Als volwassene met ADHD ( aandachtstekort-/hyperactiviteitsstoornis ) kunnen uw sterke en zwakke punten iets anders zijn dan die van anderen. U vindt het wellicht moeilijk om gefocust te blijven, georganiseerd te werken of taken op tijd af te ronden. Dit kan het voor u lastig maken om op kantoor te werken.
Maar maak je geen zorgen. Er zijn genoeg banen die goed aansluiten bij jouw ADHD en waarin je je talenten optimaal kunt benutten. Het belangrijkste is om een carrière te kiezen die je uitdagingen niet overweldigt en waarin je je talenten kunt laten zien. Houd deze punten in gedachten wanneer je nadenkt over je toekomstige carrière.
Kies allereerst iets wat je graag doet.
We willen allemaal een baan die we leuk vinden en die ons blijft boeien, toch? Dit is nog belangrijker als je ADHD hebt. Want als je je snel verveelt, kan het erg moeilijk zijn om je op je werk te concentreren.
Voordat je een baan kiest, doe dus eerst wat onderzoek. Pak drie vellen papier en maak drie lijstjes:
1. Waar ik goed in ben: Waar ben jij goed in? (bijv. creatief denken, nieuwe ideeën bedenken, met mensen praten).
2. Dingen die ik graag doe: Wat doe je echt graag? (bijv. tekenen, problemen oplossen, buiten werken).
3. Dingen waarvoor ik betaald word: Wat zijn dingen die je doet waarvoor je betaald zou kunnen worden door een bedrijf of iemand anders?
De ideale baan voor jou is er een die al deze drie dingen combineert. Dat wil zeggen: iets waar je goed in bent, iets waar je van houdt en iets dat je een inkomen oplevert.
Benadruk je sterke punten, niet je zwakke punten!
De symptomen van ADHD zijn niet voor iedereen hetzelfde. Ze verschillen van persoon tot persoon. Je kunt bijvoorbeeld merken dat je moeite hebt om je te concentreren en constant afgeleid bent. Of je kunt juist hypergefocust raken en je niet op één taak tegelijk kunnen concentreren.
De belangrijkste truc is om banen te vermijden waarin je ADHD-symptomen als een zwakte worden gezien, en juist een baan te kiezen waarin ze een kracht zijn. Stel je voor: jouw vermogen om anders te denken zou wel eens de reden voor je succes kunnen zijn.
Laten we eens kijken welke soorten banen het beste bij jouw sterke punten passen.
| Jouw sterke punt/eigenschap | Voorbeelden van geschikte banen |
|---|---|
| Creativiteit en vernieuwend denken Onderzoek heeft zelfs aangetoond dat mensen met ADHD erg creatief zijn. Wanneer je met een probleem wordt geconfronteerd, vind je gemakkelijk een nieuwe manier om het op te lossen. Daarom zijn banen die nieuwe ideeën en innovatie vereisen perfect voor jou. | Banen voor kunstenaars, innovators, muzikanten, ontwerpers, architecten, docenten en reclameprofessionals. |
| Werken in een dynamische en constant veranderende omgeving. Mensen met ADHD kunnen zich snel vervelen met dezelfde dingen. Maar het voordeel daarvan is dat ze waarschijnlijk juist heel goed functioneren in een dynamische, constant veranderende omgeving. Wanneer je elke dag met iets nieuws wordt geconfronteerd, raak je meer geïnteresseerd en kun je je beter concentreren. | Brandweerlieden, politieagenten, ambulancepersoneel, artsen en verpleegkundigen op de spoedeisende hulp, televisieproducenten, journalisten. |
| Voor jezelf werken Het starten van een eigen bedrijf vereist risico's nemen, zelfstandig werken, creativiteit en toewijding. Dit zijn veelvoorkomende eigenschappen bij mensen met ADHD. Zaken als boekhouding vereisen echter organisatievermogen. Als dat niet jouw sterkste punt is, is het belangrijk om iemand in te huren die dat wel kan. | Een eigen bedrijf starten, consultant worden, freelancer worden. |
| Sociaal zijn en met mensen samenwerken. Sommige mensen met ADHD blinken uit in sociale situaties. Als jij een van hen bent, overweeg dan een carrière waarin je relaties moet opbouwen met cliënten, studenten of het publiek. | Verkopers, docenten, public relations-medewerkers, counselors. |
Wees eerlijk over je beperkingen en uitdagingen.
Als je je snel verveelt, een hekel hebt aan steeds dezelfde saaie taken en het vervelend vindt om je aan dezelfde regels te moeten houden, is het misschien verstandig om twee keer na te denken voordat je voor een groot bedrijf gaat werken. Ook banen met veel papierwerk kunnen een flinke kopzorg voor je zijn.
Het belangrijkste is om eerlijk tegen jezelf te zijn. Het is ook een grote kracht om te beseffen dat ik dit soort werk moeilijk vind.
Het klopt dat gedragstherapie en medicatie kunnen helpen bij het beheersen van je ADHD-symptomen. Het is belangrijk om dit met je arts te bespreken. Maar zelfs met behandeling is het verstandig om je sterke punten voorrang te geven bij het kiezen van een carrière.
Voordat je op zoek gaat naar een baan, doe dan grondig onderzoek.
Als je momenteel op zoek bent naar een baan, neem dan niet meteen een beslissing. Doe grondig onderzoek naar verschillende vakgebieden. Ontmoet en praat met iemand die een baan uitoefent waarin jij geïnteresseerd bent. Breng, indien mogelijk, een dag met die persoon door en zie zelf wat de verantwoordelijkheden van die functie inhouden (meelopen).
Onthoud dat niet alleen de functietitel telt, maar ook de specifieke taken van de functie. Stel bijvoorbeeld dat je maatschappelijk werker wilt worden omdat je het leuk vindt om anderen te helpen. Sommige functies in dat vakgebied brengen echter veel administratief werk met zich mee. Door goed onderzoek te doen, kun je een baan in de maatschappelijk werk vinden die bij je vaardigheden past en minder papierwerk vereist.
Aarzel nooit om advies te vragen of om hulp te vragen.
Je hoeft deze reis niet alleen te maken. Als je het gevoel hebt dat je wat meer begeleiding nodig hebt, overweeg dan eens te praten met een loopbaancoach, psycholoog of iemand die gespecialiseerd is in loopbaanbegeleiding. Zij kunnen je helpen bij het vinden van banen en organisaties die goed aansluiten bij je vaardigheden en persoonlijkheid.
ADHD hoeft je niet tegen te houden. Je kunt het juist gebruiken als je unieke talent en een baan vinden die je leuk vindt en waarin je succesvol kunt zijn.
Belangrijkste boodschap
- ADHD is geen zwakte. Creativiteit en het vermogen om je aan te passen aan een dynamische omgeving kunnen juist je grootste sterke punten zijn.
- Bij het kiezen van een baan is het belangrijk om te kijken naar een plek die aan alle drie de criteria voldoet: waar je goed in bent, wat je leuk vindt en wat je kunt verdienen.
- Banen die saai, eentonig of met veel papierwerk te maken hebben, kunnen een uitdaging voor je zijn. Kies een vakgebied dat aansluit bij je sterke punten.
- Voordat je een beslissing neemt, doe grondig onderzoek naar de functie. Het is de moeite waard om met iemand uit het vakgebied te praten.
- Er zijn behandelingen beschikbaar om de symptomen van ADHD te beheersen. Bespreek deze met uw arts. Aarzel ook niet om hulp te zoeken bij een professionele therapeut.
💬 Comments (0)
Er zijn nog geen reacties geplaatst. Voeg hier voor de eerste keer uw reactie toe.
Voeg je commentaar toe