Is uw ruggengraat te sterk gebogen? (Lordosis/Hollowback) Laten we het hierover hebben!

Heb je ooit in de spiegel gekeken en de vorm van je ruggengraat opgemerkt? Onze ruggengraat is een wonderbaarlijke creatie. Hij heeft van nature een paar kleine krommingen. Soms kunnen deze krommingen echter wat te sterk zijn. Een van die aandoeningen, waar we het vandaag over gaan hebben, heet lordose. Sommige mensen noemen het ook wel holle rug.

Wat is die "Lordosis"? Laten we het eens eenvoudig uitleggen.

Oké, zie het zo: onze wervelkolom, met name in de nek (ook wel de 'cervicale wervelkolom' genoemd) en de onderrug (ook wel de 'lumbale wervelkolom' genoemd), heeft van nature een lichte kromming naar binnen. Het is net de letter 'C'. Deze kromming helpt ons rechtop te staan ​​en schokken op te vangen tijdens het lopen. Dit is normaal.

Er is echter sprake van lordose wanneer deze natuurlijke kromming, oftewel de vooroverbuiging van de wervelkolom, overmatig wordt . Om precies te zijn, een kromming van tussen de 30 en 40 graden in de halswervelkolom en tussen de 40 en 60 graden in de onderrug is normaal. Als de kromming groter is dan dat, spreken we van lordose.

Hoewel deze aandoening vaak bij jonge kinderen voorkomt, verdwijnt ze meestal vanzelf naarmate ze ouder worden. De meeste mensen hebben er ook geen speciale behandeling voor nodig. Soms schrijft de arts eenvoudige oefeningen voor om de houding te verbeteren.

Wat is het verschil tussen lordose, scoliose en kyfose?

Alle drie zijn aandoeningen die verband houden met een kromming van de wervelkolom. Het verschil zit hem echter in welk deel van de wervelkolom is aangetast en aan welke kant de kromming zich bevindt.

• (Lordosis): Dit is wanneer, zoals we eerder besproken hebben, de natuurlijke vooroverbuiging in de nek en onderrug te sterk wordt .
• Scoliose: Dit is een zijwaartse kromming van de wervelkolom, soms met een lichte draaiing. Dit komt het meest voor bij kinderen en jongvolwassenen. Stel je een kromming in de wervelkolom voor die eruitziet als de letter 'S'.
• Kyfose: Dit is een aandoening waarbij de borstwervelkolom, het deel van de wervelkolom tussen de nek en de ribben, overmatig naar achteren buigt . Mensen met deze aandoening hebben voorovergebogen schouders en een gebogen houding.

Begrijpt u het verschil? Simpel gezegd: `(Lordosis)` betekent vooroverbuigen, `(Scoliosis)` betekent zijwaarts buigen en `(Kyphosis)` betekent achteroverbuigen (kyfose).

Wie heeft de grootste kans om deze "Lordosis" te ontwikkelen?

Deze aandoening kan in principe iedereen overkomen, maar sommige groepen hebben er een grotere kans op.

• Mensen boven de 50: Dit kan te maken hebben met veranderingen in de wervelkolom naarmate we ouder worden.
• Jonge kinderen die snel groeien: Doordat hun lichaam snel groeit, kunnen dit soort veranderingen in de wervelkolom optreden.
• Zwangere vrouwen: Deze aandoening kan ontstaan ​​door de druk van het gewicht van de baby op de wervelkolom.

Welke gevolgen heeft deze situatie voor je lichaam?

Lordose heeft vooral invloed op je houding. De manier waarop het je lichaam beïnvloedt, hangt af van de locatie van de aandoening in de wervelkolom.

• Cervicale lordose: Dit is een aandoening waarbij uw nek meer dan normaal naar voren buigt. In zeer zeldzame gevallen kan dit de functies van de nek en keel beïnvloeden, zoals spreken en zelfs slikken.
• Onderrug (lordose) (ook wel holle rug genoemd): Hierbij steken je heupen en billen naar achteren uit en je buik naar voren. Om precies te zijn, als je op de grond ligt, zie je een grote opening tussen je onderrug en de grond. Als dit te ernstig is , kun je moeite hebben met het beheersen van je urine en ontlasting, maar dit komt ook zelden voor.

Het belangrijkste is dat als de kromming van de wervelkolom erg ernstig is, het zo moeilijk kan worden dat het onmogelijk is om de nek of wervelkolom goed te bewegen.

Wat zijn de symptomen van `(Lordosis)`?

Veel mensen hebben lordose zonder fysieke symptomen te vertonen. Sterker nog, u weet misschien niet eens dat u deze aandoening heeft, tenzij een arts het u vertelt.

Veranderingen in je houding zijn meestal het meest opvallend voor anderen. Bijvoorbeeld:

• Je hoofd en nek steken meer naar voren dan normaal.
• Het heupgebied lijkt naar voren geduwd te zijn .
• Die met de billen die aan de achterkant uitsteken .
• Als de grond uitgestrekt is, ontstaat er een grote opening onder de onderrug.

Bij een ernstige kromming van de wervelkolom als gevolg van lordose kunt u pijn in uw nek of rug ervaren en moeite hebben met normale lichaamsbewegingen.

Wat zijn de oorzaken van `(Lordosis)`?

Meestal ontstaat lordose zonder specifieke oorzaak (dit wordt in de medische wetenschap idiopathisch genoemd). Dat wil zeggen, het ontwikkelt zich spontaan. In veel gevallen kan er geen oorzaak worden gevonden voor de holle rug die bij jonge kinderen voorkomt. Het kan ook worden gezien bij mensen met een aandoening waarbij de bovenrug naar achteren gebogen is (thoracale kyfose).

Sommige medische aandoeningen kunnen echter ook lordose veroorzaken. Bijvoorbeeld:

• Spondylolisthesis: Dit is een aandoening waarbij een wervel (bot) in de wervelkolom naar voren verschuift.
• Achondroplasie: Dit is een genetische aandoening die een kleine gestalte veroorzaakt.
• Osteoporose: Hierbij worden de botten zwak en broos.
• Osteosarcoom: Dit is een vorm van kanker die zich in de botten ontwikkelt.
• Spierdystrofie: Dit is een ziekte die de spieren geleidelijk verzwakt.
• (Kyfose): Lordose kan ook ontstaan ​​door de eerder besproken bochel.
• (Statische encefalopathie):Dit is een aandoening die wordt veroorzaakt door hersenschade, bijvoorbeeld cerebrale parese.

Hoe kan ik `(Lordosis)` identificeren?

Uw arts zal tijdens een lichamelijk onderzoek controleren op lordose.

Hij of zij zal naar uw houding kijken en controleren op eventuele abnormale krommingen in uw wervelkolom. Hij of zij zal ook controleren of de kromming 'flexibel' is. Dit betekent dat wanneer u uw nek of onderrug buigt, de kromming meebeweegt. Als de kromming zo flexibel is, is de kans kleiner dat u een behandeling of operatie nodig heeft.

De arts kan ook controleren of u andere wervelkolomproblemen heeft, zoals scoliose of kyfose.

Welke tests worden gebruikt om `(Lordosis)` te diagnosticeren?

Als uw arts tekenen van lordose in uw wervelkolom ziet, kan hij of zij beeldvormende onderzoeken laten uitvoeren om precies te achterhalen wat er in uw lichaam aan de hand is. Deze onderzoeken kunnen onder andere bestaan ​​uit:

• (Röntgenstralen)
• (MRI - Magnetische resonantiebeeldvorming)
• (CT-scan - computertomografie-scan)

Met deze tests kan de exacte mate van de kromming van de wervelkolom en de oorzaak ervan worden vastgesteld.

Hoe behandel je `(Lordosis)`?

De behandeling van lordose hangt af van de locatie in uw wervelkolom en de symptomen die u daardoor ondervindt.

De meeste mensen hebben geen behandeling nodig. Als u symptomen heeft zoals nek- of rugpijn, zijn pijnstillers die zonder recept verkrijgbaar zijn (NSAID's, zoals aspirine of ibuprofen) en rek- en versterkingsoefeningen meestal de enige behandelingen. Maar vergeet niet om met uw arts te overleggen voordat u NSAID's langer dan 10 dagen achter elkaar gebruikt.

U zult waarschijnlijk om de paar maanden uw arts moeten bezoeken om te laten controleren of de kromming van uw wervelkolom is toegenomen.

Als deze kromming echter in de loop van de tijd toeneemt, of als deze niet flexibel is, kan de arts behandelingen voorstellen zoals:

• Fysiotherapie: Uw arts kan oefeningen en rekoefeningen aanbevelen om de spieren rond uw wervelkolom te versterken. Oefeningen kunnen de kromming van uw wervelkolom niet verminderen of lordose volledig genezen. Onderzoek heeft echter aangetoond dat ze de beste manier zijn om symptomen zoals nek- en rugpijn te verminderen. Het versterken van de hamstrings, heupen, buikspieren en bilspieren kan een grote bijdrage leveren aan een betere houding.
• Het dragen van een rugbrace (`Bracing`):Hierbij krijgt u een op maat gemaakte brace die u moet dragen. Deze brace biedt ondersteuning aan uw wervelkolom en voorkomt verdere kromming. De arts zal u vertellen hoe lang u de brace moet dragen en hoe lang. De meeste mensen moeten de brace minstens 20 uur per dag dragen.
• Operatie voor lordose: Een operatie voor lordose is zelden nodig. Als de kromming van de wervelkolom echter ernstig is of in de loop der tijd verergert, kan uw arts een wervelfusieoperatie aanbevelen om de wervelkolom recht te zetten en de kromming te verminderen. Hierbij kan ook een bottransplantatie nodig zijn. Uw chirurg of arts zal u vertellen welk type operatie nodig is en hoe lang het herstel zal duren.

Hoe moet ik voor mezelf zorgen?

Lordose hebben betekent niet dat u moet stoppen met sporten of bewegen. Sterker nog, actief blijven kan de spieren rond uw wervelkolom versterken en sommige symptomen verminderen. Als u echter een operatie ondergaat om uw wervelkolomkromming te corrigeren, moet u mogelijk bepaalde fysieke activiteiten vermijden tot u hersteld bent. Bespreek dit met uw chirurg of arts.

Zoals de dokter zegt, ga naar hem toe en let op de veranderingen in je ruggengraat.

Daarnaast is het volgen van een gezond voedingspatroon en een regelmatig bewegingsprogramma erg goed voor je algehele gezondheid.

Als u veranderingen in uw rug opmerkt, vooral als er nieuwe symptomen zoals pijn ontstaan, of als u gevoelloosheid in uw ledematen ervaart, neem dan contact op met een arts.

Kan ik de ontwikkeling van lordose voorkomen?

Er is eigenlijk geen manier om lordose te voorkomen. Het kan ontstaan ​​zonder duidelijke oorzaak (idiopathisch) of veroorzaakt worden door een andere gezondheidsprobleem. Er is echter niets wat je kunt doen om het te voorkomen. Wel is het belangrijk om je lichaam flexibel te houden en je core-spieren te versterken om het risico te verlagen.

Wat kan ik verwachten als ik (Lordosis) heb?

Lordose hoeft geen grote impact op je leven te hebben. De meeste mensen hebben er zelfs geen behandeling voor nodig. En als behandeling wel nodig is, zal die waarschijnlijk bestaan ​​uit pijnstillers of oefeningen om de houding te verbeteren.

Naarmate kinderen met lordose ouder worden en hun wervelkolom meegroeit met de rest van hun lichaam, verdwijnt deze aandoening vaak vanzelf.

Wanneer moet ik een arts raadplegen?

Als u last heeft van rugpijn, is het verstandig om met een arts te praten.

Vraag uw arts hoe vaak u hem moet bezoeken. Hij kan u vertellen hoe vaak u langs moet komen om te controleren of er veranderingen zijn in de kromming van uw wervelkolom.

Raadpleeg onmiddellijk een arts als u last heeft van gevoelloosheid, verlies van gevoel of een gevoel alsof u geëlektrocuteerd wordt.Dit kunnen symptomen zijn van andere, mogelijk ernstiger, problemen met het ruggenmerg.

Welke vragen moet ik aan de dokter stellen?

Als je naar de dokter gaat, is het een goed idee om een ​​aantal vragen zoals deze te stellen:

• Welke vorm van lordose heb ik?
• Heb ik een behandeling nodig?
• Hoe vaak moet ik mijn ruggengraat laten controleren?
• Loop ik risico op het ontwikkelen van andere rugklachten?

De belangrijkste dingen om te onthouden (Kernboodschap)

De meeste mensen denken pas aan hun botten als er iets mis mee is. Lordose is daar een voorbeeld van. Vooral omdat je misschien nooit symptomen hebt en je je er niet eens van bewust bent dat je wervelkolom te veel krom staat. Hoewel het een beetje eng kan zijn om te bedenken dat je wervelkolom verandert zonder dat je het doorhebt, hoeft lordose geen grote impact te hebben op je leven of de dingen die je leuk vindt.

Als u veranderingen in uw rug of houding opmerkt, raadpleeg dan zeker een arts. Geen paniek, meestal is het iets simpels.

Lordose , holle rug, scoliose, wervelkolom, houding, rugpijn, fysiotherapie