Vraagt u zich wel eens af: "Waarom moet ik vandaag zo vaak naar het toilet?" Het is normaal om je een beetje angstig en bang te voelen als je vaker dan normaal naar het toilet moet. Je vraagt je misschien af: "Is er iets mis met me?" Maar het eerste wat we moeten begrijpen, is dat dit niet altijd iets is om bang voor te zijn. Meestal zijn er heel eenvoudige redenen voor. Laten we daar vandaag eens dieper op ingaan.
Wat betekent "vaker naar het toilet gaan" nu eigenlijk?
Simpel gezegd betekent dit dat je vaker naar het toilet moet dan normaal . Het is belangrijk om te weten dat dit iets anders is dan diarree.
Diarree betekent dunne, waterige ontlasting. Maar "frequente stoelgang" betekent dat de ontlasting normaal is, maar dat de frequentie van de stoelgang is toegenomen.
Artsen gebruiken soms de termen 'pseudodiarree' of 'hyperdefecatie' om deze aandoening te beschrijven.
Is het abnormaal om meer dan drie keer per dag naar het toilet te gaan?
Er bestaat geen 'normaal aantal keren' dat voor iedereen werkt. Voor sommige mensen is twee of drie keer per dag naar het toilet gaan normaal. Voor anderen is eens in de twee dagen voldoende. Onderzoek heeft aangetoond dat een gezonde volwassene van drie keer per dag tot drie keer per week naar het toilet kan gaan.
Het belangrijkste is dus dat er een plotselinge verandering optreedt in je normale patroon . Als je gewend bent om één keer per dag naar het toilet te gaan en je moet plotseling drie of vier keer per dag, dan spreken we van een "verhoogde frequentie".
Waarom gebeurt dit ineens? Wat zijn de mogelijke oorzaken?
Er zijn veel redenen waarom de snelheid waarmee voedsel door je spijsverteringsstelsel beweegt kan veranderen. Laten we de belangrijkste eens bekijken. Sommige hiervan zijn heel eenvoudig en niets om je zorgen over te maken.
| Veelvoorkomende oorzaken waar je je vaak geen zorgen over hoeft te maken. | |
|---|---|
| Oorzaak | Een eenvoudige uitleg |
| Een vezelrijk dieet volgen | Als je meer vezelrijke voedingsmiddelen gaat eten, zoals fruit, groenten, peulvruchten en zemelrijst, zullen je darmen sneller gereinigd worden. Het is alsof je ze met een bezem veegt. Dit is eigenlijk heel goed voor je lichaam. |
| Koffie- of theegewoonte | De cafeïne in koffie stimuleert de darmen. Sommige mensen kunnen dit effect zelfs ervaren bij het drinken van cafeïnevrije koffie. |
| Voedselintolerantie | Soms probeert ons lichaam iets pittigs of vettigs snel af te voeren. Daarnaast kunnen we een lichte voedselintolerantie voor bepaalde voedingsmiddelen hebben zonder dat we het beseffen. |
| Medicijnen en supplementen | Dit kan ook komen door nieuwe medicijnen die u bent gaan gebruiken (bijvoorbeeld bepaalde antidepressiva of pijnstillers) of supplementen zoals vitamine C en magnesium. Raadpleeg bij twijfel uw arts. |
| Hormonale veranderingen bij vrouwen | Hormonale veranderingen (met name prostaglandinen) die bij vrouwen rond hun menstruatie of tijdens de zwangerschap optreden, kunnen de darmactiviteit verhogen. |
| Stress en angst | Je zult het misschien niet verwachten, maar er is een sterke connectie tussen je hersenen en je darmen. Daarom voel je een knoop in je maag als je bang bent voor bijvoorbeeld een examen of een sollicitatiegesprek. Stresshormonen (cortisol, adrenaline) kunnen ervoor zorgen dat je darmen sneller gaan werken. |
Soms kan deze aandoening echter een symptoom zijn van een onderliggende medische aandoening. Vooral als er andere symptomen zijn, zoals frequente stoelgang, buikpijn of bloed in de ontlasting, is er reden tot bezorgdheid.
| Mogelijke redenen om medisch advies in te winnen | |
|---|---|
| Mogelijke voorwaarde | Wat je moet weten |
| Darminfecties | Het kan worden veroorzaakt door een lichte infectie, zoals voedselvergiftiging of een buikgriep. Sommige parasitaire infecties (zoals Giardia) kunnen er ook voor zorgen dat deze aandoening aanhoudt. |
| Verhoogd vetgehalte in de ontlasting (steatorroe) | Als uw ontlasting in het water drijft of olieachtige vlekken in het toilet achterlaat, is dat een teken dat uw ontlasting veel vet bevat. Dit betekent dat uw lichaam het vet in uw voeding niet goed opneemt (malabsorptie). |
| Hyperthyreoïdie | Een overmatige productie van schildklierhormonen versnelt de stofwisseling. Dit kan leiden tot vaker moeten plassen, diarree en een verhoogde hartslag. |
| Auto-immuunziekte | Aandoeningen zoals coeliakie of de ziekte van Crohn kunnen chronische ontstekingen in de darmen veroorzaken en het patroon van de stoelgang veranderen. |
| Kanker/Tumoren | Veranderingen in de stoelgang kunnen een vroeg teken zijn van aandoeningen zoals darmkanker. Daarom is het belangrijk om medisch advies in te winnen als een onverklaarbare verandering aanhoudt. |
Wat kan ik doen om deze situatie onder controle te krijgen?
Als je het gevoel hebt dat je iets te vaak naar het toilet moet, kijk dan eerst of er de laatste tijd iets in je routine is veranderd.
- Gebruik je te veel koffie, zuivelproducten of kunstmatige zoetstoffen?
- Heb je de laatste tijd veel stress gehad?
- Ben je 's avonds al begonnen met het innemen van een supplement zoals magnesium om beter te slapen?
In de meeste gevallen kunnen deze leefstijlveranderingen worden vastgesteld en kan de aandoening worden verholpen. Als u echter vermoedt dat dit komt door medicatie, bespreek dit dan met uw arts. Stop nooit met het innemen van medicatie zonder overleg met een arts.
Wanneer moet je een arts raadplegen?
Hoewel dit meestal geen reden tot bezorgdheid is, is het soms erg belangrijk om medisch advies in te winnen.
Als u een of meer van de onderstaande symptomen heeft, vooral in combinatie met een verhoogde toiletbezoekfrequentie, raadpleeg dan zo snel mogelijk uw arts.
- Als u koorts heeft
- Als u ernstige buikpijn of rectale pijn heeft.
- Als er bloed in de ontlasting zit
- Aanhoudende misselijkheid of braken
- Als je zonder duidelijke reden gewicht verliest
- Je zwak of extreem moe voelen
- Fecale incontinentie ( het ongemerkt lekken van ontlasting )
In dat geval zal uw arts bloedonderzoek, ontlastingsonderzoek of, indien nodig, scans laten maken om de precieze oorzaak te achterhalen. De behandeling zal op basis van die oorzaak worden bepaald.
Belangrijkste boodschap
- Iedereen heeft een ander 'normaal' toiletpatroon. Wat telt, is de plotselinge verandering in je normale patroon.
- Heel eenvoudige redenen, zoals voeding (vezels, koffie), stress en sommige medicijnen, kunnen ervoor zorgen dat je vaker naar het toilet moet.
- Dit is geen diarree (waterige ontlasting). Dit is een toename van de frequentie van de stoelgang.
- Als u symptomen ervaart zoals vaker plassen, pijn, bloedingen, koorts of onverklaarbaar gewichtsverlies, aarzel dan niet en raadpleeg een arts.
- Het is een goede gewoonte om op veranderingen in je lichaam te letten. Als je twijfels of zorgen hebt, aarzel dan nooit om met je arts te praten.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment