De eerste week na de geboorte van je baby kan een uitdaging zijn, omdat jullie allebei moeten wennen aan de borstvoeding. Je borsten produceren van nature melk, maar de echte, overvloedige toeschietreflex begint meestal ongeveer 24 uur na de geboorte. Het is normaal om in die eerste dagen wat volle borsten te voelen, maar sommige moeders maken zich ook zorgen over een te lage melkproductie.
😟 Lage melkproductie (onvoldoende productie)
Veel moeders hebben het gevoel dat ze moeten stoppen met borstvoeding vanwege zorgen over een te lage melkproductie. Dit komt vaak voort uit onregelmatig voeden, een gebrek aan consistente voedingsmomenten of problemen met aanleggen bij de baby. Ook een hoog stressniveau of moeite met ontspannen kan het vermogen van het lichaam om de toeschietreflex op gang te brengen belemmeren.
Wat is de "loslaatreflex"?
Dit is het biologische signaal dat de melkproductie op gang brengt. Wanneer je baby begint te drinken – of zelfs wanneer je hem of haar hoort, ruikt of er gewoon aan denkt – geeft de hypofyse in je hersenen het hormoon oxytocine af. Dit hormoon zorgt ervoor dat kleine spiertjes rond je melkkanalen samentrekken, waardoor de melk naar voren wordt geduwd. Je kunt in deze fase een tintelend of subtiel gevoel in je borsten ervaren. Als deze reflex niet effectief verloopt, krijgt je baby mogelijk niet genoeg melk, wat na verloop van tijd kan leiden tot een afname van de melkproductie. Soms kan dit proces gewoon wat langer op gang komen.
Tekenen van een lage melkproductie zijn onder andere een baby die constant wil drinken, op de handen zuigt, weinig ontlasting heeft, minder natte luiers heeft of slecht aankomt in gewicht.
Houd er echter rekening mee dat uw borsten bijna altijd wat melk bevatten en dat uw lichaam vaak beter in staat is om te produceren wat uw baby nodig heeft dan u misschien denkt.
Wat moet je doen?
- Probeer ontspanningstechnieken zoals meditatie of het luisteren naar rustgevende muziek om je ontspanningsreflex te bevorderen.
- Geef je baby voeding op verzoek. Gebruik de "borst tegen borst, kin op de borst" -methode om een comfortabele en effectieve aanlegtechniek te garanderen.
- Streef naar frequente en regelmatige voedingen.
- Zorg ervoor dat je je baby minstens één keer per nacht borstvoeding geeft.
- Na elke voeding kunt u de resterende melk met de hand of een kolfapparaat afkolven. Hoe beter uw borsten worden geleegd, hoe meer melk uw lichaam zal produceren.
- Geef prioriteit aan rust, eet evenwichtig en drink voldoende water. Raadpleeg uw arts als u zich extreem vermoeid voelt.
😥 Opgezette borsten
Wat is stuwing?
Een paar dagen na de bevalling, wanneer de melkproductie op gang komt, ervaren sommige moeders stuwing in de borsten – een aandoening waarbij de borsten gezwollen, hard en pijnlijk aanvoelen als gevolg van een verhoogde aanvoer van melk, bloedtoevoer en andere vloeistoffen.
Wat valt u op?
- Je borsten en tepels kunnen zo opzwellen dat het voor je baby moeilijk wordt om goed aan te leggen.
- Het ongemak dat hiermee gepaard gaat, kan het moeilijk maken om te ontspannen tijdens het geven van borstvoeding.
Hoe worden stuwing in de borsten behandeld?
- Geef je baby regelmatig borstvoeding op verzoek, zodat hij of zij de borst goed leegdrinkt.
- Zorg ervoor dat je eerst één borst volledig leegt voordat je de andere aanbiedt.
- Breng voor het voeden een warm kompres aan of neem een warme douche om de borst te verzachten en de melktoevoer te stimuleren.
- Vermijd het bijvoeden met flesvoeding of andere vloeistoffen, tenzij uw kinderarts u dit adviseert.
- Als je borsten te hard aanvoelen voor de baby om aan te leggen, kun je eerst een beetje melk afkolven. Na het voeden kun je de resterende melk ook afkolven om ervoor te zorgen dat de borst comfortabel aanvoelt.
- Masseer tijdens het voeden zachtjes eventuele harde plekken in de richting van de tepel.
- Breng na het voeden koude kompressen aan om zwelling te verminderen. Sommige moeders vinden koude koolbladeren (met een gat erin voor de tepel) nuttig; deze moeten elke 2 uur vervangen worden. Anderen geven de voorkeur aan warme kompressen, afhankelijk van hun comfortniveau.
- Als je baby langer dan 4 uur slaapt, maak hem of haar dan wakker voor een voeding om verdere stuwing te voorkomen.
- Draag een ondersteunende, comfortabele bh en doe deze uit tijdens het voeden.
- Als u veel pijn heeft, overleg dan met uw arts over geschikte pijnstillers die zonder recept verkrijgbaar zijn, zoals ibuprofen of paracetamol.
Onthoud dat frequent voeden de meest effectieve manier is om stuwing te verlichten. Naarmate je doorgaat met borstvoeding geven, zullen je borsten geleidelijk zachter worden en weer een comfortabelere vorm aannemen.
