Har du også hevelse? La oss snakke om denne hevelsen (ødemet)!

Har du noen gang lagt merke til at beina, anklene eller hendene dine plutselig hovner opp? Eller at ansiktet ditt noen ganger føles hovent? Denne hevelsen i forskjellige deler av kroppen er det vi medisinsk kaller «(ødem)» eller bare «edima» på singalesisk. Dette skjer faktisk når væske samler seg i kroppsvevet vårt.

Hvem har størst sannsynlighet for å utvikle denne hevelsen (ødem)? Er det vanlig?

Denne tilstanden, som kalles hevelse, kan faktisk utvikle seg hos hvem som helst. Men den sees ofte hos gravide og personer over 65 år. Denne hevelsen er også veldig vanlig. Fordi det er mange faktorer som kan forårsake den. Siden noen små hevelser går over av seg selv, er det vanskelig å si nøyaktig hvor mange som utvikler dette.

Hva skjer med kroppen når ødem utvikler seg? Hva er symptomene?

Så når denne hevelsen (ødem) utvikler seg, blir noen deler av kroppen din større, det vil si at de hovner opp. Da kan det være litt vanskelig å utføre dine daglige aktiviteter. Tenk deg, hvis beina dine er hovne, er det vanskelig å gå, ikke sant? Men det er gode nyheter. Ved å holde det hovne området litt hevet, eller hvis du har sittet eller stått på ett sted i lang tid, og beveget deg litt rundt, kan du redusere denne hevelsen. Da vil du føle lindring.

Men husk at denne hevelsen noen ganger kan være et symptom på en annen underliggende tilstand. Derfor er det best å oppsøke lege hvis du har disse symptomene.

La oss nå se på hva de viktigste symptomene på denne hevelsen er:

• Et bestemt område på kroppen din ser større ut enn dagen før, noe som betyr at det ser hovent ut .
• Huden på det hovne området virker strukket og skinnende .
• Hvis bena, anklene eller føttene hovner opp, kan det være vanskelig å gå .
• Noen kan hoste og ha pustevansker .
• Det hovne området føles fullt og stramt .
• Det kan være lett smerte eller ømhet i det berørte området.

Hvorfor hovner kroppen opp slik? Hva er årsakene til ødem?

Greit, nå som en lege har fortalt deg at du har ødem, er det neste du bør gjøre å finne ut hvorfor denne væsken har samlet seg i kroppen din. Det er flere ting som kan forårsake dette. La oss se hva de er.

• Tyngdekraft: Enkelt sagt, hvis du sitter eller står i samme stilling over lengre tid, samler ting som vann seg naturlig i kroppen din i hender, ben og føtter. Dette kalles «avhengig ødem». Tenk deg noen som jobber i en stol hele dagen og føler at beina er litt hovne om kvelden? Slik er det.
• Svekkelse av klaffene i venene (venøs insuffisiens):Venene våre har små klaffer inni seg. Når disse blir svake, blir det vanskelig for venene å frakte blod tilbake til hjertet. Dette kan føre til at blod samler seg i beina og hovner opp, noe som kan føre til at de blå venene oppstår (åreknuter).
• Andre sykdommer i kroppen: Hevelse kan også være et symptom på noen sykdommer. For eksempel kan personer med hjertesvikt , lunge- , lever- , nyre- og skjoldbruskkjertelsykdommer utvikle hevelse. Dette er et veldig viktig poeng, fordi hvis dette skjer, må den underliggende sykdommen behandles.
• Bivirkninger av medisiner: Hevelse kan også oppstå som en bivirkning av noen medisiner, for eksempel medisiner mot høyt blodtrykk og smertestillende midler .
• Ernæringsmangler: Hvis du ikke spiser et godt balansert kosthold, eller hvis du spiser mye mat med mye salt (natrium) , kan kroppen din holde på væske og forårsake hevelse.
• Graviditet : Etter hvert som livmoren vokser, strekkes blodårene i nedre del av magen, og det er derfor hovne ben er vanlige under graviditet.
• Immunsystemforstyrrelser: Hevelse kan også være forårsaket av ting som allergiske reaksjoner, infeksjoner, brannskader, skader eller blodpropper.

Hvordan diagnostiserer en lege ødem nøyaktig?

Når du oppsøker lege, vil han først undersøke deg for å se om du har hevelse. Deretter vil han utføre tester for å finne årsaken. Legen vil se nøye på de hovne områdene på kroppen din, spesielt områder der huden ser strukket og skinnende ut.

Deretter, for å bestemme omfanget av hevelsen, utføres en test som kalles en «pitting-test» . I denne testen trykker legen den hovne huden med fingeren i omtrent 5 til 15 sekunder. Etter at han fjerner hånden, dannes det en liten grop i det området. Denne gropen indikerer at det har samlet seg væske i vevet ditt.

Etter denne «gropprøven» bestemmes graden av hevelse (gradering) av hvor lang tid det tar før gropene går tilbake til normalen. Den er som følger:

• Grad 1: Det dannes et hull på ca. 2 mm, som raskt gror (så snart det strammes).
• Grad 2: Et hull på 3–4 mm dannes og gror på under 15 sekunder.
• Grad 3: Det dannes et hull på 5–6 mm, og såret gror på mer enn 15 sekunder, men mindre enn 1 minutt (60 sekunder).
• Grad 4: Et stort hull, omtrent 8 millimeter, dannes og tar omtrent 2–3 minutter å gro.

Hvordan behandle ødem? Hva kan gjøres for å redusere hevelse?

Behandlingen av hevelse avhenger egentlig av hva som forårsaker den. Spesielt hvis hevelsen er forårsaket av en annen underliggende helsetilstand, er behandling av den nøkkelen.

For å gi noen eksempler:

• Hvis hevelsen skyldes en lungesykdom, som emfysem eller kronisk bronkitt, og du er røyker , vil legen din råde deg til å slutte å røyke .
• Hvis du har kronisk hjertesvikt og ødem, kan du bli bedt om å gjøre livsstilsendringer, som å passe på vekten, væskeinntaket og saltinntaket. Du kan også bli bedt om å redusere alkoholinntaket.
• Hvis du har hevelse som en bivirkning av en medisin du tar, kan legen din kanskje stoppe medisinen eller redusere dosen. Men slutt aldri å ta medisinen uten legens anbefaling.

I tillegg til å behandle den underliggende årsaken, er det flere ting du kan gjøre selv for å stoppe væskeretensjon:

• Når du sitter eller ligger, legg en pute under beina og hold dem over hjertenivå.
• I stedet for å sitte eller stå i lange perioder, beveg deg litt rundt og ta korte turer.
• Bruk spesielle støttesokker/strømper eller ermer. Disse gir litt press på disse områdene av kroppen og reduserer væskeansamling. For de med vedvarende hevelse finnes det til og med spesielle sko (ødemsko) som er utviklet for å hjelpe mot hevelse.
• Reduser mengden salt i måltidene dine.
• Ta medisinen legen din foreskriver nøyaktig slik han eller hun har fortalt deg. Legen din kan gi deg en type medisin som kalles «vanndrivende pille» (vanndrivende middel). Dette hjelper kroppen din med å kvitte seg med overflødig væske gjennom urinen.

Hva bør du ikke spise når du har ødem?

Noen ganger kan hevelse være forårsaket av for mye salt (natrium) i kostholdet ditt. Salt får kroppen til å holde på vann, som deretter kan lekke inn i vevet og forårsake hevelse. Derfor kan det å redusere saltinntaket i kostholdet være en fin måte å bidra til å redusere hevelse. Dette betyr at pakket mat, hermetikk og hurtignudler har mye salt, så det er lurt å kutte ned på dem.

Hvor raskt vil jeg bli frisk etter behandlingen?

Avhengig av årsaken til hevelsen, kan dette være midlertidig eller permanent. Hevelsen går vanligvis av i løpet av noen få dager. Hevelsen er mest merkbar i løpet av de to første dagene, og bør begynne å avta innen den tredje dagen. Du kan redusere hevelsen ved å følge legens instruksjoner nøyaktig. Hvis hevelsen ikke går av etter noen dagers behandling, snakk med legen din igjen.

Kan ødem forebygges?

Noen ganger, hvis årsaken til hevelse er en underliggende tilstand som hjertesykdom, leversykdom eller nyresykdom, er det kanskje ikke mulig å forhindre det fullstendig. Men du kan samarbeide med legen din for å håndtere symptomene.

Men hvis årsaken til hevelsen er for høyt saltinntak, kan du forhindre hevelse ved å redusere saltet i måltidene dine.

Hyppig bevegelse kan også bidra til å forhindre hevelse. Å sitte eller stå på ett sted kan føre til at væske samler seg i kroppsvevet. Hvis du sitter for lenge, bør du reise deg opp og bevege deg litt hvis mulig. Dette kan bidra til å redusere hevelse.

Hva bør jeg forvente hvis jeg har ødem? Hvordan kan jeg ta vare på meg selv?

Hvis du har en klump på kroppen, er det viktig å oppsøke lege umiddelbart. Dette er fordi klumpen kan føre til at huden din strekker seg, og hvis den ikke behandles, kan klumpen bli verre og forårsake alvorlige helseproblemer.

Hevelse kan være kortvarig eller langvarig, avhengig av årsaken. Det finnes behandlinger for å håndtere underliggende tilstander som kan forårsake hevelsen. Alternativt kan du gjøre enkle livsstilsendringer for å redusere væskeretensjon og hevelse.

Hvis du har hevelse, gjør disse tingene for å redusere hevelsen:

• Gjør livsstilsendringer, som å slutte å røyke og endre spisevanene dine.
• Beveg deg ofte.
• Hold beina hevet når du ligger eller sitter.
• Bruk kompresjonssokker, ermer eller strømper.

Svært viktig: Det er svært viktig å beskytte de hovne områdene mot ytterligere trykk, skader og høye temperaturer. Dette er fordi hvis huden er skadet i hovne områder, vil det ta lengre tid å gro, og det er større sjanse for infeksjon.

Når bør jeg oppsøke lege umiddelbart?

Hvis du har noe av det følgende , må du umiddelbart søke legehjelp:

• Hvis det er smerter eller en endring i hudfarge i det hovne området.
• Hvis det er et åpent sår på huden i et hovent område.
• Hvis du har pustevansker .
• Hvis bare én arm eller ett ben på den ene siden av kroppen er hovent .
• Hvis du har problemer med å gå eller bevege deg rundt.

Hvilke spørsmål bør du stille legen?

Det er lurt å stille disse spørsmålene når du oppsøker legen din:

• Hvorfor har jeg denne hevelsen (ødemet)?
• Bør jeg redusere saltinntaket i maten min?
• Er det noen bivirkninger av behandlingen?
• Trenger jeg å bruke spesielle kompresjonssokker for å redusere hevelse i ankelen?

Så, hva er de viktigste tingene vi må huske om denne hevelsen (ødemet)?

Greit, ut fra alt vi har snakket om, burde du nå forstå hva ødem er, hvorfor det oppstår, og hva man kan gjøre med det.

Enkelt sagt:

• Hevelse er forårsaket av opphopning av væske i kroppens vev.
• Det kan være mange årsaker til dette. Noen er enkle, mens andre kan være et symptom på en underliggende tilstand.
• Hvis du har uvanlig hevelse, spesielt pustevansker, hevelse i bare én arm/ben, eller hevelse som er ledsaget av smerter, må du oppsøke lege umiddelbart.
• I de fleste tilfeller kan denne tilstanden kontrolleres med små livsstilsendringer (redusere saltinntak, trene, holde hovne områder hevet) og behandling gitt av legen din.
• Aldri slutt å ta medisiner eller endre doseringen uten å konsultere lege.

Så hvis du eller noen du kjenner lider av denne typen hevelse, ikke få panikk. Det kan håndteres med riktig medisinsk rådgivning og behandling. Det viktigste er å alltid ta vare på kroppen din.