Heb je vaak last van verstopping? Of heb je vaak last van een opgeblazen gevoel, buikpijn en winderigheid? Vandaag gaan we het hebben over een heel belangrijk orgaan in ons lichaam dat bij veel van deze problemen betrokken kan zijn. Dat is onze dikke darm, ofwel het deel dat we de colon noemen. Dit is als het ware het hoofd van het afvalverwerkingssysteem van ons lichaam.
Wat is de dikke darm? Welke functie vervult deze?
Simpel gezegd is de dikke darm het laatste deel van je spijsverteringsstelsel. Nadat het voedsel dat we eten in de dunne darm is verteerd en de voedingsstoffen door het lichaam zijn opgenomen, komen de resterende vloeibare afvalstoffen in de dikke darm terecht.
De belangrijkste functie van de dikke darm is dus het absorberen van water en zouten uit dit vloeibare afval en het terugbrengen ervan in het lichaam , en het omzetten van de rest in vaste ontlasting. Het is alsof je het vloeibare afval dat overblijft van een fabriek neemt, het water eruit filtert en er vaste ontlasting van maakt. De dikke darm begeleidt vervolgens het hele proces tot het moment dat de voltooide ontlasting het lichaam verlaat.
Waar op het lichaam bevindt dit zich? Hoe groot is het?
De dikke darm bevindt zich in onze buik (maag) en vormt een lus rond de dunne darm. Hij begint aan onze rechterkant, ter hoogte van ons heupbeen, loopt omhoog, buigt naar links ter hoogte van onze ribbenkast, loopt door onze maag en eindigt aan onze linkerkant.
Het is langer dan je denkt. Het is meestal ongeveer 1,8 meter lang . Dat is ongeveer de lengte van een gemiddeld persoon, toch? En de diameter is ongeveer 7,5 centimeter.
Wat zijn de belangrijkste onderdelen van de dikke darm?
De dikke darm is verdeeld in drie hoofdgedeelten: de dikke darm, het rectum en de anus. De dikke darm is echter verder onderverdeeld in vijf subgedeelten. Laten we eens kort bekijken wat er in elk van deze delen gebeurt.
| Deel | Functie |
|---|---|
| 1. Dubbele punt | |
| Blinde darm | Dit is het begin van de dikke darm. De vloeibare afvalstoffen uit de dunne darm verzamelen zich hier. Ook de appendix, die we allemaal kennen, is aan dit deel bevestigd. |
| Opstijgende dikke darm | Dit gedeelte komt vanaf de rechterkant omhoog. Hier begint het water en elektrolyten uit het afval te absorberen. Vervolgens duwt het het afval omhoog en opzij. |
| Dwarsliggende dikke darm | Dit is het langste deel van de dikke darm. Het loopt van rechts naar links door de maag. Het is als een brug die afvalstoffen naar het volgende deel transporteert. |
| Dalende dikke darm | Dit gaat langs de linkerkant naar beneden. Ook hier wordt continu water geabsorbeerd en worden afvalstoffen omgezet in vaste ontlasting. |
| Sigmoïdcolon | De naam is afgeleid van de S-vorm. Dit is het laatste deel van de dikke darm. Hier wordt de ontlasting volledig vast en krijgt de consistentie die we normaal gesproken zien. |
| 2. Rectum | |
| Rectum | Dit is de plek waar ontlasting tijdelijk wordt opgeslagen voordat het het lichaam verlaat. Pas wanneer de ontlasting hier aankomt, voelen we de aandrang om naar het toilet te gaan. |
| 3. Anus | |
| Anus | Dit is de laatste uitgang van het lichaam waardoor de ontlasting het lichaam verlaat. Hier bevinden zich twee ringen van spieren (sluitspieren). De ene opent zich zonder onze controle, de andere kunnen we wel controleren. Daarom kunnen we op elk moment naar het toilet gaan. |
Wat zijn de meest voorkomende ziekten en aandoeningen die de dikke darm aantasten?
Onze dikke darm kan door diverse ziekten en gezondheidsproblemen worden aangetast. Sommige komen veel voor, andere zijn wat ernstiger. Hieronder volgen enkele voorbeelden:
- Verstopping: Moeite met de stoelgang of gedurende meerdere dagen geen stoelgang.
- Diarree: Regelmatige, waterige ontlasting.
- Aambeien: Zwelling van de bloedvaten rond de anus.
- Anale fissuren: scheurtjes in de huid rond de anus.
- Darmkanker en darmpoliepen: dit zijn ernstige aandoeningen.
- Prikkelbaredarmsyndroom (PDS): buikpijn, een opgeblazen gevoel, constipatie en afwisselend diarree.
- Inflammatoire darmziekten (IBD): aandoeningen zoals de ziekte van Crohn en colitis ulcerosa .
- Onvermogen om de ontlasting te beheersen (fecale incontinentie).
Welke symptomen kunnen wijzen op een darmprobleem?
Je lichaam geeft je voortdurend signalen. Als er een probleem is met je dikke darm, kun je symptomen zoals deze ervaren. Als je een of meer van deze symptomen al langere tijd hebt, is het belangrijk om een arts te raadplegen .
| Symptoom | Een punt om te overwegen |
|---|---|
| Verandering in toiletgewoonten | Heeft u moeite met naar het toilet gaan zoals voorheen? Kunt u dagenlang niet naar het toilet (verstopping)? Of heeft u juist vaak ontlasting (diarree)? |
| Veranderingen in de ontlasting | Zit er bloed in de ontlasting? Is de kleur veranderd (zwart, licht van kleur)? Is de vorm veranderd (erg dun)? Dit kunnen belangrijke aanwijzingen zijn. |
| Buikpijn, een opgeblazen gevoel en winderigheid. | Heeft u vaak last van ongemak, pijn of een opgeblazen gevoel in uw buik? Dit kan duiden op spijsverteringsproblemen. |
| Overmatige vermoeidheid zonder aanleiding | Hoewel er veel oorzaken zijn voor extreme vermoeidheid, kan deze aandoening ook worden veroorzaakt door darmproblemen, met name problemen met de opname van voedingsstoffen. |
Medische tests die de gezondheid van de dikke darm controleren.
Als u bovenstaande symptomen heeft of op basis van uw leeftijd op kanker moet worden gescreend, kan uw arts enkele van deze tests voorstellen.
- Colonoscopie: Een dunne buis met een camera wordt via de anus ingebracht om de gehele dikke darm te onderzoeken.
- Flexibele sigmoïdoscopie: onderzoek van alleen het laatste deel van de dikke darm.
- Ontlastingstest: Om verborgen bloed of infecties in de ontlasting op te sporen.
- Bariumklysma: een röntgenonderzoek waarbij een speciale vloeistof in het rectum wordt ingebracht.
- Endoscopische echografie.
Het is erg belangrijk om met uw arts te bespreken welke van deze tests voor u het meest geschikt is en wanneer u deze moet laten uitvoeren.
Hoe kan ik mijn dikke darm gezond houden?
Gelukkig kunnen eenvoudige aanpassingen in onze levensstijl en eetgewoonten bijdragen aan een uitstekende darmgezondheid.1. Eet meer vezelrijke voedingsmiddelen: Vezels werken als een bezem in onze darmen. Ze stimuleren de spieractiviteit van de darmen en bevorderen een gemakkelijke stoelgang. Voeg bijvoorbeeld bladgroenten, andere groenten, fruit en volkorenproducten (bruine rijst, tarwemeel) toe aan je dieet.
2. Kies voor gezonde vetten: Een overmatige inname van verzadigde vetten, die voorkomen in rood vlees (rundvlees, varkensvlees), kan in verband worden gebracht met darmaandoeningen. Kies in plaats daarvan voor vette vis (salaya, kumbalava), avocado's en olijfolie.Onverzadigde vetten, zoals omega-3, bevorderen de groei van gunstige bacteriën in de darmen.
3. Drink voldoende water: Onze darmen hebben veel water nodig om goed te functioneren. Water is essentieel voor reiniging, smering en de opname van voedingsstoffen. Maak er een gewoonte van om minstens 2-3 liter water per dag te drinken.
4. Laat u screenen op kanker: Darmkanker is een ziekte die volledig kan worden voorkomen of genezen als deze vroegtijdig wordt ontdekt. Wacht niet tot er symptomen optreden. Iedereen zou dit na de leeftijd van 45-50 jaar moeten overwegen. Bespreek met uw arts welke test voor u geschikt is en wanneer u hiermee moet beginnen.
Veranderingen in uw stoelgang en maagklachten kunnen signalen zijn van uw dikke darm. Negeer ze dus niet. Simpele aanpassingen in uw levensstijl kunnen helpen uw dikke darm gezond te houden, en door tijdig medische hulp te zoeken bij eventuele klachten kunt u ernstigere aandoeningen voorkomen.
Belangrijkste boodschap
- Je dikke darm voert de laatste en belangrijkste stap in het spijsverteringsproces uit: het absorberen van water uit afvalstoffen en het vormen van vaste ontlasting.
- Negeer nooit verstopping, een opgeblazen gevoel, diarree of langdurige veranderingen in de stoelgang.
- Vezelrijke voeding (peulvruchten, groenten, fruit), gezonde vetten en dagelijks veel water drinken zijn erg belangrijk voor een gezonde darmflora.
- Bespreek met uw arts de mogelijkheden voor leeftijdsgebonden screeningsonderzoeken naar darmkanker. Het kan uw leven redden.
💬 Comments (0)
Er zijn nog geen reacties geplaatst. Voeg hier voor de eerste keer uw reactie toe.
Voeg je commentaar toe