Hva er østrogen? Hvordan er det viktig for kroppen din?

Du har sikkert hørt ordet «østrogen», ikke sant? Spesielt som kvinne er «østrogen» involvert i mange ting i livet ditt. Enkelt sagt er det en veldig viktig kjemisk budbringer i kroppen vår, et hormon. La oss snakke litt mer om «østrogen», skal vi?

Finnes det typer østrogen?

Ja, det finnes tre hovedtyper østrogen. De er:

• Østron (E1): Dette er den viktigste typen østrogen som produseres i kroppen din etter overgangsalderen.
• Østradiol (E2): Dette er den viktigste og kraftigste typen østrogen i kroppen din i reproduktive år, når du kan få barn.
• Østriol (E3): Denne typen østrogen er hovedsakelig aktiv når du er gravid.

Hva er østrogen sin rolle i kvinners reproduktive helse?

Østrogen, i likhet med andre hormoner, er en kjemisk budbringer som sender meldinger til kroppen vår. Den forteller oss at vi skal starte og stoppe prosesser knyttet til din seksuelle og reproduktive helse. Disse prosessene forårsaker viktige endringer i kroppen din.

Pubertet

Etter hvert som du går gjennom puberteten, øker østrogennivået. Denne økningen er det som forårsaker sekundære seksuelle karakteristikker, som brystutvikling og utvikling av hofter.

Menstruasjonssyklus

Østrogen, sammen med hormoner produsert av hjernen din (FSH og LH) og progesteron, spiller en viktig rolle i å holde menstruasjonssyklusen regelmessig . Alle disse hormonene fungerer i en delikat balanse. Østrogen hjelper med eggløsning, frigjøring av et egg fra eggstokkene dine, og fortykker livmorslimhinnen (endometrium) for å forberede seg på graviditet.

Graviditet og fertilitet

Noen dager før eggløsning når østrogennivået sitt høydepunkt. Dette er den fruktbare perioden. Samtidig tynner østrogen ut slimet i livmorhalsen. Det er gjennom dette slimet sædcellene må svømme for å møte et egg. Så disse endringene forårsaket av østrogen gjør det lettere for deg å bli gravid.

Uansett hvilket stadium i menstruasjonssyklusen du er i, gjør østrogen samleie enklere. Det bidrar til å holde skjedeveggene tykke, fleksible og fuktige, noe som reduserer smerte under samleie.

overgangsalderen

Kort tid før overgangsalderen, kalt perimenopause, synker østrogennivået. Denne perioden kan vare i flere år. Overgangsalderen starter offisielt når du slutter å ha menstruasjon i 12 måneder. Dette skjer vanligvis rundt 51-årsalderen. Med overgangsalderen synker østrogennivået og du slutter å ha eggløsning. Denne nedgangen i østrogen kan forårsake symptomer som tørrhet i skjeden, humørsvingninger, nattesvette og hetetokter .

I løpet av denne tiden endres hovedøstrogenet i kroppen din fra østradiol (E2) til østron (E1).

Hvordan påvirker østrogen mannens reproduktive helse?

Ikke bli overrasket, østrogen påvirker også mannens reproduktive helse. Det påvirker seksuell lyst, opphisselse og sædproduksjon.

Lave nivåer av østrogen kan føre til redusert seksuell lyst. Høye nivåer kan føre til infertilitet og erektil dysfunksjon. Høye nivåer av østrogen kan også føre til brystforstørrelse (gynekomasti).

Hvis du er mann og har bekymringer om østrogennivåene dine, er det lurt å konsultere en endokrinolog eller spesialist i funksjonell medisin.

Hvilke andre funksjoner har østrogen som ikke er relatert til reproduksjon?

Østrogen regulerer viktige prosesser i skjelettsystemet, det kardiovaskulære systemet og sentralnervesystemet som påvirker din generelle helse. Det betyr:

• Kolesterolnivåer
• Blodsukkernivåer
• Bein- og muskelmasse
• Sirkulasjon og blodstrøm
• Hudfuktighet og kollagenproduksjon
• Hjernefunksjon, inkludert evnen til å fokusere

Hvor produseres østrogen i kroppen?

I løpet av reproduktive år produseres mesteparten av østrogen av eggstokkene. Østrogen produseres også av binyrene (kjertler som ligger over nyrene) og fettvev. Under graviditet produseres østrogen også av morkaken (organet som utveksler næringsstoffer mellom mor og foster).

Etter å ha blitt utskilt, reiser «østrogen» gjennom blodbanen og går til den delen av kroppen der det trenger å virke. Der binder det seg til et protein kalt «østrogen», som er en «østrogenreseptor», og prosessen begynner. Disse «østrogenreseptorene» er over hele kroppen din.

Hva er de vanlige tilstandene knyttet til østrogen?

Østrogen har en effekt på mange tilstander knyttet til kvinners helse. Noen av dem er:

• Anorexia nervosa: Ved disse tilstandene er østrogennivåene lave. Når østrogennivåene er lave, kan menstruasjonen bli uregelmessig eller stoppe helt (amenoré). Personer med svært lavt kroppsfett (modeller, idrettsutøvere) eller de med uregelmessige spisemønstre kan også ha lave østrogennivåer.
• Brystkreft: Høye nivåer av østrogen over lengre tid (naturlig eller fra noen prevensjonsmetoder, hormonbehandling (HRT)) kan øke risikoen for brystkreft. Det er både fordeler og risikoer ved HRT. Du kan snakke med legen din for å avgjøre om fordelene med HRT oppveier risikoen.
• Endometriose: Østrogen forårsaker ikke endometriose, men smerten forårsaket av endometriose kan økes av østrogen.
• Kvinnelig seksuell dysfunksjon (FSD): Reduserte østrogennivåer kan forårsake fysiske og psykologiske endringer som gjør sex mindre behagelig. Østrogen vurderes imidlertid ikke for hormonbehandling før du når overgangsalderen.
• Fibrocystiske bryster: Brystvevet ditt kan føles klumpete, smertefullt eller ubehagelig på grunn av endringer i østrogennivåer i løpet av menstruasjonssyklusen.
• Infertilitet: Lave eller høye nivåer av østrogen kan forstyrre menstruasjonssyklusen. Underliggende tilstander som forårsaker lave eller høye nivåer av østrogen kan også være knyttet til infertilitet.
• Fedme: Personer med høyt kroppsfett har ofte høye østrogennivåer.
• Osteoporose: Lavt østrogennivå kan føre til at beinene dine blir svake og lett brekker.
• Polycystisk ovariesyndrom (PCOS): PCOS er en tilstand der eggstokkene produserer for mye mannlige hormoner (androgener). Noen ganger, ved PCOS, kan østrogennivåene være høye sammenlignet med progesteronnivåene.
• Primær ovarieinsuffisiens (for tidlig overgangsalder): I denne tilstanden slutter eggstokkene å produsere egg før fylte 40 år. Derfor produserer ikke eggstokkene østrogenet kroppen din trenger.
• Premenstruelt syndrom (PMS) og premenstruell dysforisk lidelse (PMDD):De sykliske hormonelle endringene forbundet med menstruasjon kan forårsake ubehagelige fysiske symptomer og humørsvingninger. Et fall i østrogennivået etter eggløsning kan forårsake PMS og PMDD.
• Turners syndrom: Personer med Turners syndrom har ofte underutviklede eggstokker, noe som betyr at de har lave østrogennivåer. Dette betyr at hvis du har denne tilstanden, kan det hende at du ikke får brystutvikling eller menstruasjon.
• Livmorkreft (endometriekreft): Økte østrogennivåer kan føre til at livmorslimhinnen tykner. Over tid kan kreftcellene begynne å vokse.
• Livmorfibroider og polypper: For mye østrogen kan knyttes til ikke-kreftfremkallende utvekster (fibroider) eller polypper (polypper) som vokser i livmoren.
• Vaginal atrofi (atrofisk vaginitt): Slimhinnen i skjeden kan bli tynn og tørr på grunn av en reduksjon i østrogen. Dette er vanlig i overgangsalderen og etter overgangsalderen.

Østrogens rolle i tilstander som påvirker andre kroppssystemer forskes fortsatt på. For eksempel har østrogen blitt knyttet til noen endokrine lidelser og mage-tarmsykdommer.

Hva er normale nivåer av østrogen?

Østrogennivåene går opp og ned gjennom livet. Denne svingningen er normal. For eksempel er det normalt at østrogennivåene øker i puberteten og synker når du nærmer deg overgangsalderen. Østrogennivåene øker under eggløsning for å forberede kroppen din på graviditet. Det er også normalt at østrogennivåene synker under menstruasjon, ettersom endringer relatert til graviditet ikke lenger er nødvendige.

Hvis østrogennivåene dine er konsekvent lave eller høye, kan det være et tegn på en underliggende medisinsk tilstand. Du bør snakke med legen din om det.

Hva skjer hvis østrogennivået synker jevnt og trutt?

Lavt østrogennivå er ofte et tegn på at du nærmer deg overgangsalderen. Lavt østrogennivå kan også indikere fertilitetsproblemer, ernæringsmangler og tilstander som Turners syndrom.

Disse kan sees på som symptomer:

• Brystsmerter
• Svekkede bein eller bein som lett brekker
• Hetetokter og nattesvette
• Uregelmessig menstruasjon eller fullstendig opphør av menstruasjon
• Hodepine, konsentrasjonsvansker
• Tretthet, døsighet, søvnløshet
• Humørsvingninger, irritabilitet og depresjon
• Tørrhet i skjeden, som resulterer i smerter under samleie (dyspareuni)

Hva skjer hvis østrogennivået er konstant høyt?

For mye østrogen i kroppen kan knyttes til en rekke tilstander, inkludert polypper, fibroider, PCOS, endometriose og cyster på eggstokkene. Østrogennivåene dine kan også øke fordi du har for mye østrogen i forhold til ditt andre kjønnshormon, progesteron. Medisiner som inneholder østrogen kan også øke østrogen i kroppen din.

Disse kan sees på som symptomer:

• Redusert seksuell lyst
• Vektøkning, spesielt rundt midjen og hoftene
• Uregelmessig menstruasjon (blødning på uventede tidspunkter, mindre eller mer)
• Forverring av symptomer forbundet med PMS eller PMDD

Hvordan vet jeg østrogennivåene mine?

En østrogentest kan måle nivåene dine av østron (E1), østradiol (E2) eller østriol (E3). Legen din vil ta en enkel blodprøve og sende den til et laboratorium for analyse.

Hva er de vanlige behandlingene for østrogenrelaterte sykdommer?

Hormonbehandling (HT) er en vanlig behandling for kvinner med lave østrogennivåer, spesielt de som går gjennom overgangsalderen. Med HT vil legen din enten foreskrive lave doser østrogen eller en kombinasjon av østrogen og progesteron (eller en syntetisk form for progesteron, kalt progestin) for å øke østrogennivåene. HT har imidlertid risikoer, og det er ikke riktig for alle. Snakk med legen din om HT er riktig for deg.

Hvordan opprettholde et sunt østrogennivå?

Tilstander knyttet til hormonelle ubalanser kan ikke alltid forebygges. Det finnes imidlertid noen gode vaner du kan ta i bruk som vil bidra til å opprettholde din generelle helse:

• Få nok søvn: Å få nok, uavbrutt søvn hver natt hjelper kroppen din med å opprettholde sunne hormonnivåer som er nødvendige for å utføre viktige funksjoner.
• Håndter stress: Overdreven stress kan føre til at kroppen produserer mer av stresshormonene «(kortisol)» og «(adrenalin». Disse overflødige stresshormonene kan forårsake en hormonell ubalanse som påvirker «(østrogen)»-nivåene negativt.
• Tren riktig mengde: En sunn mengde trening kan hjelpe deg med å kontrollere mengden mat du spiser og mengden fett du har i kroppen. Det kan også hjelpe deg med å sove bedre.
• Begrens alkoholforbruket: Alkohol kan øke østrogennivået. Langvarig eksponering for østrogen kan øke risikoen for kreft.
• Følg gode spisevaner:For å balansere hormonene dine, vær oppmerksom på hva du spiser. Redusere sukkerholdig mat og spise et kosthold rikt på fiber og sunt fett (finnes i olivenolje, nøtter og fisk) kan bidra til å balansere hormonene.

Det viktigste du må huske (Take Home-melding)

Østrogen er viktig for din reproduktive helse og generelle helse. Det er normalt at østrogennivåene svinger med alder og menstruasjonssyklus. Men hvis nivåene dine er konsekvent høye eller lave, kan du oppleve ubehagelige symptomer. Det er viktig å snakke med legen din om dette. Det finnes ofte behandlinger som kan hjelpe, for eksempel prevensjon, livsstilsendringer eller hormonbehandling etter overgangsalderen.

Så vær oppmerksom på endringene i kroppen din, og hvis du har noen bekymringer, ikke vær sjenert og snakk med en lege. Helsen din er veldig viktig for deg!

` Østrogen, hormoner, kvinners helse, reproduktiv helse, menstruasjonssyklus, overgangsalder, graviditet