Het is normaal om je soms verdrietig, depressief en een beetje verveeld te voelen. Iedereen ervaart dit wel eens in het leven. Maar heb je wekenlang last van verdriet, hopeloosheid en een gebrek aan motivatie? Is het alsof er een donkere wolk boven je hoofd hangt? Voel je je zo moe dat je je dagelijkse taken niet eens meer goed kunt uitvoeren? Zo ja, dan is het onderwerp waar we het vandaag over hebben erg belangrijk voor je. Dit noemen we medisch gezien 'depressie', ofwel een ernstige depressie of klinische depressie .
Wat is een ernstige depressie?
Simpel gezegd is depressie een behandelbare aandoening die verder gaat dan alleen je verdrietig voelen en te maken heeft met de chemische processen in onze hersenen. Het is niet zomaar een dag of twee van verdriet, het is een diep verdriet dat het grootste deel van de dag aanhoudt , minstens twee weken lang, en gekenmerkt wordt door een verlies van interesse in dingen waar je vroeger plezier aan beleefde.
Volgens het Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders (DSM-5) zijn er naast deze twee belangrijkste symptomen nog diverse andere symptomen te herkennen. Denk er eens over na, herken je deze symptomen?
| Symptoom | Hoe voelt dat? |
|---|---|
| Aanhoudende vermoeidheid | Ik voel me energieloos. Ik heb zelfs geen zin om de kleinste taken uit te voeren. Zelfs als ik de hele dag slaap, gaat de vermoeidheid niet weg. |
| Gevoelens van waardeloosheid of onterechte schuld. | Ik denk voortdurend dingen als "Het kan me niet schelen", "Alles is mijn schuld". Ik heb constant spijt van oude fouten. |
| Moeite met concentreren en beslissingen nemen | Ik kan me niet concentreren op het lezen van een boek, het kijken naar tv of het doen van werk. Ik ben urenlang aan het nadenken over zelfs de kleinste beslissingen. |
| Slaapveranderingen | Ofwel kun je niet slapen, hoe hard je het ook probeert (slapeloosheid), ofwel voel je je de hele dag slaperig en slaap je meer dan je zou moeten (hypersomnie). |
| Anhedonie (gebrek aan plezier in wat dan ook) | De behoefte om met vrienden te praten, naar muziek te luisteren of een film te kijken, die ik vroeger wel had, is nu volledig verdwenen. Niets geeft me nog plezier. |
| Rusteloosheid of lusteloosheid van het lichaam | Ofwel voelt u zich rusteloos en kunt u niet stilzitten, ofwel vertraagt uw spraak, denkvermogen of loopsnelheid op een abnormale manier. |
| Gedachten over de dood of zelfmoord | Ik heb het gevoel dat het leven geen zin heeft. Gedachten als "Ik wou dat ik dood was" komen vaak in me op. |
| Aanzienlijke verandering in lichaamsgewicht | Verminderde eetlust of overmatige gewichtstoename als gevolg van eetbuien (gewichtsverandering van meer dan 5% in een maand). |
Het belangrijkste is dat niet iedereen die één of twee van deze symptomen heeft, een depressie heeft. Maar als meerdere van deze symptomen tegelijkertijd voorkomen en uw dagelijks leven gedurende langere tijd beïnvloeden, moet u zeker medisch advies inwinnen.
Wie wordt het meest getroffen door depressie?
Depressie kan iedereen treffen, ongeacht de leeftijd, maar sommige mensen lopen een hoger risico.
Is dit risico hoger voor vrouwen?
Ja. Uit onderzoek is gebleken dat vrouwen twee keer zo vaak aan depressie lijden als mannen. Daar zijn verschillende redenen voor.
- Hormonale veranderingen: Hormonale veranderingen tijdens de puberteit, menstruatie, zwangerschap, de periode na de bevalling en de menopauze kunnen de hersenchemie beïnvloeden en depressie veroorzaken.
- Levensstijlgerelateerde druk:Dit komt mede door de stress die vrouwen ervaren als gevolg van hun verantwoordelijkheden, zoals het combineren van werk en huishoudelijke taken, de zorg voor kinderen en de zorg voor ouder wordende ouders, binnen de cultuur van ons land.
Zijn de symptomen anders bij mannen wanneer ze een depressie hebben?
Mannen herkennen depressie vaak pas laat wanneer het zich voordoet. Sociale stereotypen zoals "mannen horen niet te huilen" en "mannen horen sterk te zijn" zorgen er namelijk voor dat ze terughoudend zijn om over hun gevoelens te praten of om hulp te vragen.
Hun depressie uit zich dus op een andere manier.
- Onredelijke woede en prikkelbaarheid.
- Middelenmisbruik (soms een gevolg van depressie, soms een oorzaak van depressie).
- De neiging om anderen of zichzelf schade toe te brengen.
- Risicovol gedrag (zoals te hard rijden).
Wat zijn de belangrijkste oorzaken van depressie?
Er is niet één enkele oorzaak voor depressie. Het is een combinatie van genetische aanleg, veranderingen in de hersenchemie en levensgebeurtenissen. Dit zijn de belangrijkste factoren die een depressieve episode kunnen "uitlokken".
- Het verlies van een geliefde: door overlijden, echtscheiding of het verbreken van een relatie.
- Sociale isolatie: Eenzaamheid, het gevoel alleen te zijn.
- Grote levensveranderingen: baanverlies, pensionering, verhuizing naar een andere regio.
- Relatieproblemen: Langdurige problemen binnen het gezin of op het werk.
- Het onderworpen zijn aan geestelijk, fysiek of seksueel misbruik.
Hoe weet je zeker of je een depressie hebt?
Dit is een zeer belangrijke vraag. Het is geen goed idee om zelf te concluderen dat je een depressie hebt. En als je vermoedt dat je er een hebt, is het geen goed idee om het te verbergen. Het beste wat je kunt doen, is een gekwalificeerde arts raadplegen.
De arts zal u zorgvuldig onderzoeken, vragen stellen over uw symptomen en uw persoonlijke en familiale medische geschiedenis.
Onthoud dat er geen bloedtest, röntgenfoto of andere test bestaat waarmee depressie kan worden vastgesteld. Uw arts kan echter wel bloedonderzoek doen om te kijken of u andere aandoeningen heeft die symptomen kunnen veroorzaken die lijken op die van depressie. Hypothyreoïdie, een traag werkende schildklier, kan bijvoorbeeld ook symptomen veroorzaken die lijken op die van depressie.
Welke behandelingen zijn er voor depressie?
Het goede nieuws is: hoewel depressie een ernstige ziekte is, kan ze succesvol behandeld en genezen worden.
De behandelmethoden variëren afhankelijk van de ernst van de ziekte. De belangrijkste behandelmethoden zijn:
1. Antidepressiva: Medicijnen die de onbalans van neurotransmitters in de hersenen corrigeren. Deze moeten precies worden gebruikt zoals voorgeschreven door uw arts. Het kan enkele weken duren voordat u resultaat ziet. Als een medicijn niet werkt, zal uw arts een ander medicijn proberen.
2. Psychotherapie: Ook wel bekend als 'praattherapie', houdt dit in dat je met een psychiater of therapeut praat om je te helpen je gevoelens, gedachten en gedrag te begrijpen en te beheersen.
Vaak worden de beste resultaten behaald door beide behandelingen te combineren. In zeer ernstige gevallen, wanneer de ziekte niet reageert op medicatie, kan de arts u doorverwijzen naar andere gespecialiseerde behandelingen, zoals elektroconvulsietherapie (ECT).
Belangrijkste boodschap
- Depressie is geen zwakte van het hart of een verzinsel. Het is een echte, behandelbare ziekte.
- Er is een groot verschil tussen je gewoon verdrietig voelen en een depressie. Let op diepe droefheid, verlies van interesse en andere symptomen die langer dan twee weken aanhouden.
- Als u of iemand die u kent deze symptomen ervaart, hoeft u er niet alleen mee te worstelen. Neem contact op met een arts. Om hulp vragen is een teken van kracht.
- Stop niet zomaar met de door uw arts voorgeschreven behandeling, met name medicatie, zonder erover na te denken. Als u stopt met de medicatie alleen omdat u zich beter voelt, kan de ziekte terugkeren.
- De beste steun die je iemand met een depressie kunt bieden, is hem of haar te begrijpen, door te verwijzen naar medische hulp en kracht te geven tijdens dat proces.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment