De laatste fase van de zwangerschap: alles over het derde trimester!

Je hebt al een heel eind op weg in je zwangerschap, hè? Dit derde trimester is een heel bijzondere, en soms ook wel uitdagende, periode. Het is een tijd waarin je de opwinding voelt van het vasthouden van je baby, maar ook een beetje angst en vermoeidheid. Simpel gezegd, dit is een tijd waarin jij en je kleintje groeien en zich voorbereiden op de grote dag. Zullen we dit eens wat uitgebreider bespreken?

Wat is het derde trimester? Wanneer begint het?

We verdelen een zwangerschap in drie hoofdfasen, die we trimesters noemen. Een trimester duurt ongeveer 12 weken. Het derde trimester omvat de laatste drie maanden van de zwangerschap. Om precies te zijn, loopt het van week 28 tot en met week 40, of tot de geboorte van de baby .

Stel je voor, aan het einde van deze periode is je baarmoeder zo groot als een watermeloen! Je kunt ook nieuwe symptomen ervaren, zoals kortademigheid, valse weeën of Braxton Hicks-weeën. De baby komt in deze periode erg snel aan in gewicht en zijn organen zijn bijna volledig ontwikkeld voordat hij geboren wordt.

De meeste grote gezondheidsorganisaties zijn het erover eens dat het derde trimester van de zwangerschap begint in week 28. Hoewel er enkele kleine verschillen zijn, beschouwen de meeste artsen week 28 als het begin van het derde trimester. Dit duurt tot de geboorte van de baby, wat meestal rond de 39e of 40e week is.

De prenatale zorg die u in het derde trimester ontvangt.

Gedurende deze periode zal uw arts vaker prenatale controles inplannen om u en uw baby te controleren. Dit is belangrijk omdat de arts de gezondheid van uw baby in de gaten wil houden. Tenzij uw zwangerschap een hoogrisicozwangerschap is , zult u normaal gesproken om de twee weken een prenatale controle hebben tot u 36 weken zwanger bent. De laatste vier weken, van 36 tot 40 weken, zult u eenmaal per week een prenatale controle hebben.

Vergeet niet om uw arts te informeren over eventuele nieuwe symptomen of veranderingen die u tijdens deze consulten ervaart. Dit is ook een goed moment om eventuele vragen te stellen. Net als bij eerdere consulten zullen de volgende zaken worden gecontroleerd:

• Uw bloeddruk .
• Je gewicht .
• De positie en grootte van de baby in de baarmoeder.
• Fundushoogte .
• De hartslag van de baby .
• Je urine (hiermee wordt gecontroleerd op stoffen zoals eiwitten).
• U wordt geïnformeerd over de vaccinaties die u moet krijgen . De arts zal u vertellen welke vaccinaties tijdens de zwangerschap worden aanbevolen.

Tegen het einde van je zwangerschap controleren sommige artsen je baarmoederhals om te zien of deze al is begonnen te verwijden of te verstrijken. Ze testen je ook rond de 36 weken op een bacterie genaamd groep B-streptokokken.

Als je een risicovolle zwangerschap hebt of als je uitgerekende datum al is verstreken, kan je arts een non-stresstest of een biofysisch profiel aanbevelen om de gezondheid van de baby verder te bevestigen.

Welke symptomen kun je verwachten in het derde trimester?

Tegen de tijd dat je in je derde trimester bent, kan het voelen alsof er een ballon op springen staat! Niet iedereen ervaart dezelfde symptomen, maar veel vrouwen beginnen in deze periode wat meer pijntjes en ongemakken te voelen. Dit komt doordat je lichaam nog steeds groeit en zich voorbereidt op de bevalling.

U kunt een of meer van de volgende symptomen ervaren:

• (Braxton Hicks)-weeën: Deze zijn niet te vergelijken met echte weeën. Echte weeën komen en gaan en worden na verloop van tijd intenser. (Braxton Hicks)-weeën zijn daarentegen heel licht, onregelmatig en nemen niet in intensiteit toe. Ze kunnen aanvoelen als menstruatiekrampen. Ze nemen af ​​als je van houding verandert of een beetje loopt. Je moet ook veel water drinken .
• Moeite met ademhalen: Diep ademhalen kan op dit moment wat lastig zijn. De belangrijkste reden hiervoor is dat uw longen minder ruimte hebben om uit te zetten. Deze moeilijkheid neemt soms af naarmate de baby verder in het bekken zakt ter voorbereiding op de geboorte (dit wordt 'indaling' genoemd).
• Frequent urineren: Naarmate uw baby indaalt in uw bekken, drukt hij of zij op uw blaas. Hierdoor kunt u vaker moeten plassen en kunt u urine verliezen bij het lachen, hoesten of niezen. Als u echter het gevoel hebt dat u vruchtwater verliest, neem dan contact op met uw arts.
• Zuurbranden: Je groeiende baarmoeder kan druk uitoefenen op je maag, waardoor maagzuur omhoog komt. Dat is de oorzaak van brandend maagzuur en indigestie.
• Oedeem: Vochtretentie en gewichtstoename kunnen zwelling in de benen en enkels veroorzaken. Het omhoog leggen van uw benen kan helpen deze zwelling te verminderen.
• Spataderen en aambeien: Naarmate de hoeveelheid bloed in het lichaam toeneemt, kunnen de aderen opzwellen. Dit kan leiden tot spataderen in het gezicht en op de armen, en tot de vorming van grote aderen in de dijen. Aambeien kunnen ook ontstaan ​​wanneer de aderen in de endeldarm opzwellen.
• Slapeloosheid: Het kan lastig zijn om in deze periode goed te slapen vanwege frequente toiletbezoeken en het ongemak veroorzaakt door een grote buik.
• Nesteldrang: Dit is het gevoel dat je veel energie hebt om het huis op te ruimen en alles voor te bereiden op de komst van de baby. Sommige mensen ervaren in deze periode een enorme energie en willen alles opruimen en op orde brengen. Maar ook als je dit gevoel niet hebt, is het normaal. Sommige mensen ervaren het wel, anderen niet.

Onthoud dat als u zich zorgen maakt over een bepaald symptoom, u dit altijd aan uw arts moet vragen. Hij of zij kan u passend advies geven, met name voor uw situatie en uw zwangerschap.

Hoe zorg je voor jezelf in het derde trimester?

Het is normaal om je moe te voelen en het rustiger aan te willen doen tijdens de laatste maanden van je zwangerschap. Het is oké als je je energie kwijt bent. Probeer te bewegen en te sporten op een manier die voor jou prettig is. Voor veel mensen zijn wandelen, yoga en zwemmen in deze periode nuttig. Daarnaast zijn er nog andere dingen die je kunt doen om goed voor jezelf te zorgen:

• Het volgen van een voedzaam en evenwichtig dieet .
• Veel water drinken.
• Vraag om hulp wanneer je die nodig hebt. Je vrienden, familie en partner kunnen je allemaal steunen in de aanloop naar de geboorte van je baby.

Dit zijn de dingen die je absoluut niet moet doen tijdens het derde trimester:

• Alcohol, sigaretten, drugs en medicijnen die niet op recept verkrijgbaar zijn.
• Rauw of onvoldoende verhit vlees en vis met een hoog kwikgehalte.
• Zachte kazen en ongepasteuriseerde zuivelproducten.
• Jacuzzi's, sauna's en stoombaden.
• Sporten die veel druk op het lichaam uitoefenen of activiteiten met een hoog risico op vallen.

Emotionele gevoelens tijdens het derde trimester

Naast de fysieke sensaties kun je ook verschillende emotionele gevoelens ervaren naarmate de komst van je baby dichterbij komt. Het is normaal om enerzijds veel vreugde en hoop te voelen, en anderzijds een beetje angst en vrees. Naast de opwinding om je baby te zien, kun je ook wat spanning voelen over de bevalling en het moederschap. Onthoud dat iedereen een zwangerschap anders beleeft. Er is geen juiste of foute manier om je te voelen. Als je hulp nodig hebt bij het omgaan met je emoties, praat er dan met iemand over.

Hoe ontwikkelt uw baby zich in het derde trimester?

De baby in de baarmoeder groeit in lengte en gewicht gedurende deze tijd, ter voorbereiding op de geboorte. Zijn belangrijkste organen blijven zich ontwikkelen en zijn volledig functioneel tegen de tijd dat hij geboren wordt. Het is het beste voor de baby om de volledige zwangerschapsduur (39 weken) in de baarmoeder door te brengen voordat hij geboren wordt. De baby komt in dit laatste trimester meer dan de helft van zijn totale gewicht aan. Meestal ligt de baby in de hoofdligging , wat betekent dat zijn hoofd naar beneden wijst. Dit is de beste houding voor een bevalling.

Is mijn baby met 27 weken volledig ontwikkeld?

Nee, een foetus is met 27 weken nog niet volledig ontwikkeld. Dankzij vooruitgang in de medische wetenschap kan een baby die met 27 weken geboren wordt overleven, maar de baby heeft wel aanzienlijke medische zorg nodig. Baby's die met 27 weken te vroeg geboren worden, lopen een veel hoger risico op complicaties omdat veel van hun belangrijke organen nog niet volledig ontwikkeld zijn.

Welke complicaties kunnen er optreden in het derde trimester?

Tijdens het derde trimester kunnen enkele complicaties optreden. Enkele van de meest voorkomende zijn:

• Pre-eclampsie: Dit is een aandoening die andere symptomen veroorzaakt, zoals hoge bloeddruk en eiwit in de urine.
• Zwangerschapsdiabetes: Dit is een aandoening die hoge bloedsuikerspiegels veroorzaakt.
• Vroegtijdige weeën: Het begin van de bevalling vóór 37 weken zwangerschap.
• Vroegtijdig breken van de vliezen (PROM): Het breken van de vruchtzak voordat de bevalling begint.
• Intra-uteriene groeirestrictie: De foetus is kleiner dan het 10e percentiel voor de zwangerschapsduur, zoals beoordeeld door de arts.
• Stuitligging: Een ligging waarbij de benen of billen van de baby naar buiten komen via de vagina in plaats van het hoofdje.

Uw arts voert regelmatig controles uit om deze mogelijke complicaties vroegtijdig op te sporen. Daarom is het belangrijk om alle controles bij te wonen en de noodzakelijke onderzoeken te laten uitvoeren om het risico op ernstige complicaties te verkleinen.

Hoe weet je of de bevalling is begonnen?

Het kan soms lastig zijn om de tekenen van de bevalling te herkennen, vooral als dit je eerste zwangerschap is. Let op deze belangrijke signalen om te zien of de bevalling begint:

• Weeën: Als je daadwerkelijk aan het bevallen bent, zullen je weeën dichter op elkaar komen en minder vaak voorkomen. Weeën die bijvoorbeeld eerst elke 10 minuten begonnen, komen nu elke 5 minuten. Ook de duur van de weeën zal toenemen. Dit betekent dat weeën die eerst elke 30 seconden begonnen, nu 60 seconden zullen duren. Ten slotte zal de intensiteit van de weeën toenemen, wat betekent dat ze vaker zullen komen.
• Het breken van de vliezen: Dit kan aanvoelen als een plotselinge stroom vruchtwater die door de vagina stroomt, of als een klein straaltje vruchtwater dat eruit lekt.
• Bloedverlies: Een 'bloedverlies' is een bloeding die optreedt tegen het einde van de zwangerschap, wanneer de baarmoederhals begint te verwijden. Dit gebeurt niet bij iedereen.
• Het loslaten van de slijmprop: Deze slijmprop vormt een barrière tussen je vagina en je baarmoeder. Wanneer de bevalling begint, kan deze uit je vagina komen en in je ondergoed terechtkomen. Soms komt het eruit als een bultje, maar soms merk je er niets van. Dit teken betekent niet per se dat je die dag gaat bevallen. Het gebeurt meestal wanneer je lichaam zich voorbereidt op de bevalling, maar het is niet voor iedereen hetzelfde.

Als je nooit weet wat er met je kan gebeuren, is het verstandig om het zekere voor het onzekere te nemen en met je arts te praten.

Wanneer moet je in het derde trimester contact opnemen met de dokter?

Communicatie met je arts tijdens het derde trimester is belangrijker dan ooit. Aarzel niet om vragen te stellen over wat je kunt verwachten tijdens het derde trimester, de tekenen van de bevalling en welke symptomen kunnen wijzen op een probleem.

U dient met uw arts te overleggen als u in de laatste maanden van uw zwangerschap een van deze symptomen ervaart:

• Tekenen van vroegtijdige weeën (zoals pijnlijke weeën of het breken van de vliezen).
• Vaginale bloeding.
• Verminderde foetale beweging. (De frequentie van foetale bewegingen kan variëren, maar als u langer dan normaal geen beweging voelt, neem dan contact op met uw arts.)
• Hevige buikpijn.
• Misselijkheid en braken.
• Duizeligheid en hevige hoofdpijn.

Onthoud dat het bij twijfel altijd beter is om het zekere voor het onzekere te nemen en met uw arts te overleggen.

Een laatste belangrijke boodschap

Je bevindt je nu in het derde trimester van je zwangerschap, de laatste fase van je reis. Naarmate je het einde van deze reis nadert, is het normaal om een ​​mix van emoties te voelen: ongemakkelijk, bang, blij – alles tegelijk. Je lichaam en je baby zullen in deze laatste maanden blijven veranderen en groeien. Je kunt weeën beginnen te voelen en je vaginale afscheiding kan toenemen. Maak je geen zorgen; meestal is dit de manier waarop je lichaam zich voorbereidt op de bevalling. Maar als je pijnlijke weeën of vaginaal bloedverlies ervaart, neem dan direct contact op met je arts.

Het is ook verstandig om met je arts te bespreken wat je in de laatste weken van je zwangerschap kunt verwachten. Door vragen te stellen en je zorgen met je arts te bespreken, kun je vol vertrouwen het einddoel van deze zwangerschap bereiken.

Zwangerschap , derde trimester, bevalling, baby, zwangerschapssymptomen, bevalling, gezondheid