Je bent nu aangekomen bij de laatste, belangrijkste fase van je zwangerschap. Er zijn nog maar ongeveer drie maanden te gaan tot de baby geboren wordt. De vreugde en hoop die je nu voelt, zijn niet in woorden uit te drukken. Tegelijkertijd is het heel normaal om je moe, ongemakkelijk en een beetje bang te voelen bij elke gedachte die door je hoofd spookt. Vandaag gaan we het uitgebreid hebben over de laatste fase van deze reis, wat er met je lichaam en geest gebeurt en hoe de baby zich in de baarmoeder ontwikkelt.
Wat is het derde trimester precies?
Simpel gezegd, de laatste drie maanden van de zwangerschap noemen we het derde trimester. Dat wil zeggen, de periode van week 28 tot de geboorte van de baby, wat ongeveer week 40 is. Deze tijd is erg belangrijk voor jou en je baby.
Stel je voor, aan het einde van deze periode is je baarmoeder zo groot als een watermeloen . Het gewicht van de baby neemt snel toe, zijn organen zijn volledig ontwikkeld en klaar om de buitenwereld te betreden. Je zult ook veel nieuwe ervaringen opdoen. Denk bijvoorbeeld aan ademhalingsproblemen en valse weeën (Braxton Hicks-weeën). Dit is ook het ideale moment om cursussen over bevalling en borstvoeding te volgen en de babykleertjes, luiers en het wiegje klaar te leggen.
Hoe verloopt je prenatale zorg in deze periode?
Tijdens deze laatste fase zal uw arts u en uw baby vaker moeten zien. Het aantal consulten zal daarom iets toenemen. Tenzij uw zwangerschap een hoogrisicozwangerschap is, wordt u doorgaans gevraagd om tot 36 weken elke twee weken naar de kliniek te komen en vervolgens elke week in de laatste maand .
Tijdens elk van deze controles kunt u gerust met uw arts praten over eventuele nieuwe symptomen of ongemakken die u ervaart. Stel gerust al uw vragen. Uw arts zal in ieder geval op het volgende letten:
- Uw bloeddruk .
- Je gewicht .
- De positie en grootte van de baby.
- Fundushoogte.
- Foetale hartslag .
- Een urinemonster .
- U wordt ook geïnformeerd over de vaccinaties die u nodig heeft.
Naarmate je het einde van je zwangerschap nadert, controleren sommige artsen of je baarmoederhals voldoende ontsloten en verstreken is. Rond de 36 weken testen ze je ook op een bacterie genaamd Groep B-streptokokken (GBS).
Als uw zwangerschap risico's met zich meebrengt of als uw uitgerekende datum is overschreden, kan uw arts speciale tests aanbevelen, zoals een non-stresstest of een biofysisch profiel, om de gezondheid van de baby te controleren.
Wat zijn de meest voorkomende symptomen in het derde trimester?
Je kunt je in deze periode voelen alsof je een ballon op springen staat. Niet iedereen ervaart het op dezelfde manier, maar veel mensen krijgen in deze fase wat meer pijntjes en ongemakken. Je lichaam groeit nog steeds mee met de baby en bereidt zich tegelijkertijd voor op de bevalling. Omdat dit allemaal tegelijk gebeurt, is het normaal om wat ongemak te ervaren.
U kunt enkele of alle onderstaande symptomen ervaren.
| Symptoom | Wat is dit en hoe voel je je hierbij? |
|---|---|
| Braxton Hicks-weeën | Dit is niet te vergelijken met echte weeën. Deze pijn wordt niet steeds erger en komt ook niet ineens opzetten. Het voelt aan als menstruatiekrampen. De pijn neemt af als je van houding verandert, een beetje rondloopt of water drinkt. Dit is eigenlijk gewoon de voorbereiding van de baarmoeder op de bevalling. |
| Moeite met ademhalen | Het kan lastig zijn om in deze periode diep adem te halen. Dit komt vooral doordat je longen zich niet goed kunnen uitzetten vanwege je groeiende baarmoeder. Deze moeilijkheid kan afnemen naarmate de baby verder in je bekken zakt (dit wordt 'indaling' genoemd) ter voorbereiding op de bevalling. |
| Frequent urineren | Naarmate de baby indaalt in je bekken, drukt zijn hoofdje op je blaas. Hierdoor kun je vaker naar het toilet moeten. Je kunt ook een beetje urine verliezen als je lacht, hoest of niest. Als je echter denkt dat dit vruchtwater is, neem dan direct contact op met je arts. |
| Maagzuur | De groeiende baarmoeder oefent druk uit op de maag, waardoor maagzuur omhoog komt en brandend maagzuur en indigestie kan veroorzaken. Dit kan worden verholpen door meerdere kleine maaltijden per dag te eten in plaats van één grote maaltijd. |
| Zwelling van het lichaam (oedeem) | Vochtretentie en gewichtstoename kunnen zwelling in uw enkels en voeten veroorzaken. Het omhoog leggen van uw benen kan deze zwelling verminderen. Als uw handen of gezicht echter plotseling erg opzwellen, neem dan onmiddellijk contact op met uw arts. |
| Spataderen en aambeien | Het toegenomen bloedvolume in het lichaam kan ervoor zorgen dat de aderen opzwellen. Dit kan leiden tot blauwe aderen in de benen (spataderen). Ook zwelling van de aderen in de endeldarm kan aambeien veroorzaken. |
| Slapeloosheid | Door frequente toiletbezoekjes en een groeiende buik die het lastig maakt om een comfortabele houding te vinden, kan een goede nachtrust een uitdaging zijn. Probeer eens op je linkerzij te slapen met een kussen tussen je benen. |
| "Nestelen" | Dit is fantastisch. Sommige mensen voelen een enorme drang en energie om het huis schoon te maken, de babykamer in te richten en alles netjes te houden gedurende deze periode. Dit wordt 'nesteldrang' genoemd. Maar niet iedereen ervaart dit, en het is helemaal oké als het niet bij jou gebeurt. |
Onthoud dat u bij twijfels of zorgen over een symptoom nooit moet aarzelen om uw arts hierover te raadplegen.
Hoe kan ik in deze periode het beste voor mezelf zorgen?
Het is normaal om je moe te voelen en te willen ontspannen tijdens de laatste maanden van je zwangerschap. Voel je niet schuldig dat je niet meer zoveel energie hebt als voorheen. Probeer zo actief mogelijk te blijven. Veel mensen vinden lichte lichaamsbeweging, zoals wandelen, yoga en zwemmen, gunstig in deze periode.
Houd bovendien rekening met de volgende zaken:
- Eet een voedzaam en uitgebalanceerd dieet .
- Drink veel water .
- Als je hulp nodig hebt, aarzel dan niet om erom te vragen . Je man, familie en vrienden zullen je in deze tijd enorm steunen.
Ook moet je deze dingen absoluut vermijden tijdens het derde trimester:
- Alcohol, sigaretten en alle medicijnen die niet door een arts zijn voorgeschreven.
- Rauw of onvoldoende gaar vlees, vis met een hoog kwikgehalte.
- Ongepasteuriseerde melk en kaas.
- Jacuzzi's, sauna's.
- Sporten en activiteiten met een hoog risico op vallen.
Hoe ontwikkelt de baby zich in het derde trimester?
Dit is de periode waarin de baby zich klaarmaakt voor de buitenwereld. Zijn lengte en gewicht nemen snel toe. Sterker nog, meer dan de helft van zijn totale gewicht komt in deze laatste drie maanden bij . Zijn belangrijkste organen, met name zijn longen en hersenen, ontwikkelen zich volledig.
Het belangrijkste is dat de baby zich op de buikligging draait, want dat is op dit moment de gemakkelijkste positie voor de bevalling.
Welke mogelijke complicaties kunnen zich in deze periode voordoen?
Er kunnen in deze periode complicaties optreden. Daarom zal uw arts u regelmatig controleren. Als deze vroegtijdig worden vastgesteld, kunt u uzelf en uw baby beschermen met de juiste behandeling.
- Pre-eclampsie: een aandoening die symptomen veroorzaakt zoals hoge bloeddruk en eiwit in de urine.
- Zwangerschapsdiabetes: een aandoening waarbij de bloedsuikerspiegel stijgt tijdens de zwangerschap .
- Vroegtijdige weeën: Het begin van de bevalling vóór 37 weken.
- Vroegtijdig breken van de vliezen (PROM): Het vruchtwater breekt voordat de bevalling begint.
- Intra-uteriene groeirestrictie: De groei van de baby blijft achter bij de verwachtingen.
- Stuitligging: Bij een stuitligging wijzen de billen of voeten van de baby naar beneden in plaats van het hoofdje.
Het is erg belangrijk om bij al uw klinische onderzoeken aanwezig te zijn, zodat dergelijke aandoeningen in een vroeg stadium kunnen worden opgespoord.
Hoe weet ik wanneer de bevalling begint?
Dit is voor veel mensen het grootste probleem, vooral bij hun eerste kindje. Het kan lastig zijn om te bepalen of de bevalling echt is begonnen of dat het valse weeën zijn. Hieronder vind je een aantal belangrijke tekenen dat de bevalling begint.
- Weeën: Bij echte weeën komen de weeën dichter bij elkaar (bijvoorbeeld, een wee die eerst elke 10 minuten kwam, komt nu elke 5 minuten) en de duur van elke wee neemt toe.(Bijvoorbeeld, wat eerst 30 seconden duurde, duurt nu 60 seconden) en de intensiteit van de pijn neemt toe .
- Het breken van de vliezen: Het kan voelen alsof er plotseling veel vruchtwater uit de vagina stroomt, of alsof er kleine hoeveelheden vruchtwater lekken.
- "Bloederige afscheiding": Naarmate de baarmoederhals zich verwijdt, kan er een slijmerige afscheiding met bloed vrijkomen. Niet iedereen ziet dit.
- Het loslaten van de slijmprop: De slijmprop, die de baarmoeder beschermt tegen infecties, kan loslaten en via de vagina naar buiten komen naarmate de bevalling nadert. Dit kan plotseling gebeuren, of je merkt het misschien niet eens. Dit betekent niet per se dat je die dag een baby krijgt, maar het is wel een teken dat je lichaam zich voorbereidt.
Als u niet zeker weet wat er aan de hand is of twijfels heeft, kunt u het beste het zekere voor het onzekere nemen. Bel direct uw arts of het ziekenhuis.
Wanneer moet u direct medisch advies inwinnen?
Het is erg belangrijk om tijdens het derde trimester contact te houden met uw arts. Als u een van de volgende symptomen ervaart, neem dan onmiddellijk contact op met uw arts of ga naar de spoedeisende hulp van het ziekenhuis.
- Tekenen van vroegtijdige weeën (pijnlijke, regelmatige weeën, breken van de vliezen).
- Vaginale bloeding.
- De foetale bewegingen zijn aanzienlijk minder dan normaal. (Het aantal keren dat de baby beweegt kan van dag tot dag variëren, maar als de baby langer dan gebruikelijk niet beweegt, neem dan direct contact op met uw arts .)
- Hevige buikpijn.
- Misselijkheid en braken.
- Ernstige hoofdpijn en duizeligheid.
Onthoud dat het verstandig is om het zekere voor het onzekere te nemen. Raadpleeg bij twijfel uw arts.
Belangrijkste boodschap
- Je bevindt je in de laatste fase van je zwangerschap. Het is normaal om in deze periode een mix van emoties te voelen, zoals vreugde, angst en verwachting.
- Je lichaam en je baby zullen de komende maanden blijven veranderen. Verschijnselen zoals valse weeën en toegenomen vaginale afscheiding kunnen tekenen zijn dat je lichaam zich voorbereidt op de bevalling.
- Zorg dat u alle controles bij de kliniek bijwoont. Dit helpt u en uw baby te beschermen.
- Let goed op de tekenen dat de bevalling begint (echte weeën, het breken van de vliezen).
- Raadpleeg onmiddellijk een arts als u vaginaal bloedverlies, verminderde babybewegingen of andere ernstige symptomen ervaart.
- Bespreek je zorgen en angsten openlijk met je arts. Dit zal je veel kracht geven om het einde van deze reis vol vertrouwen tegemoet te treden.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment