Kan kunst de ziel helen? Laten we het hebben over kunsttherapie!

Vind je het soms moeilijk om je gevoelens onder woorden te brengen? Als je veel verdriet, pijn of stress voelt, weet je misschien niet hoe je het moet uiten. Stel je voor hoe opgelucht je zou zijn als je alles wat je dwarszit, zou kunnen uitdrukken via een schilderij, een kleisculptuur of een ander kunstwerk? Dat noemen we 'kunsttherapie ' . Het gaat niet om talent, maar om het uiten van je gevoelens.

Laten we eens naar een paar voorbeelden uit de praktijk kijken om dit te begrijpen.

"Anne" is een getalenteerde pianiste. Maar ze leed aan diabetes mellitus. Na verloop van tijd kreeg ze steeds meer last van de ernstige gevolgen van de ziekte. Eerst verloor ze haar gezichtsvermogen en daarna moest een van haar benen geamputeerd worden. Door dit alles stortte Annes hart volledig in. Ze leed aan een zware depressie. In die periode leerde een kunsttherapeut in het ziekenhuis haar werken met klei. Terwijl ze de klei kneedde en delicate bloemen, bladeren en doornen maakte, kon Anne de emoties die in haar hart vastzaten loslaten. Ze voelde een enorme opluchting en haar depressie verdween geleidelijk.

Zack is een vijftienjarige jongen. Hij heeft moeite zijn impulsen te beheersen . Hij zit altijd in de problemen op school. Hij gedraagt ​​zich als een klein kind. Maar toen hij leerde tekenen, werd Zacks gedrag wat rustiger. Tekenen werd een soort meditatie voor hem. Hij leerde geleidelijk aan zijn gedachten te focussen en zijn impulsen te controleren.

De 'taal van de kunst' die uitdrukt wat er in je hoofd omgaat.

Simpel gezegd noemen we kunsttherapie het proces van communiceren via beeldende kunst, zoals schilderen en beeldhouwen, en het bereiken van mentaal welzijn daardoor. Je hoeft geen getalenteerde kunstenaar te zijn zoals Neville Pieris om dit te doen. Het belangrijkste is om zonder remmingen uit te drukken wat er in je omgaat.

Een kunsttherapeut combineert de vaardigheden van een kunstenaar en een psychotherapeut. Het eerste wat ze doen, is het vertrouwen van de patiënt winnen. Veel mensen zijn namelijk bang en verlegen om te tekenen of creatief bezig te zijn. Ze denken bijvoorbeeld: "Wat ik teken zal lelijk zijn", "Anderen zullen lachen". De therapeut creëert daarom een ​​sfeer van acceptatie, waarin staat: "Wat je ook doet, het is goed, er is niets mis mee."

Het creëren van deze kunst werkt stressverlagend.Het is een grote hulp. Dit is vooral nuttig voor kankerpatiënten en mensen met migraine. Wanneer hoofd en handen samenwerken, wanneer er met kleuren en vormen wordt gewerkt, komt de geest tot rust.

Een plek om de pijn te vergeten

Neem bijvoorbeeld de 8-jarige Leroy. Hij leed aan een zeer pijnlijke bloedziekte (sikkelcelanemie). Door de pijn lag hij de hele dag in bed, sprak hij nauwelijks en vertrouwde hij niemand. Op een dag maakte zijn kunsttherapeut twee kleine dieren van klei. Plotseling pakte Leroy de twee dieren en uitte zijn woede door te zeggen: "De leeuw eet de kop van de slang op."

Deze methode is eveneens zeer nuttig voor mensen met neurologische aandoeningen zoals een beroerte, de ziekte van Parkinson of de ziekte van Alzheimer.

"Albert" bevond zich in de laatste fase van de ziekte van Alzheimer. Hij kon niet eens meer spreken en was altijd rusteloos. Maar terwijl hij simpele cirkels tekende met waterverf, straalde zijn gezicht geluk en harmonie uit. In de loop van een paar weken veranderden die cirkels geleidelijk in duidelijke vormen zoals boten en water. Pas later kwam ik erachter dat, hoewel hij al 30 jaar niet meer had getekend, het schilderen van zeegezichten zijn hobby was geweest.

Een brug naar onze kindertijd

Een andere kracht van kunsttherapie is dat het een weg baant naar onze jeugdervaringen .

Stel je voor, als een leraar je als kind uitschold met de woorden: "Je kunt niet tekenen", dan zou die schaamte, die herinnering, nog steeds ergens in je geheugen kunnen opduiken. Wanneer je weer gaat tekenen, kunnen die gevoelens weer naar boven komen. De therapeut zegt dat dat juist goed kan zijn. Want het is door die gevoelens van schaamte en angst te verwerken dat de barrières tussen therapeut en patiënt verdwijnen. Vertrouwen en communicatie zijn essentieel voor dit genezingsproces.

Zo kunnen we herinneringen en gevoelens naar boven halen die verloren zijn gegaan in de diepste krochten van ons geheugen, misschien wel uit onze kindertijd. Toen we jong waren, hadden we geen woorden. We sloegen informatie op in de vorm van beelden, geuren, aanrakingen en lichaamsbewegingen. Kunsttherapie kan die herinneringen weer tot leven brengen.

Comfort voor kleine kinderen

Deze methode is vooral geruststellend voor jonge kinderen. Het kan hen helpen te wennen aan de vreemde omgeving van een ziekenhuis en hun ziekte . Sommige kinderen denken misschien dat ze gestraft worden voor hun ziekte, of dat het ongeluk is veroorzaakt door iets wat ze zelf verkeerd hebben gedaan. Kunsttherapie kan hen helpen deze misvattingen te verdrijven.

Je kunt bijvoorbeeld een schets maken van het lichaam van een kind en erover praten. "Dan zegt het ene kind dat zijn hart problemen heeft en een transplantatie nodig heeft. Een ander zegt dat de kanker in zijn bloed zit. Door op deze manier informatie te delen, zullen ze zich minder alleen voelen."

Een kind dat door een agressieve hond was gebeten, had een aanzienlijke bloeddrukdaling na de bloedafname. Het is als een hypnotische, meditatieve ervaring. Het haalt het kind uit de pijn, uit de gedachten aan de pijn. Dat is het doel. Het kind leren kennen, het steunen en het helpen de mentale kracht op te bouwen die het nodig heeft om een ​​pijnlijke gebeurtenis te verwerken.