We hebben allemaal wel eens van "hormonen" gehoord, toch? Vooral als het over de gezondheid van vrouwen gaat, horen we vaak het woord "oestrogeen". Maar wist je dat oestrogeen niet slechts één hormoon is, maar een combinatie van drie belangrijke typen? Een van die drie typen is "estron", waar we het vandaag over gaan hebben. Hoewel dit misschien een medische term lijkt, is het erg belangrijk voor ons lichaam, en met name voor dat van vrouwen. Laten we eens kijken wat het is, waarom het belangrijk is en wat er gebeurt als de hoeveelheid ervan toeneemt of afneemt.
Know your body mass index (BMI) and weight classification
De drie leden van de oestrogeenfamilie
Simpel gezegd is oestrogeen een groep vrouwelijke geslachtshormonen. Net als broers en zussen in hetzelfde gezin werken deze hormonen samen. Er zijn drie belangrijke leden van deze familie.
| Hormoontype | Simpel gezegd... |
|---|---|
| Estradiol (E2) | Dit is de belangrijkste en machtigste persoon in het gezin. Hij is degene die de grootste invloed heeft op de reproductieve gezondheid van een vrouw gedurende haar hele leven. Hij is degene die de maandelijkse menstruatiecyclus bepaalt. |
| Estriol - E3) | Dit hormoon speelt met name een belangrijke rol tijdens de zwangerschap. De hoeveelheid van dit hormoon in het lichaam neemt tijdens de zwangerschap aanzienlijk toe. |
| Estron - E1) | Dit is degene waar we het vandaag over hebben. Hij is iets minder sterk dan de andere twee. Maar het belang ervan komt pas na de menopauze naar voren. Na de menopauze is estrone het enige type oestrogeen dat nog van nature in het lichaam wordt aangemaakt. |
Zoals je ziet, wordt na de menopauze, oftewel nadat de menstruatie volledig is gestopt, de oestrogeenbehoefte van het vrouwenlichaam gedeeltelijk gedekt door het hormoon estrone (E1). Daarom zijn de estroneniveaus bij vrouwen na de menopauze meestal hoger dan ervoor. Dit hormoon wordt ook in zeer kleine hoeveelheden in het lichaam van mannen aangemaakt.
Waar wordt deze estrone in ons lichaam aangemaakt? Wat is het nut ervan?
Net als andere oestrogenen wordt het hormoon estrone voornamelijk geproduceerd in onze bijnieren en vetweefsel. Daarnaast wordt het ook in kleine hoeveelheden in de eierstokken aangemaakt.
De belangrijkste functie ervan is het ondersteunen van de vrouwelijke seksuele functie en reproductieve gezondheid. Maar zoals eerder vermeld, is het niet zo krachtig als estradiol (E2). De unieke eigenschap van estrone is echter dat het fungeert als een opslagplaats van oestrogeen wanneer het lichaam het nodig heeft.
Stel je voor, als het lichaam een krachtigere vorm van oestrogeen nodig heeft, namelijk estradiol (E2), dan kan ons lichaam estrone (E1) omzetten in estradiol (E2). Het is als geld op de bank. Je kunt het krijgen wanneer je het nodig hebt.
Op deze manier werken estradiol, dat gevormd wordt uit estrone, en estradiol dat van nature in het lichaam aanwezig is samen om veel processen in ons lichaam gezond te houden.
- De sterkte van onze botten (Botgezondheid)
- Cognitieve functie
- De aanmaak van stikstofmonoxide, wat de goede werking van bloedvaten bevordert.
Dit hormoon is erg belangrijk voor zaken als...
Symptomen van een laag oestrogeengehalte
Of het oestrogeengehalte nu laag of hoog is, ons lichaam kan ongemak ervaren. Deze aandoeningen kunnen zowel vrouwen als mannen treffen. Laten we eens kijken welke symptomen dit zijn.
| Symptomen van een laag oestrogeengehalte | Symptomen van verhoogde oestrogeenspiegels |
|---|---|
Voor vrouwen:
Voor mannen:
| Voor vrouwen:
Voor mannen:
|
Wat veroorzaakt abnormale estronewaarden?
Er zijn verschillende redenen waarom de estronespiegel kan stijgen. Zoals we eerder besproken hebben, wordt estrone geproduceerd in het vetweefsel van ons lichaam. Daarom kan de estronespiegel stijgen bij iemand met obesitas .
Daarnaast kunnen sommige medische aandoeningen ook leiden tot verhoogde estronewaarden.
- Borstkanker
- Omdat sommige behandelingen voor prostaatkanker de testosteronspiegel verlagen.
Een laag oestrogeengehalte, waaronder estrone, kan het risico op osteoporose verhogen, een aandoening waarbij de botten dunner worden. Een laag estronegehalte kan ook een oorzaak zijn van de vermoeidheid, opvliegers en verminderde libido die sommige vrouwen na de menopauze ervaren.
Belangrijk: Het is belangrijk om te onthouden dat verhoogde estroneniveaus het risico op borstkanker en baarmoederkanker kunnen verhogen. Dit is echter slechts een risico. Als u hierover twijfels of zorgen heeft, kunt u dit het beste met uw arts bespreken.
Wat kunnen we doen om de hormoonbalans te herstellen?
Er zijn een aantal eenvoudige leefstijlgewoonten die we kunnen aanleren om de ongemakken van hormonale disbalans te voorkomen en gezond te blijven. Deze gewoonten helpen niet alleen je oestronniveau in balans te brengen, maar je hele hormoonhuishouding.
- Eet een evenwichtig dieet: probeer een evenwichtig dieet te volgen met volkorenproducten, fruit, groenten, gezonde vetten en eiwitten.
- Beweeg regelmatig: combineer cardiovasculaire oefeningen, zoals wandelen en hardlopen, met krachttraining, zoals gewichtheffen.
- Stress beheersen: Stress is een van de grootste vijanden van hormonen. Dingen zoals meditatie en praten met een vertrouwd persoon kunnen helpen om stress te verminderen.
- Welterusten:Zorg ervoor dat je minstens zeven uur goede slaap per dag krijgt. Het uitzetten van elektronische apparaten zoals telefoons en tv's minstens een uur voordat je naar bed gaat, helpt je ook om beter te slapen.
Belangrijkste boodschap
- Estron behoort tot de oestrogeenfamilie, een groep belangrijke vrouwelijke hormonen. Het is het belangrijkste type oestrogeen dat na de menopauze van nature in het lichaam wordt aangemaakt.
- Indien nodig kan dit hormoon worden omgezet in estradiol, een krachtigere vorm van oestrogeen.
- Een te laag of te hoog oestrogeengehalte kan diverse symptomen veroorzaken, zoals onregelmatige menstruatie, extreme vermoeidheid, psychische problemen en slapeloosheid.
- Een gezond dieet, regelmatige lichaamsbeweging, stressmanagement en voldoende slaap dragen in grote mate bij aan een evenwichtige hormoonhuishouding.
- Als u zich zorgen maakt of twijfels hebt over de symptomen die in dit artikel worden genoemd, bespreek dit dan met uw arts en vraag om advies.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.