Maakt u zich voortdurend zorgen over uw uiterlijk? Laten we het hebben over Body Dysmorphic Disorder (BDD)!

Het is normaal dat we soms nadenken over kleine dingen aan ons uiterlijk. Maar heb je ooit urenlang nagedacht over een 'gebrek' dat je denkt te hebben aan je uiterlijk, en je daardoor erg onder druk gezet en verdrietig gevoeld? Voel je je nog steeds zo, zelfs als anderen zeggen dat 'dat er niet is'? Dan gaat het misschien over iets dat heel belangrijk voor je is.

Wat is lichaamsdysmorfie (BDD)?

Simpel gezegd is Body Dysmorphic Disorder , of BDD , een psychische aandoening. Het komt erop neer dat je je eigen uiterlijk op een zeer oneerlijke manier bekijkt. De gedachten en gevoelens die je over je uiterlijk hebt, kunnen je geest volledig vertroebelen. Uiteindelijk kan BDD een enorme impact hebben op je geluk in het leven en hoe je over jezelf denkt.

We hebben allemaal verschillende lichaamskenmerken, toch? Dat is normaal. Maar iemand met een lichaamsbeeldstoornis (BDD) heeft het gevoel dat één of meerdere kenmerken van zijn of haar lichaam 'grote gebreken' zijn. Vanwege deze overtuiging besteedt die persoon veel tijd aan het nadenken over wat er volgens hem of haar 'mis' is met het lichaam en probeert hij of zij dit te veranderen.

Dit is heel belangrijk: er is een verhoogd risico op zelfbeschadiging of suïcidale gedachten en gedragingen bij deze aandoening (Body Dysmorphic Disorder). Als u eraan denkt uzelf iets aan te doen, of als u vermoedt dat iemand die u kent risico loopt, zoek dan onmiddellijk hulp. Ga direct naar een arts, een psycholoog of therapeut , of ga naar de dichtstbijzijnde spoedeisende hulp van een ziekenhuis. U kunt ook gratis hulp krijgen bij organisaties zoals 1926 Sumitrayo in Sri Lanka.

Zijn Body Dysmorphic Disorder en Body Dysmorphia hetzelfde?

Je vraagt ​​je misschien af ​​of Body Dysmorphic Disorder en Body Dysmorphia twee verschillende dingen zijn. Nee, het zijn twee namen voor dezelfde aandoening. Body Dysmorphic Disorder is de technische naam voor deze aandoening. Maar Body Dysmorphia is de naam die de meeste mensen kennen.

Hoe vaak komt deze aandoening (BDD) voor? Wie kan het ontwikkelen?

Hoe vaak komt BDD voor? Volgens experts heeft ongeveer 2,4% van de volwassenen in de Verenigde Staten eraan. In andere landen ligt dit percentage tussen de 1,7% en 2,9%. Hoewel er weinig specifieke gegevens zijn over de prevalentie in ons land, is het een aandoening die iedereen kan treffen.

Wie heeft de grootste kans om BDD te ontwikkelen? Het begint vaak op jonge leeftijd, rond de 12 of 13 jaar. Twee derde van de mensen met BDD ontwikkelt het vóór hun 18e. Het kan echter soms ook later in het leven beginnen.

Wat zijn de symptomen van BDD?

Oké, wat zijn dan de symptomen van BDD? Omdat het invloed heeft op hoe je jezelf ziet en hoe je je voelt over je uiterlijk, kunnen de symptomen variëren. Laten we eens kijken naar enkele van de meest voorkomende symptomen:

• Je besteedt uren aan het nadenken over minstens één ding dat je als een 'fout' of 'oneffenheid' aan je lichaam beschouwt. Zelfs als anderen zeggen dat het niet zo erg is, merken ze het waarschijnlijk niet eens op. Bovendien vergelijk je je uiterlijk voortdurend met dat van anderen. Stel je voor, Nimali vindt dat haar neus een beetje lang is. Ze denkt er de hele dag aan, kijkt in de spiegel en vraagt ​​haar vriendinnen: 'Lijkt mijn neus lang?' Hoewel haar vriendinnen zeggen: 'Nee, zo is het niet', weet Nimali het niet zeker.
• De verleiding om constant je uiterlijk te controleren in een spiegel of op een glanzend oppervlak zoals een raam, of om anderen om hun mening te vragen. Sommige mensen vermijden poseren voor foto's of in de spiegel kijken vanwege de druk die ze voelen als ze hun uiterlijk zien.
• Je uiterlijk regelmatig veranderen. Bijvoorbeeld door te zonnen, je kapsel vaak te veranderen of je kleding vaak aan te passen.
• Regelmatig selfies maken om je uiterlijk te controleren, of fotofilters gebruiken om delen van je uiterlijk die je niet mooi vindt te verbergen of te veranderen.
• De angst dat anderen naar je kijken en je beoordelen op lichaamsdelen die je niet mooi vindt, de angst om uitgelachen te worden, het gevoel van onrust. Sommige mensen krijgen zelfs paniekaanvallen als ze lichaamsdelen die ze niet mooi vinden in de spiegel zien.
• Je schaamt je voor je lichaam of vindt het walgelijk, vooral bepaalde lichaamsdelen waar je problemen mee hebt. Mensen met een lichaamsdysmorfie (BDD) gebruiken vaak woorden als 'lelijk', 'walgelijk', 'misvormd', 'abnormaal', 'gebrekkig' of 'onaangenaam' om zichzelf of hun lichaamsdelen te beschrijven.
• Dwangmatig verzorgend gedrag dat schadelijk is , zoals haartrekken (trichotillomanie) en huidplukken (dermatillomanie) . Dit zijn aparte psychische aandoeningen die verschillen van BDD en een andere behandeling vereisen.
• Het vermijden van situaties waarin je denkt dat anderen delen van je lichaam zullen zien die je niet mooi vindt. Dit kan je werk of schoolwerk belemmeren, of ervoor zorgen dat je sociale evenementen en bijeenkomsten vermijdt.
• Blijven grijpen naar medische ingrepen, met name cosmetische chirurgie, met de bedoeling de delen van je uiterlijk die je niet mooi vindt te 'verbeteren'.
• Gedachten hebben aan zelfbeschadiging of zelfmoord vanwege je uiterlijk.

Spierdysmorfie

Een andere specifieke vorm van BDD is spierdysmorfie.Dit betekent dat je negatieve gevoelens hebt over je lichaamsvorm en de zichtbaarheid van je spieren (over je hele lichaam of in één of enkele gebieden). Je denkt vaak dingen als: 'Ik ben te mager', 'Ik heb niet genoeg spieren'.

Inzicht in deze situatie

Mensen met BDD kunnen verschillende niveaus van inzicht in hun aandoening hebben. 'Inzicht' betekent dat ze weten dat hun manier van denken irrationeel en onrealistisch is. Dat inzicht alleen betekent echter niet dat de aandoening geen impact meer heeft. Artsen houden ook rekening met dit inzicht bij het stellen van de diagnose, omdat het van invloed kan zijn op de behandeling van BDD.

Er zijn drie belangrijke niveaus van begrip:

• Hoog of gemiddeld bewustzijn: Dit betekent dat je weet dat de kritiek en overtuigingen die je over je lichaam hebt, niet per se, of vaak niet, juist zijn.
• Weinig zelfbewustzijn: Op dit niveau denk je dat je overtuigingen en kritiek op je lichaam vaak kloppen.
• Gebrek aan inzicht: Mensen die zich niet bewust zijn van hun BDD-stoornis ontwikkelen vaak wanen die hun overtuigingen versterken. Hierdoor gaan ze geloven dat hun negatieve gevoelens over hun lichaam gerechtvaardigd zijn. Wanen zijn situaties waarin je vasthoudt aan je overtuigingen, zelfs als er bewijs is dat ze onjuist zijn. Mensen die zich niet bewust zijn van hun stoornis, kunnen mogelijk niet inzien dat hun overtuigingen onjuist zijn. Ongeveer een derde van de mensen met BDD heeft dit niveau van inzicht.

Waarom treedt dit (BDD) op?

Deskundigen begrijpen nog steeds niet volledig hoe of waarom dit gebeurt, maar ze vermoeden dat verschillende factoren eraan bijdragen:

• Genetica: Als iemand in je familie (bijvoorbeeld een naaste verwant zoals een kind, ouder of broer/zus) Body Dysmorphic Disorder (BDD) heeft, is de kans dat jij het ook ontwikkelt drie tot acht keer groter.
• Veranderingen in de structuur, chemie en functie van de hersenen: Bij mensen met BDD worden bepaalde delen van de hersenen overactief of functioneren ze niet zoals verwacht. Deze veranderingen maken het moeilijk om de gedachten en handelingen die met de aandoening gepaard gaan, te beheersen.
• Culturele invloeden en populaire media: Verschillende culturen hebben verschillende schoonheidsidealen en uiterlijke kenmerken. Populaire media, cultuur, of een combinatie van beide, kunnen je gedachten en gedrag met betrekking tot je Body Dysmorphic Disorder (BDD) beïnvloeden. Denk er maar eens over na: in onze maatschappij worden soms ideeën verspreid zoals 'je moet wit zijn', 'je moet dun zijn', toch? Die kunnen hier ook een rol in spelen.
• Een geschiedenis van kindermishandeling, verwaarlozing of pesten: Als je als kind nare ervaringen hebt gehad, is de kans groter dat je een Body Dysmorphic Disorder (BDD) ontwikkelt. Ook het geplaagd en gepest worden door anderen vergroot dit risico.

Welke andere complicaties kunnen er optreden als gevolg van BDD?

Mensen met BDD hebben vaker ook andere psychische aandoeningen, waaronder:

• Angststoornissen.
• Depressie.
• Eetstoornissen.
• Obsessief-compulsieve stoornis (OCS).
• Stoornissen in het gebruik van middelen ( waaronder steroïdeverslaving bij mensen met spierdysmorfe stoornis).

Hoe wordt deze aandoening (BDD) gediagnosticeerd?

Er bestaan ​​geen specifieke medische tests om BDD te diagnosticeren. Een professional in de geestelijke gezondheidszorg (zoals een psycholoog of psychiater ) kan BDD diagnosticeren door met u te praten over uw symptomen, gedachten, gedrag en levensstijl. BDD wordt gediagnosticeerd met behulp van speciaal ontworpen vragenlijsten of checklists (screeninginstrumenten). Deze controleren of u voldoet aan de criteria voor de aandoening.

Is het moeilijk om (BDD) te diagnosticeren?

Vaak wordt de diagnose BDD pas 10 tot 15 jaar na het ontstaan ​​van de symptomen gesteld, wanneer de symptomen ernstig genoeg zijn geworden om aan de criteria voor de aandoening te voldoen. Een reden hiervoor is dat ze mogelijk niet herkennen dat deze gedachten en gevoelens symptomen zijn van een psychische aandoening. Of ze schamen zich te veel of zijn te bang om hulp te vragen.

Daarom is het heel belangrijk om erover te praten en hulp te zoeken als u of een dierbare deze symptomen opmerkt. Door erover te praten en hulp te zoeken voordat het erger wordt, kunt u of uw dierbare de ergste gevolgen voorkomen.

Hoe wordt BDD behandeld? Is het te genezen?

Body Dysmorphic Disorder (BDD) is niet volledig te genezen, maar wel te behandelen. Net als veel andere psychische aandoeningen wordt BDD behandeld met een combinatie van verschillende methoden. De belangrijkste daarvan zijn:

• Psychotherapie: Dit is de technische term voor de behandeling van psychische problemen. Het houdt in dat je over je gevoelens en ervaringen praat en dat je helpt bij het ontwikkelen van nuttige denk- en copingstrategieën. De twee meest voorkomende behandelmethoden voor BDD zijn cognitieve gedragstherapie (CGT) en gezinstherapie .
• Medicatie: Antidepressiva zijn een veelgebruikt medicijn bij de behandeling van BDD. Deze medicijnen helpen de symptomen van BDD onder controle te houden, waardoor het gemakkelijker wordt om gedachten en gedrag te beheersen. Ze kunnen ook de resultaten van andere behandelingen, zoals psychotherapie, verbeteren.

Wat zijn de complicaties of bijwerkingen van de behandeling?

Er bestaan ​​verschillende soorten medicijnen voor de behandeling van BDD. De bijwerkingen hiervan kunnen variëren. Daarom is het belangrijk om met uw arts te overleggen over eventuele complicaties of bijwerkingen die u kunt ervaren.

Wat kun je verwachten als je (BDD) hebt?

Als je een Body Dysmorphic Disorder (BDD) hebt, lijken de effecten in eerste instantie misschien mild, maar ze kunnen na verloop van tijd verergeren. Negatieve gedachten en gevoelens over je lichaam beïnvloeden je denken en gedrag. Naarmate ze intenser worden, kun je steeds meer stress ervaren over je uiterlijk. Ze kunnen ook je leven gaan beïnvloeden en veranderen. Het kan bijvoorbeeld moeilijk worden om te studeren, te werken en sociale contacten te onderhouden.

Hoe langer een Body Dysmorphic Disorder (BDD) onbehandeld blijft, hoe erger het meestal wordt. Daarom is het belangrijk om zo vroeg mogelijk een diagnose en behandeling te krijgen. Een vroege diagnose en behandeling kunnen helpen voorkomen dat de symptomen en gevolgen van BDD verergeren.

(BDD) Hoe lang zal het duren?

Body Dysmorphic Disorder (BDD) is een behandelbare en vaak beheersbare aandoening. Helaas kan het echter niet volledig genezen worden en gaat het niet vanzelf over. Eenmaal ontwikkeld, kan het een levenslange aandoening zijn.

Wanneer je echter een behandeling voor BDD ondergaat, kun je een periode van remissie ervaren, waarin je symptomen verminderen, afzwakken of zelfs volledig verdwijnen. Hoewel terugvallen mogelijk zijn, waarbij de symptomen terugkeren en verergeren, kan een effectieve behandeling helpen om BDD onder controle te houden en de impact ervan op je leven te beperken.

Wat zijn de vooruitzichten voor deze situatie?

Zoals we al zeiden, is BDD een behandelbare aandoening. Onderzoek toont aan dat tussen de 50% en 80% van de mensen die met medicatie worden behandeld, een vermindering van de symptomen ervaren, of een vermindering van de ernst ervan. Ze hebben ook minder kans op terugvallen, waarbij de symptomen terugkeren.

Deskundigen raden ten zeerste aan om medicatie te combineren met psychotherapie, omdat dit helpt bij het ontwikkelen van denk- en copingstrategieën die kunnen helpen bij het omgaan met de gedachten en gevoelens die gepaard gaan met BDD.

Zonder behandeling kan Body Dysmorphic Disorder (BDD) iemands leven ernstig ontwrichten. Zelfbeschadiging en zelfmoord komen ook vaak voor bij mensen met BDD die geen behandeling zoeken. Ongeveer 80% van de mensen met BDD heeft suïcidale gedachten. En 1 op de 4 mensen met BDD zal een zelfmoordpoging doen. Mensen met BDD hebben 45 keer meer kans om door zelfmoord te overlijden dan mensen zonder BDD. Daarom zijn een vroege diagnose en behandeling van cruciaal belang, vooral voor mensen die BDD ontwikkelen vóór hun 18e levensjaar.Als je deze gedachten hebt, wees dan alsjeblieft niet alleen. Praat er direct over met iemand die je vertrouwt, of raadpleeg een arts of een psycholoog. Je kunt ook gratis hulp krijgen van organisaties zoals 1926 Friends of Sri Lanka.

Kan BDD worden voorkomen?

Kan een stoornis in het lichaamsbeeld (Body Dysmorphic Disorder) worden verminderd of volledig worden voorkomen? Experts begrijpen nog steeds niet volledig waarom het ontstaat. Daarom is er momenteel geen manier om het te voorkomen of het risico op het ontwikkelen ervan te verlagen.

Hoe zorg ik voor mezelf?

Als je lijdt aan Body Dysmorphic Disorder (BDD), zijn er verschillende dingen die je kunt doen om jezelf te helpen:

• Neem uw medicijnen precies zoals voorgeschreven. Veel mensen met BDD voelen zich beter en hun symptomen verbeteren door medicatie. Stop niet met het innemen van deze medicijnen zonder overleg met uw arts. Dit kan ernstige bijwerkingen veroorzaken en uw gedachten over zelfbeschadiging of zelfmoord versterken.
• Raadpleeg een psycholoog of psychiater zoals aanbevolen. Een gesprek met een psycholoog of psychiater kan je helpen bij het ontwikkelen van denk- en gedragspatronen waarmee je kunt omgaan met de gedachten en gevoelens die bij BDD horen. Hoewel medicatie op zich al nuttig kan zijn, kan regelmatige psychotherapie in combinatie met medicatie de effectiviteit van beide behandelingen vergroten.
• Vermijd cosmetische chirurgie. Veel mensen met BDD hebben het gevoel dat ze cosmetische chirurgie of andere ingrepen nodig hebben om hun uiterlijk te veranderen. Deze ingrepen helpen echter meestal niet. Sterker nog, wanneer er door middel van chirurgie of andere cosmetische ingrepen veranderingen aan het uiterlijk worden aangebracht, is de kans groter dat de symptomen van BDD verergeren. Dit kan leiden tot een vicieuze cirkel van cosmetische chirurgie.

Wat kan ik doen als ik vermoed dat een dierbare een Body Dysmorphic Disorder (BDD) heeft?

Iemand met BDD (Body Dysmorphic Disorder) beseft mogelijk niet dat hij of zij de aandoening heeft. In dat geval kan die persoon zich verzetten tegen pogingen om medische hulp te zoeken. Als uw naaste symptomen van BDD vertoont, kunt u het volgende doen:

• Luister. Als iemand met BDD (Body Dysmorphic Disorder) zich voor je openstelt en over zijn of haar gevoelens en opvattingen over het eigen lichaam wil praten, is die persoon vaak bang en onzeker, en vertrouwt hij of zij je volledig. Door te luisteren kun je laten zien dat ze niet alleen zijn en dat er iemand is die van hen houdt, ongeacht hoe ze over zichzelf denken.
• Neem hun zorgen niet licht op. Zeg niet tegen iemand met een lichaamsbeeldstoornis: "Er is niets mis met je lichaam." Hoewel dit misschien behulpzaam lijkt, kan het ervoor zorgen dat ze zich niet met je durven te praten of om hulp te vragen.
• Oordeel niet en ga niet in discussie.Mensen met een lichaamsbeeldstoornis (BDD) kunnen bewijs dat hun gevoelens en overtuigingen over hun lichaam tegenspreekt, mogelijk niet begrijpen of verwerken. Een discussie met hen kan hen ervan weerhouden hulp te zoeken of hen nog meer geïsoleerd laten voelen.
• Moedig hen aan om hulp te zoeken. Sommige mensen maken zich zorgen dat ze zich minderwaardig voelen en anders behandeld worden vanwege een psychische aandoening. Door positief en open te praten over geestelijke gezondheidszorg kan het stigma verminderd worden. Dit kan het voor uw naaste makkelijker maken om met een hulpverlener te praten. U kunt hen ook helpen door te bellen en een afspraak te maken, of door met hen mee te gaan naar die afspraken.

Er zijn veel hulpmiddelen beschikbaar die u kunnen helpen bij het ondersteunen van een dierbare die mogelijk een Body Dysmorphic Disorder (BDD) heeft. Door de tijd te nemen om meer te leren over deze organisaties en de aandoening zelf, kunt u zich beter voorbereiden om uw dierbare te ondersteunen.

Over welke lichaamsdelen maken mensen met BDD zich het meest zorgen?

Mensen met een Body Dysmorphic Disorder (BDD) maken zich zorgen over bepaalde lichaamsdelen en hebben daar negatieve gedachten of gevoelens over. De meest voorkomende getroffen gebieden zijn:

• Huid: Als je last hebt van acne of andere huidonzuiverheden, kun je een lichaamsdysmorfie (BDD) ontwikkelen, met name met betrekking tot je eigen huidskleur.
• Gezicht: Body Dysmorphic Disorder (BDD) beïnvloedt vaak de manier waarop mensen over hun gezicht denken. Mensen met BDD maken zich vaak zorgen over de grootte, vorm of specifieke delen van hun gezicht, met name de neus, lippen, ogen en tanden.
• Maag: Mensen met BDD maken zich soms zorgen over de grootte of vorm van hun maag en buik.

Afhankelijk van het geslacht treft BDD vaker specifieke lichaamsdelen. Bijvoorbeeld:

• Haar (met name gezichtshaar dat niet overeenkomt met hoe je over jezelf denkt, haaruitval en de hoeveelheid haar op bepaalde lichaamsdelen).
• Borstkas en/of borsten.
• Dijbenen, heupen of billen.
• Geslachtsdelen (met name de grootte van de penis of het algehele uiterlijk van de geslachtsdelen).

Is er een verband tussen (BDD) en (OCD)?

Ja, Body Dysmorphic Disorder (BDD) en Obsessief-Compulsieve Stoornis (OCS) zijn verwante aandoeningen. OCS en verwante aandoeningen vormen samen een hele groep psychische aandoeningen, en BDD maakt deel uit van die groep. Veel mensen kunnen zowel OCS als BDD tegelijkertijd hebben.

Lichaamsdysmorfie (BDD) beïnvloedt hoe je jezelf ziet, waardoor je jezelf onterecht en streng beoordeelt. Als je deze aandoening hebt, kun je het gevoel hebben dat er iets mis is met je uiterlijk. Dit kan leiden tot angst, vrees, depressie of de wens om je uiterlijk te veranderen of te verbeteren.

Body Dysmorphic Disorder (BDD) is echter een medische aandoening die je vermogen om jezelf te zien zoals je werkelijk bent, belemmert. Met behandeling kun je deze negatieve gedachten en gevoelens bestrijden. Op die manier kun je voorkomen dat ze je leven veranderen.

Wat we uit dit verhaal moeten onthouden (Kernboodschap)

Oké, nu begrijp je beter waar we het over hebben gehad (Body Dysmorphic Disorder - BDD) . Het belangrijkste om te onthouden is dat je niet alleen bent. Als je aanhoudende, oncontroleerbare gedachten hebt over je uiterlijk die je dagelijks leven en geluk beïnvloeden, negeer het dan niet zomaar als iets onbenulligs.

• Bodydysmorfe stoornis (BDD) is een psychische aandoening, geen zwakte.
• Hiervoor bestaan ​​behandelingen. Deze aandoening kan grotendeels onder controle worden gehouden met psychotherapie en, indien nodig, medicatie.
• Hoe eerder je hulp zoekt, hoe beter. Je hoeft je nergens voor te schamen of bang te zijn. Ga naar een vertrouwde arts, psycholoog of psychiater .
• Je toevlucht nemen tot cosmetische chirurgie om je uiterlijk te 'verbeteren' is vaak geen oplossing en kan de situatie zelfs verergeren.
• Als je suïcidale gedachten hebt, zoek dan onmiddellijk hulp. Er zijn mensen die klaarstaan ​​om je te helpen. (bijv. Sumitrayo in 1926).

Je waarde wordt niet bepaald door je uiterlijk. Je hebt het recht om aan deze situatie te ontsnappen en een gelukkig leven te leiden. Zoek de hulp die je daarvoor nodig hebt.

Lichaamsdysmorfie , BDD, lichaamsbeeld, geestelijke gezondheid, uiterlijke angst, cosmetische chirurgie, suïcidale gedachten