Is chronische constipatie een probleem? (Chronische constipatie) Laten we het hierover hebben.

Dagelijkse buikpijn, een vol gevoel in de maag en moeite met naar het toilet gaan... Iedereen die last heeft van constipatie weet hoe lastig dit probleem kan zijn. Veel mensen denken echter dat het slechts een lichamelijk ongemak is. In werkelijkheid veroorzaakt het ook veel stress en angst, nietwaar? Laten we het vandaag eens hebben over de relatie tussen deze aanhoudende constipatie en onze mentale gezondheid .

Wat is de oorzaak van deze aanhoudende constipatie?

Simpel gezegd: als u minder dan drie keer per week naar het toilet hoeft en uw ontlasting erg droog, hard en moeilijk te passeren is, spreken we van chronische constipatie . Soms kan er geen oorzaak worden gevonden. Dit staat medisch bekend als chronische idiopathische constipatie (CIC). Het is een veelvoorkomende aandoening, vooral bij vrouwen.

Wat is het verband tussen constipatie en onze emoties?

Stel je voor, er is een enorme verbinding tussen onze hersenen en onze darmen, als een telefoonlijn. Als er een probleem is in het ene, zal het andere dat zeker merken. Deze verbinding werkt beide kanten op.

• Stress verergert constipatie: Bij stress of angst spannen de spieren in je lichaam zich aan. Dit gebeurt ook met de spieren in je darmen. Dit kan de normale werking van je darmen verstoren en constipatie verergeren. Bovendien is ons brein bij stress in opperste staat van paraatheid. Daardoor voelt zelfs een klein ongemak in de maag veel erger aan.

• Verstopping veroorzaakt stress: je constant onwel voelen, niet weten wanneer het beter gaat en bang zijn om in het openbaar te verschijnen, kan allemaal veel druk op je geest leggen. Het is een vicieuze cirkel. Stress veroorzaakt verstopping en verstopping veroorzaakt stress.

Wetenschappers hebben nog iets ontdekt. ​​Er bestaat een chemische stof genaamd ' serotonine ' die in ons lichaam wordt aangemaakt. Veel mensen denken dat dit alleen onze stemming en ons geluk beïnvloedt. Maar in feite wordt het grootste deel van deze serotonine in onze darmen geproduceerd. En het heeft ook een directe invloed op de werking van de darmen. Een onevenwicht in deze stof kan dus zowel onze stemming als de stoelgang verstoren.

Welke invloed heeft deze situatie op ons leven?

Deze lichamelijke aandoening, chronische constipatie genaamd, kan geleidelijk aan bijna elk aspect van ons leven beïnvloeden.

• Voortdurende zorgen en stress:Vragen als "Zal ik vandaag wel naar de wc kunnen?", "Krijg ik buikpijn?", enzovoort, kunnen ervoor zorgen dat je je de hele dag onrustig voelt.
• Verminderde sociale interactie: Stel je voor dat je een uitnodiging krijgt voor de bruiloft van een vriend of een familie-uitje. Maar je slaat de reis over vanwege buikpijn en de angst voor "wat als ik in de problemen kom?" Na verloop van tijd kan dit zelfs leiden tot sociaal isolement.
• Slaapstoornissen: Maagklachten 's nachts kunnen het moeilijk maken om goed te slapen. Als je niet genoeg slaapt, voel je je de volgende dag erg moe en niet uitgerust.
• Impact op het seksleven: Maagpijn , ongemak en stress kunnen zelfs de zin in seks verminderen.
• Vermoeidheid de hele dag: Wanneer lichamelijk ongemak en mentale stress samenkomen, kunt u zich zo fysiek en mentaal uitgeput voelen dat u de hele dag niets goed kunt doen.

Wat kunnen we doen om deze stress te beheersen?

Gelukkig zijn er een aantal simpele dingen die we kunnen doen om onze stress te verminderen, wat indirect kan helpen bij constipatie.

Wanneer is het het beste om medisch advies in te winnen?

Als uw stress en angst niet afnemen, zelfs niet na het doorvoeren van de bovengenoemde veranderingen in uw levensstijl, of als het zo hinderlijk is dat u zelfs dagelijkse taken niet meer goed kunt uitvoeren, negeer het dan niet.

Uw arts zal u waarschijnlijk een paar vragen stellen over uw stemming, gevoelens van verdriet en angst. Het is belangrijk om deze eerlijk te beantwoorden. Mogelijk heeft u een psychische aandoening die behandeling vereist, zoals angst of depressie . In dat geval kan uw arts u doorverwijzen naar een therapeut die u kan helpen.

Het is belangrijk om net zo goed voor onze geest als voor ons lichaam te zorgen. Medisch advies inwinnen is geen teken van zwakte, maar juist iets dat je sterk en zelfredzaam maakt.