Helpt u uw astma onder controle te houden - Laten we meer leren over de piekstroommeter. (Piekstroommeter)

Astma kan soms plotselinge kortademigheid veroorzaken. Maar wist u dat er een klein apparaatje bestaat dat u thuis kunt gebruiken en dat u waarschuwt voordat het erger wordt? Dat noemen we een piekstroommeter. Het is als een klein vriendje dat uw longgezondheid in de gaten houdt. Laten we het daar vandaag eens over hebben.

Simpel gezegd, wat is een piekstroommeter?

Een piekstroommeter is een klein apparaatje dat je in je hand kunt houden. Het meet hoeveel lucht er uit je longen geperst kan worden wanneer je zo hard en snel mogelijk diep ademhaalt. We noemen deze meting 'piekstroom'.

Stel je voor, als de bronchiën in je longen (in medische termen noemen we ze bronchiën) door astma een beetje vernauwen, dan wordt het moeilijk om hard uit te blazen, toch? Dan neemt ook de snelheid waarmee de lucht naar buiten komt af. Dat is het verschil dat deze meter meet. De waarde van deze meter kan zelfs dalen voordat je astmasymptomen voelt (zoals piepende ademhaling, benauwdheid op de borst) . Dat is het grootste voordeel.

Deze zijn er in twee soorten: handmatig en digitaal. Handmatige exemplaren hebben een klein markeringspuntje om de waarde aan te geven. Digitale exemplaren tonen de waarde direct op het scherm.

Hoe gebruik je dit precies?

Het is heel makkelijk in gebruik. Maar je moet het wel goed doen. Volg deze stappen.

1. Ga rechtop staan ​​of zitten: Staand is dit iets makkelijker. Haal diep adem. Doe het, ongeacht de manier waarop je het doet, elke dag op dezelfde manier.

2. Stel de meter in: Zet de markering op de meter op nul. Dat wil zeggen, zet hem terug naar het begin.

3. Haal diep adem: Haal zo diep mogelijk adem. Adem diep in, niet alleen vanuit je borst, maar ook vanuit je buik. Houd je adem even vast.

4. In de mond plaatsen: Plaats het mondstuk van de meter in uw mond en sluit het goed af met uw lippen. Er kan geen lucht ontsnappen.

5. Blaas hard: Blaas nu alle lucht in je longen in één keer uit, zo hard en snel als je kunt . Niet zoals bij het uitblazen van een kaars, maar veel harder.

6. Noteer de waarde: Kijk nu waar de aanwijzer stopt. Schrijf die waarde op in een schrift.

Noteer dit nummer in je astmadagboek, agenda of telefoon. Het is ook verstandig om het volgende op te schrijven:

• De symptomen die u op dat moment had (bijv. vermoeidheid, benauwdheid op de borst, hoest).
• Of je nu je noodinhalator (zoals de blauwe inhalator) of andere noodmedicatie hebt gebruikt.

Hoe vind ik mijn 'persoonlijke beste score'?

'Persoonlijk Beste' is de hoogste waarde die u met deze meter gedurende twee weken kunt meten, wanneer uw astma goed onder controle is en u gezond bent zonder symptomen. Dit is uw basiswaarde. We vergelijken alle andere metingen met deze 'Persoonlijk Beste' waarde.

Om dit te vinden, doe je het volgende:

• Meet uw piekstroom tweemaal daags (op hetzelfde tijdstip 's ochtends en 's avonds) gedurende twee weken.
• Doe dit voordat u uw inhalator gebruikt (maar alleen als uw arts u anders heeft opgedragen).
• De hoogste score die je aan het einde van de twee weken behaalt, is je 'persoonlijke record'.

Zodra u deze waarde hebt gevonden, gebruikt u de meter dagelijks zoals voorgeschreven door uw arts. Op deze manier kunt u zelfs kleine veranderingen in uw ademhalingspatroon snel opsporen.

De 'verkeerslichtmethode': hoe begrijp ik mijn waarden?

Om uw piekstroomwaarden beter te begrijpen, gebruiken artsen een 'verkeerslichtsysteem'. Dit systeem heeft drie zones: groen, geel en rood.

Deze zones zijn afhankelijk van uw 'persoonlijke record'. Stel dat uw persoonlijke record 400 l/min (meter) is. Dan zouden uw zones er als volgt uitzien:

Bestaat er een normale piekstroomwaarde?

Er bestaat geen standaard die voor iedereen werkt. Jouw ideale waarde hangt af van je leeftijd, lengte en of je man of vrouw bent . Mannen, langere mensen en jongere mensen hebben over het algemeen hogere waarden. Daarom is het belangrijk om je 'persoonlijke beste waarde' te vinden en daarop gebaseerde streefwaarden vast te stellen. Je arts kan je dit uitgebreider uitleggen.

Is er een risico verbonden aan het gebruik hiervan?

De piekstroommeter is een zeer veilig apparaat. Maar soms kunnen er kleine dingen misgaan. Er is niets om je zorgen over te maken, maar het is goed om op de hoogte te zijn.

• Diep ademhalen kan duizeligheid (presyncope) veroorzaken.
• Misschien krijg je een hoestje.
• Als je niet diep ademhaalt of krachtig uitademt, kan de meting onjuist zijn.

Wanneer moet ik een arts raadplegen?

• Als uw waarde zich in de gele zone bevindt, neem dan onmiddellijk uw medicatie in volgens uw 'Actieplan' en overleg met uw arts.
• Als uw meting in de rode zone valt, is er sprake van een noodgeval. Gebruik onmiddellijk noodmedicatie en neem contact op met uw arts. Als de symptomen niet verbeteren, ga dan direct naar de dichtstbijzijnde spoedeisende hulp (SEH).

Een piekstroommeter is een zeer nuttig hulpmiddel voor mensen met astma. Het stelt je in staat je lichaam beter te begrijpen en actie te ondernemen voordat het een groot probleem wordt.