Heeft u diabetes? Zo ja, dan gaat u waarschijnlijk regelmatig naar de dokter om uw bloeddruk te laten controleren. 'Waarom meten ze ook uw bloeddruk als u medicijnen tegen suikerziekte gebruikt?' vraagt u zich misschien af. Diabetes en hoge bloeddruk (hypertensie) zijn eigenlijk twee kanten van dezelfde medaille. Als u het verband tussen beide begrijpt, kunt u veel ernstige gezondheidsproblemen zoals hartaanvallen en beroertes voorkomen.
Waarom bestaat er zo'n sterk verband tussen diabetes en bloeddruk?
Simpel gezegd is diabetes een aandoening die de bloedvaten (slagaders) in ons lichaam geleidelijk beschadigt. Wanneer de bloedsuikerspiegel gedurende langere tijd hoog is, raken de wanden van onze bloedvaten beschadigd. Ze verliezen hun elasticiteit en worden iets dikker.
Stel je voor dat wanneer er vuil in een waterleiding ophoopt, de waterstroom afneemt en de druk in de leiding toeneemt, toch? Dat is wat er met onze bloedvaten gebeurt. In deze beschadigde bloedvatwanden hopen zich vaker vet en cholesterol op. In de geneeskunde noemen we dit 'atherosclerose'. Wanneer de bloedvaten vernauwen, moet het hart harder werken om bloed rond te pompen. Dit verhoogt de druk in de bloedvaten. Dat noemen we hoge bloeddruk .
Net zoals diabetes de bloeddruk verhoogt, worden de complicaties van diabetes ernstiger door die verhoogde bloeddruk. Met name oogschade (diabetische retinopathie) en nierschade (diabetische nefropathie) veroorzaakt door diabetes kunnen verergeren door een hoge bloeddruk.
Welke risico's lopen deze twee het risico?
Iemand met zowel diabetes als hoge bloeddruk heeft vijf keer meer kans om bepaalde ziekten te ontwikkelen dan de gemiddelde persoon. Laten we eens kijken welke dat zijn.
| Risico/complicatie | Een eenvoudige uitleg |
|---|---|
| Coronaire hartziekte | Vernauwing of blokkering van de bloedvaten die het hart van bloed voorzien. Dit kan leiden tot een hartaanval . |
| Hartinfarct | Een bloedvat dat bloed naar de hersenen transporteert, raakt verstopt of scheurt, waardoor delen van de hersenen beschadigd raken. |
| Perifere vaatziekte | Vernauwing van de bloedvaten, met name in de benen en voeten, kan pijn in de benen tijdens het lopen veroorzaken en de genezing van wonden vertragen. |
| Hartfalen | Doordat het hart na verloop van tijd te hard moet werken, verzwakt de hartspier en kan deze niet genoeg bloed naar het lichaam pompen. |
| Nierfalen | Diabetes en hoge bloeddruk zijn twee van de belangrijkste oorzaken van nierschade. Na verloop van tijd kan de nierfunctie volledig verloren gaan. |
Sommige mensen denken dat een iets te hoge bloeddruk geen probleem is. Maar zelfs een bloeddruk tussen 120/80 en 129/80 is nog steeds gevaarlijk. Je lichaam geeft je dan een waarschuwing.
Wat zou mijn bloeddruk dan moeten zijn?
Hoewel dit per persoon enigszins kan verschillen, is het algemene doel voor iemand met diabetes om de bloeddruk onder de 130/80 mmHg te houden. Uw arts kan dit doel aanpassen op basis van uw specifieke situatie.
Kijk, als je de druk meet, krijg je twee waarden, toch?
- Het bovenste getal (systolische druk): Dit is de maximale druk in de slagaders wanneer het hart klopt en bloed in de slagaders pompt.
- Diastolische druk: Dit is de laagste druk in de slagaders wanneer het hart zich ontspant tussen de hartslagen.
Onthoud dat het, om complicaties van diabetes te voorkomen, uiterst belangrijk is om zowel de bloedsuikerspiegel als de bloeddruk onder controle te houden.
Hoe weet je of je bloeddruk te hoog is? Zijn er symptomen?
Dit is het gevaarlijkste. Hoge bloeddruk heeft vaak geen symptomen.Daarom noemen we het de 'stille moordenaar'. Je kunt een gevaarlijk hoge bloeddruk hebben zonder symptomen. De enige manier om het zeker te weten, is door je bloeddruk regelmatig te laten controleren . Daarom wordt je bloeddruk elke keer dat je naar de dokter gaat, gemeten. Je arts kan je ook aanraden om je bloeddruk thuis te meten.
Oké, wat kan ik hieraan doen?
Het goede nieuws is dat veel van de maatregelen die u neemt om uw diabetes onder controle te houden, ook helpen om uw bloeddruk te reguleren. Dat betekent dat u twee vliegen in één klap slaat.
| Wat te doen | Waarom is dat belangrijk? |
|---|---|
| Eet gezond . | Eet meer groenten, fruit, peulvruchten en volkorenproducten. Beperk de consumptie van voedingsmiddelen met veel olie, suiker, bloem en zout. |
| Beperk de zoutinname . | Zout zorgt voor vochtretentie in het lichaam en verhoogt de bloeddruk. Verminder de hoeveelheid zout die aan voedsel en bewerkte voedingsmiddelen met een hoog zoutgehalte wordt toegevoegd. |
| Oefening . | Doe eenvoudige oefeningen, zoals een stevige wandeling van 30 minuten per dag, minstens 5 dagen per week. Dit zal je hart versterken. |
| Behoud een gezond gewicht . | Overgewicht legt extra druk op het hart. Afvallen kan een grote bijdrage leveren aan het verlagen van de bloeddruk. |
| Stop met roken . | Roken is de grootste boosdoener als het gaat om het beschadigen van bloedvaten. Als je stopt, zal je hart je dankbaar zijn. |
| Beperk je alcoholgebruik . | Overmatig alcoholgebruik kan de bloeddruk verhogen. |
| Volg het medisch advies op. | Ga op de afgesproken data naar de kliniek. Neem de door de arts voorgeschreven medicijnen op tijd in. |
Laten we eens wat meer leren over medicijnen? (Behandeling)
Als veranderingen in uw levensstijl alleen uw bloeddruk niet onder controle krijgen, kan uw arts medicatie voorschrijven. Artsen zijn extra voorzichtig bij het voorschrijven van bloeddrukverlagende medicijnen aan mensen met diabetes.
De eerste keus qua medicijnen zijn vaak ACE-remmers (angiotensine-converterend enzymremmers) en ARB's (angiotensine II-receptorblokkers). Dit komt omdat deze medicijnen, naast het reguleren van de bloeddruk, ook helpen nierschade door diabetes te voorkomen of te beperken.
Daarnaast worden ook andere medicijnen gebruikt, zoals diuretica, ook wel plaspillen genoemd, die overtollig vocht uit het lichaam verwijderen en de bloeddruk verlagen.
Iets om te onthouden!
Sommige bloeddrukverlagende medicijnen kunnen de bloedsuikerspiegel en het cholesterolgehalte beïnvloeden. Sommige mannen kunnen ook last krijgen van erectiestoornissen. Aarzel daarom niet om openlijk met uw arts te praten over de medicijnen die u gebruikt en de bijwerkingen ervan. Als u een probleem heeft, kan uw arts een ander medicijn voorschrijven dat beter bij u past.
Belangrijkste boodschap
- Diabetes en hoge bloeddruk zijn twee aandoeningen die vaak samen voorkomen en zeer gevaarlijke complicaties kunnen veroorzaken.
- Hoge bloeddruk heeft vaak geen symptomen, daarom is het essentieel om uw bloeddruk regelmatig te laten controleren.
- De streefwaarde voor de bloeddruk bij iemand met diabetes is doorgaans lager dan 130/80 mmHg.
- Levensstijlveranderingen zoals een gezond dieet, lichaamsbeweging, stoppen met roken en het verminderen van de zoutinname vormen de basis voor controle.
- Neem de medicatie die uw arts heeft voorgeschreven, zoals voorgeschreven en op de voorgeschreven tijdstippen. Bespreek eventuele problemen of bijwerkingen met uw arts.
- Net zoals het beheersen van de bloedsuikerspiegel essentieel is ter bescherming tegen ernstige aandoeningen zoals een hartaanval, beroerte en nierziekte, is het beheersen van de bloeddruk dat ook.
💬 Comments (0)
Er zijn nog geen reacties geplaatst. Voeg hier voor de eerste keer uw reactie toe.
Voeg je commentaar toe