Wat zorgt voor de elasticiteit van je huid? Laten we eens kijken naar elastine!

Heb je je ooit afgevraagd hoe onze huid uitrekt en weer terugkeert naar zijn oorspronkelijke vorm? Het is net een elastiekje. Hoe zetten onze longen uit als we inademen en trekken ze samen als we uitademen? Vandaag gaan we het hebben over de superheld achter dit alles. Zijn naam is elastine .

Simpel gezegd, wat is elastine?

Elastine is een zeer belangrijk eiwit in ons lichaam. Zoals de naam al doet vermoeden, is de belangrijkste eigenschap ervan elasticiteit . Denk aan een goed elastiekje. We kunnen het zo ver uitrekken als we willen, en als we het loslaten, krimpt het terug naar zijn oorspronkelijke grootte, toch? Op dezelfde manier helpt het eiwit elastine de weefsels van ons lichaam om uit te rekken en weer samen te trekken.

Dankzij deze bijzondere eigenschap is elastine in overvloed aanwezig in delen van ons lichaam die constant moeten rekken en samentrekken. Bijvoorbeeld:

• Longen: Wanneer we in- en uitademen.
• Blaas: Zet uit wanneer deze gevuld is met urine.
• Grote bloedvaten (slagaders): Rekken uit om de druk te weerstaan ​​die ontstaat wanneer het hart bloed rondpompt.
• Sommige ligamenten: spelen een rol bij het bewegen van gewrichten.
• Huid: Geef onze huid flexibiliteit.
• Oorkraakbeen: Wanneer het oor gebogen wordt, strekt het zich weer terug.

Is elastine dan ook een soort collageen?

Nee. Dit is iets wat veel mensen verwarrend vinden. Hoewel elastine en collageen allebei eiwitten zijn, hebben ze twee verschillende functies. Net zoals je bij het bouwen van een huis stenen nodig hebt voor de muren en draden voor de bedrading. Je hebt ze allebei nodig, maar ze doen twee verschillende dingen.

Histologen gebruiken speciale kleurstoffen om onderscheid te maken tussen de twee. Door deze kleurstoffen kleuren de gebieden waar elastine aanwezig is bruin of paars.

Laten we de belangrijkste verschillen tussen de twee eens nader bekijken.

Welke functie vervult elastine in ons lichaam?

De belangrijkste en enige functie van elastine is het helpen van weefsels bij het uitrekken en samentrekken. Dit is essentieel voor verschillende processen in ons lichaam.

1. Hulp voor het hart

Slagaders zijn de buizen die bloed van ons hart naar de rest van ons lichaam transporteren. Elke keer dat ons hart klopt, pompt het een beetje bloed onder hoge druk in deze slagaders. Als de wanden van onze slagaders als strakke buizen zouden zijn, zou het hart heel hard moeten werken om dit te doen. Maar omdat de slagaders elastine bevatten, rekken de wanden van de slagaders een beetje uit wanneer het bloed wordt gepompt, waardoor de druk erdoorheen kan. Daarna trekken ze weer samen. Dit maakt het voor het hart veel gemakkelijker om bloed te pompen.

2. Adem in je longen

Onze longen zijn als twee elastische zakken. Wanneer we inademen, trekt een spier, het middenrif, naar beneden, waardoor de longen uitzetten. Door deze uitzetting rekt het elastische weefsel in de longen uit. Deze uitrekking slaat energie op. Wanneer we uitademen, komt die opgeslagen energie vrij, trekt het elastische weefsel zich weer samen en wordt de lucht uit de longen geperst. Dit betekent dat we geen speciale inspanning hoeven te leveren om uit te ademen.

3. Een jeugdige huid

Je kunt dit zelf proberen. Strek één arm naar voren en trek met de vingers van je andere hand een klein stukje huid aan de achterkant van je arm omhoog. Houd dit een paar seconden vast en laat dan los.

Als je huid voldoende elastine bevat, veert ze binnen de kortste keren terug naar haar oorspronkelijke vorm. Maar naarmate je ouder wordt en blootgesteld wordt aan de zon, neemt de hoeveelheid elastine af. Wanneer je de huid dan strak trekt, duurt het een paar seconden voordat ze terugveert naar haar oorspronkelijke vorm. Een van de redenen waarom de huid rimpelt en verslapt, is het verlies van elastine.

Zijn er medische aandoeningen die de elastineproductie beïnvloeden?

Ja, sommige medische aandoeningen hebben een directe invloed op elastine, of problemen met de productie of functie van elastine kunnen tot ziekte leiden.

Wat kunnen we doen om onze elastinespiegels op peil te houden?

Elastine is een stof die ons lichaam zelf aanmaakt. We kunnen deze elastine echter beschermen en de afbraak ervan voorkomen door middel van onze levensstijl en gewoonten. Dit is vooral belangrijk voor de elastine in onze huid.

1. Bescherm jezelf tegen de zon (zonnebrandcrème)

Een van de grootste vijanden van elastine zijn ultraviolette (UV) stralen van de zon, die zowel elastine als collageen in de huid vernietigen.

• Gebruik elke dag zonnebrandcrème. Het is goed om het niet alleen op zonnige dagen te gebruiken, maar ook op bewolkte dagen en zelfs binnenshuis.
• Kies een breedspectrumzonnebrandcrème (die beschermt tegen zowel UVA als UVB) met een beschermingsfactor van minimaal 30 .

2. Gezonde voeding

Voedingsstoffen in sommige voedingsmiddelen helpen bij de aanmaak van elastine en collageen.

• Groene groenten: Denk aan spinazie en boerenkool.
• Citrusvruchten: sinaasappels, mandarijnen en limoenen. Deze zijn rijk aan vitamine C.
• Bessen: aardbeien, bosbessen.
• Vette vis: Vissoorten zoals zalm, makreel en sardines bevatten omega-3-vetzuren.
• Noten: Denk aan amandelen en cashewnoten.

3. Een goede huidverzorgingsroutine

Het is belangrijk om je huid schoon te houden en dagelijks een vochtinbrengende crème aan te brengen.

• Huidverzorgingsproducten die vitamine A (retinoïden), vitamine C, vitamine E en ferulazuur bevatten, kunnen helpen bij het herstellen van huidcellen en het verminderen van rimpels. Het is raadzaam om hiervoor uw arts of dermatoloog te raadplegen.

4. Oefening

Door te sporten versnelt de stofwisseling van onze huidcellen. Ook verbetert de bloedsomloop. Hierdoor krijgt de huid de nodige voedingsstoffen en blijft ze gezond.

5. Vermijd roken

Roken is ook een grote vijand van elastine. De nicotine en andere chemicaliën in sigaretten en e-sigaretten zorgen ervoor dat de huid sneller veroudert. Ze breken elastine af. Stoppen met roken is een van de belangrijkste dingen die je kunt doen voor je huid en je hele lichaam.

Laten we het ook hebben over behandelingen en supplementen.

Er zijn behandelingen die de aanmaak van elastine en collageen in de huid kunnen stimuleren. Denk bijvoorbeeld aan huidvernieuwende behandelingen zoals Venus Viva™ en retinoïden , dit zijn topische producten op basis van vitamine A (zoals Retin-A®). Deze mogen echter alleen onder medisch toezicht worden gebruikt .

Er bestaat ook de overtuiging dat kruidensupplementen zoals aloë vera en groene thee, evenals elastinesupplementen, de hoeveelheid elastine in de huid kunnen verhogen. Er is echter geen wetenschappelijk bewijs om dit te ondersteunen.