Ben je in de 22e week van je zwangerschap? We zijn benieuwd hoe het verder gaat met jou en je baby! (Zwangerschapsweek 22)

Hallo! Daar zijn we dan, weer een belangrijke week in jouw prachtige reis, week 22. Inmiddels groeit de kleine baby in je buik ongelooflijk snel. Is het niet geweldig hoe zijn kleine organen zich vormen, hoe hij zich elke dag verder ontwikkelt? Deze week praten we over de voortgang van je baby, en over wat er zich in jouw lichaam en geest afspeelt als moeder.

Hoe verloopt de ontwikkeling van je baby deze week?

Het kleintje in je buik maakt zich nu langzaam klaar om de wereld te ontdekken. Al zijn zintuigen ontwikkelen zich met de dag. Stel je eens voor hoeveel hij al zal leren op zo'n jonge leeftijd!

• Grootte en uiterlijk van de kleine: Deze week is je baby meestal ongeveer 27-28 centimeter lang. Je kunt hem dus vergelijken met een kleine papaja. Hij weegt tussen de 430 en 460 gram. Hoewel de baby er nu al uitziet als een klein mensje, heeft hij nog weinig lichaamsvet, waardoor hij er wat mager uitziet. De huid van de baby is nog erg dun en roodachtig. Je kunt zelfs de bloedvaten eronder zien.
• Het hele lichaam van je baby is bedekt met een heel fijn, zacht donslaagje dat lanugo heet. Dit beschermt de tere huid van je baby. Maak je geen zorgen, deze lanugo verdwijnt vaak vanzelf tegen de tijd dat je baby geboren is.
• De huid van de baby is ook bedekt met een witte, dikke, romige substantie genaamd vernix caseosa . Deze dient ter bescherming van de huid terwijl de baby zich in het vruchtwater bevindt.

• Ontwikkeling van de zintuigen:
• Smaak: De smaakpapillen van je baby ontwikkelen zich nu. Is dat niet geweldig? Je baby kan de smaken van het voedsel dat jij eet proeven via het vruchtwater . Het is dus goed voor je baby om gezond te eten.
• Tastzin: De hersenen en zenuwuiteinden van je baby zijn nu goed ontwikkeld. Je baby begint dus aanraking te voelen. In de baarmoeder kan hij al zijn eigen gezicht aanraken, op zijn duim zuigen, andere delen van zijn lichaam aanraken en experimenteren met hoe ze bewegen.
• Ogen en wimpers: De ogen van de baby zijn nu volledig ontwikkeld. De oogleden zijn nog stevig gesloten. De wimpers en wenkbrauwen zijn echter al gevormd. Over een paar dagen zal de baby zijn ogen beginnen te openen.
• Wat je moet weten:In deze periode kan je baby je stem en hartslag heel goed horen. Maar ook de stem van je man, de geluiden van andere mensen in huis en de geluiden om hem heen zijn tot op zekere hoogte hoorbaar. Dit is dus de beste tijd om met je baby te praten, liedjes te zingen en boekjes voor te lezen. Zo raakt je baby gewend aan je stem.

• Ontwikkeling van het voortplantingssysteem: Ook het voortplantingssysteem van je baby ontwikkelt zich deze week verder.
• Als het een jongen is, beginnen zijn testikels op dit moment vanuit de buikholte in het scrotum te dalen.
• Als het een meisje is, zitten haar baarmoeder en eierstokken op de juiste plek en is zelfs haar vagina al ontwikkeld. Het is verbazingwekkend wat er zich allemaal in dat kleine lichaampje afspeelt!

Hoe voel je je deze week als moeder?

Niet alleen de baby, maar ook je lichaam is flink veranderd, hè? Je buik is ook wat groter geworden en iedereen die hem ziet, vraagt ​​zich vast af: "Ben je zwanger?" Deze week kun je dit soort dingen ervaren:

• Buikvergroting en gewichtstoename : Je buik is waarschijnlijk nu behoorlijk zichtbaar. Je baarmoeder is iets boven je navel komen te zitten. Hierdoor kun je 200-500 gram per week aankomen. Dit is normaal, dus maak je er niet te veel zorgen over.
• Huidveranderingen:
• Striae: Roze of paarse strepen kunnen verschijnen op plekken zoals de buik, borsten en heupen doordat de huid uitrekt. Dit worden striae genoemd. Sommige mensen krijgen ze, anderen niet. Maak je geen zorgen, ze zullen geleidelijk vervagen na de bevalling. Het gebruik van een vochtinbrengende crème kan je huid helpen verbeteren.
• Linea nigra: Is er een donkere lijn vanaf de navel naar beneden te zien? Dat heet de linea nigra . Ook dit wordt veroorzaakt door hormonale veranderingen. Deze lijn verdwijnt na een bevalling.
• Chloasma: Sommige mensen kunnen donkere, sproetachtige vlekken op hun gezicht ontwikkelen. Dit wordt chloasma of het ' zwangerschapsmasker ' genoemd. Deze vlekken kunnen verergeren door blootstelling aan de zon, dus het is het beste om jezelf tegen de zon te beschermen.
• Rugpijn: Naarmate je buik groeit, verandert de gewichtsverdeling in je lichaam, waardoor je druk op je rug kunt voelen. Houd daarom je rug recht en wees voorzichtig bij het tillen van zware voorwerpen. Slapen met een kussen tussen je benen kan ook helpen.
• Zwelling van de benen : Soms kunnen de benen en enkels een beetje opzwellen. Dit wordt genoemdDat heet oedeem. Blijf niet te lang op één plek staan. Houd uw benen iets omhoog. Maar als de zwelling te erg is, of als uw gezicht ook opzwelt, raadpleeg dan direct een arts.
• Braxton Hicks-weeën: Je voelt dat je buik een beetje samentrekt en dat gevoel verdwijnt dan weer. Dit worden Braxton Hicks-weeën genoemd. Het is alsof je baarmoeder zich voorbereidt op de grote dag. Ze doen meestal geen pijn, of ze zijn heel mild. Ze zijn ook onregelmatig. Dat betekent dat ze niet allemaal tegelijk komen. Maar als deze weeën sterk, aanhoudend of in intensiteit toenemen, of als ze waterig of bloederig zijn, moet je meteen een arts raadplegen. Het kan een teken zijn van vroegtijdige weeën .
• Babybewegingen: Je voelt waarschijnlijk al de bewegingen van je baby. Het is zo leuk om je kleintje te zien schoppen en met zijn armpjes en beentjes te bewegen, toch? Let goed op deze bewegingen.

Dingen waar je deze week op moet letten

In deze periode is het erg belangrijk om zowel aan uw eigen gezondheid als aan de gezondheid van uw baby te denken.

Over eten en drinken

Wat jij eet, eet je baby ook, dus het is essentieel om voedzaam te eten.

• Eet ijzerrijke voedingsmiddelen (spinazie, soja, rood vlees, linzen), omdat bloedarmoede in deze periode kan voorkomen.
• Voedingsmiddelen die calcium bevatten (melk, kaas, yoghurt, spinazie, groene groenten) zijn essentieel voor de ontwikkeling van de botten van een baby.
• Eiwitten ( vis, vlees, eieren, noten) helpen de cellen van de baby groeien.
• Zorg ervoor dat je verse groenten, fruit en granen in je voeding opneemt.
• Je moet veel water drinken. Drink minstens 2-3 liter water per dag.
• Eet geen rauw vlees, rauwe eieren, onvoldoende verhitte vis en schaaldieren en drink geen ongepasteuriseerde melk.

Oefening

Lichte lichaamsbeweging tijdens de zwangerschap is goed voor jou en je baby.

• Je kunt dingen doen zoals wandelen, zwemmen en zwangerschapsyoga .
• Maar als je nog niet zo bekend bent met sporten, kun je het beste je arts vragen welke oefeningen geschikt voor je zijn.
• Ga tijdens het sporten niet tot het uiterste. Luister naar je lichaam.

Medische tests

Je bezoekt je huisarts waarschijnlijk nog steeds regelmatig . Zorg dat je die afspraken niet mist.

• Een structurele echo wordt meestal rond deze tijd (tussen 18 en 22 weken) uitgevoerd. Hierbij worden eventuele afwijkingen in de ontwikkeling en organen van de baby opgespoord. Als je deze echo nog niet hebt gehad, bespreek dit dan met je arts.
• Als je vragen of twijfels hebt, vraag het dan gerust aan je arts.

Symptomen om in de gaten te houden

Er zijn enkele symptomen; als deze zich voordoen, moet u onmiddellijk een arts raadplegen.

• Hevig vaginaal bloedverlies.
• Er komt een waterige vloeistof uit de vagina.
• Ernstige buikpijn of aanhoudende weeën (meer dan 4 per uur).
• Ernstige hoofdpijn, wazig zien.
• Plotselinge zwelling van de handen, voeten en het gezicht.
• Verminderde of afwezige babybewegingen.
• Koorts, koud gevoel.

Als zoiets gebeurt, zou het dan niet beter zijn om direct een arts te raadplegen?

Dingen die vaders deze week kunnen doen

Deze reis is niet alleen voor mama. Ook jij als vader speelt een belangrijke rol in deze periode.

• Steun je vrouw mentaal en fysiek. Luister naar haar en laat haar vertellen wat haar bezighoudt.
• Ga, indien mogelijk, samen naar doktersafspraken. Zo leer je veel over de baby en de moeder.
• Praat tegen je baby. Probeer je baby te voelen door je hand op zijn buik te leggen. Je stem zal zo ook vertrouwd raken voor je baby.
• Help mee met huishoudelijke klusjes. Verdeel het werk zodat je vrouw kan rusten.
• Bespreek en plan samen wat jullie moeten voorbereiden voordat de baby komt.

Enkele tips voor deze week

• Draag comfortabele, losse kleding.
• Probeer een goede houding aan te nemen tijdens het zitten en slapen.
• Neem zoveel mogelijk rust. Het zou ideaal zijn als je overdag een dutje zou kunnen doen.
• Bouw een band op met je baby. Praat tegen hem terwijl je zijn buik aanraakt, zing liedjes en laat hem naar muziek luisteren.
• Lees boeken en verdiep je in alles wat je moet weten als je een baby verwacht en hoe je voor een pasgeborene moet zorgen.

Laten we dit niet vergeten!

De 22e week is alweer voorbij. Elk moment is kostbaar.

Wees blij met dit geweldige kleine leven dat in je groeit. Ook al voel je je een beetje ongemakkelijk bij de veranderingen in je lichaam, onthoud dan dat het allemaal voor dit kleintje is.

Naast je voeding, lichaamsbeweging en medische onderzoeken is het ook erg belangrijk om goed voor je mentale gezondheid te zorgen. Als je vragen hebt, aarzel dan niet om ze aan je arts te stellen. Je staat er niet alleen voor. Je familie, vrienden en artsen staan ​​allemaal achter je.

Geniet dus van een fijne, gezonde en zorgzame week!

22e week van de zwangerschap, ontwikkeling van de baby, gezondheid van de moeder, voeding tijdens de zwangerschap, zwangerschapsoefeningen, echoscopie voor structurele afwijkingen, prenatale zorg