Knipper jij ook vaak? – Laten we het daar eens over hebben!

Knipperen is iets wat we allemaal heel vaak doen. Maar hoeveel weet je eigenlijk over dat knipperen? Soms kan het best irritant zijn. Dus vandaag gaan we het hebben over knipperen, of kortweg 'knipperen'.

Waarom knijpen we onze ogen samen? Wat gebeurt er dan mee?

Zie het zo: knipperen is een soort bescherming voor onze ogen. Het is iets dat vanzelf in ons lichaam gebeurt. Net zoals we ademen, hoeven we er niet over na te denken. Dat komt door ons autonome zenuwstelsel. Dit systeem stuurt veel van onze onbewuste handelingen aan.

Wat gebeurt er als je niet knippert?

• Je ogen zullen uitdrogen , oncomfortabel aanvoelen en mogelijk zelfs pijn doen.
• Het zicht kan beperkt zijn.
• Het risico op ooginfecties is zeer hoog.

Dus, elke keer dat we knipperen, gebeurt dit:

• Beschermt de ogen: Voorkomt dat stof en vuil in de ogen terechtkomen. Als er plotseling iets in contact komt met de ogen, sluiten we automatisch onze ogen, toch? Zo werkt het.
• Hydrateert de ogen: Tranen (ook wel traanvocht genoemd) van de traanklieren boven op onze ogen verspreiden zich door het hele oog. Dit houdt de ogen vochtig en comfortabel.
• Reinigt de ogen: verwijdert dode cellen, opgedroogde tranen en ander klein vuil uit de binnenkant van het oog.
• Voedt de ogen: Dit oogmasker helpt de ogen ook om de zuurstof en voedingsstoffen te krijgen die ze nodig hebben.

Simpel gezegd is knipperen een zeer belangrijke functie die we uitvoeren om onze ogen gezond te houden.

Zijn er verschillende manieren om oogdruppels toe te dienen?

Ja, je had het waarschijnlijk niet verwacht, maar er zijn drie belangrijke manieren om te knipoogen:

1. Spontaan knipperen: Dit is de manier waarop we het vaakst knipperen , zonder dat we het beseffen. Het is net als ademhalen.

2. Vrijwillig knipperen: Dit doen we vrijwillig . Je kunt nu knipperen als je wilt, toch? Dat is alles.

3. Reflexmatig knipperen: Dit gebeurt wanneer iets te dicht bij onze ogen komt. Stel je voor, we worden plotseling overvallen door een stofstorm, of een cricketbal vliegt langs ons gezicht. We knipperen en sluiten onze ogen, toch? Dat noemen we de corneareflex. Dit is eigenlijk een natuurlijke manier om onze ogen te beschermen.

Hoe vaak knipperen we per dag?

Een volwassene knippert gemiddeld tussen de 14 en 17 keer per minuut. Dat is tussen de 840 en 1020 keer per uur! Stel je voor, als je 8 uur per dag slaapt, knipper je 14 tot 17 keer per minuut als je wakker bent.Je knippert mogelijk tussen de 13.440 en 16.320 keer per dag met je ogen.

Dit is slechts een gemiddelde. Sommige mensen knipperen minder, anderen meer. Het belangrijkste is dat als de hoeveelheid knipperen die je hebt je dagelijkse activiteiten niet belemmert, je je geen zorgen hoeft te maken.

Vermindert het de oogvermoeidheid bij het kijken naar de computer of telefoon?

Ja, dat klopt. Onderzoek heeft aangetoond dat we veel minder knipperen als we langdurig naar een computerscherm of telefoon kijken. Normaal knipperen we 14 tot 17 keer per minuut, maar als we naar een scherm staren, kan dat aantal dalen tot ongeveer 5 keer per minuut.

Deze vermindering van oogcontact kan leiden tot oogirritatie, chronische droge ogen en vermoeide ogen.

Als je langdurig achter de computer werkt, onthoud dan de "20-20-20-regel". Dat wil zeggen:

• Elke 20 minuten,
• Kijk naar iets dat minstens 6 meter verderop staat.
• Kijk minstens 20 seconden.

Als je deze gewoonte in je dagelijkse routine opneemt, zal het de belasting van je ogen, vermoeidheid en droogheid aanzienlijk verminderen.

Welke gezondheidsproblemen worden in verband gebracht met ooglidtrillingen?

Er zijn verschillende veelvoorkomende aandoeningen die gepaard kunnen gaan met ooglidtrillingen:

• Overmatig knipperen
• Onwillekeurige ooglidtrekkingen (blefarospasme)
• Pijn in de ogen bij het wrijven in de ogen

Laten we elk van deze punten eens wat nader bekijken.

Waarom knipperen sommige mensen overmatig? (Overmatig knipperen)

Er bestaat geen exacte hoeveelheid die "te veel" is. Maar als het je dagelijkse activiteiten en levenskwaliteit beïnvloedt, dan is dat wat "te veel" betekent.

Redenen waarom volwassenen vaak knipperen:

• Oogvermoeidheid: Dit kan optreden bij het lezen van boeken of bij langdurig kijken naar de computer/telefoon.
• Allergieën: Veroorzaakt door zaken als stof en pollen.
• Droge ogen: Onvoldoende traanvocht in de ogen.
• Oogletsel: bijvoorbeeld een schaafwond aan het hoornvlies.
• Ooginfecties.
• Naar binnen gekrulde wimpers (trichiasis): Wimpers die naar binnen groeien in plaats van naar buiten.
• Ooglidontsteking (blefaritis): zwelling en roodheid van de oogleden.
• Gezichtsspasmen.

Zelfs jonge kinderen knipperen vaak. Als uw jonge kind veel knippert, kan dat verschillende oorzaken hebben:

• Refractieafwijkingen:Gezichtsproblemen waarvoor een bril nodig is.
• De ogen naar buiten draaien (exotropie).
• Esotropie (het naar binnen draaien van de ogen).
• Strabisme, oftewel scheelzien.
• Veranderingen in de omgeving: bijvoorbeeld wanneer je plotseling naar een plek met meer licht verhuist of wanneer de luchtvochtigheid verandert.
• Oogziekte (oogontsteking / conjunctivitis).
• Spanning.

Sommige kinderen, vooral rond de leeftijd van 5 jaar, kunnen de gewoonte ontwikkelen om vaak met hun ogen te knipperen. Hoewel de precieze oorzaak hiervan niet bekend is, verdwijnt het meestal vanzelf binnen een paar maanden.

Wat is `(Blepharospasm)`?

Blefarospasme is een aandoening waarbij de oogleden ongecontroleerd trillen. Dit is iets anders dan gewoon vaak knipperen, omdat het een neurologische aandoening is. Hoewel het iedereen kan overkomen, komt het niet vaak voor.

Doen je ogen pijn als je erin wrijft? Hoe kan dat?

Er zijn veel redenen waarom het pijnlijk kan zijn om in je ogen te wrijven. Enkele voorbeelden zijn:

• Ooginfecties.
• Een hoornvlieszweer.
• Allergieën.
• Het binnendringen van schadelijke stoffen in de ogen, zoals stof en rook.
• Het dragen van slecht passende contactlenzen, of het te lang dragen ervan.
• Een aandoening genaamd "uveïtis": hierdoor worden de ogen pijnlijk, gezwollen en rood.

Kun je alsjeblieft stoppen met zo vaak met je ogen te knipperen?

Meestal stopt het ooglidtrillingen vanzelf. Maar in de tussentijd zijn er een paar dingen die je kunt doen om te helpen:

• Gebruik dagelijks hydraterende oogdruppels.
• Neem regelmatig pauzes tijdens het lezen van boeken of het werken op de computer.
• Vermijd omgevingen die schadelijk zijn voor uw ogen (bijvoorbeeld rokerige ruimtes).
• Oefen stressverlagende technieken zoals mindfulness-meditatie.
• Laat uw ogen regelmatig controleren.

In de meeste gevallen betekent frequent knipperen niet dat u een ernstig gezondheidsprobleem hebt. Als u echter zo veel knippert dat het uw dagelijks leven beïnvloedt, moet u zeker een arts raadplegen. Uw arts kan een oogonderzoek uitvoeren om te bepalen waardoor u meer knippert dan normaal.

De behandeling hangt af van de oorzaak. Als u een refractieafwijking heeft (bijvoorbeeld bijziendheid of verziendheid), krijgt u mogelijk een bril of contactlenzen voorgeschreven. Bij een allergie, zwelling of letsel krijgt u mogelijk oogdruppels of -zalf voorgeschreven. Als uw klachten worden veroorzaakt door stress, angst of gezichtsspasmen, wordt u mogelijk doorverwezen naar een specialist.

Wanneer moet ik een arts raadplegen?

Als u een van deze symptomen ervaart, raadpleeg dan een arts:

• Oogpijn.
• Er komt een vloeistof (zoals pus) uit de ogen.
• Oogzwelling.
• Een plotselinge verandering in het gezichtsvermogen.

Daarnaast is het ook belangrijk dat u regelmatig uw ogen laat controleren door een optometrist. Tijdens deze controles kunnen veelvoorkomende oogziekten worden opgespoord en behandeld voordat ze ernstig worden.

Kortom, dingen om te onthouden! (Belangrijkste boodschap)

De meesten van ons staan ​​er niet echt bij stil dat we met onze ogen knipperen, toch? Maar deze kleine handeling doet onze ogen een groot plezier. Als we niet knipperen, lopen we veel meer risico op ooginfecties en oogpijn. Onze ogen zullen altijd droog en oncomfortabel aanvoelen, en we zullen ons hele leven oogdruppels moeten gebruiken om ze comfortabel te houden.

Oogverzorging is dus essentieel voor gezonde ogen. Als u iets vreemds of problematisch aan uw ogen merkt, aarzel dan niet om dit met een arts te bespreken. Die kan dan een behandelplan opstellen dat bij u past.

Ooglidtrillingen , ooggezondheid, droge ogen, ooginfecties, computergebruik, 20-20-20-regel, blefarospasme