Wat is hartrevalidatie? Waarom is het belangrijk voor u?

Heeft u onlangs een hartaanval gehad? Of bent u geopereerd aan uw hart, bijvoorbeeld aan een bypassoperatie? Het is normaal om na een hartaanval wat bang en angstig te zijn. "Kan ik ooit nog werken?", "Mag ik weer sporten?", "Wat als dit nog een keer gebeurt?" U heeft waarschijnlijk veel vragen. In zulke situaties hebben we het over een speciaal programma dat u kan helpen om sterker te worden en een gezond leven te leiden. Dat noemen we hartrevalidatie , of kortweg cardiale revalidatie .

Wat is hartrevalidatie in eenvoudige bewoordingen?

Hartrevalidatie is een uitgebreid programma dat is ontworpen om u te helpen uw fysieke en mentale kracht terug te winnen na een behandeling voor een hartaandoening. Het is als een trainingsprogramma dat specifiek op u is afgestemd. Het richt zich op alles, van lichaamsbeweging tot uw levensstijl, voeding en mentaal welzijn.

Zie je hart als de motor van je lichaam. Een hartaanval is als een klein probleempje met die motor. Hartrevalidatie draait om het zorgvuldig herstellen van die motor onder begeleiding van specialisten. Dit programma duurt meestal ongeveer drie maanden. Ongeacht je leeftijd, geslacht of de ernst van je hartaandoening, kun je veel baat hebben bij dit programma.

Wat zijn de belangrijkste kenmerken van dit programma?

Een hartrevalidatieprogramma is niet één geheel, maar een combinatie van verschillende onderdelen. Elk onderdeel draagt ​​bij aan een betere gezondheid.

Wie komt in aanmerking voor het hartrevalidatieprogramma?

Dit is erg belangrijk voor iedereen die ooit een hartaandoening heeft gehad. Uw arts zal u naar dit programma doorverwijzen. Het is meestal zeer nuttig voor mensen met de volgende aandoeningen:

• Mensen die een hartaanval hebben gehad.
• Mensen met hartfalen .
• Mensen die een apparaat gebruiken zoals een ventriculaire ondersteuningspomp (VAD) .
• Stabiele angina pectoris , oftewel mensen met pijn op de borst.
• Mensen die een hart- of hart-longtransplantatie hebben ondergaan.
• Mensen die een hartklepreparatie of -vervanging hebben ondergaan.
• Mensen die een coronaire bypassoperatie (CABG) hebben ondergaan.
• Mensen die een angioplastie- operatie hebben ondergaan, wat inhoudt dat er een stent in de aderen is geplaatst.
• Mensen met perifere vaatziekte .

Welke voordelen biedt dit u? Is het echt effectief?

Ja, absoluut. Onderzoek heeft aangetoond dat het voltooien van een hartrevalidatieprogramma iemands levensverwachting met ongeveer vijf jaar kan verlengen. En er zijn nog veel meer voordelen.

• Fysieke kracht: U kunt de kracht die u na een hartaanval bent kwijtgeraakt, terugkrijgen. U kunt uw dagelijkse taken gemakkelijk uitvoeren.
• Een hogere levenskwaliteit: u kunt zonder angst en met vertrouwen leven.
• Verminderd risico: De kans op een nieuwe hartaanval of beroerte is aanzienlijk kleiner.
• Mentaal welzijn: Het is een grote hulp bij het beheersen van zaken zoals depressie en angst die na een hartaanval kunnen optreden.
• Het afleren van slechte gewoonten: Je wordt begeleid bij het aannemen van een gezonde levensstijl en het vermijden van zaken zoals roken en ongezonde eetgewoonten.
• Symptoombeheersing: Klachten zoals pijn op de borst en kortademigheid nemen af.

Zoals onderzoek heeft aangetoond, bieden hartrevalidatieprogramma's,

• Het risico op overlijden door hartziekten bedraagt ​​58% .
• Het risico op een hartaanval is met 30% toegenomen.
• Het risico op een beroerte is met 60% toegenomen.
• De symptomen van depressie zijn met 63% verminderd.

Wat gebeurt er voordat het programma begint?

Je mag niet meteen beginnen met sporten. Eerst wordt je door het personeel van het hartrevalidatiecentrum zorgvuldig onderzocht.

1. Het verzamelen van uw medische geschiedenis: We zullen details verzamelen over uw medische toestand, de medicijnen die u gebruikt en andere ziekten.

2. Lichamelijk onderzoek: Uw lichaam wordt eerst onderzocht.

3. Initiële tests: Mogelijk wordt u gevraagd om enkele tests zoals de volgende uit te voeren:

• ECG (elektrocardiogram): Bekijk de elektrische activiteit van het hart.
• Bloedonderzoek: controleer de bloedsuiker- en cholesterolwaarden.
• Inspanningstest: Uw hartslag wordt gemeten terwijl u op een loopband loopt. Dit helpt bepalen welk type oefening geschikt voor u is en hoe lang u deze moet volhouden.

Nadat u dit allemaal hebt gedaan, stelt u samen met uw arts een veilig en op u afgestemd behandelplan op.

Wat doe je tijdens het programma?

Dit programma vindt doorgaans drie dagen per week plaats, ongeveer een uur per dag. Het wordt meestal in groepsverband gedaan. Dat betekent dat je het samen met een paar andere mensen volgt die dezelfde ervaring hebben als jij.

Hoe te sporten

Tijdens het sporten word je constant in de gaten gehouden door getraind medisch personeel.

• Aan de slag: Begin eerst met zeer lichte, eenvoudige oefeningen.
• Monitoring: Tijdens het sporten worden continu zaken zoals je hartslag en bloeddruk gemeten. Je hoeft je dus geen zorgen te maken.
• Geleidelijke opbouw: Naarmate uw kracht toeneemt, kunt u de duur en intensiteit van uw oefening geleidelijk verhogen.

Veelvoorkomende soorten oefeningen:

• Aerobe oefening: Oefeningen die goed zijn voor het hart, zoals wandelen op een loopband of fietsen op een hometrainer.
• Spierversterkende oefeningen: Denk aan het tillen van lichte gewichten, het gebruik van weerstandsbanden, enzovoort.

Is hieraan enig risico verbonden?

Het risico is zeer klein . Soms kunt u tijdens het sporten een lichte blessure oplopen of een onregelmatige hartslag krijgen. Maar als dat gebeurt, is er getraind medisch personeel aanwezig om u direct te behandelen. Zij zullen uw training onmiddellijk stoppen en u de nodige behandeling geven. Indien nodig zullen zij ook met uw huisarts overleggen en u doorverwijzen voor de nodige onderzoeken voordat u het programma kunt hervatten. U hoeft dus niet bang te zijn.

Hoe kies je een goed hartrevalidatieprogramma?

Uw arts zal een geschikte plek voor u aanbevelen, maar voordat u een plek kiest, is het verstandig om eerst wat onderzoek te doen naar de volgende zaken.

• Controleer of het een erkende instelling is en of de studenten over de relevante kwalificaties en certificaten beschikken.
• Is er geschoold personeel? Er zou een geschoold team moeten zijn, bestaande uit artsen, verpleegkundigen en fysiotherapeuten.
• Is het handig voor je? Het is belangrijk om een ​​plek te hebben die makkelijk te bereiken en te verlaten is.
• Past het in jouw schema? Kijk of de programmatijden jou uitkomen.
• Bent u voorbereid op een noodsituatie? Ontdek of u beschikt over de benodigde apparatuur en getraind personeel om met een noodsituatie om te gaan.