Wat is kortetermijngeheugen? Laten we het eenvoudig uitleggen!

We vergeten allemaal wel eens kleine dingen, toch? Denk er maar eens over na: als iemand ons een telefoonnummer geeft, proberen we het te onthouden totdat we het opschrijven. Of vergeet een of twee dingen van ons boodschappenlijstje. Op zulke momenten helpt ons kortetermijngeheugen ons om informatie even vast te houden. Vandaag gaan we het hebben over wat het precies is, hoe het werkt en waarom het soms minder goed functioneert.

Wat is kortetermijngeheugen?

Simpel gezegd is het kortetermijngeheugen een plek waar we tijdelijk informatie opslaan wanneer we iets leren. Het is alsof je iets typt op een computer en het niet opslaat. We kunnen deze informatie gemakkelijk voor korte tijd oproepen, van een paar seconden tot een paar minuten. Maar de hoeveelheid informatie die het kan bevatten is beperkt, net zoals de hoeveelheid spullen die we in onze handen kunnen vasthouden.

Wat zijn dan de belangrijkste voordelen van dit kortetermijngeheugen?

• Aandacht: Dit helpt ons om onze aandacht te richten op iets om ons heen, of op de taak waarmee we bezig zijn. Stel je voor dat je over straat loopt en er komt plotseling een auto aan; op dat moment wordt je aandacht, met behulp van dit geheugen, in die richting gericht.
• Herkenning: Door nieuwe informatie te vergelijken met oude informatie die al in ons brein is opgeslagen, kunnen we die informatie herkennen en zeggen: "Oh, dit lijkt daarop" of "Ik heb deze persoon eerder gezien."

Je kortetermijngeheugen werkt niet op zichzelf. Het werkt nauw samen met je sensorisch geheugen en je langetermijngeheugen . Stel je voor, je ziet een prachtige bloem. Die informatie komt eerst via je ogen in je hersenen terecht (dat is 'sensorisch geheugen'). Vervolgens komt die informatie in je kortetermijngeheugen terecht en realiseer je je: 'Dit is een prachtige bloem.' Als je wilt, kan dit kortetermijngeheugen ook details over die bloem (zoals kleur en geur) naar je langetermijngeheugen sturen, zodat je die informatie later weer kunt oproepen.

Artsen noemen dit soms primair geheugen of actief geheugen . Beide termen betekenen hetzelfde, dus raak niet in de war, oké?

Hoe lang houdt het kortetermijngeheugen stand?

Oké, hoe lang kunnen we informatie vasthouden in ons kortetermijngeheugen? Meestal kunnen we maar vijf tot zeven dingen tegelijk onthouden. Zoals een paar cijfers van een telefoonnummer, of een paar cijfers van een kentekenplaat. Maar die informatie blijft maar heel kort hangen. Hoogstens 15 tot 30 seconden . Daarom noemen we het 'kortetermijngeheugen'. Het is net alsof je een beetje water in je hand probeert vast te houden, en na een tijdje is het weg.

Maar er is ook een positief aspect. Dit kortetermijngeheugen stelt ons in staat omLangetermijngeheugen kan worden overgedragen. Langetermijngeheugen is een permanente opslagplaats in onze hersenen. Het is als een grote bibliotheek, waar informatie lange tijd, misschien wel een leven lang, kan worden bewaard. Er zijn dus verschillende manieren waarop we de hoeveelheid informatie die in dit kortetermijngeheugen kan worden opgeslagen, kunnen vergroten of naar het langetermijngeheugen kunnen overbrengen:

• Chunking: Simpel gezegd is het het proces waarbij informatie wordt opgedeeld in kleinere stukjes, of groepjes, en vervolgens onthouden. Stel je voor dat je een lang telefoonnummer moet onthouden. Het is makkelijker om het te onthouden in groepjes van drie, vier of vijf cijfers dan om alle tien cijfers in één keer te onthouden, toch? Zo werkt het ook.
• Herhalen: Dit doen we voortdurend. Als we iets willen onthouden, lezen we het steeds opnieuw, in gedachten of hardop. We gebruiken deze methode ook tijdens het studeren, toch? Wanneer we lezen met de gedachte: "Oh, dit moet ik onthouden", is de kans groter dat de informatie van het kortetermijngeheugen naar het langetermijngeheugen wordt overgebracht.

Welk deel van de hersenen regelt het kortetermijngeheugen?

Je vraagt ​​je misschien af: 'Waar in onze hersenen bevindt zich dit kortetermijngeheugen?' Er is een speciaal gebied in de frontale kwab van onze hersenen, net onder het voorhoofd, dat de prefrontale cortex wordt genoemd. Daar worden deze kortetermijnherinneringen tijdelijk opgeslagen. Het is vergelijkbaar met de receptie van een kantoor, waar binnenkomende informatie even wordt bewaard en vervolgens wordt besloten wat er verder mee moet gebeuren.

Daarnaast is er nog een klein maar zeer belangrijk deel van onze hersenen, de hippocampus . Deze hippocampus zet kortetermijnherinneringen om in langetermijnherinneringen en zorgt ervoor dat ze permanent worden opgeslagen in een ander deel van de hersenen , de hersenschors . De hippocampus werkt als een postkantoor dat een brief schrijft en naar de juiste bestemming stuurt.

Wat is het verschil tussen werkgeheugen en kortetermijngeheugen?

Je hebt misschien wel eens gehoord van het werkgeheugen . Werkgeheugen en kortetermijngeheugen vertonen veel overeenkomsten. Vaak worden deze twee termen door elkaar gebruikt. Sommige onderzoekers combineren ze en noemen ze kortetermijnwerkgeheugen . Er is echter wel een klein verschil tussen de twee.

• Kortetermijngeheugen is slechts een plek waar informatie tijdelijk wordt opgeslagen . Dat wil zeggen dat we de informatie daarin niet kunnen veranderen of manipuleren. Het is als een zin in een boek: je kunt hem lezen, maar je kunt hem niet meteen veranderen.
• Het werkgeheugen is ook een plek waar informatie tijdelijk wordt opgeslagen, maar het bijzondere eraan is dat we de informatie daarin kunnen veranderen, manipuleren en gebruiken om een ​​taak uit te voeren.Zijn. Stel je voor dat je een berekening in je hoofd maakt. Je onthoudt een aantal getallen, telt ze bij elkaar op, trekt ze van elkaar af en krijgt het antwoord, toch? Dat is wanneer je werkgeheugen aan het werk is. Het is wat ons helpt te redeneren, nieuwe dingen te leren en dingen te begrijpen. Het is net als wanneer je in de keuken bezig bent: je legt wat groenten op een snijplank, snijdt ze, roert ze om en kookt ze.

Zowel het kortetermijngeheugen als het werkgeheugen helpen ons echter nieuwe informatie te verzamelen, op te slaan in het langetermijngeheugen en die informatie later op te roepen wanneer dat nodig is.

Wat is een kortetermijngeheugenstoornis?

Oké, wat is een kortetermijngeheugenstoornis ? Simpel gezegd is het een aandoening waarbij je kortetermijngeheugen is aangetast. Daardoor kun je moeite hebben met het onthouden van informatie en gebeurtenissen die je recent hebt geleerd . Je vergeet bijvoorbeeld snel wat je vanochtend hebt gedaan of wat iemand een tijdje geleden heeft gezegd. Je merkt misschien dat je denkt: "Oh, dat heb ik een tijdje geleden gehoord/gedaan, maar ik kan het me niet herinneren."

Hiervoor kunnen verschillende redenen zijn. Enkele van de belangrijkste redenen zijn:

• Een abnormale uitstulping in een bloedvat in de hersenen (hersenaneurysma)
• Hersentumoren
• Kankerbehandelingen, met name bestraling en chemotherapie.
• Een harde klap of schok tegen het hoofd (hersenschudding - dit is vergelijkbaar met een lichte schok voor de hersenen).
• Diverse infecties
• Bijwerkingen van sommige medicijnen . Bijvoorbeeld:
• Anti-epileptica
• Kalmerende middelen en slaapverwekkende geneesmiddelen (benzodiazepinen).
• Sommige sterke pijnstillers (opioïden)
• Sommige oudere medicijnen tegen depressie (tricyclische antidepressiva)
• Neurodegeneratieve aandoeningen , zoals de ziekte van Alzheimer.
• Psychische problemen, zoals depressie of posttraumatische stressstoornis (PTSS) .
• Hartinfarct
• Verslavingsstoornis
• Traumatisch hersenletsel (TBI)

Als u denkt dat uw kortetermijngeheugen om een ​​dergelijke reden is aangetast, is het absoluut raadzaam om een ​​arts te raadplegen en advies in te winnen.

Kun je het kortetermijngeheugen testen?

Als u denkt dat uw kortetermijngeheugen wat zwakker is, of als uw arts dat vermoedt, kan hij of zij een test voor uw kortetermijngeheugen afnemen. Dit is een heel eenvoudige test en u hoeft zich geen zorgen te maken.

Dit is wat er doorgaans gebeurt:

• De dokter zal u enkele afbeeldingen laten zien, of enkele cijfers of woorden noemen.
• Vervolgens , na een paar seconden of een paar minuten,
• U wordt gevraagd de getoonde afbeeldingen, de getallen of de genoemde woorden te herhalen. Soms wordt u gevraagd ze in dezelfde volgorde te herhalen.

Vervolgens controleert de arts hoeveel van wat u zei klopt. Als u alles correct of grotendeels correct hebt onthouden, betekent dit dat uw kortetermijngeheugen goed is. Als u echter moeite had om bepaalde dingen te onthouden, kan dit betekenen dat er sprake is van een zwakte in uw geheugen. In dat geval zal de arts u vertellen wat u verder moet doen en of er aanvullende onderzoeken nodig zijn.

Het belangrijkste dat we hiervan moeten leren is...

Je begrijpt nu waarschijnlijk wel hoe belangrijk het kortetermijngeheugen is voor de dagelijkse activiteiten van onze hersenen, oftewel ons cognitief functioneren . Hoewel het informatie maar heel kort vasthoudt, speelt het een grote rol. Stel je voor: tegen de tijd dat je deze zin hebt uitgelezen, heeft je kortetermijngeheugen de eerder gelezen zin alweer verwijderd en ruimte gemaakt voor deze nieuwe zin!

Om een ​​goed kortetermijngeheugen te behouden, is het erg belangrijk om goed voor onze algehele gezondheid te zorgen.

Er zijn veel factoren die van invloed zijn op hoe goed ons kortetermijngeheugen werkt. Maar goed zorgen voor je algehele gezondheid – en zo nodig een arts raadplegen – kan een grote bijdrage leveren aan een gezond brein. Dat betekent voldoende slapen, gezond eten, bewegen en stress verminderen. Als we dit goed doen, kunnen we niet alleen ons kortetermijngeheugen, maar ons hele brein gezond houden.

Kortetermijngeheugen , geheugen, hersenen, geheugenvermogen, vergeten, werkgeheugen