Heb jij ook je been gebroken? Laten we het eens hebben over een gebroken voet!

O jee! Je kent vast wel die pijn die je voelt als je per ongeluk je been hard stoot, of het nu door een kleine fout of een val komt? Soms is het een simpele verstuiking, maar soms kan het ook een botbreuk in je been zijn (fractuur). Het is normaal om even te schrikken als zoiets gebeurt. Maar maak je geen zorgen, we gaan dit uitgebreid bespreken.

Wat is een gebroken voet?

Simpel gezegd is het een breuk van een of meer van de 26 botjes in je voet. Bedenk eens hoeveel kleine botjes er in je voet zitten. Daarom zijn ze zo gevoelig voor beschadiging. Deze botjes zijn onder andere:

• De kleine botjes in je tenen (medisch gezien falanxen genoemd).
• Aan de basis van je grote teen bevinden zich twee kleine, bolvormige botjes , de zogenaamde sesamoïden.
• De botten in het midden van je voet (dit worden de middenvoetsbeentjes genoemd).
• Ook de botten aan de achterkant van de voet , bijvoorbeeld je hielbeen (dit wordt de calcaneus genoemd).

Beenbreuken komen veel voor. Ze kunnen ontstaan ​​tijdens sporten, door ongelukken of door vallen. Soms kan constante belasting van het been (bijvoorbeeld hardlopen zonder voldoende rust) een zogenaamde 'stressfractuur' veroorzaken. Ongeacht de oorzaak van de beenbreuk is het belangrijk om medische hulp te zoeken.

Wat zijn de symptomen van een gebroken been?

Als u een botbreuk in uw been heeft, kunt u plotselinge, hevige pijn ervaren of een geleidelijke toename van de pijn. Deze pijn kan toenemen bij beweging of lopen en afnemen bij rust. U kunt ook symptomen ervaren zoals:

• Blauwe plekken en huidverkleuring (zoals blauw of paars).
• Zwelling.
• Pijn voelen bij aanraking van de hand (gevoeligheid).
• Een verandering in het uiterlijk van het been (kan eruitzien als een hallux valgus).
• Een verandering in uw manier van lopen (gangafwijkingen).
• Moeite met lopen en het belasten van het been.
• Moeite met het bewegen van het been.
• Verlies van evenwicht.

Hoe ontstaan ​​deze beenbreuken?

Meestal is een directe verwonding aan het been ('directe verwonding') of een trauma ('trauma') de voornaamste oorzaak van een gebroken been. Dit kunnen de volgende oorzaken zijn:

• Een struikelpartij, uitglijden of vallen.
• Het been is op een vreemde manier verdraaid.
• Door per ongeluk je been te stoten tegen iets hards.
• Een zwaar voorwerp dat op het been valt.
• Tijdens activiteiten met een hoge impact, zoals springen en hardlopen .
• Bijvoorbeeld door auto-ongelukken .
• Trauma door stomp geweld.

Is dit ook wat een 'spanningsbreuk' is?

Ja, dat is een soort breuk. Maar die ontstaat niet door een plotselinge, ernstige blessure. Een stressfractuur is een aandoening waarbij de botten in het been herhaaldelijk en langdurig worden belast en overbelast, waardoor kleine scheurtjes in het bot ontstaan ​​die na verloop van tijd groter worden. Deze aandoening komt vooral veel voor bij sporters. Bijvoorbeeld:

• Voetbal (`Voetbal`)
• Basketbal
• Rennen
• Dansen

Mensen die dit soort sporten beoefenen, lopen een groter risico op stressfracturen als ze niet voldoende rusten en geen geschikt schoeisel dragen.

Wie loopt een groter risico op een beenbreuk?

Sommige mensen lopen een groter risico op een beenbreuk dan anderen. Hier zijn enkele factoren die hieraan kunnen bijdragen:

• Deelnemen aan intensieve sporten en andere activiteiten.
• Het dragen van schoenen die geen goede ondersteuning bieden en niet goed passen .
• Een vitamine D-tekort hebben.
• Bepaalde voetaandoeningen hebben, zoals platvoeten of hoge voetbogen .
• Botontkalking (osteopenie of osteoporose). Deze aandoening komt het meest voor bij vrouwen na de menopauze.

Welke complicaties kunnen optreden als het niet behandeld wordt?

Als een gebroken been niet snel behandeld wordt, kan dat tot ernstige problemen leiden. Stel je voor wat er gebeurt als de botten uit hun natuurlijke positie worden gedwongen, bijvoorbeeld in een bed?

Het kan uw loopvermogen beïnvloeden en zelfs permanente botmisvormingen in het been veroorzaken.

Een ander punt is dat een bot soms kan breken en een wond op de huid kan achterlaten (dit wordt een 'open fractuur' genoemd). Als dit niet behandeld wordt, is de kans groot dat er via de wond een infectie ontstaat.

Hoe herkent een arts dit?

Uw arts zal eerst een lichamelijk onderzoek van uw been uitvoeren. Hij of zij kan uw been voelen en in verschillende richtingen bewegen. Mogelijk wordt u ook gevraagd uw been heen en weer te bewegen, een stukje te lopen en uw bewegingsbereik te controleren. Daarnaast zal de arts u vragen stellen over uw symptomen, hoe het letsel is ontstaan ​​en uw medische geschiedenis.

Om een ​​nauwkeurige diagnose te stellen, zal uw arts vaak een röntgenfoto van uw voet laten maken. In zeldzame gevallen, met name bij een vermoeden van een stressfractuur, kunnen andere gespecialiseerde beeldvormende onderzoeken worden aangevraagd. Bijvoorbeeld:

• CT-scan (`CT-scan - computertomografie-scan`)
• MRI-scan (magnetische resonantiebeeldvorming)

Wat kunt u doen als u vermoedt dat uw been gebroken is, voordat u naar de dokter gaat? (RICE-methode)

Als je vermoedt dat je je been hebt gebroken, moet je zeker medisch advies inwinnen. Totdat je een arts kunt bezoeken, zijn er echter een aantal dingen die je thuis kunt doen. Dit wordt de RICE-methode genoemd.

• R – Rust: Houd het been zo stil mogelijk. Beperk de belasting erop.
• I – IJs: Leg een in een dunne doek gewikkeld ijspak ongeveer 20 minuten op de geblesseerde plek. (Laat het er niet te lang op liggen.)
• C – Compressie: Wikkel het been in met een zacht, stevig verband (een drukverband). Maar let op: wikkel het niet te strak aan, want dit kan de bloedtoevoer afsnijden.
• E – Elevatie: Rust met uw been iets hoger dan uw hart. U kunt er een kussen op leggen.

Tijdens deze activiteiten kunt u ook pijnstillers gebruiken. U kunt paracetamol (bijvoorbeeld Panadol®) bij de apotheek kopen, of u kunt niet-steroïde anti-inflammatoire geneesmiddelen (NSAID's) zoals ibuprofen of naproxen gebruiken. Het is echter raadzaam om eerst een arts te raadplegen.

Welke medische behandelingen zijn er beschikbaar?

De behandeling van een gebroken been hangt af van verschillende factoren:

• Welke bot(ten) is/zijn gebroken?
• Soort breuk.
• De ernst van uw breuk.

Stucwerk en meer

Waarschijnlijk moet u een gipsverband , een spalk (een iets lichtere ondersteuning dan een gipsverband) of een speciaal ontworpen schoen of laars dragen om uw voet te beschermen. Deze schoenen kunnen een stevige zool, klittenbandsluitingen en een open teen hebben. Afhankelijk van uw aandoening heeft u mogelijk krukken , een rollator of een rolstoel nodig om te lopen.

Wat is 'buddy taping'?

Als je een gebroken teen hebt, kan je arts een eenvoudige techniek gebruiken die 'buddy taping' wordt genoemd. Hierbij wordt de gebroken teen naast de gezonde teen geplaatst en met tape omwikkeld. Dit kan de pijn verminderen en de gebroken teen stabiliseren.

Het belang van fysiotherapie

Zodra uw been enigszins genezen is, zal de arts u doorverwijzen naar een fysiotherapeut.Je kunt zeggen: kom bij mij langs. Dat heet fysiotherapie. Een fysiotherapeut helpt je de kracht in je been weer op te bouwen. Hij of zij leert je specifieke oefeningen die de flexibiliteit en bewegingsvrijheid van je been kunnen vergroten.

Fractuurreductie

Soms kan een gebroken bot ontwricht raken en uit de kom schieten. In zulke gevallen moet de arts het bot mogelijk terug in de juiste positie brengen (fractuurreductie) . Dit houdt in dat het been wordt geïmmobiliseerd en het bot vervolgens voorzichtig terug op zijn plaats wordt gemanipuleerd.

Is een operatie nodig?

Als uw been ernstig gebroken is, of als andere niet-invasieve behandelingen niet werken, kan uw arts een operatie aanbevelen. Dit type operatie wordt interne fixatie genoemd. Hierbij plaatst een chirurg metalen schroeven, pinnen, staven of platen in uw been en houdt deze op hun plaats totdat het bot genezen is.

Hoe lang duurt het voordat een been genezen is?

Het duurt meestal vier tot zes weken voordat een gebroken been volledig genezen is . In sommige gevallen kan dit echter tot 10 à 12 weken duren. Dit hangt af van welk bot gebroken is en hoe ernstig de breuk is. Vraag uw arts om specifieke informatie over uw situatie.

In de eerste fase van het herstel mag u geen gewicht op uw been zetten. U zult krukken, een rollator of een rolstoel moeten gebruiken totdat het gebroken bot genezen is. Sommige ernstige breuken kunnen tot zes maanden nodig hebben om te genezen en voor actieve mensen en sporters kan het tot zes maanden duren voordat het been weer belast kan worden.

Kunnen beenbreuken worden voorkomen?

De meeste beenbreuken worden veroorzaakt door ongelukken en valpartijen, dus het is moeilijk om ze volledig te voorkomen. Er zijn echter wel een aantal dingen die u kunt doen om uw benen sterk te houden, met name om stressfracturen te voorkomen:

• Draag geschikt schoeisel tijdens het sporten en andere activiteiten .
• Om je spieren sterk te houden, doe je voor en na het sporten warming-up- en cooling-downoefeningen (rek- en strekoefeningen) .
• Afhankelijk van hoeveel sport en andere activiteiten je doet, vervang je je schoenen regelmatig.
• Verhoog bij trainings- of oefenprogramma's de duur of intensiteit niet in één keer, maar bouw dit geleidelijk op.
• Vergeet niet om voldoende rust te nemen tijdens wedstrijden en trainingen.
• Zorg dat je voldoende vitamine D binnenkrijgt via je voeding , of neem een ​​vitamine D-supplement zoals voorgeschreven door je arts.
• Iets aan je benen.Als er pijn optreedt, stop dan met de activiteit en raadpleeg een arts.

Moet u een arts raadplegen?

Als u een gebroken been of een gebroken bot heeft, moet u onmiddellijk medische hulp zoeken. Rijd echter niet zelf als u een gebroken been heeft. Laat u indien mogelijk door iemand anders naar een arts of een spoedeisende hulppost brengen.

Als u de afgelopen weken last heeft gehad van pijn in uw benen en deze niet is verdwenen, is het belangrijk om dit ook te laten behandelen. Het zou kunnen gaan om een ​​stressfractuur of een andere voetaandoening.

Wat moet je de dokter vragen?

Hieronder vindt u een aantal vragen die u aan uw arts kunt stellen over uw gebroken been:

• Wat voor soort voetfractuur heb ik?
• Welke behandeling raadt u hiervoor aan?
• Wat kan ik thuis doen om de pijn te verlichten?
• Wanneer kan ik weer lopen?
• Wat kan ik doen om dergelijke breuken in de toekomst te voorkomen?

Kun je lopen met een gebroken been?

Bij de meeste botbreuken kunt u uw been gedurende een bepaalde tijd niet neerzetten terwijl het gebroken bot geneest. Afhankelijk van de aard van uw blessure kan dit acht weken of langer duren. Gedurende deze tijd moet u een gipsverband, spalk of speciale schoen dragen om uw been te beschermen en verdere schade te voorkomen. Mogelijk moet u ook krukken, een rollator of een rolstoel gebruiken om u te verplaatsen. Na de eerste paar weken van genezing kan uw arts u toestaan ​​om geleidelijk aan weer gewicht op uw been te zetten.

Belangrijkste boodschap

Een gebroken been kan ontstaan ​​door plotselinge gebeurtenissen zoals vallen of ongelukken, maar ook door constante druk en overbelasting. Ongeacht de oorzaak van de breuk, is het belangrijk om uw been rust te geven totdat het goed genezen is. Als u probeert te staan ​​of te lopen met een gebroken been, kan dit de genezing vertragen en zelfs volledig belemmeren. Luister daarom naar uw arts en belast uw been niet totdat hij of zij u toestemming geeft. Daarna kunt u geleidelijk aan uw been weer belasten, snel genezen en uw normale activiteiten hervatten!

Gebroken been, gebroken bot, voetblessures, fractuur, RICE-methode, medische behandeling, botgezondheid