Voelt u zich verdrietig na de geboorte van uw baby? Laten we het hebben over postnatale depressie.

We denken allemaal dat het leven na de geboorte van een baby geweldig is, maar soms voel je je toch een beetje verdrietig, eenzaam of zwaar op je hart? Komen de tranen zomaar in je ogen? Heb je geen zin meer in de dingen die je vroeger zo leuk vond? Je bent niet alleen, veel jonge moeders over de hele wereld maken dit mee. Vandaag bespreken we een onderwerp waar veel mensen liever niet over praten, maar dat absoluut de moeite waard is: postnatale depressie.

Dit kan iedereen overkomen.

Je zou kunnen denken dat dit alleen mij overkomt, dat het een zwakte van me is. Maar dat is niet het geval. Zelfs Chrissy Teigen, een wereldberoemd model, kookboekenschrijfster en vrouw van een populaire zanger, deelde haar ervaring met de wereld. Ondanks dat ze alles leek te hebben, overkwam haar dit ook nadat ze haar dochter had gekregen.

Volgens haar voelde ze zich, toen ze haar dochter kreeg en weer aan het werk ging, niet meer dezelfde persoon als voorheen. Het was een ware beproeving om 's ochtends uit bed te komen en op tijd op haar werk te verschijnen. Ze zei dat niet alleen haar rug en schouders pijn deden, maar zelfs haar polsen. Ze had geen eetlust. Ze praatte alleen maar met mensen en verliet het huis niet eens als ze niet aan het werk was. Soms begon ze zomaar te huilen.

Pas toen ze eindelijk een dokter bezocht, realiseerde ze zich dat het om een ​​postnatale depressie ging. De belangrijkste les die we uit dit verhaal leren, is dat deze aandoening iedereen kan overkomen en dat er geen reden is om je ervoor te schamen of er in stilte onder te lijden.

Zijn 'babyblues' en 'postnatale depressie' hetzelfde?

Ja. Dit is een punt waar veel mensen door elkaar raken. Ongeveer 80% van de moeders ervaart de 'babyblues' na de bevalling. Maar postnatale depressie is een veel ernstiger aandoening. Laten we het verschil tussen de twee eens bekijken.

Wat zijn andere symptomen van postnatale depressie?

Simpel gezegd is dit een vorm van ernstige depressie. De symptomen zijn dus vergelijkbaar. Kijk of je deze dingen herkent:

• Je voortdurend verdrietig, leeg of hopeloos voelen.
• Verlies van interesse in dingen die voorheen leuk waren (bijvoorbeeld praten met een vriend, een film kijken).
• Veranderingen in eetlust - Sommige mensen hebben geen trek, terwijl anderen juist meer trek hebben dan goed voor ze is.
• Slaapproblemen - niet in slaap vallen, zelfs niet als de baby slaapt, of juist de hele tijd slaperig zijn.
• Ik voel me erg moe en heb weinig energie .
• Schuldgevoelens zoals "Ik ben geen goede moeder" en "Dit is allemaal mijn schuld."
• Moeite met concentreren en beslissingen nemen.
• Lichamelijke symptomen zoals hoofdpijn, buikpijn en spierpijn die zonder duidelijke oorzaak optreden.
• Heel zelden,Gedachten hebben om jezelf of de baby iets aan te doen.

Het hebben van één of twee van deze symptomen betekent niet dat u de ziekte heeft. Maar als meerdere symptomen langer dan twee weken aanhouden en uw dagelijks leven beïnvloeden, is het belangrijk om medisch advies in te winnen.

Waarom overkomt mij dit?

Het is moeilijk om slechts één oorzaak aan te wijzen, maar een combinatie van verschillende factoren zou hieraan kunnen bijdragen.

1. Hormonale veranderingen: Tijdens de zwangerschap stijgen de hormoonspiegels oestrogeen en progesteron in het lichaam aanzienlijk. Na de geboorte van de baby dalen deze hormoonspiegels snel. Deze abrupte verandering kan de hersenchemie beïnvloeden en depressie veroorzaken.

2. Stress: De zorg voor een pasgeboren baby is een grote verantwoordelijkheid. Slaapgebrek, verlies van zelfstandigheid, financiële problemen en meningsverschillen met je partner zijn enkele van de belangrijkste oorzaken hiervan.

3. Eerdere voorgeschiedenis: Als u eerder een depressie of een andere psychische aandoening heeft gehad, of als iemand in uw familie dit heeft gehad, loopt u een groter risico om deze aandoening te ontwikkelen.

4. Gebrek aan sociale steun: Als je tijdens deze moeilijke tijd onvoldoende steun krijgt van je partner, familie en vrienden, kunnen gevoelens van eenzaamheid de situatie verergeren.

Wanneer moet ik een arts raadplegen?

Als u deze symptomen heeft, hoeft u er niet in stilte mee te worstelen. Dit is geen teken van zwakte, maar een behandelbare aandoening.

• Als je postnatale depressie na twee weken nog niet is verdwenen ...
• Als de symptomen met de dag verergeren .
• Als het te moeilijk is om je dagelijkse taken uit te voeren en voor de baby te zorgen .
• Als u ook maar de geringste gedachte heeft om uzelf of uw baby iets aan te doen , raadpleeg dan onmiddellijk een arts. Indien nodig kunt u ook naar de spoedeisende hulp (SEH) van het dichtstbijzijnde ziekenhuis gaan.

Je kunt hierover praten met je huisarts, gynaecoloog of psychiater. Zij kunnen je helpen.

Wat zijn de behandelingen?

Het goede nieuws is dat postnatale depressie een zeer goed behandelbare aandoening is. Er zijn twee belangrijke behandelingsopties.

1. Psychotherapie/Counseling: Hierbij praat u met een getrainde therapeut of psychiater over uw gevoelens en problemen. Zij zullen u begeleiden bij het omgaan met deze moeilijke gevoelens en het oplossen van de problemen.

2. Medicatie:In sommige gevallen kan uw arts antidepressiva voorschrijven. Deze helpen de chemische balans in uw hersenen te herstellen en uw stemming te verbeteren. Wees niet bang om te zeggen: "Ik kan geen medicijnen gebruiken omdat ik borstvoeding geef." Er zijn tegenwoordig veel medicijnen die veilig zijn voor moeders die borstvoeding geven. Uw arts zal de beste en veiligste behandeling voor u en uw baby aanbevelen.

Vaak levert het combineren van beide behandelingen betere resultaten op.