Ben jij ook doodsbang voor katten? Laten we eens kijken naar ailurofobie!

Heb je ooit een zware, intense angst gevoeld bij het zien van een kat, of zelfs maar bij de gedachte eraan? Misschien vermijd je het om bij vrienden met katten op bezoek te gaan, of vermijd je mensen die over katten praten. Voor sommige mensen is deze angst zo hevig dat ze het huis niet eens meer verlaten uit angst een kat tegen te komen als ze naar buiten gaan. Vandaag gaan we het hebben over deze ongewone angst, die ailurofobie wordt genoemd.

Wat is ailurofobie?

Simpel gezegd is ailurofobie een buitensporige, abnormale en irrationele angst voor katten. Het gaat verder dan een algemene afkeer van katten. Iemand met deze fobie kan extreme angst of vrees ervaren bij het zien of denken aan katten.

Stel je voor, je vriend(in) heeft een schattige kat. Maar omdat je bang bent, ga je niet naar die vriend(in) toe. Of als iemand op je werk over zijn of haar kat praat, voel je je ongemakkelijk en vermijd je die persoon. In de ergste gevallen durven sommige mensen zelfs hun huis niet meer uit angst om ergens een kat tegen te komen.

Het woord "ailurofobie" komt uit het Grieks. 'Ailuros' betekent 'kat' in het Grieks. 'Phobia' betekent 'angst'. Begrijp je het nu?

Wat valt hier nog aan toe te voegen?

Ailurofobie heeft verschillende andere medische benamingen, maar het betreft allemaal dezelfde aandoening. Deze benamingen zijn:

• (Aelurofobie)
• (Elurofobie)
• (Felinofobie) (In het Latijn betekent 'felinus' ook verwant aan katten)
• `(Galeofobie)`
• (Katofobie)

Wat is een fobie?

Je denkt nu waarschijnlijk: "Oké, ik ben bang voor katten. Maar wat is die 'fobie' precies?"

Een fobie is eigenlijk een angststoornis, wat betekent dat het een psychische aandoening is die verband houdt met angst. Het belangrijkste kenmerk van een fobie is een buitensporige en ongewone angst voor iets die verder gaat dan normale angst en die op zich geen ernstige schade veroorzaakt.

Ailurofobie is ook een specifieke fobie. Dat wil zeggen, het is een extreme angst voor iets specifieks (in dit geval katten).

Hoe vaak komt ailurofobie voor?

Angst voor dieren, net als hoogtevrees, is een veelvoorkomende fobie. Volgens onderzoeken (met name Amerikaanse gegevens) lijdt ongeveer 9% van de volwassenen en ongeveer 20% van de tieners op een bepaald moment in hun leven aan een specifieke fobie. Het blijkt ook dat deze aandoeningen twee keer zo vaak voorkomen bij vrouwen als bij mannen.

Waar is iemand met ailurofobie precies bang voor?

Iemand met deze fobie kan bang zijn voor allerlei dingen die met katten te maken hebben. Bijvoorbeeld:

• Ik ben bang dat een kat op me springt, me bijt of me krabt.
• Angst om een ​​kat tegen te komen op openbare of privéplekken, zoals op straat of bij een vriend thuis.
• Angst voor het zien of aanraken van kattenhaar. Sommige mensen voelen zich ongemakkelijk of zelfs bang als ze kattenhaar zien.
• Vanwege sommige bijgelovige gebruiken bestaat de angst dat een kat een toverspreuk of kwade spreuken kan uitspreken (dit is ook iets wat in sommige van onze oude verhalen voorkomt).
• Ik ben bang om foto's van katten te zien in boeken, tijdschriften en op internet.
• Als ik katten op tv of in films zie, of als ik hun geluiden hoor (miauwen, spinnen), word ik bang.

Wie loopt het grootste risico om ailurofobie te ontwikkelen?

Als u een of meer van de volgende aandoeningen heeft, is de kans groter dat u ailurofobie of een andere specifieke fobie ontwikkelt:

• Heeft u nog andere fobieën (bijv. hoogtevrees, angst voor slangen)?
• Als je een angststoornis hebt.
• Als u een paniekstoornis heeft (een plotselinge, extreme angstaanval).
• Als u een stoornis in het gebruik van middelen heeft (een probleem dat verband houdt met drugs- of alcoholgebruik).

Welke andere fobieën zijn verwant aan ailurofobie?

Er bestaan ​​ook andere fobieën die verband houden met de angst voor katten. Dit betekent dat deze angsten met elkaar in verband kunnen staan.

• 'Agrizoofobie' : dat wil zeggen, de angst voor wilde dieren.
• 'Zoofobie' : Dit betekent de angst voor dieren in het algemeen.

Wat zijn de oorzaken van ailurofobie?

Hoewel het moeilijk is om precies te zeggen wat de oorzaak is, zijn er verschillende factoren die kunnen bijdragen aan de ontwikkeling van ailurofobie:

• Traumatische gebeurtenissen uit het verleden: Stel je voor dat je als kind door een kat bent gekrabd en dat je daar erg van geschrokken en gekwetst was. Of dat je een kat iemand anders hebt zien aanvallen. Deze angst kan door zo'n gebeurtenis worden veroorzaakt.
• Negatieve verhalen over katten: Sommige mensen zien katten als kwaadaardige en sinistere wezens. In het verleden werden katten in Europese heksenverhalen, zoals tijdens de heksenprocessen van Salem, geassocieerd met heksen en de duivel. Ook in onze oude verhalen en overtuigingen zijn er plekken waar katten niet zo goed worden ontvangen. Zelfs na het horen van dergelijke verhalen kunnen sommige mensen deze angst blijven koesteren.
• Familiegeschiedenis: Als iemand in uw familie, met name uw ouders, een fobie of angststoornis heeft, is de kans groter dat u ook ailurofobie ontwikkelt.
• Voorbeeldgedrag: Je kunt dezelfde angst ontwikkelen nadat je iemand anders, bijvoorbeeld een ouder of een naaste familielid, extreem bang voor katten hebt zien zijn en erover hebt horen praten. Als iemand in de familie al sinds zijn of haar kindertijd bang is voor katten, kan dit ook invloed hebben op het kind.

Wat zijn de triggers voor ailurofobie?

Alles wat met katten te maken heeft, kan deze angst oproepen. Bijvoorbeeld:

• Het is geen probleem als je een kat ziet op een openbare plek, zoals op straat, of als je denkt dat je er een zult zien.
• Als je een kat in iemands huis ziet.
• Als je een kat ziet op tv, in een film of in een boek.
• Deze angst kan zelfs versterkt worden door alleen al aan een kat te denken.

Wat zijn de symptomen van ailurofobie?

Deze symptomen kunnen bij sommige mensen mild zijn en bij anderen zeer ernstig. Het belangrijkste symptoom is extreme angst bij het denken aan of het zien van een kat.

Deze symptomen kunnen worden onderverdeeld in twee hoofdcategorieën:

Psychische/emotionele symptomen:

• Ik vraag me altijd af hoe ik de kat kan vermijden.
• Ik voel me ontzettend bang en ongemakkelijk bij het horen van kattengeluiden (miauwen, spinnen, spinnen).
• Bang zijn om naar plekken te gaan waar je denkt een kat te kunnen tegenkomen.

Fysieke symptomen:

Wanneer deze angst ontstaat, kan het lichaam ook op bepaalde manieren reageren.

• Ik voel me duizelig.
• Diarree is dunne ontlasting.
• Overmatig zweten (hyperhidrose) .
• Misselijkheid of braken .
• Paniekaanvallen zijn een zeer beangstigende ervaring. Het zijn plotselinge, oncontroleerbare aanvallen van angst, ademhalingsproblemen, een snelle druk op de borst en gevoelens van de dood.
• De ademhaling versnelt, de hartslag neemt toe.
• Ik ervaar intense angst en onrust.
• Gespannen spieren, trillen of beven .

Hoe wordt ailurofobie vastgesteld?

Als uw angst voor katten uw dagelijks leven, werk of relaties beïnvloedt, kan uw huisarts u doorverwijzen naar een psychiater of psycholoog. Een psycholoog zal u vragen stellen over uw symptomen en hoe uw angst uw leven beïnvloedt, en zal vaststellen of er sprake is van een specifieke fobie.

Over het algemeen kunnen de volgende factoren u helpen vast te stellen of u een specifieke fobie heeft, namelijk ailurofobie (angst voor katten):

• Deze angst ontstaat wanneer je aan een kat denkt of er een ziet.
• Deze angst zorgt ervoor dat je bepaalde situaties vermijdt (bijvoorbeeld niet naar buiten gaan, niet naar vrienden gaan).
• Als je een kat ziet, reageer je direct, bijvoorbeeld door ervandaan te rennen.
• Door deze angst mis je sociale evenementen en bijeenkomsten.
• Dit is een obstakel geworden voor het leiden van een gelukkig en normaal leven.
• De angst en onrust die hierdoor ontstaan, zijn veel groter dan het daadwerkelijke gevaar dat de kat zou kunnen vormen (bijvoorbeeld doodsbang zijn bij het zien van een kat).
• Deze situatie duurt al minstens zes maanden voort.

Welke behandelingen zijn er voor ailurofobie?

Het goede nieuws is dat ailurofobie een behandelbare aandoening is.

'Exposuretherapie': Een van de belangrijkste en meest succesvolle behandelingen hiervoor is exposuretherapie. Simpel gezegd, onder begeleiding van een psycholoog, in een gecontroleerde, veilige omgeving, word je geleidelijk en systematisch blootgesteld aan datgene wat angst oproept (bijvoorbeeld katten). Dit heeft zeer goede resultaten. Ongeveer negen van de tien mensen met specifieke fobieën herstellen van deze behandeling.

Bij exposuretherapie gebeurt er doorgaans het volgende:

• Allereerst krijg je ademhalingsoefeningen en ontspanningstechnieken aangeleerd. Deze kun je zowel voor als tijdens de angst toepassen.
• Vervolgens moeten ze naar foto's of video's van katten kijken .
• Vervolgens oefenen ze met het vasthouden van een speelgoedkat en het samenzijn ermee .
• Benader een kat in een kooi geleidelijk en laat hem ernaar kijken .
• Ten slotte, met de hulp van een therapeut, familielid of vertrouwde vriend, bereikt deze behandeling het punt waarop een echte kat (misschien eerst een schattig kitten) vastgehouden en geaaid kan worden .

Welke andere behandelingen zijn er beschikbaar?

Naast exposuretherapie zijn er ook andere behandelmethoden:

• Cognitieve gedragstherapie (CGT): CGT is ook een zeer effectieve behandeling. Het helpt je om de manier waarop je naar dingen kijkt (katten), erover denkt (cognitie) en erop reageert (gedrag) te veranderen. CGT wordt vaak gebruikt in combinatie met exposuretherapie.
• Hypnotherapie: Dit houdt in dat je via hypnose met je onderbewustzijn communiceert om je houding ten opzichte van katten te veranderen en je angst te verminderen. Soms wordt het ook gebruikt om de onderliggende oorzaak van deze angst te achterhalen.
• Medicatie: Soms, vooral bij ernstige fysieke symptomen zoals paniekaanvallen, kunnen artsen medicijnen voorschrijven zoals bètablokkers (die onder andere de hartslag en trillingen reguleren) of angstremmers. Deze worden echter meestal alleen voorgeschreven voor kortdurende verlichting in specifieke situaties, bijvoorbeeld wanneer u een kat tegenkomt, of als aanvulling op therapie. Deze medicijnen mogen alleen onder medisch toezicht worden ingenomen.
• Yoga en meditatie: Dagelijkse beoefening van yoga en meditatie kan je helpen je lichaam en geest tot rust te brengen en stress te verminderen. Meditatie kan je ook helpen situaties zoals paniekaanvallen onder controle te houden door je te concentreren op je ademhaling.

Welke complicaties kunnen er optreden als gevolg van ailurofobie?

Als deze angst voor katten ernstig wordt, kan dat een grote impact hebben op je levenskwaliteit.

• Je gaat niet naar de huizen van je vrienden, je gaat niet naar buiten.
• De gedachte dat je een kat tegenkomt als je het huis verlaat, kan veel angst veroorzaken, waardoor je misschien zelfs helemaal stopt met naar buiten gaan en sociale contacten vermijden.
• Sommige mensen kunnen ernstige paniekaanvallen krijgen. Deze kunnen gepaard gaan met pijn op de borst en een snelle hartslag.
• De aanhoudende angst voor paniekaanvallen kan leiden tot een paniekstoornis, waarvoor mogelijk langdurige medicatie nodig is om de angst te verminderen.

Wanneer moet je een arts raadplegen?

Als u een van deze symptomen heeft, raadpleeg dan zeker een arts:

• Als er paniekaanvallen optreden.
• Als u last heeft van aanhoudende angst en vrees die uw dagelijkse activiteiten en slaap belemmeren.

Welke vragen moet je aan de dokter stellen?

Wanneer u uw arts bezoekt, kunt u vragen stellen zoals deze:

• Hoe lang zal de behandeling duren?
• Wat zou de oorzaak kunnen zijn van deze fobie?
• Wat is voor mij de meest geschikte en succesvolle behandelmethode?

Fobieën zoals ailurofobie ( angst voor katten) kunnen je levensvreugde en je normale leven verstoren. Je kijkt misschien geen tv meer, stopt met films kijken, brengt minder tijd door met vrienden en familie en blijft zelfs thuis. Maar onthoud dat artsen en psychologen je kunnen helpen je angst voor katten te overwinnen en onder controle te krijgen. Bespreek met je arts behandelingen zoals exposuretherapie, cognitieve gedragstherapie (CGT) en hypnotherapie. Deze behandelingen kunnen je helpen je kalm en zelfverzekerd te voelen, zelfs in de buurt van katten.

Wat moeten we hieruit onthouden? (Kernboodschap)

• Ailurofobie, de extreme angst voor katten, is een echte, erkende psychische aandoening. Het is niet jouw schuld en je doet het ook niet opzettelijk.
• Als deze angst je dagelijks leven, geluk en werk beïnvloedt, hoef je daar niet in stilte onder te lijden.
• Hiervoor bestaan ​​zeer effectieve behandelingen. Therapeutische methoden zoals exposuretherapie en cognitieve gedragstherapie (CGT) kunnen helpen om deze angst volledig te elimineren.
• Schroom niet om advies te vragen aan de juiste persoon, namelijk een psychiater of psycholoog.
• Om hulp vragen is geen teken van zwakte, maar juist een teken dat je om jezelf geeft en van jezelf houdt. Je hebt het recht om te genezen!

Ailurofobie , angst voor katten, fobie, angststoornis, psychische gezondheid