Hoe kun je je aanpassen aan het leven met een verminderd gezichtsvermogen? (Aanpassen aan een verminderd gezichtsvermogen)

Het is normaal om bang, verdrietig en hulpeloos te zijn wanneer je merkt dat je zicht geleidelijk achteruitgaat, of wanneer je iemand in je omgeving hetzelfde ziet meemaken. Het verliezen van het zicht in je ogen, waarmee je de wereld kunt zien, is niet makkelijk. Maar dit is niet het einde van je leven. Er zijn veel manieren die je kunnen helpen om deze uitdaging aan te gaan en het leven weer met kracht tegemoet te treden. Laten we het daar vandaag over hebben.

Waarom gebeurt dit? Is alles hetzelfde gebleven?

Allereerst moeten we begrijpen dat er veel oorzaken zijn voor verlies van gezichtsvermogen. Sommige aandoeningen kunnen worden behandeld om het gezichtsvermogen te behouden of zelfs gedeeltelijk te herstellen. Zo kunnen bepaalde aandoeningen, zoals diabetische retinopathie, waarbij de zenuwen in het oog beschadigd raken door diabetes, goed worden behandeld als ze in een vroeg stadium worden aangepakt.

Helaas zijn er echter oogziekten die niet volledig te genezen zijn met een behandeling. In zulke gevallen spreken we van "visuele beperking" of "slechtziendheid". De eerste stap is om duidelijk te krijgen welke aandoening u heeft en of deze behandelbaar is. Uw oogarts is hiervoor de beste persoon. Wees niet bang om er openlijk met hem of haar over te praten.

Dit is een grote fysieke en mentale uitdaging.

Hoeveel verandert het dagelijks leven als je zicht achteruitgaat? Stel je de machteloosheid voor die je voelt wanneer zelfs simpele taken die je vroeger elke dag zonder problemen deed, zoals thee zetten, een outfit uitkiezen of over straat lopen, nu een uitdaging vormen. Dit is de fysieke uitdaging.

Maar er is een nog grotere psychologische uitdaging.

• Verdriet en rouw: Als je het gevoel hebt dat je je zicht "kwijt" bent, is het normaal om verdriet en rouw te voelen, alsof je iemand dierbaars bent verloren.
• Angst en vrees: Gedachten zoals "Zal ik mijn werk niet zelfstandig kunnen doen?", "Zal ik een last voor anderen zijn?", "Hoe zal mijn toekomst eruitzien?" kunnen grote angst en vrees veroorzaken.
• Eenzaamheid en isolement: U kunt zich geïsoleerd voelen van de maatschappij en aan huis gekluisterd. U verliest mogelijk de zin om met vrienden uit te gaan of evenementen bij te wonen.
• Depressie: Al deze factoren samen kunnen leiden tot een gevoel van teleurstelling in het leven en een onvermogen om ergens van te genieten, wat zelfs kan resulteren in een psychische aandoening die depressie wordt genoemd.

Wie kan een steun zijn tijdens deze reis? Wat kan er gedaan worden?

Je hoeft deze uitdaging niet alleen aan te gaan. Er zijn veel mensen en methoden die je kunnen helpen.

1. Overleg met uw arts.

Uw oogarts is uw belangrijkste adviseur. Vraag hem of haar naar uw aandoening, welke veranderingen u in de toekomst kunt verwachten en welke behandelingen en ondersteunende diensten er beschikbaar zijn.

2. Zoek professionele hulp voor je geestelijke gezondheid.

Het kan een grote opluchting zijn om met een getrainde therapeut te praten over je gevoelens, zorgen en problemen. Daar hoef je je niet voor te schamen. Net zoals het belangrijk is om behandeling te zoeken voor lichamelijke klachten, is het ook belangrijk om behandeling te zoeken voor emotionele problemen. Je huisarts kan je doorverwijzen naar een gekwalificeerde therapeut.

3. Leer van de ervaringen van anderen.

Er zijn mensen met een visuele beperking zoals jij. Er zijn instellingen, organisaties of steungroepen waar ze zich bij kunnen aansluiten. Wanneer je je bij zo'n groep aansluit en praat met anderen over hoe zij met deze uitdaging omgaan, geeft het veel kracht om te weten dat je er niet alleen voor staat. Je kunt ook leren van de strategieën die zij in hun dagelijks leven gebruiken.

Hulpmiddelen en gadgets die het dagelijks leven vergemakkelijken.

Er zijn tegenwoordig veel hulpmiddelen en methoden beschikbaar die u kunnen helpen uw zelfstandigheid te behouden en dagelijkse activiteiten uit te voeren, zelfs als u slechtziend bent. We noemen deze 'hulpmiddelen voor slechtzienden'.

Er bestaan ​​zelfs speciale trainingen en programma's om je te helpen wennen aan dit soort nieuwe dingen en nieuwe trucs te leren. Deze kunnen je zelfvertrouwen vergroten.