Het consult van uw 9-jarige: Wat is er aan de hand?

Je negenjarige heeft binnenkort weer een afspraak bij de dokter, toch? Oké, laten we eens kijken wat de dokter of verpleegkundige doorgaans controleert op deze leeftijd, welke vragen ze je zullen stellen en waar je op moet letten. Lees dit alsof je met een vriend(in) praat.

Wat gebeurt er tijdens dit consult?

Laten we nu eens kijken wat er gebeurt als je deze keer naar de kliniek gaat. Je arts en/of verpleegkundige zullen het volgende doen:

1. Meet gewicht en lengte

Het eerste wat je doet, is het gewicht en de lengte van je kind meten en daarmee de Body Mass Index (BMI) berekenen. Deze metingen worden vervolgens uitgezet op een groeicurve . Zo kun je zien of de groei van je kind normaal is voor zijn of haar leeftijd en hoe hij of zij zich verhoudt tot andere kinderen van dezelfde leeftijd. Dit is erg belangrijk, omdat het je kan helpen om eventuele groeiproblemen vroegtijdig te signaleren.

2. Bloeddruk meten

Vervolgens wordt de bloeddruk van het kind gecontroleerd met behulp van standaard meetapparatuur. Soms kunnen zelfs jonge kinderen een hoge bloeddruk hebben. Het is daarom verstandig om dit ook te controleren.

3. Stelt je vragen, beantwoordt je vragen en geeft advies.

Dit is vaak het belangrijkste onderdeel. De arts zal u vragen stellen over uw kind, u de gelegenheid geven om uw vragen en angsten te bespreken en u veel advies geven dat specifiek is afgestemd op de leeftijd van uw kind. Laten we eens kijken wat ze zeggen:

Waar moet je op letten bij het eten en drinken?

• Geef je kind drie hoofdmaaltijden en één of twee gezonde tussendoortjes per dag. Zo heeft je kind de energie die het de hele dag nodig heeft.
• Geef uw kind een evenwichtig dieet met magere eiwitten, volkorenproducten, groenten en fruit, en magere zuivelproducten.
• Kinderen van deze leeftijd zouden 3 kopjes (ongeveer 720 ml) magere melk per dag moeten drinken. Als alternatief kunt u ze andere magere zuivelproducten of verrijkte sojamelk geven die geschikt zijn voor die hoeveelheid.
• Probeer minstens 5 porties groenten en fruit per dag te eten. Hoe kleurrijker de groenten en het fruit, hoe beter.
• Beperk de consumptie van voedingsmiddelen en dranken met veel suiker, zout en vet . Vermijd zoveel mogelijk zoete dranken, toffees, chocolade en producten met kunstmatige zoetstoffen.
• Geef niet meer dan 240 ml (8 ounces) 100% vruchtensap per dag. Vruchtensap bevat bovendien veel suiker. Het is het beste om het fruit zo te eten.

Denk er eens over na: het lichaam van een kind is als een groeiende boom. Alleen als die boom goed water en voeding krijgt, kan hij gezond opgroeien. Met eten en drinken is dat net zo.

Hoe belangrijk is slaap?

• Kinderen van deze leeftijd hebben elke nacht tussen de 9 en 12 uur slaap nodig.Het is noodzakelijk. Slaapgebrek maakt het moeilijk om je op schoolwerk te concentreren en het heeft ook een negatieve invloed op het geheugen van het kind.
• Stel daarom een ​​bedtijd in die voldoende slaap garandeert . Moedig je kind aan om ontspannende, kalmerende activiteiten te doen voor het slapengaan. Bijvoorbeeld een boek lezen of naar een rustgevend liedje luisteren.
• Bewaar geen apparaten zoals tv's, tablets en smartphones in de slaapkamer van uw kind. Deze apparaten kunnen de slaap verstoren.

Hoeveel lichaamsbeweging is er nodig?

• Kinderen van deze leeftijd zouden minstens 60 minuten per dag aan lichaamsbeweging moeten doen. Dat betekent rennen, springen en spelen.
• Beperk de schermtijd , oftewel de tijd die kinderen doorbrengen voor de tv, videogames, smartphones, tablets en computers. Overmatig gebruik hiervan is niet alleen schadelijk voor de ogen en de hersenen van een kind, maar vermindert ook de tijd die ze buiten spelen.

Groei en ontwikkeling - Nu is het tijd voor verandering!

Op 9-jarige leeftijd vertonen veel kinderen symptomen zoals deze:

• Ze beginnen zich wat meer los te maken van hun familie en brengen liever tijd door met hun vrienden.
• Ze sluiten vaak vriendschap met mensen van hetzelfde geslacht .
• Ze zijn gemotiveerd om boeken te lezen om meer te leren over een onderwerp waarin ze geïnteresseerd zijn .
• Je zult op school steeds moeilijkere taken kunnen uitvoeren , zoals informatie verzamelen en ordenen en een boekverslag schrijven.
• Ze beginnen kleine klusjes in huis te doen en kunnen daardoor meer huiswerk maken.
• De eerste tekenen van de puberteit beginnen zich te manifesteren, zoals een vette huid, acne en lichaamsgeur.
• Meisjes kunnen borsten beginnen te ontwikkelen en er kan schaamhaar verschijnen in de oksels en op de schaamstreek.
• Bij jongens kan er lichaamsbeharing ontstaan ​​en kunnen de testikels en de penis groter worden.

Raak niet in paniek als je deze veranderingen ziet. Dit is normaal. Het belangrijkste is om er met je kind over te praten.

4. Lichamelijk onderzoek

De arts zal het kind onderzoeken. Dit onderzoek omvat het volgende:

• Luisteren naar het hart en de longen.
• Het onderzoekt of er sprake is van een kromming van de wervelkolom , zoals scoliose.
• Onderzoekt de tekenen van de puberteit .

Het is verplicht dat een ouder, voogd of begeleider aanwezig is tijdens deze test. Het is het beste als andere broers of zussen in de wachtkamer aanwezig zijn om het kind privacy te bieden.

5. Update over vaccins

VaccinsVaccinaties kunnen kinderen beschermen tegen ernstige ziekten. Daarom is het belangrijk dat ze op tijd hun vaccinaties krijgen. Het vaccinatieschema kan per arts iets verschillen. Bespreek daarom met uw arts wat u van uw vaccinaties kunt verwachten.

6. Zo nodig onderzoeken voorschrijven

Uw arts kan tests laten uitvoeren om te controleren op zaken zoals een laag hemoglobinegehalte (anemie) , een hoog cholesterolgehalte (hoog cholesterol) en tuberculose (tbc) .

Dingen om in gedachten te houden tot volgend jaar (10-jarige jubileumkliniek)

Oké, nu het bezoek aan de kliniek voorbij is, zijn er nog een paar dingen waar je voor moet zorgen tot de controle van je kind over 10 jaar.

Schoolwerk en andere activiteiten

• Moedig je kind aan om aan verschillende activiteiten deel te nemen . Muziek, kunst, sport, naschoolse clubs en andere dingen die hij of zij leuk vindt. Maar plan niet te veel activiteiten voor je kind . Geef hem of haar tijd om vrij te zijn en te ontspannen.
• Prijs de prestaties van je kind en help en steun hem bij moeilijke vakken.
• Creëer een rustige werkplek thuis . Beperk afleidingen zoals tv en telefoon.
• Als het schoolwerk moeilijk wordt, kan uw kind academische problemen ondervinden . In dat geval is het belangrijk om samen met de school te achterhalen wat de oorzaak is. Het kan gaan om leer- of concentratieproblemen, pesten door andere kinderen of andere stressfactoren.
• Praat met je kind over de gevaren van roken, vapen, alcohol en drugs . Leg de mogelijke negatieve gevolgen hiervan uit.
• Leer je kind verstandig met technologie om te gaan . Een simpele regel is: zeg tegen je kind dat hij of zij geen berichten, berichten of foto's online mag versturen die je ook niet aan je opa of oma zou laten zien .

De persoonlijkheid en gevoelens van het kind (Zelf)

• Breng elke dag tijd door met je kind . Eet samen, beweeg samen. Praat over dingen die belangrijk zijn voor je kind.
• Stel regels op en vertel je kind wat je van hem of haar verwacht. Geef eerlijke consequenties als de regels worden overtreden. Prijs je kind voor goede keuzes.
• Wees voorbereid op vragen over de puberteit en de gevoelens die daarbij komen kijken . Moedig je kind aan om met je te praten over zijn of haar vragen en angsten.
• Meisjes meestalDe eerste menstruatie treedt ongeveer twee jaar na de start van de borstontwikkeling op.
• Jongens kunnen natte dromen hebben en hun stem kan dieper en kraakachtiger worden.
• Moedig kinderen aan om dagelijks te baden of te douchen . Als lichaamsgeur een probleem is, moedig ze dan aan om deodorant te gebruiken.
• Vertel je kind dat het nooit goed is als een volwassene je vraagt ​​een geheim te bewaren . Leg uit dat niemand naar de geslachtsdelen van je kind mag kijken of ze mag aanraken, en dat niemand je kind mag vragen om naar de geslachtsdelen van anderen te kijken of ze aan te raken .
• Kinderen moeten twee keer per dag hun tanden poetsen , één keer per dag flossen en elke zes maanden naar de tandarts gaan .

Veiligheid - Denk hier ook aan.

• Uw kind moet op de achterbank van de auto zitten en een autostoeltje met gordelgeleider gebruiken totdat het 150 centimeter lang is. Kinderen bereiken deze lengte meestal tussen de 8 en 12 jaar.
• Zorg ervoor dat uw kind een helm draagt ​​tijdens het fietsen, skateboarden of steppen , en dat het de juiste veiligheidsuitrusting gebruikt, zoals een gebitsbeschermer en beenbeschermers, tijdens het sporten.
• Leer je kind zwemmen , maar laat hem of haar niet zwemmen zonder toezicht van een volwassene .
• Breng minstens 15 minuten voordat uw kind naar buiten gaat zonnebrandcrème met SPF 30 of hoger aan. Herhaal dit elke 2 uur .
• Bescherm uw kind tegen meeroken .
• Houd het internetgebruik van uw kind in de gaten . Zorg dat het zichtbaar is op de gezinscomputer. Stel veiligheidsfilters in en controleer de browsegeschiedenis om te zien welke websites uw kind bezoekt. Leer uw kind om geen persoonlijke informatie met anderen te delen .
• Bescherm uw kind tegen ongelukken met vuurwapens door geen vuurwapen in huis te bewaren . Als u een vuurwapen heeft, bewaar het dan ongeladen en opgeborgen achter slot en grendel . Munitie moet apart worden opgeborgen achter slot en grendel . Houd sleutels buiten het bereik van kinderen.
• Uw woonsituatieHeeft u vragen over uw kind? Neem dan contact op met uw arts. Heeft u alles wat u nodig heeft om voor uw kind te zorgen? Is er voldoende eten , een veilige woonplek en een ziektekostenverzekering ? De arts kan u informeren over voorzieningen in de buurt of u doorverwijzen naar een maatschappelijk werker .

Vergeet niet dat we dit allemaal doen voor het welzijn van onze kinderen. Hen gezond, gelukkig en veilig zien opgroeien is onze grootste vreugde.

Belangrijkste boodschap

Oké, laten we de belangrijkste punten die we besproken hebben nog even samenvatten.

• Kom op tijd naar de kliniek: dit is essentieel om de ontwikkeling en gezondheid van het kind goed in de gaten te houden.
• Voeding, slaap en beweging: dit zijn de drie belangrijkste zaken voor een gezonde ontwikkeling van een kind. Besteed hier altijd aandacht aan.
• Puberteit: Tijdens deze periode maken kinderen veel veranderingen door, zowel fysiek als mentaal. Praat met ze en bied ze steun.
• Veiligheid: Wees altijd alert op de veiligheid van uw kind thuis, op school, buitenshuis en op internet.
• Praat met uw arts: Als u vragen, twijfels of zorgen heeft, aarzel dan niet om met uw arts te praten. Hij of zij is er om u te helpen.

Ik hoop dat u deze tips nuttig vindt. Ik wens uw kind een gezonde en gelukkige toekomst!

Gezond kind, kliniek voor 9-jarigen, kinderontwikkeling, puberteit, voeding, kinderveiligheid, vaccinatie