Als u een familielid heeft, bijvoorbeeld uw moeder, vader of een andere geliefde, die aan de ziekte van Alzheimer lijdt, weet u hoe moeilijk het kan zijn om voor hen te zorgen. Van de vele veranderingen die deze ziekte met zich meebrengt, zijn slaapproblemen een van de meest voorkomende, die veel mensen zowel mentaal als fysiek beïnvloeden. Sterker nog, het slaappatroon van veel mensen verandert naarmate ze ouder worden. Maar voor iemand met de ziekte van Alzheimer kunnen deze problemen nog ernstiger en frequenter zijn. Laten we het daar vandaag over hebben.
Welke slaapproblemen komen voor bij de ziekte van Alzheimer?
Kijk of uw dierbare een of meer van deze kenmerken vertoont. Het herkennen hiervan zal u enorm helpen bij het vinden van oplossingen voor het probleem.
| Slaapprobleem/symptoom | Een eenvoudige uitleg |
|---|---|
| Overmatige slaperigheid overdag | Meer slapen dan normaal. Overdag vaak in slaap vallen. Dit komt vooral voor in de beginfase van de ziekte. |
| Moeite met slapen 's nachts of vaak wakker worden. | Als ik 's avonds naar bed ga, kan ik niet slapen. Of, zelfs als ik wel slaap, word ik elk uur of twee wakker. Het is alsof ik niet in een diepe slaap kan komen en steeds weer wakker word. |
| Overgang tussen dag en nacht | Het kan zijn dat u 's nachts wakker moet blijven en overdag moet slapen. Deze toestand komt vaak voor bij ernstigere vormen van de ziekte. |
| Zonsondergang | Ze worden erg onrustig als de zon ondergaat. Ze ijsberen door de kamer, maken lawaai en soms schreeuwen ze zelfs. Je kunt ze 's nachts zien ronddwalen. |
Waarom gebeurt dit?
Wetenschappers weten nog steeds niet zeker waarom Alzheimerpatiënten zulke slaapstoornissen ervaren, maar men vermoedt dat de belangrijkste oorzaak de schade aan hersencellen is die door de ziekte van Alzheimer wordt veroorzaakt.
Simpel gezegd heeft ons brein een natuurlijke 'biologische klok' (interne klok) die onze slaap en waakzaamheid regelt. Deze klok zorgt ervoor dat we 's avonds slaperig worden en 's ochtends wakker worden. Wanneer de ziekte van Alzheimer dit controlecentrum in de hersenen beschadigt, raken de signalen over wanneer we moeten slapen en wanneer we wakker moeten blijven in de war. Dat is de oorzaak van al deze problemen.
Wat doen we aan deze situatie? (Behandeling en aanpak)
Het mooie is dat, hoewel deze slaappatronen verschillen, er manieren zijn om je dierbare te helpen goed te rusten en zelf ondertussen ook wat rust te krijgen.
Artsen proberen het probleem vaak onder controle te krijgen door veranderingen in levensstijl en gedrag aan te brengen in plaats van medicijnen voor te schrijven. Dit komt omdat sommige slaapmedicijnen schadelijk kunnen zijn voor Alzheimerpatiënten. Ze kunnen de verwardheid verergeren en de kans op vallen vergroten .
Hier zijn een paar eenvoudige dingen die je kunt proberen:
- Stel een routine vast: sta elke dag op hetzelfde tijdstip op, geef je baby de fles en leg hem of haar op hetzelfde tijdstip naar bed. Zo kun je 24 uur per dag een consistent schema aanhouden.
- Beperk dutjes overdag: minimaliseer dutjes overdag. Als je toch een dutje doet, doe dit dan niet langer dan 30 minuten.
- Zonlicht en licht: Neem ze 's ochtends mee naar een plek met veel zonlicht. Dim 's avonds, als het bedtijd is, de lichten in huis. Dit helpt hun biologische klok te resetten.
- Beweging: Maak er een gewoonte van om elke dag te bewegen. Vermijd echter sporten binnen 4 uur voor het slapengaan. Zelfs een korte wandeling is voldoende.
- Vermijd 's avonds de volgende dingen: roken, alcohol, cafeïnehoudende thee, koffie en zware maaltijden.
- Een comfortabele kamer: maak van je slaapkamer een comfortabele plek om te slapen. Zorg ervoor dat de temperatuur niet te warm en niet te koud is.
- Wees alert op andere medische aandoeningen: Dit is erg belangrijk. Soms kunnen slaapproblemen veroorzaakt worden door andere medische aandoeningen. Bijvoorbeeld het rusteloze benen syndroom, slaapapneu of urineweginfecties. Het is erg belangrijk om dit met uw arts te bespreken en u te laten onderzoeken op dergelijke aandoeningen.
- Houd rekening met medicatie: sommige medicijnen die worden gebruikt voor de behandeling van de ziekte van Alzheimer, zoals donepezil (Aricept), kunnen ook de slaap verstoren. Als uw naaste dit medicijn gebruikt, geef het dan niet 's avonds. Overleg echter altijd eerst met uw arts voordat u het tijdstip van toediening wijzigt.
Maak je geen zorgen als één methode niet werkt. Probeer verschillende methoden te combineren.
Laten we meer te weten komen over slaapmiddelen.
Als leefstijlaanpassingen niet helpen, kan uw arts een slaapmiddel voorschrijven. In dat geval zal hij of zij beginnen met de laagst mogelijke dosis en de medicatie afbouwen zodra uw slaappatroon weer normaal is.
Veelvoorkomende voorgeschreven medicijnen zijn onder andere:
- Slaapmiddelen, zoals suvorexant (Belsomra) en zolpidem (Ambien).
- Tricyclische antidepressiva, zoals nortriptyline (Pamelor).
Waarschuwing: Soms schrijven artsen ook antipsychotica voor, zoals risperidon (Risperdal). Hoewel deze medicijnen nuttig kunnen zijn, is gebleken dat ze bij sommige mensen met dementie het risico op overlijden verhogen. Daarom is het belangrijk om de voor- en nadelen zorgvuldig met uw arts te bespreken en goed te begrijpen voordat u dit medicijn gebruikt.
Ook een goede nachtrust is essentieel om goed voor de patiënt te kunnen zorgen!
Als mantelzorger is het belangrijk om niet alleen voor je naaste te zorgen, maar ook voor jezelf. Om energiek te blijven, is een goede nachtrust essentieel.
Veel van wat tegen Alzheimerpatiënten wordt gezegd, geldt ook voor jou:
- Ook jij zou een vast dagelijks ritme moeten aanhouden.
- Oefening.
- Vermijd roken, beperk cafeïne en alcohol en eet 's avonds geen zware maaltijden.
- Gebruik je slaapkamer alleen om te slapen.
- Als uw patiënt overdag een dutje doet, maak dan, indien mogelijk, van die tijd gebruik om zelf ook even uit te rusten.
- Praat met andere mensen die om je geven en zoek steun bij hen. Het kan een grote opluchting zijn om met iemand anders over je problemen te praten.
- Probeer 's nachts 7-9 uur te slapen.
- Ontspan voordat je naar bed gaat. Een boek lezen, een dagboek bijhouden of naar rustgevende muziek luisteren kan daarbij helpen.
Belangrijkste boodschap
- Slaapproblemen komen vaak voor bij de ziekte van Alzheimer. Maak je daar geen zorgen over.
- Voordat je naar medicijnen grijpt, probeer eerst je levensstijl aan te passen, bijvoorbeeld door je routine te veranderen, te bewegen en op je voeding te letten.
- Onderzoek of een andere medische aandoening of medicatie de oorzaak is van uw slaapproblemen.Bespreek dit zeker met uw arts.
- Als mantelzorger zijn slaap en rust ook erg belangrijk. Zorg goed voor jezelf.
💬 Comments (0)
Er zijn nog geen reacties geplaatst. Voeg hier voor de eerste keer uw reactie toe.
Voeg je commentaar toe