De menopauze is geen ziekte! Laten we eens uitzoeken wat het precies is.

Ben je ook iets ouder dan 40? Is je menstruatie onregelmatig geworden? Heb je het ineens warm? Word je snel boos om de kleinste dingen? Veel vrouwen ervaren dit soort dingen in deze periode. We noemen dit premenopauzesymptomen. Maak je geen zorgen, het is geen ziekte. Het is een natuurlijke fase in het leven van elke vrouw. Vandaag leggen we dit op een eenvoudige, begrijpelijke manier uit.

Simpel gezegd: wat is de menopauze?

De menopauze is het permanent stoppen van de menstruatie. Om precies te zijn, als je 12 maanden achter elkaar geen menstruatie hebt gehad , beschouwen artsen je als in de menopauze. Deze aandoening treedt meestal op bij Sri Lankaanse vrouwen tussen de 48 en 52 jaar. Het is een natuurlijk proces. Dit gebeurt wanneer je eierstokken stoppen met het produceren van hormonen die verband houden met de voortplanting.

Soms kan de menopauze worden veroorzaakt door een operatie (bijvoorbeeld het verwijderen van de baarmoeder en eierstokken) of een andere medische behandeling. Dit noemen we 'geïnduceerde menopauze'. Deze hormonale veranderingen kunnen lichamelijk en emotioneel ongemak veroorzaken. Er zijn echter behandelingen die kunnen helpen, zoals hormoontherapie, andere medicijnen en aanpassingen in de levensstijl.

Wat zijn de drie belangrijkste fasen van de menopauze?

De menopauze is niet iets dat plotseling gebeurt. Het is een geleidelijk proces. Het kent drie belangrijke fasen. Het is erg belangrijk dat u dit weet.

Laten we het ook eens hebben over vroege menopauze.

De menopauze, die doorgaans optreedt tussen de 45 en 55 jaar, wordt als "natuurlijk" beschouwd. Als de menopauze echter vóór de leeftijd van 45 optreedt, spreekt men van "vroege menopauze". Als de menopauze vóór de leeftijd van 40 optreedt, wordt dit "premature menopauze" genoemd. Als de menopauze optreedt zonder medische of chirurgische oorzaak, wordt de aandoening ook wel "primaire ovariële insufficiëntie" genoemd.

Wat zijn de symptomen van de menopauze?

Tijdens de overgang naar de menopauze kunt u een of meer van deze symptomen ervaren. Niet iedereen zal ze allemaal ervaren. Sommige mensen ervaren ze heel sterk, terwijl anderen ze helemaal niet ervaren.

Wat zijn de behandelingen en hoe kunnen de symptomen onder controle gehouden worden?

De menopauze is een natuurlijk proces, dus niet iedereen heeft een behandeling nodig. Behandeling is gericht op het beheersen van de symptomen die uw leven beïnvloeden. Het is het beste om met uw arts te overleggen om de behandeling te kiezen die het beste bij u past.

1. Hormoontherapie

Dit is de belangrijkste behandeling die voor de meeste mensen werkt. Het houdt in dat de afnemende hormonen (oestrogeen en progesteron) in het lichaam extern worden aangevuld. Dit kan aanzienlijke verlichting bieden bij symptomen zoals opvliegers en vaginale droogheid. Het kan ook helpen osteoporose te voorkomen.

• Oestrogeentherapie (ET): Hierbij wordt uitsluitend het hormoon oestrogeen toegediend. Dit is verkrijgbaar in verschillende vormen, zoals pillen, pleisters, crèmes en gels. Deze methode wordt meestal toegepast bij vrouwen bij wie de baarmoeder is verwijderd.
• Combinatietherapie met oestrogeen en progestageen (EPT): Bij vrouwen bij wie de baarmoeder niet is verwijderd, wordt een hormoon dat lijkt op progesteron samen met oestrogeen toegediend.

Het allerbelangrijkste:Hormoontherapie kan risico's met zich meebrengen, daarom kan alleen uw arts op basis van uw medische geschiedenis bepalen of dit voor u geschikt is.

2. Niet-hormonale behandelingen

Hormoontherapie is niet voor iedereen geschikt (bijvoorbeeld voor mensen met een voorgeschiedenis van borstkanker). Voor deze mensen, en voor degenen die geen hormonen willen, zijn er andere opties.

• Levensstijlveranderingen:
• Voeding: Het verminderen van pittig eten en koffie kan helpen bij het beheersen van opvliegers. Voeg voedingsmiddelen toe die fyto-oestrogenen bevatten, zoals soja, kikkererwten, linzen en lijnzaad.
• Lichaamsbeweging: Dagelijkse lichaamsbeweging is niet alleen goed voor de geestelijke gezondheid, maar versterkt ook de botten. Oefeningen zoals yoga kunnen bijdragen aan innerlijke rust.
• Om hitteberoerte te voorkomen: houd uw slaapkamer 's nachts koel. Vermijd roken.
• Geneesmiddelen voorgeschreven door de arts:
• Lage doses van sommige antidepressiva (bijv. SSRI's, SNRI's) kunnen helpen bij het beheersen van opvliegers en stemmingswisselingen.
• Vaginale crèmes en glijmiddelen kunnen worden gebruikt om vaginale droogheid te behandelen.

Al deze medicijnen mogen alleen op advies van een arts worden ingenomen .

Wanneer moet je een arts raadplegen?

Hoewel onregelmatige menstruaties in deze periode veel voorkomen, kunnen sommige symptomen wijzen op een ander gezondheidsprobleem. Raadpleeg daarom een ​​arts als u een van de volgende symptomen ervaart.

Mogelijk heb je nog andere vragen.

Is het mogelijk om in deze periode zwanger te raken?

Ja. Er bestaat een kleine kans op zwangerschap tot wel 12 maanden nadat je menstruatie volledig is gestopt. Dus als je geen kinderen wilt, is het belangrijk om anticonceptie te gebruiken totdat je arts bevestigt dat je volledig in de menopauze bent.

Heeft het invloed op het seksleven?

Ja, het kan erdoor beïnvloed worden. Door de afname van de hormoonspiegel kan de vagina droog worden en kan geslachtsgemeenschap pijnlijk zijn. Sommige vrouwen ervaren ook een verminderd libido. Anderen zijn echter minder bang voor een zwangerschap en kunnen in deze periode juist vrijer van seks genieten. Bespreek dit met uw arts. Er zijn manieren om dit te verhelpen.

Hebben mannen ook de menopauze?

Dit is een vraag die veel mensen stellen. Het testosterongehalte bij mannen neemt geleidelijk af naarmate ze ouder worden. Dit wordt andropauze genoemd. In tegenstelling tot het oestrogeengehalte bij vrouwen is dit echter geen plotselinge verandering. Het gebeurt zo langzaam dat sommige mannen het niet eens merken. Daarom is het niet te vergelijken met de menopauze bij vrouwen.

De menopauze is een natuurlijk en normaal onderdeel van het ouder worden. Hoewel je weet dat het eraan komt, kan het soms een uitdaging zijn om met de symptomen te leven. Maar je hoeft er niet alleen doorheen te gaan. Bespreek je symptomen en de invloed ervan op je leven met je arts. Er zijn behandelingen die je kunnen helpen om je beter te voelen.