Stopt de ademhaling tijdens de slaap? Laten we meer te weten komen over deze gevaarlijke aandoening (obstructieve slaapapneu)!

Snurkt uw partner, of iemand anders in uw huis, 's nachts luid? Houdt u soms midden in dat gesnurk plotseling uw adem in, om na een paar seconden weer diep adem te halen en vervolgens opnieuw te beginnen met snurken? Bent u hier wel eens bang van geworden? Dit is absoluut geen onschuldige aandoening. Het zou namelijk kunnen wijzen op obstructieve slaapapneu (OSA), waar we het vandaag over gaan hebben.

Wat is obstructieve slaapapneu (OSA)?

Simpel gezegd betekent dit dat tijdens onze slaap de spieren in onze keel te veel ontspannen, waardoor de luchtweg vernauwt of volledig geblokkeerd raakt.

Bedenk eens: tijdens de slaap ontspannen bijna alle spieren in ons lichaam. Dat is normaal. Maar bij iemand met slaapapneu ontspant het zachte weefsel achter in de keel (tong, gehemelte) zich te veel en blokkeert de luchtweg. Daardoor stopt de ademhaling een paar seconden, soms zelfs langer dan een minuut.

Wat gebeurt er dan? Het zuurstofgehalte in het bloed daalt geleidelijk. Dit stuurt een signaal naar onze hersenen: "Er is gevaar! We kunnen niet ademen!" Om ons leven te redden, maken de hersenen ons dan voorzichtig wakker. Om precies te zijn, ze brengen ons van een diepe slaap naar een lichte slaap. Dan spannen de spieren in de keel zich weer aan en gaat de luchtweg open. Plotseling halen we diep adem.

Dit kan honderden keren per nacht gebeuren . Het probleem is echter dat de slapende persoon zich dit niet herinnert. Hij weet niet dat hij de hele nacht niet goed heeft kunnen ademen. Maar doordat zijn ademhaling constant op deze manier wordt onderbroken, krijgt hij nooit een goede, rustgevende slaap.

Welke symptomen vertoont iemand met slaapapneu?

Sommige van deze signalen zijn misschien niet merkbaar voor de persoon die slaapt, maar ze zijn wel heel duidelijk voor degene die met hem of haar slaapt (de partner). Laten we eens kijken welke signalen dit zijn.

Hoe klinkt het snurken van iemand met slaapapneu?

Stel je voor dat je partner slaapt. Hij snurkt al een tijdje luid. Plotseling stopt het geluid... complete stilte. Je schrikt en denkt: "Waarom hoor ik niets? Ik weet niet of hij nog ademt." Na 10, 20 seconden, misschien zelfs langer, maakt hij plotseling een 'hhhh'-geluid, haalt adem en begint weer te snurken. Dat is een van de belangrijkste symptomen van slaapapneu. Dit kan meerdere keren per nacht gebeuren.

Waarom ontstaat slaapapneu? Wat zijn de risicofactoren?

Zoals we eerder besproken hebben, is de voornaamste oorzaak dat de spieren in de keel tijdens de slaap te veel ontspannen, waardoor de luchtweg geblokkeerd raakt. Maar dit gebeurt niet bij iedereen. Er zijn verschillende specifieke risicofactoren die hierop van invloed kunnen zijn.

Welke gevaarlijke complicaties kunnen optreden als dit niet behandeld wordt?

Als we dit afdoen als slechts een ongemak, kan het tot grotere problemen leiden. Het zuurstofgebrek in het lichaam gedurende de nacht en de verstoring van de slaap hebben beide gevolgen voor ons hele lichaam.

• Overmatige slaperigheid overdag: Dit is zeer gevaarlijk. In slaap vallen tijdens het autorijden of het bedienen van machines kan levensbedreigend zijn.
• Hartziekten: Langdurig zuurstofgebrek legt een grote druk op het hart, wat het risico op hoge bloeddruk, een hartaanval, hartfalen en hartritmestoornissen vergroot.
• Beroerte: OSA verhoogt het risico op een beroerte aanzienlijk.
• Diabetes type 2: OSA verhoogt de insulineresistentie van het lichaam, waardoor het risico op het ontwikkelen van diabetes toeneemt.
• Plotselinge dood:Hoewel zeer zeldzaam, kan ernstige, onbehandelde slaapapneu leiden tot een hartstilstand tijdens de slaap en zelfs tot de dood.

Hoe weet je precies of je slaapapneu hebt?

Als u of iemand in uw familie deze symptomen heeft, is het eerste wat u moet doen een arts raadplegen . De arts zal u vragen stellen over uw symptomen en uw keel, mond en nek onderzoeken.

Om deze aandoening te bevestigen, zullen ze vervolgens een speciale test aanvragen , een zogenaamd slaaponderzoek . Deze onderzoeken worden op twee manieren uitgevoerd.

1. Polysomnografie (PSG): Dit is de meest nauwkeurige methode. Hierbij moet u een nacht in een ziekenhuis of een gespecialiseerd slaapcentrum (slaaplaboratorium) verblijven. Daar worden, terwijl u slaapt, uw hersenactiviteit, hartslag, ademhalingspatroon, zuurstofgehalte in het bloed en lichaamsbewegingen gedurende de hele nacht gemonitord door middel van sensoren die aan apparatuur zijn bevestigd.

2. Slaapapneu-test thuis (HSAT): Dit is een eenvoudige test die u thuis kunt uitvoeren. U draagt ​​een klein apparaatje dat u van het ziekenhuis hebt gekregen terwijl u thuis slaapt. Het meet een paar basisdingen, zoals ademhaling en zuurstofgehalte. Hoewel het niet zo gedetailleerd is als een polysomnografie (PSG), is het vaak voldoende om vast te stellen of u slaapapneu heeft.

Wat zijn de behandelingen hiervoor?

Gelukkig is slaapapneu een aandoening die goed te behandelen is. Er zijn verschillende behandelingsmogelijkheden. De arts zal de beste behandeling bepalen op basis van de ernst van de aandoening en de conditie van de patiënt.

• Levensstijlveranderingen:
• Gewichtsverlies: Zelfs een gewichtsverlies van 5-10% kan een groot verschil maken voor uw symptomen van slaapapneu.
• Verander je slaaphouding: Als je op je rug slaapt, is de kans groter dat je tong naar achteren valt en je luchtwegen blokkeert. Daarom is het het beste om op je zij te slapen .
• Vermijd alcohol en slaapmiddelen: deze mogen 's nachts niet worden gebruikt, omdat ze de keelspieren verder ontspannen.

• CPAP-apparaat (Continue Positieve Luchtwegdruk):

Dit is de meest effectieve en meest gebruikte behandeling voor obstructieve slaapapneu (OSA).Dit is een apparaat met een klein masker dat over de neus of over zowel de neus als de mond wordt gedragen. Het apparaat zorgt ervoor dat er continu lucht wordt toegevoerd met de juiste druk om onze luchtwegen open te houden tijdens het slapen. Zo stopt onze ademhaling niet. Hoewel het in het begin even wennen is, vinden veel mensen het prettig vanwege de rustgevende slaap die het biedt en het frisse gevoel overdag.

• Mondapparaten:

Dit is een apparaat dat door een tandarts op maat voor uw mond wordt gemaakt. Wanneer u het tijdens het slapen draagt, helpt het uw onderkaak iets naar voren te houden, waardoor uw luchtweg open blijft. Het is meestal geschikt voor mensen met milde tot matige slaapapneu.

• Chirurgie:

Als andere behandelingen niet succesvol zijn of als er een structureel probleem in het lichaam is, kan een operatie worden aanbevolen.

• Uvulopalatofaryngoplastiek (UPPP): Verwijdering van overtollig weefsel achter in de keel.
• Tonsillectomie/Adenoïdectomie: Verwijdering van de amandelen of neusamandelen, indien deze vergroot zijn.
• Zenuwstimulatie: Een zenuwstimulatieapparaat wordt in het lichaam geïmplanteerd om de spieren te stimuleren die de luchtwegen openhouden tijdens de slaap.

Wanneer moet ik een arts raadplegen?

Als u of iemand in uw familie een van de in dit artikel genoemde symptomen heeft, raadpleeg dan onmiddellijk een arts . Vooral als...

• Als uw partner klaagt over uw snurken en kortademigheid.
• Als je je overdag overmatig slaperig en moe voelt.
• Als je 's ochtends wakker wordt met hoofdpijn.

Noodgeval!

Als u plotseling moeite krijgt met ademhalen, of symptomen van een hartaanval ontwikkelt (pijn op de borst, zweten) of symptomen van verlamming (verlamming aan één kant van het lichaam, moeite met spreken), ga dan onmiddellijk naar de spoedeisende hulp van het dichtstbijzijnde ziekenhuis.