Je ogen zijn goud waard! Zullen we het hebben over hoe je ze het beste kunt verzorgen (Oogverzorging)?

Je weet hoe kostbaar je ogen zijn, toch? Met deze kostbare ogen kunnen we de wereld zien, mooie dingen ervaren en de gezichten van onze geliefden herkennen. Of je nu al goed kunt zien of niet, het is heel belangrijk om goed voor je ogen te zorgen en ze te beschermen tegen verwondingen en verschillende ziekten . Vandaag bespreken we hoe je je ogen gezond kunt houden en waar je op moet letten.

Hoe belangrijk is een oogonderzoek?

Een van de beste dingen die je kunt doen om je ogen gezond te houden, is ze bij elke reguliere medische controle door een arts te laten controleren. Soms merken we kleine veranderingen in onze ogen op zonder dat we het doorhebben. Als je moeite hebt met zien, pijn aan je ogen hebt of andere oogklachten ervaart, vraag je ouders dan om je ogen door een oogspecialist te laten controleren.

Laten we nu eens kijken wie deze oogspecialisten zijn.

Er zijn hoofdzakelijk twee:

• ` Oogarts` : Simpel gezegd is dit een arts met een medische opleiding in de oogheelkunde. Dat wil zeggen, iemand die de ogen onderzoekt, oogziekten diagnosticeert, medicijnen voorschrijft, diverse behandelingen uitvoert en indien nodig zelfs oogoperaties verricht.
• ` Optometrist` (Optometrist): Deze persoon is geen arts met een medische opleiding. Net als een `oftalmoloog` is het echter iemand die een speciale opleiding heeft gevolgd in het diagnosticeren en behandelen van diverse oogziekten (met uitzondering van operaties). Ze kunnen ook hulpmiddelen zoals brillen en contactlenzen voorschrijven.

Hoe vaak moet je je ogen laten controleren?

Het is over het algemeen een goed idee om uw ogen minstens eens in de twee jaar te laten controleren. Vooral als iemand in uw familie een aandoening heeft die een verhoogde oogdruk veroorzaakt, zoals glaucoom , of zichtproblemen, zoals staar , is het verstandig om ze nog vaker te laten controleren, misschien zelfs eens per jaar.

Veelvoorkomende visuele beperkingen waar we het over hebben

Je hebt waarschijnlijk al sinds je kindertijd verhalen over je ogen gehoord. Zo heeft iemand je misschien verteld dat te lang tv-kijken of naar een computer staren je ogen kan beschadigen. Maar dat is niet waar. Ook beweren sommige mensen dat lezen in het donker (bij een nachtlampje) bijziendheid kan veroorzaken. Ook daarvoor is geen duidelijk wetenschappelijk bewijs. Eén ding is echter wel zeker: lezen in het donker kan vermoeiend zijn, maar het zal je zicht niet blijvend beschadigen.

Wat is dan de werkelijke oorzaak van deze zichtproblemen? Meestal ligt de oorzaak in de vorm en grootte van het oog . Denk er maar eens over na: iemand met een perfect gezond gezichtsvermogen (20/20) heeft ogen die ongeveer rond zijn, zoals een honkbal. De ogen van iemand die een bril nodig heeft om zijn of haar zicht te corrigeren, hebben meestal een iets andere vorm.

Laten we nu eens kijken naar de meest voorkomende visuele beperkingen:

Myopie - bijziendheid

Myopie, ofwel bijziendheid , is een veelvoorkomend probleem, vooral bij jongeren. Iemand met myopie kan dingen die ver weg zijn niet scherp zien. Een bord in de bus of een schoolbord in de klas kan wazig lijken.

De reden hiervoor is dat hun ogen iets langer zijn dan die van een gemiddeld persoon. Dit betekent dat de afstand van de voorkant naar de achterkant van de oogbol groter is. Door deze extra lengte focussen lichtstralen van een object iets voor het netvlies, de gevoelige laag in het oog die beelden ontvangt en naar de hersenen stuurt. Dit is de reden waarom verziendheid veel voorkomt. Dit kan gemakkelijk worden gecorrigeerd met een bril of contactlenzen.

`Hyperopie` - bijziendheid

Hyperopie, oftewel bijziendheid , is een andere veelvoorkomende visuele beperking. Mensen met hyperopie hebben moeite met het zien van dingen van dichtbij, bijvoorbeeld bij het lezen van een boek of het kijken naar hun telefoon.

Omdat hun ogen van voor naar achter een beetje 'kort' zijn. Dat betekent dat de oogbol korter is dan normaal. In plaats van op het netvlies te focussen, focussen de lichtstralen erachter. Daarom lijken dingen van dichtbij wazig. Iemand met deze aandoening, in een ernstige vorm, moet een bril dragen om beter te kunnen zien.

Maar hier is een verrassend feit: veel baby's worden geboren met hyperopie (verziendheid)! Maar daar hoef je je geen zorgen over te maken. Naarmate ze ouder worden, worden hun oogbollen ook langer en bij de meeste mensen verdwijnt deze aandoening vanzelf.

Astigmatisme

Astigmatisme is een andere aandoening waarbij het oog een afwijkende vorm heeft. In dit geval is het transparante deel aan de voorkant van het oog, het hoornvlies, niet precies rond, maar eerder licht ovaal. Net als een rugbybal. Hierdoor wordt licht op meerdere plaatsen gefocust in plaats van op één punt. Het zicht van dichtbij, van veraf of beide kan dus wazig zijn. Deze aandoening kan ook worden gecorrigeerd met contactlenzen of een bril.

Oogcorrectieoperaties

Rond de leeftijd van 18-20 jaar, wanneer de ogen volledig ontwikkeld zijn en hun vorm minder snel verandert, kiezen sommige mensen voor refractieve chirurgie om aandoeningen zoals bijziendheid, verziendheid of astigmatisme permanent te corrigeren. Hierdoor hoeven ze geen bril of contactlenzen meer te dragen. Deze ingreep wordt meestal uitgevoerd met een laser en kan in enkele minuten worden voltooid. Hierbij wordt het hoornvlies hervormd om de manier waarop licht het oog binnenkomt en beelden vormt te veranderen. Dit zorgt ervoor dat iemand scherp kan zien.

Wat als er iets met je oog gebeurt? Ongelukken en kleine problemen.

Als u plotseling een oogletsel oploopt, zelfs een klein letsel, negeer dit dan niet. Het beste advies is: "Bij twijfel, ga zeker naar een arts!"

Je moet zeker een oogarts raadplegen als:

• Als je ogen rood zijn .
• Als u pijn heeft die na verloop van tijd niet verdwijnt .
• Heeft u ooit een plotselinge verandering in uw zicht ervaren (bijvoorbeeld wazig zien, dubbelzien, ringen rond lichtbronnen)?

Stel je voor dat je met je vrienden aan het spelen bent en er een klein zandkorreltje in je oog komt. O, je moet dan niet in paniek in je oog wrijven! Als je dat wel doet, kan het zandkorreltje het hoornvlies in je oog beschadigen. Spoel je oog in plaats daarvan voorzichtig een paar minuten met schoon, lauw kraanwater. Dit kan het makkelijkst onder de douche. Als je nog steeds het gevoel hebt dat er iets in je oog zit, ga dan zeker naar een oogarts. Als er bijvoorbeeld hout- of metaalstof in je oog komt, ga dan ook zeker naar de dokter.

Als u een harde klap tegen uw oog krijgt, het er vreemd uitziet, als het lijkt alsof er bloed uit uw oog komt, of als uw zicht aanzienlijk verandert of u zelfs uw zicht volledig verliest, ga dan onmiddellijk naar de spoedeisende hulp van een ziekenhuis voor een onderzoek. Het is in zo'n situatie niet verstandig om te wachten.

Hoornvlieskrassen

Een veelvoorkomend oogletsel bij jongeren, vooral bij contactlensdragers en sporters, is een schaafwond aan het hoornvlies. Het hoornvlies is het heldere, transparante membraan aan de voorkant van het oog. Wanneer dit beschadigd raakt, kan het voelen alsof er iets in het oog zit, terwijl dat niet het geval is. Het oog kan rood, jeukend en tranend worden, en de ogen kunnen zo blauw worden dat ze niet meer naar het licht kunnen kijken (fotofobie).

Als u denkt dat u een oogletsel heeft en u draagt ​​contactlenzen, stop dan onmiddellijk met het dragen ervan totdat u een oogarts heeft geraadpleegd. Het dragen van lenzen terwijl u een oogletsel heeft, kan verdere schade of een ernstige infectie veroorzaken. Maak u geen zorgen – als uw hoornvlies beschadigd is, geneest het met de juiste behandeling meestal snel, binnen een paar dagen. Mogelijk moet u medicinale oogdruppels gebruiken en uw lenzen een week of twee niet dragen. U wilt misschien uw oude bril niet dragen, maar dat is maar voor een paar dagen – het is beter dan uw ogen permanent te beschadigen, toch?

Deze gewoonten helpen je om goed voor je ogen te zorgen.

Net zoals je een veiligheidsgordel draagt ​​om jezelf te beschermen in de auto, is het ook belangrijk om je ogen te beschermen voordat er iets mee gebeurt.

• Een zonnebril is onmisbaar:

Het dragen van een zonnebril is een van de beste manieren om uw ogen te beschermen. De UV-stralen van de zon kunnen op de lange termijn schade toebrengen aan de delicate structuren in uw ogen. Draag daarom altijd een zonnebril met UV400-bescherming wanneer u in de zon bent. Dit kan u beschermen tegen ernstige oogziekten zoals staar en maculadegeneratie, die kunnen worden veroorzaakt door blootstelling aan UV-stralen.

• Cataract is een aandoening waarbij de lens van het oog troebel wordt, waardoor het zicht geleidelijk achteruitgaat.
• Maculaire degeneratie is een oogaandoening waarbij de macula – het deel van het oog dat zorgt voor scherp zicht, lezen en gezichtsherkenning – geleidelijk verzwakt, wat leidt tot verlies van gezichtsvermogen en zelfs blindheid.

Belangrijk: Rokers hebben een hoger risico op het ontwikkelen van maculadegeneratie. Dit is dus nog een goede reden om te stoppen met roken!

• Beschermende oogkleding:

Bij snelle sporten zoals squash of cricket, of bij timmerwerk thuis, laboratoriumexperimenten, metaalbewerking of het gebruik van een slijpmachine, is het belangrijk om een ​​veiligheidsbril te dragen. Een onbeschermd oog kan binnen enkele seconden geraakt worden en ernstig, mogelijk levensbedreigend letsel veroorzaken.

• Wees voorzichtig met vuurwerk:

Hoewel het leuk is om vuurwerk af te steken tijdens de feestdagen, is het belangrijk om uit de buurt te blijven van plekken waar het afgaat. Vuurwerk kan ernstige oogschade veroorzaken. Waarom zou u onnodige risico's nemen met uw kostbare gezichtsvermogen?

• Wees voorzichtig bij het gebruik van computers en telefoons:

Kijk, de meesten van ons brengen het grootste deel van onze dag door achter een computer, tablet of telefoon. Misschien werken we op kantoor, of kijken we thuis een film, spelen we een spelletje of zijn we op sociale media. Als we er lang naar staren, worden onze ogen moe, toch? Onze ogen worden rood, droog en soms krijgen we er zelfs hoofdpijn van. Dat komt doordat we normaal gesproken tien tot vijftien keer per minuut knipperen. Maar als je lang naar een scherm staart, kan het aantal keren dat je knippert dalen tot twee, drie, vier of vijf keer per minuut.

Het beste wat je dus kunt doen is:

• Je knippert te veel! Doe bewust je best om vaker te knipperen.
• De 20-20-20-regel: Kijk elke 20 minuten naar iets dat zich op ongeveer 20 seconden afstand bevindt (ongeveer 6 meter). Ga daarna weer aan het werk.
• Houd het computerscherm iets lager dan ooghoogte.
• Pas de schermhelderheid aan de omgeving aan.
• Als uw ogen droog en geïrriteerd aanvoelen, vraag dan uw arts naar het gebruik van kunsttranen. Gebruik echter geen oogdruppels die roodheid verminderen. Hoewel deze een chemische stof (vasoconstrictor) bevatten die roodheid tijdelijk vermindert, kan langdurig gebruik ervoor zorgen dat uw ogen juist roder worden (rebound-roodheid).

• Houd rekening met andere medische aandoeningen:

Als u een chronische aandoening heeft zoals diabetes mellitus of juveniele reumatoïde artritis, moet u extra goed voor uw ogen zorgen. U loopt namelijk een hoger risico op het ontwikkelen van ernstige oogziekten zoals diabetische retinopathie en uveïtis. Als u een aandoening heeft die uw ogen kan beïnvloeden, is het belangrijk om minstens één keer per jaar een oogarts te bezoeken . Afhankelijk van uw aandoening kan uw arts u aanraden om uw ogen vaker te laten controleren, bijvoorbeeld elke 3 maanden.

Laten we onszelf beschermen tegen ooginfecties.

Een andere belangrijke maatregel om je ogen te beschermen, is het voorkomen van infecties die ze kunnen beschadigen. Conjunctivitis, ofwel roze oog, is een veelvoorkomende ooginfectie. Deze kan worden veroorzaakt door een virus, bacterie, een allergie, een chemische stof of een irriterende stof zoals stof die in het oog terechtkomt.

Conjunctivitis, veroorzaakt door ziektekiemen zoals virussen en bacteriën, kan zich gemakkelijk van persoon tot persoon verspreiden. Als je bijvoorbeeld iemand een hand geeft die verkouden is en een ooginfectie heeft, en je raakt vervolgens met diezelfde hand je oog aan, is de kans groot dat de infectie zich ook naar jouw oog verspreidt.

Hier volgen enkele maatregelen die u kunt nemen om de verspreiding van ziekteverwekkers die ooginfecties veroorzaken te voorkomen:

• Deel je oogmake-up – mascara, eyeliner, enz. – of oogdruppels nooit met iemand anders.
• Raak de punt van het flesje oogdruppels niet aan met uw handen, ogen of oogleden. Hierdoor kan het flesje besmet raken met bacteriën en de volgende keer dat u het gebruikt een infectie veroorzaken.
• Stop je contactlenzen nooit in je mond om ze nat te maken. Je mond kan vol zitten met bacteriën en virussen – zelfs het virus dat koortsblaasjes veroorzaakt – die zich gemakkelijk naar je ogen kunnen verspreiden en ernstige infecties kunnen veroorzaken.
• Was altijd uw handen grondig met zeep, vooral voordat u uw ogen aanraakt!

Brillen en lenzen

Als u vanwege slecht zicht een bril of contactlenzen moet dragen, houd dan rekening met deze tips voor het beste resultaat.

• Bij het kiezen van een bril:

Bij het kiezen van een brillenmontuur is het belangrijk te onthouden dat, hoewel er veel verschillende stijlen zijn, kleinere monturen over het algemeen het scherpste zicht bieden . Hoe groter het montuur, hoe meer vervorming er aan de randen van de lens kan optreden en hoe minder scherp uw gezichtsveld. Kies daarom een ​​montuur dat bij uw gezicht past en comfortabel zit, maar niet te groot is.

• Bij gebruik van contactlenzen:

Als u contactlenzen draagt, is het belangrijk om de instructies van uw oogarts of optometrist nauwkeurig op te volgen , waaronder hoe u ze moet reinigen (alleen met de aanbevolen vloeistof), het maximale aantal uren dat u ze veilig kunt dragen en hoe vaak u ze moet vervangen (dagelijks, wekelijks, maandelijks).

Als u dat niet doet, kunt u ernstige infecties in uw oog ontwikkelen (microbiële keratitis) of hoornvlieszweren. Deze zijn pijnlijk, moeilijk te behandelen en vereisen mogelijk maandenlange medicatie of een operatie. Soms kunnen ze zelfs leiden tot blijvende blindheid. Het is dus belangrijk dat u de vrijheid van het dragen van lenzen begrijpt, maar ook de verantwoordelijkheid die daarbij komt kijken.

Onthoud tot slot dit.

Zoals je ziet, zijn onze ogen en ons gezichtsvermogen voor ons allemaal van onschatbare waarde. Niemand wil ze verliezen. Als je je ogen gezond en goed functionerend wilt houden voor de komende jaren, is het heel belangrijk om ze nu te beschermen en er zo goed mogelijk voor te zorgen.

Je ogen zijn je wereld. Het is jouw verantwoordelijkheid om ze te beschermen!

Hier zijn een paar dingen om altijd te onthouden:

• Laat uw ogen regelmatig controleren, minstens eens in de twee jaar.
• Als u een oogletsel heeft, zelfs een klein letsel, en u twijfelt, moet u zeker een arts raadplegen.
• Draag altijd een goede zonnebril met UV-bescherming als je de zon in gaat.
• Als je langdurig naar schermen kijkt, zoals die van computers en telefoons, geef je ogen dan rust, knipper regelmatig en pas de 20-20-20-regel toe.
• Als u contactlenzen draagt, volg dan nauwgezet de instructies van uw arts over het reinigen en gebruiken ervan.
• Om ooginfecties te voorkomen, moet u uw ogen altijd schoon houden en oogcrèmes of oogdruppels niet met anderen delen.

Als u op deze eenvoudige dingen let, kunt u uw kostbare ogen lange tijd gezond houden!

Oogzorg, zicht, ooggezondheid, bijziendheid, verziendheid, ooginfecties, brillen