Moet je je borsten zelf onderzoeken? (Zelfonderzoek van de borsten) Laten we eens kijken wat dat precies inhoudt.

Vrouwen schrikken vaak als ze een verandering in hun borsten voelen, zoals een klein knobbeltje. Dat is heel normaal. Daarom denken sommige mensen dat ze hun borsten altijd zelf moeten controleren. Maar is dit zogenaamde zelfonderzoek van de borsten wel echt nodig? Kan het kanker in een vroeg stadium opsporen? Laten we dit eens nader bekijken.

Wat is een zelfonderzoek van de borsten?

Simpel gezegd, dit is een manier om te weten wat normaal is voor je borsten. Je kunt je bewust worden van hoe je borsten er normaal uitzien en aanvoelen. Als je dan iets ongewoons opmerkt – zoals een knobbeltje, een verandering in de huid of afscheiding uit de tepel – kun je er snel aandacht aan besteden en een arts raadplegen.

Maar er is iets belangrijks om te begrijpen. Artsen raden zelfonderzoek niet per se aan als de belangrijkste methode om borstkanker op te sporen. Studies hebben aangetoond dat er geen bewijs is dat deze methode de sterfte door borstkanker vermindert. Bovendien kan het soms aanleiding geven tot bezorgdheid en leiden tot onnodige biopsieën .

Als u echter een verhoogd risico op borstkanker heeft (bijvoorbeeld omdat iemand in uw familie borstkanker heeft), kan deze methode nuttig zijn. Het kan ook helpen om uzelf te informeren en gerust te stellen, met name voor mensen onder de 40 of boven de 74 jaar, leeftijdsgroepen waarvoor doorgaans geen jaarlijkse mammografie wordt aanbevolen. Het is raadzaam om met uw arts te overleggen of dit zelfonderzoek geschikt is voor u.

Wie moet deze test dan uitvoeren?

Voor vrouwen met een sterke familiegeschiedenis van borstkanker, kunnen artsen aanraden om vanaf 20 jaar maandelijks zelfonderzoek te doen. Dit kunt u blijven doen tijdens de zwangerschap en zelfs na de menopauze.

Iedereen met borstweefsel kan borstkanker ontwikkelen, maar studies onder mensen die zich identificeren met hun biologische geslacht bij geboorte laten zien dat vrouwen 100 keer meer kans hebben om het te ontwikkelen dan mannen .

Ook de volgende personen moeten zich zorgen maken over het risico op borstkanker:

• Transgender mannen: Tenzij u een mastectomie (subcutane mastectomie) of borstverkleining heeft ondergaan, adviseren artsen jaarlijkse mammografieën na uw 40e levensjaar. In de tussentijd kunt u zelf uw borsten onderzoeken om veranderingen op te sporen.
• Transgender vrouwen: Als u 5 jaar of langer hormoontherapie (zoals oestrogeen of progestine) gebruikt, neemt uw risico op borstkanker toe. Regelmatige mammografieën zijn daarom belangrijk. Borstimplantaten verhogen uw risico op kanker niet, maar kunnen het wel lastiger maken om een ​​mammografie te laten maken.
• Non-binaire personen: Als u geboren bent met een vrouwelijk voortplantingssysteem en geen borstamputatie heeft ondergaan, dient u de screeningsrichtlijnen voor vrouwen te volgen. Als er borstweefsel bij u is verwijderd, heeft u mogelijk een echografie of een gespecialiseerde MRI-scan nodig in plaats van een mammografie.
• Mannen: Als iemand in uw familie borstkanker heeft gehad, vraag dan uw arts of het verstandig is om maandelijks zelfonderzoek te doen. Borstkanker komt het meest voor bij mannen tussen de 60 en 70 jaar.

Op welke veranderingen moet je letten tijdens het controleren?

Als je regelmatig menstrueert , kun je dit het beste een paar dagen na je menstruatie doen. Je borsten zijn dan namelijk minder gezwollen, knobbelig en pijnlijk. Als je niet menstrueert, kies dan elke maand dezelfde dag. Bijvoorbeeld de eerste dag van de maand. Het duurt maar een paar minuten.

Let op de wijzigingen in de onderstaande tabel.

Hoe voer je dit zelfonderzoek van de borsten correct uit?

Als u besluit deze test af te leggen, volg dan deze stappen. De methoden zijn over het algemeen voor iedereen hetzelfde.

1. Voor een spiegel staan

Ontkleed je vanaf je middel en ga voor een grote spiegel staan ​​in een goed verlichte ruimte.

• Houd eerst uw handen vrij aan weerszijden van uw borsten en kijk naar uw borsten. Het is normaal als ze niet allemaal dezelfde grootte of vorm hebben. Dit is bij de meeste mensen het geval. Let op eventuele veranderingen in grootte, vorm of positie, huidveranderingen, rimpels, putjes, wondjes of kleurveranderingen.
• Plaats vervolgens uw handen stevig in uw zij en span uw borstspieren aan. Draai opzij en bekijk de buitenkant van uw borsten van dichtbij.
• Buig nu voorover, breng je schouders en ellebogen naar voren en span je borstspieren weer aan. Je borsten zullen dan wat gaan hangen. Kijk of er een verandering in vorm is.
• Plaats tot slot uw handen achter uw hoofd en druk ze naar voren, draai ze naar de zijkanten en controleer de binnen- en buitenkant van uw borsten. Mogelijk moet u de borst iets optillen om de binnenkant te kunnen bekijken.
• Controleer met uw duim en wijsvinger of er afscheiding uit de tepels komt.Pak het weefsel rond de tepel vast en trek het naar de tepel toe. Kijk of er vocht uitkomt. Doe hetzelfde aan de andere kant.

2. Onder de douche

Dit gaat makkelijk als je handen glad zijn van de zeep.

• Controleer onder de oksels op bultjes of verdikkingen. Plaats uw linkerhand op uw heup en voel met uw rechterhand aan uw linkeroksel. Doe hetzelfde aan de andere kant.
• Controleer op knobbeltjes boven en onder het sleutelbeen.
• Plaats nu één hand achter uw hoofd. Dit spreidt het borstweefsel uit. Druk met de vingertoppen van uw andere hand (houd uw vingers bij elkaar) op uw borst. Ga in een op-en-neergaande beweging te werk , dus van het sleutelbeen tot de onderkant van de bh, totdat de hele borst bedekt is. Doe hetzelfde aan de andere kant.

3. Liggen

• Ga op de grond liggen met een klein kussentje of een opgevouwen handdoek onder je rechter schouder. Plaats je rechterhand onder je hoofd. Breng nu de vingers van je linkerhand samen en plaats ze op het bovenste deel van je rechterborst. Dit gaat makkelijker als je wat bodylotion opdoet.
• Stel je je borst voor als een klok. Begin bij 12 en wrijf met kleine cirkelvormige bewegingen richting 1. Ga zo door tot je de hele cirkel hebt voltooid. Wanneer je de cirkel hebt voltooid, beweeg je ongeveer 2,5 cm naar binnen, richting de tepel, en maak je vervolgens nog een cirkel. Ga zo door tot je de hele borst hebt onderzocht. Vergeet niet ook de buitenkant van de borst te onderzoeken, richting de oksel.
• Plaats tot slot uw vingers direct boven de tepel en controleer ook het gebied eronder.

Wat moet je doen als je iets voelt dat op een bultje lijkt?

Allereerst: raak niet in paniek. Niet elke knobbel of verandering in uw borst is kanker. Als u echter een van de volgende nieuwe veranderingen opmerkt, raadpleeg dan direct uw arts.