Word je vaak verkouden? (Verkoudheid) Wie loopt het meeste risico?

Sommige mensen kunnen zich niet eens herinneren dat ze ooit ziek zijn geweest. Maar voor velen van ons is het normaal om minstens twee of drie keer per jaar verkouden te worden. Dus waarom gebeurt dat? Wat zijn de oorzaken? Je leeftijd en de omgeving waarin je leeft kunnen hier een grote invloed op hebben. Maar of je nu jong of oud bent, er zijn een aantal simpele dingen die je kunt doen om jezelf te beschermen tegen deze vervelende ziektekiemen. Laten we het daar vandaag over hebben.

Pasgeboren baby en verkoudheid

Je kleintje is de eerste 4 tot 6 weken na de geboorte vatbaarder voor verkoudheden en andere infecties. Dit komt doordat het immuunsysteem , het systeem dat het lichaam beschermt tegen ziekten, nog niet volledig ontwikkeld is.

Als moeder is het normaal om je in deze periode een beetje bang te voelen. Maar door deze eenvoudige stappen te volgen, kun je je baby al een heel eind op weg helpen:

• Borstvoeding: Geef je baby zo vaak mogelijk borstvoeding. De antistoffen in moedermelk geven je baby veel kracht om ziektekiemen te bestrijden.
• Flessen schoonhouden: Als je flesvoeding geeft, steriliseer de flessen en spenen dan grondig na elk gebruik. Dit kan door ze in water te koken of in de vaatwasser te plaatsen.
• De juiste melk geven: Bewaar flesvoeding of moedermelk in de koelkast tot je het aan je baby geeft. Haal het er pas uit als je klaar bent om het te geven, warm het een beetje op en geef het snel. Dit vermindert de kans op bacteriegroei. Gooi altijd overgebleven melk weg nadat je baby klaar is met drinken. De bacteriën in het speeksel van je baby kunnen zich namelijk snel in de melk verspreiden.
• Persoonlijke hygiëne: Was uw handen grondig voordat u uw baby voedt en nadat u zijn luier hebt verschoond.
• Een veilige omgeving: Als er iemand ziek is, houd de baby dan uit de buurt. Het is het beste om in deze periode zo min mogelijk met uw baby naar drukke plaatsen en het openbaar vervoer te gaan.

Jonge kinderen en veelvoorkomende ziekten

Als uw kleintje steeds zieker wordt en constant verkouden is, bent u niet de enige. Het is niet ongebruikelijk dat zeer jonge kinderen vijf, zeven of zelfs meer verkoudheden per jaar krijgen. Bovendien komen oorontstekingen ook vaak voor op deze leeftijd. Dit geldt met name voor kinderen die broertjes of zusjes hebben of met vriendjes en vriendinnetjes naar de crèche gaan.

Het is geen geheim dat verkoudheden zich verspreiden onder kinderen van deze leeftijd. Stel je voor dat je kind een speeltje aanraakt met zijn neus , die bedekt is met slijm. Als een ander kind vervolgens met dat speeltje speelt, kan het verkoudheidsvirus gemakkelijk op dat kind worden overgedragen.

Bekijk de onderstaande tabel; deze tips helpen je kleintje gezond te houden.

Hoe bescherm je een kind in de kinderopvang?

Ziekten zoals verkoudheid kunnen zich in kinderdagverblijven zeer snel verspreiden, dus u moet extra goed opletten om uw kind gezond te houden.

Bij het handen wassen moet je je handen natmaken met water, zeep aanbrengen en ze ongeveer 20 tot 30 seconden goed inwrijven. De makkelijkste manier om een ​​jong kind dit aan te leren, is door twee keer het liedje "Happy Birthday" te zingen tijdens het handen wassen. Het zingen van een liedje maakt ze erg blij en zo raken ze gewend aan het goed wassen van hun handen. Herinner je kind er ook aan om zijn of haar handen te wassen voor het eten en na het toiletbezoek.

Volg ook deze tips:

• Leer je kind om dingen zoals kopjes, glazen, vorken en lepels niet met vrienden te delen.
• Als uw kind ziek is, houd het dan thuis.
• Zorg ervoor dat uw kind voldoende slaap krijgt, gezond eet en veel tijd heeft om buiten te spelen.
• Vervang de tandenborstel van uw kind regelmatig. Laat uw kind niet de tandenborstel van een broertje of zusje gebruiken.

Studentenleven in een studentenflat

Als je op een studentenflat woont, is de kans groter dat je verkouden wordt. Dat komt doordat zoveel studenten samen in een kleine ruimte wonen, dezelfde lucht inademen en dezelfde oppervlakken aanraken. Hetzelfde advies dat je op de kleuterschool hebt geleerd, geldt ook hier: was je handen vaak, eet gezond en slaap zoveel mogelijk.

Mensen met een zwak immuunsysteem

Als je immuunsysteem verzwakt is, ben je vatbaarder voor verkoudheid dan anderen. Dit geldt bijvoorbeeld voor mensen met aids, mensen die chemotherapie ondergaan voor kanker of mensen die een orgaantransplantatie hebben gehad.

In tijden zoals deze is het belangrijk dat u en uw gezin de juiste vaccinaties hebben. Bezoekers moeten mogelijk mondkapjes en handschoenen dragen om te voorkomen dat ze ziektekiemen op u overdragen. Net als iedereen is het belangrijk dat u gezond eet en voldoende rust neemt. Neem contact op met uw arts als u zich ergens zorgen over maakt.

Waarom zouden ouderen zich zorgen moeten maken?

Naarmate u ouder wordt, vooral na uw 65e, neemt de kans op verkoudheid toe. En als u verkouden wordt, kan het herstel langer duren.

Om gezond te blijven, is het belangrijk om gezond te eten, voldoende te bewegen, veel water te drinken en genoeg rust te nemen.

Was je handen meerdere keren per dag grondig, vooral voor het eten en na toiletbezoek. Deel je tandenborstel ook nooit met anderen. Vervang je tandenborstel regelmatig.