Heb je ook pijn in je lies? Het zou schaambeenontsteking (osteitis pubis) kunnen zijn!

Voelt u soms onverklaarbare pijn of ongemak in uw lies of onderbuik? Stel je voor: als deze pijn optreedt tijdens het rennen, springen of zelfs gewoon lopen, is het belangrijk om je zorgen te maken. Dit zou een aandoening kunnen zijn die osteitis pubis wordt genoemd. De naam klinkt misschien ingewikkeld, maar laten we het simpel uitleggen, oké?

Wat is osteitis pubis?

Simpel gezegd is osteitis pubis een ontsteking van de schaambeenverbinding , het gewricht aan de voorkant van het bekken waar de linker en rechter schaambeenderen samenkomen. Concreet raakt dit gewricht gezwollen, rood en pijnlijk. Dit kan pijn en zwelling in de lies en onderbuik veroorzaken.

Dit is een aandoening die symphysis pubis-dysfunctie wordt genoemd. Het komt vaak voor wanneer de heup, het bekken en de liesstreek constant worden gebruikt bij repetitieve bewegingen. De kans op het ontwikkelen van deze aandoening is groter als u een sporter bent, zwanger bent, recent bent bevallen of een buikoperatie hebt ondergaan.

De beste behandeling hiervoor is rust. Dit betekent dat u een paar maanden moet stoppen met sporten en inspannende activiteiten. Sommige mensen hebben mogelijk een operatie nodig als het gewricht ernstig beschadigd is of als andere behandelingen niet helpen.

Wie wordt het meest getroffen door osteitis pubis?

Iedereen kan een ontsteking van de schaambeenverbinding ontwikkelen. Het komt echter het meest voor bij actieve mensen, met name sporters . Dit komt doordat zij hun romp en heupen gebruiken voor bewegingen zoals draaien, schoppen en snel van richting veranderen. Denk bijvoorbeeld aan de volgende sporten:

• Voetbal
• Hockey
• Marathonlopen
• Basketbal
• Vechtsporten

Mensen die deze sporten beoefenen, lopen een groter risico op het ontwikkelen van deze aandoening. Zoals ik al eerder zei, lopen zwangere vrouwen, vrouwen die recent bevallen zijn of vrouwen die een buikoperatie hebben ondergaan , ook een groter risico op het ontwikkelen van osteitis pubis.

Hoe vaak komt dit voor?

Osteitis pubis is in feite een relatief zeldzame aandoening . Volgens artsen is het verantwoordelijk voor minder dan 15% van alle gevallen van liespijn. Dit betekent dat niet alle liespijn wordt veroorzaakt door osteitis pubis.

Wat zijn de gevolgen hiervan voor het lichaam? Om precies te zijn...

Normaal gesproken bewegen ons bekken en het schaambeengewricht flexibel mee wanneer we draaien, buigen en bewegen. Dit is het gewricht waar onze twee schaambeenderen samenkomen. De ligamenten rond dit gewricht houden het op zijn plaats, zodat de bekkenbeenderen niet te veel bewegen.

Bij schaambeenontsteking (osteitis pubis) raakt het kraakbeen in dit gewricht beschadigd en ontstoken . Dit veroorzaakt pijn en problemen bij het lopen en bewegen.

Wat zijn de symptomen? Hoe herken je dit?

Iemand met osteitis pubis kan symptomen ervaren zoals:

• Pijn in de lies of onderbuik: Dit kan een constante, doffe pijn zijn, of een kloppende pijn die optreedt bij het lopen of bewegen.
• Pijn in de adductoren van de binnendij: om precies te zijn, pijn in de spieren aan de binnenkant van het been.
• Moeite met normaal lopen.
• Een gevoel van beklemming en druk boven het bekken.
• Zwelling.
• Pijn in of rond het genitale gebied.

Als u een of meer van deze symptomen heeft, kunt u het beste een arts raadplegen.

Waarom ontstaat schaambeenontsteking (osteitis pubis)? Wat zijn de oorzaken?

Er zijn verschillende belangrijke redenen waarom deze situatie zich voordoet:

1. Sporten: Zoals ik al eerder zei, zijn sportblessures de belangrijkste oorzaak hiervan. Wanneer sporters spieren en weefsels gebruiken op een manier die druk uitoefent op het schaambeen, kan dit gewricht ontstoken raken. Denk bijvoorbeeld aan een voetballer die elke dag op dezelfde manier trapt. Hoeveel stress komt er dan op zijn lies te staan?

2. Zwangerschap: Deze aandoening kan optreden tijdens de zwangerschap of als u langdurige weeën ervaart. Sommige vrouwen ontwikkelen deze aandoening ook na de bevalling. Dit komt doordat de gewrichten tijdens de zwangerschap losser worden door hormonale veranderingen in het lichaam, en het gewicht van de baby extra druk uitoefent op het bekken.

3. Operatie: Osteitis pubis kan ook optreden als bijwerking van sommige operaties, met name na urologische ingrepen aan de buik of lies. Als u na een operatie dit soort pijn ervaart, kan uw arts aanvullende onderzoeken uitvoeren om te controleren op een infectie. Osteomyelitis , een infectie van de botten, heeft vergelijkbare symptomen.

4. Andere gezondheidsproblemen: Dit kan ook worden veroorzaakt door een aandoening of gezondheidsprobleem dat uw looppatroon of de uitlijning van uw heupen en bekken beïnvloedt. Bijvoorbeeld:Cam-type femoroacetabulaire impingement (FAI), ook wel heupimpingement genoemd, is een aandoening die mensen met deze aandoening een hoger risico geeft op het ontwikkelen van osteitis pubis als gevolg van veranderingen in de manier waarop de heup beweegt.

Hoe stellen artsen deze diagnose?

Uw arts stelt de diagnose schaambeenontsteking vast door middel van een lichamelijk onderzoek en enkele beeldvormende onderzoeken . Hij of zij zal u vragen stellen over uw symptomen en uw liesstreek onderzoeken op tekenen van ontsteking.

Daarnaast kan u gevraagd worden om een ​​of meer van de volgende beeldvormende onderzoeken te ondergaan om foto's te maken van uw schaambeenverbinding:

• röntgenstralen
• MRI (magnetische resonantiebeeldvorming)
• CT-scan (CT - computertomografiescan)

Deze tests zijn de enige manier om precies te zien wat er mis is met het gewricht.

Wat is de behandeling? Hoe kan dit genezen worden?

De belangrijkste en meest effectieve behandeling voor osteitis pubis is rust . Hervat vervolgens geleidelijk uw normale activiteiten. Op deze manier verliest u geen kracht en kunt u uw activiteitenniveau veilig en pijnloos verhogen.

Het allerbelangrijkste is om de activiteit die het schaambeengewricht heeft beschadigd volledig te vermijden. Zo krijgt het gewricht de tijd om te genezen.

Deze rust is essentieel, vooral als de blessure is veroorzaakt door sport of andere fysieke activiteit. Veel mensen moeten hun sport ongeveer zes maanden helemaal niet beoefenen.

Uw arts kan u ook doorverwijzen naar fysiotherapie . Fysiotherapie kan helpen de spieren rond uw schaambeen te versterken en het beter te ondersteunen. Een fysiotherapeut kan u ook helpen bij het herkennen en corrigeren van verkeerde bewegingspatronen die in de loop der tijd stress op uw gewrichten hebben veroorzaakt.

Je kunt NSAID's (niet-steroïde ontstekingsremmende middelen) die zonder recept verkrijgbaar zijn gebruiken om pijn en ontstekingen te verminderen. Het is echter raadzaam om eerst met een arts te overleggen voordat je deze medicijnen langer dan tien dagen gebruikt.

Uit sommige onderzoeken is gebleken dat behandelingen zoals corticosteroïde-injecties en prolotherapie de ontsteking veroorzaakt door osteitis pubis kunnen verminderen. Deskundigen zijn er echter nog niet zeker van hoe effectief deze behandelingen zijn. Bespreek daarom uw symptomen met uw arts om te zien of deze behandelingen geschikt voor u zijn.

Operatie voor osteitis pubis

Een operatie is zelden nodig bij deze aandoening. Als uw symptomen echter na minimaal zes maanden rust en andere standaardbehandelingen niet verbeteren, kan uw arts een operatie aanbevelen om het schaambeengewricht te herstellen.

De twee belangrijkste soorten operaties zijn het herstellen van het kraakbeen in het gewricht of het operatief versterken van de spieren in de onderbuik. Uw chirurg zal u uitleggen welke operatie u zult ondergaan en wat u kunt verwachten. De meeste mensen hebben ongeveer vier tot zes maanden nodig om van deze operatie te herstellen.

Hoe ga je om met de symptomen? Hoe beheers je ze?

De beste manier om de symptomen van osteitis pubis te beheersen, is door de activiteiten te vermijden die de aandoening hebben veroorzaakt . Meer druk op het schaambeengewricht kan de symptomen verergeren en de hersteltijd verlengen.

Vermijd zware lichamelijke inspanning. Vraag uw arts of fysiotherapeut welke soorten oefeningen u veilig kunt doen totdat uw gewricht genezen is.

Hoe lang duurt het herstel?

Osteitis pubis geneest pas na enkele maanden . De meeste sporters kunnen binnen drie tot zes maanden na aanvang van de behandeling hun sport weer oppakken zonder klachten.

Hoe voorkom je dat dit gebeurt? (Preventie)

De beste manier om dit te voorkomen is door overmatige druk op het schaambeengewricht te vermijden.

Houd bij het sporten of andere fysieke activiteiten rekening met de volgende punten:

• Draag de juiste veiligheidsuitrusting.
• Als je pijn voelt tijdens of na lichamelijke activiteit, denk dan niet: "Dit gaat wel over na het sporten."
• Geef je lichaam na intensieve activiteit de tijd om te rusten en te herstellen.
• Voordat je gaat sporten of bewegen , is het belangrijk om je spieren op te warmen en te rekken.
• Naast je sportbeoefening is het belangrijk om een ​​goed gepland krachttrainingsprogramma te volgen.
• Koel af en rek je spieren na de lichamelijke activiteit.

Wat kan ik verwachten als ik osteitis pubis heb?

U kunt een volledig herstel verwachten van osteitis pubis.

Het zal enige tijd duren voordat uw schaambeenverbinding genezen is, maar u zult al uw normale activiteiten en sporten weer kunnen oppakken. Zelfs na een operatie zal schaambeenontsteking geen langdurige gevolgen hebben voor uw vermogen om te lopen, te bewegen of de dingen te doen die u leuk vindt.

Moet ik thuisblijven van mijn werk/school totdat ik hersteld ben?

Als u uw werk of opleiding kunt voortzetten zonder extra druk op uw schaambeen te leggen, hoeft u mogelijk niet thuis te blijven van uw werk of school. Als uw klachten echter worden veroorzaakt door herhaalde bewegingen op het werk, overleg dan met uw arts over de mogelijkheden voor aanpassingen.

Wanneer moet ik een arts raadplegen?

Als u symptomen in of rond uw liesstreek opmerkt, raadpleeg dan zo snel mogelijk een arts . De symptomen van osteitis pubis lijken op die van verschillende andere aandoeningen die de liesstreek aantasten. Daarom is het belangrijk om zo snel mogelijk een arts te raadplegen om de oorzaak van uw pijn en zwelling vast te stellen. Dit helpt uw ​​arts om andere aandoeningen uit te sluiten, zoals een liesbreuk of een gevaarlijke botinfectie genaamd osteomyelitis .

Welke vragen moet ik aan mijn arts stellen?

Als je naar de dokter gaat, kun je dit soort vragen stellen:

• Heb ik schaambeenontsteking (osteitis pubis), of is er een ander probleem?
• Hoe lang moet ik stoppen met sporten?
• Welke beeldvormende onderzoeken moet ik ondergaan?
• Moet ik geopereerd worden?

Osteitis pubis is een relatief makkelijk te behandelen aandoening . Het moeilijkste voor veel mensen is dat ze tijdens het herstel afstand moeten nemen van sporten en activiteiten die ze leuk vinden. Hoewel het lastig kan zijn om een ​​paar maanden niet te sporten of te bewegen, is het belangrijk om je lichaam de tijd te geven die het nodig heeft om te herstellen.

Zodra uw schaambeenverbinding genezen is en uw klachten zijn verbeterd, kunt u zonder blijvende problemen weer het veld, de ijsbaan of de tennisbaan op.

Belangrijkste boodschap

Osteitis pubis is weliswaar een pijnlijke aandoening in de liesstreek, maar er is geen reden tot paniek .

• Dit treft vaak sporters, zwangere vrouwen en mensen die een operatie hebben ondergaan.
• De belangrijkste behandeling is rust. Daarnaast helpen fysiotherapie en pijnstillers.
• Een operatie is zelden nodig.
• Het allerbelangrijkste is om zo snel mogelijk medisch advies in te winnen zodra de symptomen zich voordoen en om voldoende rust te nemen tot u hersteld bent.
• Met de juiste behandeling kunt u volledig herstellen en uw normale leven en activiteiten hervatten.

Raadpleeg daarom bij deze symptomen direct een arts voor advies. Beterschap!

Osteitis pubis, liespijn, pijn in de onderbuik, sportblessures, zwangerschap, bekkenpijn, artrose