Wat je moet weten over vitamine B12

Voelt u zich altijd moe en lusteloos? Of heeft u last van tintelingen in uw ledematen of vergeet u snel dingen? Hoewel er veel oorzaken voor deze klachten kunnen zijn, is een van de belangrijkste een tekort aan vitamine B12 in uw lichaam. Laten we het daarom vandaag eens hebben over deze vitamine B12, die essentieel is voor ons lichaam.

Simpel gezegd, wat is vitamine B12?

Vitamine B12 is een in water oplosbare vitamine die verschillende zeer belangrijke functies in ons lichaam vervult. Zie ons lichaam als een complexe machine. De onderdelen van deze machine hebben verschillende dingen nodig om goed te functioneren. Zo is vitamine B12 essentieel voor de gezonde werking van twee belangrijke onderdelen van ons lichaam.

1. Zenuwstelsel: Vitamine B12 helpt onze hersenen, het ruggenmerg en het zenuwstelsel in ons hele lichaam gezond te houden. Net als de isolatie rond elektrische draden, helpt vitamine B12 bij het vormen van een beschermende laag (myelineschede) rond zenuwen. Als deze laag verloren gaat, kunnen er problemen ontstaan ​​met de overdracht van signalen via de zenuwen. Dit kan leiden tot bijvoorbeeld gevoelloosheid in de ledematen en geheugenverlies.

2. Aanmaak van rode bloedcellen: Vitamine B12 is essentieel voor de aanmaak van rode bloedcellen, die zuurstof door ons lichaam transporteren. Als we niet genoeg B12 binnenkrijgen, worden de aangemaakte rode bloedcellen groot en abnormaal en kunnen ze niet goed functioneren. Deze aandoening heet megaloblastische anemie . Dit kan leiden tot zwakte, vermoeidheid en soms zelfs ademhalingsproblemen.

We halen deze vitamine meestal uit dierlijke producten zoals vlees, vis, melk en eieren. Maar voor sommige mensen is voeding alleen niet genoeg. Of, zelfs als je het via voeding binnenkrijgt, kan je lichaam het niet opnemen. In dat geval adviseert een arts om vitamine B12 in te nemen in de vorm van pillen of vloeistof.

Wat u uw arts moet vertellen voordat u vitamine B12 inneemt.

Hoewel vitamine B12 over het algemeen veilig is, zijn er een paar dingen die u absoluut met uw arts moet bespreken voordat u ermee begint, omdat het een wisselwerking kan hebben met andere medische aandoeningen die u mogelijk heeft.

Als je deze dingen hebt, zeg het dan zeker:

• Als u allergisch bent: als u in het verleden allergisch bent geweest voor vitamine B12, het mineraal kobalt of een ander geneesmiddel, voedsel of kleurstof.
• De ziekte van Leber: Dit is een zeldzame, erfelijke oogziekte die het zicht aantast. Als u deze ziekte heeft, kan het innemen van vitamine B12 uw toestand verergeren.
• Heeft u een ijzer- of foliumzuurtekort? Vertel het dan ook aan uw arts.
• Andere vormen van bloedarmoede: met name aandoeningen zoals megaloblastische anemie.
• Als je zwanger bent of binnenkort zwanger wilt worden:
• Als je borstvoeding geeft: Het is erg belangrijk om je arts hierover te informeren, zelfs tijdens de borstvoeding.

Hoe gebruik je dit medicijn?

Vitamine B12 is meestal verkrijgbaar in de vorm van tabletten, sublinguale tabletten, vloeistof of injecties. Als uw arts een orale vorm heeft voorgeschreven, houd dan rekening met het volgende.

• Neem de juiste dosering: Gebruik alleen de hoeveelheid en frequentie die uw arts heeft voorgeschreven. Lees de instructies op het etiket zorgvuldig. Verhoog de dosis nooit naar eigen inzicht.
• Met of zonder voedsel: Dit kan voor of na de maaltijd worden ingenomen. Sommige mensen kunnen echter lichte maagklachten krijgen als ze het op een lege maag innemen. Mocht dit gebeuren, neem het dan in met voedsel.
• Indien aan kinderen gegeven: Dit middel mag alleen op advies van een arts aan kinderen worden gegeven. Er gelden speciale voorzorgsmaatregelen.

Wat gebeurt er als je te veel neemt?

Als u vermoedt dat u meer vitamine B12 heeft ingenomen dan u dacht, raak dan niet in paniek. Bel in eerste instantie het Nationaal Vergiftigingsinformatiecentrum van het Nationaal Ziekenhuis van Colombo . Of ga naar de Spoedeisende Hulp (SEH) van het dichtstbijzijnde ziekenhuis.

Wat als ik een dosis medicatie vergeet in te nemen?

We kunnen wel eens vergeten om onze medicijnen elke dag op hetzelfde tijdstip in te nemen, toch? Als we het vergeten, neem het dan in zodra we eraan denken. Maar als het bijna tijd is voor onze volgende dosis wanneer we eraan denken, sla dan de gemiste dosis over en neem de volgende dosis op het geplande tijdstip. Neem in geen geval twee doses tegelijk in.

Bijwerkingen en interacties

Zoals bij elk medicijn kan vitamine B12 lichte bijwerkingen hebben. Het kan ook een wisselwerking hebben met andere medicijnen die u gebruikt.

Interacties met andere dingen

Er zijn verschillende factoren die de werking van vitamine B12 kunnen beïnvloeden.

• Alcohol: Regelmatig alcoholgebruik kan de opname van vitamine B12 door het lichaam verminderen.
• Colchicine: Dit is een medicijn dat wordt gebruikt voor de behandeling van aandoeningen zoals jicht. Als u dit medicijn gebruikt, kan het de opname van vitamine B12 beïnvloeden.

Hoe bewaar en gooi je medicijnen weg?

Het is ook erg belangrijk om medicijnen op de juiste manier te bewaren.

• Bewaring: Bewaren op kamertemperatuur (20-25 graden Celsius), buiten bereik van kinderen en huisdieren. Niet gebruiken na de vervaldatum.
• Weggooien: Verlopen of niet meer benodigde medicijnen moeten worden weggegooid. De beste manier om medicijnen weg te gooien is door ze uit de fles te halen, ze te mengen met bijvoorbeeld gebruikte theebladeren, koffiedik, aarde of kattenbakvulling, en ze in een goed afgesloten zak te doen en in de vuilnisbak te gooien. Spoel ze nooit door het toilet. Raadpleeg bij twijfel uw arts.