Ook al rook je zelf niet, let je dan wel op passief roken? Laten we het eens hebben over "Passief roken"!

We weten allemaal hoe schadelijk roken is voor je lichaam. Maar heb je er ooit aan gedacht dat zelfs als je zelf niet rookt, de rook van andermans sigaret net zo schadelijk voor je kan zijn? Dat noemen we 'meeroken' of 'passief roken '. Simpel gezegd is dit de tabaksrook die je niet bewust inademt, maar die wel in je omgeving aanwezig is.

Wat is dan precies "tweedehands roken"?

Heel simpel. "Secondhand Smoke" is in wezen een combinatie van twee delen.

1. De rook die direct in de lucht vrijkomt wanneer een sigaret, sigaar of pijp wordt aangestoken. Dit is het schadelijkste deel, omdat het niet door een filter wordt gereinigd.
2. De rook die vrijkomt uit de adem van een sigarettenroker.

Als iemand in uw buurt rookt, ademt u waarschijnlijk beide soorten rook in. Denk niet: "Ik rook zelf niet, dus wat is er mis met mij?" Wist u dat passief roken alleen al in de Verenigde Staten jaarlijks meer dan 7.000 sterfgevallen door longkanker en meer dan 33.000 sterfgevallen door hart- en vaatziekten veroorzaakt? Dat is een ernstige zaak.

Dit 'tweedehands roken' wordt ook wel genoemd:

• Passief roken
• Milieuroken
• Onvrijwillig roken

Hoe gevaarlijk is passief roken nu eigenlijk?

Denk er eens over na: bij het verbranden van tabak komen grote hoeveelheden schadelijke chemicaliën , oftewel gifstoffen, vrij. Zelfs als je zelf geen sigaret rookt, komen al deze gifstoffen in je lichaam terecht wanneer je de rook van iemand anders inademt. Vooral de rook die rechtstreeks uit een sigaret komt, omdat deze niet gefilterd is, kan soms schadelijker zijn dan de rook die de roker zelf inhaleert.

Er wordt gezegd dat tabaksrook meer dan 7000 chemische stoffen bevat. Ongeveer 69 daarvan zijn kankerverwekkend, oftewel 'carcinogenen' . Nog eens 250 zijn rechtstreeks schadelijk voor de gezondheid.

Enkele van deze gevaarlijke chemicaliën zijn:

Als je dit hoort, kun je je voorstellen hoe schadelijk deze rook is.

Is passief roken erger dan het roken van sigaretten?

Nee, dat kun je niet zeggen. Direct roken is het meest schadelijk voor de gezondheid. Dat betekent echter niet dat passief roken niet schadelijk is. Degenen die passief roken inademen, worden ook zeker beïnvloed door de chemische stoffen in die rook. Dat is ook zeer gevaarlijk.

Welke gevolgen heeft passief roken voor ons?

De gevolgen van passief roken zijn zeer gevaarlijk voor zowel volwassenen als jonge kinderen. Ze kunnen diverse gezondheidsproblemen veroorzaken, van een verhoogd risico op longkanker en hart- en vaatziekten tot frequente oorontstekingen.

De gevolgen van passief roken voor volwassenen

Passief roken is op veel manieren schadelijk voor uw lichaam. Volwassenen die worden blootgesteld aan passief roken kunnen aandoeningen ontwikkelen zoals:

• Hart- en vaatziekten: hoge bloeddrukAandoeningen zoals atherosclerose en verdikking van de vaatwanden (arteriosclerose), hartaanvallen en beroertes.
• Longproblemen: aandoeningen zoals chronische obstructieve longziekte (COPD) en astma.
• Verhoogd risico op kanker: met name longkanker en borstkanker.
• Problemen met de reproductieve gezondheid: Blootstelling aan passief roken tijdens de zwangerschap kan leiden tot baby's met een laag geboortegewicht.

De gevolgen van passief roken voor jonge kinderen

Omdat de lichamen van jonge kinderen en baby's zich nog ontwikkelen, kan de schade die zij ondervinden van passief roken bijzonder ernstig zijn. Zij hebben een grotere kans op de volgende problemen:

• Ademhalingsproblemen zoals frequent hoesten, niezen en moeite met ademhalen.
• Regelmatige en chronische oorontstekingen.
• Vaker voorkomende en ernstigere astma-aanvallen.
• Luchtweginfecties, bijvoorbeeld bronchitis of longontsteking.
• Schade aan ogen en tanden.
• Wiegendood (SIDS).
• Verhoogd risico op hersentumoren en longkanker.

Vanwege deze gevaarlijke omstandigheden is stoppen met roken het beste wat u voor uw kinderen, familie en dierbaren kunt doen. Vraag uw arts naar mogelijkheden om hulp te krijgen.

Hoe lang duurt blootstelling aan meeroken voordat er schade ontstaat?

Er bestaat geen "veilige" tijdsduur voor blootstelling aan passief roken. De schade kan al binnen vijf minuten beginnen. Studies hebben aangetoond dat de schade al binnen vijf minuten kan optreden. Ademhalings- en ontstekingsreacties treden vrijwel onmiddellijk op.

• Na 5 minuten: Je bloedvaten worden minder flexibel, net als bij iemand die een sigaret rookt.
• Na 20-30 minuten: Het bloed begint te stollen en de vetophopingen in de bloedvaten verhogen het risico op een hartaanval en beroerte.
• Na twee uur: Er kunnen hartritmestoornissen (aritmie) optreden, wat kan leiden tot een hartaanval of een andere ernstige hartaandoening.

Heb je gezien hoe gevaarlijk het is, zelfs voor een kort moment?

Hoe lang blijft de geur van meeroken in een ruimte hangen?

Passief roken kan tot wel vijf uur in een ruimte blijven hangen. Deze rook kan zelfs via trappen en ventilatiesystemen naar beneden trekken. Dit betekent dat mensen die in appartementencomplexen wonen, risico lopen, ook al verlaten ze hun woning.

Nog gevaarlijker is dat de minuscule deeltjes in tabaksrook maandenlang op meubels, muren en tapijten kunnen blijven zitten. Dit noemen we derdehandsrook . Ook dit is zeer schadelijk, vooral voor jonge kinderen die op de grond spelen.

Wie loopt het meeste risico door passief roken?

Iedereen die wordt blootgesteld aan tabaksrook, ondervindt de gevolgen van passief roken, maar sommige groepen lopen een hoger risico:

• Mensen in de dienstensector: bijvoorbeeld mensen die werken op openbare plekken waar roken is toegestaan, zoals restaurant- en barpersoneel, hebben het moeilijk om ermee weg te komen.
• Baby's, jonge kinderen en huisdieren: Jonge kinderen en dieren kunnen een met rook gevulde ruimte niet zelf verlaten. Herhaalde blootstelling verhoogt het risico op schade.

Als je zwanger bent, is het extra belangrijk om te weten dat passief roken de hoeveelheid zuurstof die je baby in de baarmoeder krijgt, vermindert. Dit kan de hartslag van de baby verhogen en leiden tot een laag geboortegewicht of een vroeggeboorte.

Kan passief roken kanker veroorzaken?

Ja, dat kan. Volgens de Centers for Disease Control and Prevention (CDC) is passief roken verantwoordelijk voor meer dan 7.300 sterfgevallen per jaar als gevolg van longkanker onder niet-rokende volwassenen.

Hoe kunnen we onszelf beschermen tegen passief roken?

De beste manier om blootstelling te vermijden is door uit de buurt te blijven van plekken waar gerookt wordt. Dat betekent dat je concertzalen en andere gelegenheden waar roken is toegestaan, moet mijden.

Noch het openen van ramen, noch het gebruik van luchtfilters kan meeroken volledig elimineren. Ze kunnen echter wel helpen om een ​​deel van de giftige stoffen in rook te verminderen. Er is niets mis mee om iemand te vragen niet in je huis of auto te roken.

Andere maatregelen die u kunt nemen om uzelf te beschermen tegen passief roken:

• Vermijd rokerszones en verblijf of zit in een rookvrije zone.
• Ga naar plekken waar roken verboden is.
• Laat gasten die bij u thuis komen van tevoren weten dat roken in huis niet is toegestaan.
• Het is passagiers niet toegestaan ​​om binnen in uw voertuig te roken, zelfs niet als de ramen openstaan.

Het aantal mensen dat tabaksproducten gebruikt, is de afgelopen decennia gestaag afgenomen. Uit een onderzoek bleek echter dat 1 op de 4 niet-rokers nog steeds aangeeft passief te roken. Onthoud: de enige manier om jezelf volledig te beschermen, is door uit de buurt te blijven van mensen die roken.

Wat zijn de vooruitzichten voor mensen die worden blootgesteld aan passief roken?

Regelmatige blootstelling aan meeroken kan uw hart en longen beschadigen. De beste manier om gezond te blijven is door meeroken te vermijden. Gelukkig hebben veel steden en sommige staten roken in openbare ruimten verboden, omdat het bewustzijn van de gevaren is toegenomen. Hoewel deze verboden uw risico verkleinen, sluiten ze het niet volledig uit.

Wanneer moet ik een arts raadplegen?

Als u regelmatig rookt, is het verstandig om uw huisarts te raadplegen. U kunt hem of haar vragen naar de gevaren van meeroken en naar manieren om gezond te blijven. Als u door aanhoudende blootstelling aan meeroken hart- of ademhalingsproblemen hebt ontwikkeld, bespreek dan met uw arts de mogelijkheden om dit te behandelen.

Uw arts kan mogelijk specifieke symptomen of aandoeningen behandelen die worden veroorzaakt door blootstelling aan passief roken. Zo heeft u bijvoorbeeld mogelijk medicijnen nodig om een ​​hoge bloeddruk onder controle te houden of inhalatoren om aandoeningen zoals astma of COPD te behandelen.