Mis je de lockdown? Laten we het eens hebben over 'lockdown-nostalgie'!

Denk je soms ineens terug aan die tijd van de coronacrisis, toen het hele land stil was en we allemaal thuis zaten? De straten waren leeg en er heerste een ijzige stilte. Naast de angst en onzekerheid van toen, hebben sommige mensen ook ongelooflijk mooie en dierbare herinneringen aan die dagen. Misschien herken je dat wel. "Oh, alles was toen zo simpel, en iedereen in het gezin was bij elkaar." Waarom ervaren we zulke tegenstrijdige gevoelens? Dat noemen we 'lockdownnostalgie'. Laten we daar vandaag eens wat dieper op ingaan.

Is 'nostalgie' iets negatiefs?

Wanneer mensen het woord 'nostalgie' gebruiken, denken velen dat het een zwakte is van mensen die in het verleden leven en het heden niet onder ogen kunnen zien. Maar dat is niet zo. Vooral na een grote, traumatische gebeurtenis die we allemaal samen hebben meegemaakt, zoals de coronapandemie, kan reflecteren op het verleden juist heel goed zijn voor ons mentale welzijn.

Psychologen wijzen erop dat dit soort nostalgie veel positieve dingen aan onze geest toevoegt. Bijvoorbeeld:

• Eigenschappen zoals empathie en medeleven verbeteren.
• De sociale verbondenheid met anderen wordt versterkt.
• Het helpt angst te verminderen.
• Dit helpt je zelfs om positiever over het leven te denken.

Simpel gezegd, nostalgie gaat niet over vastzitten in het verleden. Het is eerder een hulpmiddel dat onze geest gebruikt om traumatische ervaringen te verwerken door verdriet en geluk met elkaar te vermengen.

Waarom zijn er zoveel uiteenlopende meningen over de lockdownperiode?

Stel je voor hoe het is tijdens een lockdown. Aan de ene kant is het beangstigend, en aan de andere kant verrassend eenvoudig. Dit is wat veel mensen hebben ervaren. Laten we naar deze grafiek kijken om deze situatie beter te begrijpen.

Nu begrijp je het, toch? Ons geheugen kijkt terug op die tijd door zowel de goede als de slechte dingen te combineren. Daarom is het een "bitterzoete" ervaring. Als we ernaar kijken in het licht van de druk waarmee we vandaag de dag te maken hebben (bijvoorbeeld economische problemen, werkstress), lijkt die "eenvoud" van het verleden ons weer aantrekkelijk.

Het geheugen is iets dat kan veranderen.

Het belangrijkste is dat ons geheugen niet in steen gebeiteld is. Het is juist heel flexibel . Afhankelijk van onze huidige gemoedstoestand en emoties kunnen zelfs herinneringen uit het verleden veranderen en mooier voor ons worden. Dat wil zeggen, we vergeten eigenlijk een beetje de ernst van die tijd, en alleen de goede dingen blijven overeind.

Sociale media en nostalgie

Tegenwoordig is sociale media een belangrijke reden waarom die nostalgie nog sterker wordt. Wanneer we 'Herinneringen' op Facebook zien, of video's die op TikTok uit die tijd zijn gemaakt, worden we weer aan die dagen herinnerd. Je hebt vast wel eens dingen gezien als: "Oh, wat was TikTok toen leuk, we videobelden met vrienden tot diep in de nacht, we hoefden nergens aan te denken." Dit versterkt die herinneringen alleen maar.

Moet je je schamen voor dit gevoel?

Helemaal niet. Sommige mensen zeggen op sociale media dingen als: "Ik schaam me ervoor dat ik me de lockdownperiode nog herinner." Maar er is echt geen reden om je ervoor te schamen of je er schuldig over te voelen.

Psychologen zeggen dat tegenspoed een zeer stressvolle ervaring kan zijn. Maar als je het eenmaal hebt overleefd en er als overwinnaar uit bent gekomen, kijk je met plezier terug op die tijd. Niet vanwege de moeilijkheden zelf, maar vanwege het gevoel dat je ze hebt overwonnen.

De coronapandemie is nog niet helemaal voorbij. Daarom hebben we nog geen specifieke manier om deze te herdenken of gezamenlijk stil te staan ​​bij degenen die eraan zijn overleden. Vandaar dat deze herinneringen vaak alleen op persoonlijk niveau naar boven komen.

Dus, als je ook een mengeling van blijdschap en verdriet voelt wanneer je terugdenkt aan de dingen die je tijdens de lockdown hebt gedaan, de tijd die je met je familie hebt doorgebracht en hoe je zorgeloos thuis bent gebleven, dan is dat heel normaal. Het betekent dat je een sterk persoon bent die die uitdaging is aangegaan en er sterker uit is gekomen. Het is gewoon de manier waarop je geest die ervaring verwerkt.

Als je moeite hebt om deze gevoelens onder controle te houden, of als je zoveel stress ervaart dat het je dagelijkse activiteiten belemmert, is het belangrijk om met een vertrouwde vriend of familielid te praten , of om professionele hulp te zoeken bij je huisarts .