La oss lære om det fantastiske systemet som fungerer ubevisst i kroppen vår: det autonome nervesystemet!

Har du noen gang lurt på hvordan du puster, hjertet ditt slår og måten du fordøyer maten du spiser på, alt skjer automatisk, uten at du trenger å tenke på det? Er det ikke utrolig? I dag skal vi snakke om et veldig viktig system som utfører mange avgjørende funksjoner i kroppen vår, uten at vi engang er klar over det. Det er det autonome nervesystemet, eller på norsk «det autonome nervesystemet».

Hva er dette såkalte autonome nervesystemet?

Enkelt sagt er det autonome nervesystemet en del av hele nervesystemet vårt. Det er som et lite, men svært viktig delnettverk i et stort datanettverk inni kroppen vår. Hovedfunksjonen er å kontrollere de ufrivillige kroppsfunksjonene som er essensielle for vår overlevelse, men som vi ikke bevisst kontrollerer. Dette systemet fungerer både når du sover og når du er våken. Du trenger ikke engang å tenke på det, hjernen din tar seg av alt.

Hvor i nervesystemet vårt befinner dette seg?

Du vet at hele nervesystemet vårt er delt inn i to hoveddeler.

1. Sentralnervesystemet : Det er her hjernen og ryggmargen vår hører hjemme. Er det overraskende? Selv netthinnen og synsnerven i øynene våre regnes strukturelt som deler av hjernen.

2. Det perifere nervesystemet : Dette inkluderer alle andre deler av nervesystemet vårt unntatt hjernen og ryggmargen.

Nå er dette perifere nervesystemet videre delt inn i to deler:

• Det somatisk nervesystemet : Dette er den delen av nervesystemet som styrer musklene vi bevisst kontrollerer (som å bevege armene våre) og informasjonen vi mottar fra sansene våre (hørsel, lukt, smak, berøring ). Synet er ikke en del av dette systemet, ettersom delene av øyet som er ansvarlige for synet er plassert i hjernen.
• Det autonome nervesystemet : Dette er hovedpersonen vår. Dette er nettverket av nerver som forbinder hjernen vår med mange av de indre organene i kroppen vår.

Hva skjer med det autonome nervesystemet?

Dette autonome nervesystemet er videre delt inn i tre hovedavdelinger, som hver utfører separate funksjoner.

Det sympatiske nervesystemet – «kamp-eller-flukt»-mekanismen

Dette systemet er det som skjer i en nødsituasjon, i en stressende situasjon eller i en ulykke.Kroppene våre forbereder seg. Tenk deg at du går nedover gaten og plutselig angriper en hund deg. Pulsen øker, kroppen begynner å svette, øynene dine utvides, og kroppen forbereder seg på å løpe eller slåss, ikke sant? Det er da det sympatiske nervesystemet aktiveres. Det er det vi kaller «kamp-eller-flukt»-responsen.

Det parasympatiske nervesystemet – «hvile-og-fordøye»-mekanismen

Dette er det stikk motsatte av hva det sympatiske nervesystemet gjør. Det er det som beroliger kroppene våre, slapper av og hjelper med fordøyelsen . Når du har spist et godt måltid og sitter i en stol i stuen, føler du deg bra ... det er da dette systemet fungerer.

Enterisk nervesystem – spesialist i fordøyelsen

Denne er litt spesiell. Dette systemet styrer hovedsakelig funksjonen til fordøyelsessystemet vårt . Noen forskere sier til og med at det er like komplekst som et separat system.

Hvordan hjelper det autonome nervesystemet andre organer?

Akkurat som et hus trenger elektriske ledninger for å slå på lysene og få andre apparater til å fungere, trenger hjernen vår også dette nettverket av nerver som kalles det autonome nervesystemet. Disse nervene gir hjernen de fysiske forbindelsene den trenger for å kontrollere mange av de viktigste indre organene i kroppen vår.

La oss se hva dette systemet kontrollerer i kroppen vår:

• Øyne : Selv om det ikke er direkte relatert til synet ditt, kontrollerer det størrelsen på pupillen din (som styrer hvor mye lys som kommer inn i øyet) og musklene som fokuserer øyet.
• Tåre-, slim- og spyttkjertler : Dette systemet kontrollerer strømmen av tårer fra øynene, strømmen av slim fra nesen og strømmen av spytt fra munnen.
• Hud : Den kontrollerer svetteproduksjonen, samt musklene som gjør kroppen erigert (det er det «hår vokser»).
• Hjerte og sirkulasjonssystem : Kontrollerer hvor raskt hjertet slår, hvor hardt det pumper og bredden på blodårene . Dette kontrollerer hjertefrekvens og blodtrykk .
• Immunsystemet : Det parasympatiske nervesystemet ditt kan aktivere immunsystemresponser. Dette kan skje under ting som infeksjoner, astmautbrudd og allergier.
• LungeneDette kontrollerer bredden på luftveiene og nettverket av passasjer som fører luft inn og ut av lungene.
• Tynntarm og tykktarm : Den styrer hele fordøyelsesprosessen fra tynntarmen til tykktarmen. Den holder også musklene i endetarmen spente inntil du trenger å avføre.
• Lever og bukspyttkjertel : Dette regulerer frigjøringen av hormoner som «insulin» fra bukspyttkjertelen, som omdanner energien som er lagret i leveren til «glukose» som cellene våre kan bruke.
• Urinveisystemet : Kontrollerer musklene i blæren. Dette systemet holder blæren sammentrukket til du trenger å urinere.
• Reproduksjonssystem : Dette systemet er svært viktig for seksuelle funksjoner som seksuell opphisselse (ereksjon av penis, utskillelse av smørevæsker under samleie) og evnen til å oppnå orgasme.

La oss lære noen flere interessante fakta om dette autonome nervesystemet.

• Balanse mellom det sympatiske og parasympatiske systemet : Tenk på det som en vekt. Mens det sympatiske systemet øker hastigheten på kroppsfunksjonene, bremser det parasympatiske systemet dem ned eller reduserer dem til og med. Denne balansen er avgjørende for vår velvære og overlevelse .
• Ulike kommunikasjonsmetoder : Nervesystemet vårt bruker kjemikalier (kalt «nevrotransmittere») produsert av forskjellige kjertler i kroppen og hjernen vår for å kommunisere meldinger. Det bruker også elektrisk energi i «nevroner». Det veksler mellom disse elektriske og kjemiske kommunikasjonsmetodene etter behov.
• Kompleksiteten til det enteriske nervesystemet : Det er så komplekst at noen eksperter anser det som en egen del av hele nervesystemet snarere enn en del av det autonome nervesystemet. Dette er fordi det enteriske systemet inneholder like mange nevroner (de spesialiserte cellene som utgjør hjernen, ryggmargen og nervene) som ryggmargen vår.

Hvor er dette systemet plassert?

Det autonome nervesystemet er et nettverk av nerver som går gjennom hodet og kroppen vår. Noen av disse nervene kommer direkte fra hjernen. Andre kommer fra ryggmargen, som frakter signaler fra hjernen til disse nervene.

Kraniale nerver

Det finnes 12 typer hjernenerver, eller «kranialnerver». Disse er atskilt og navngitt med romertall. Nervefibrene i vårt autonome nervesystem finnes i fire av disse 12 hjernenervene. Dette er den tredje, syvende, niende og tiende hjernenerven. Disse kontrollerer utvidelsen av pupillen, fokuseringen av øyet, tårer, neseslim, spytt og funksjonene til organene i bryst og mage.

Ryggmargsnerver

Det autonome nervesystemet bruker også de fleste av de 31 ryggnervene. Dette inkluderer ryggnervene i brystet og øvre del av ryggen (thorax), korsryggen (vertebral) og halebeinet (sacrum).

Det er gjennom disse spinalnerveforbindelsene at det autonome nervesystemet styrer disse organene:

• Hjerte
• Lungene
• Lever
• Bukspyttkjertelen
• Milt
• Mage
• Tynn- og tykktarm
• Nyrer
• Blære
• Genitalier

Kontrollsenter: Hypothalamus

Den delen av hjernen vår som kontrollerer autonom aktivitet er hypothalamus. Selv om den ikke er en del av det autonome nervesystemet, er den en svært viktig del av hvordan det fungerer.

Hva er dette laget av?

Det autonome nervesystemet er bygd opp av de samme cellene som hele nervesystemet vårt. De viktigste celletypene er:

Nevroner – budbringere

Disse cellene er det som sender og mottar signaler. De utgjør hjernen, ryggmargen og nervene våre. De veksler også mellom kjemiske og elektriske signaler.

Deler av et nevron:

• Cellekropp : Dette er hoveddelen av cellen.
• Axon : Dette er en lang, armlignende del av axonet. På enden av et axon finnes det flere fingerlignende forlengelser. Det er her nevronets elektriske signal omdannes til et kjemisk signal. Disse forlengelsene, eller synapsene, kobles til andre nerveceller i nærheten.
• Dendritter : Dette er de små, forgrenende strukturene på cellekroppen (navnet kommer fra et latinsk ord som betyr «trelignende»). Disse dendrittene mottar kjemiske signaler fra synapsene til andre nevroner.
• Myelin : Dette er et tynt lag med fettforbindelser. Myelin er et beskyttende lag rundt aksonene til mange nevroner.

Dendrittene i et enkelt nevron kan koble seg til tusenvis av andre synapser. Noen nevroner kan være lengre eller kortere, avhengig av hvor de er i kroppen og hvilken funksjon de utfører.

Gliaceller – hjelpere til nevroner

Gliaceller (uttales «gli-al») gjør mange forskjellige jobber. De hjelper nevroner med å vokse og utvikle seg når vi er unge, og de styrer også hvordan nevroner fungerer gjennom hele livet. De beskytter nervesystemet vårt mot infeksjoner, regulerer den kjemiske balansen i nervesystemet og myeliniserer aksonene i nevroner. Det er omtrent ti ganger flere gliaceller enn nevroner.

Kjerner og ganglier – klynger av celler

• Kjerner : Dette er klynger av nerveceller som fungerer på samme måte eller har de samme forbindelsene.
• Ganglier: (Dette uttales «gang-lee-ya», det ene er «gang-lee-on») Dette er grupper av sammenkoblede nerveceller. Ikke alle cellene i dem har samme funksjon eller de samme forbindelsene, men de er plassert omtrent i samme område eller er koblet til de samme systemene. For eksempel er cochlea- og vestibulærgangliene relatert til hørsel og balanse.

Hvilke vanlige sykdommer påvirker det autonome nervesystemet?

Det finnes mange tilstander og årsaker som skader eller forårsaker sykdom i det autonome nervesystemet (dette kalles «autonom nevropati»). Noen vanlige eksempler er:

• Type 2-diabetes : Ukontrollert diabetes kan skade det autonome nervesystemet over tid. For eksempel oppstår ortostatisk hypotensjon når blodtrykket synker når man står. Diabetisk nevropati, som er nerveskade forårsaket av diabetes, kan påvirke refleksen som øker blodtrykket når man står.
• Amyloidose : I denne tilstanden akkumuleres feilfoldede proteinpartikler i forskjellige deler av kroppen, noe som forårsaker langvarig nerveskade.
• Autoimmune og inflammatoriske tilstander : Et godt eksempel på dette er Guillain-Barré syndrom.
• Medfødte og genetiske tilstander : Dette er sykdommer eller tilstander som er tilstede ved fødselen. Genetiske tilstander arves fra foreldre. Hirschsprungs sykdom er et eksempel på dette.
• Infeksjoner : Nerveskader kan være forårsaket av virus som HIV, Lyme-sykdom eller Chagas sykdom, som er forårsaket av insektbitt. Det kan også være forårsaket av andre infeksjoner som botulisme eller stivkrampe.
• Multippel systematrofi : Denne alvorlige tilstanden ligner på Parkinsons sykdom. Over tid skader den de autonome nervene.
• Giftstoffer og giftstoffer : Giftige tungmetaller som kvikksølv og bly kan skade det autonome nervesystemet. Mange industrikjemikalier kan også forårsake denne typen skade. Alkohol kan også ha giftige effekter på det autonome nervesystemet.
• Traumer : Ulykker kan forårsake skade på nervene. Dette kan være langvarig eller permanent. Skader på ryggmargen, spesielt de som involverer det nedre autonome nervesystemet, kan skade eller kutte forbindelsene som fører ned i ryggmargen.
• Svulster : Både kreftsvulster og godartede svulster kan forstyrre det autonome nervesystemet.

Hva er de vanlige symptomene på denne tilstanden?

Symptomer på autoimmune sykdommer avhenger av hvor skaden er. Ved tilstander som type 2 diabetes kan skade oppstå i mange deler av kroppen. Symptomer som ofte sees når det autoimmune systemet er skadet inkluderer:

• Hjerterytmeproblemer (inkludert arytmier).
• Svimmelhet eller bevissthetstap når man står oppreist.
• Vanskeligheter med å svelge (dysfagi).
• Fordøyelsesproblemer (inkludert gastroparese).
• Forstoppelse.
• Vanskeligheter med å late vannet eller avføringen (tap av blære- eller tarmkontroll – «inkontinens»).
• Seksuell umoral.
• Overdreven svetting (hyperhidrose) eller mangel på svetting (anhidrose).
• Vanskeligheter med å tolerere varmt vær.

Hvilke tester finnes for å sjekke helsen til det autonome nervesystemet?

Det finnes flere tester som kan bidra til å diagnostisere problemer med det autonome nervesystemet. Noen av dem inkluderer:

• Blodprøver : Disse kan oppdage et bredt spekter av problemer, fra immunsystemproblemer til giftstoffer og giftstoffer (spesielt metaller som kvikksølv og bly).
• Elektrokardiogram (EKG)
• Elektroencefalogram (EEG) .
• Elektromyogram (nerveledningstest) .
• Genetisk testing .
• Magnetisk resonansavbildning (MR) .

Hva er behandlingene for dette?

Behandling av autoimmune sykdommer kan være svært spesifikk, avhengig av sykdommen. Noen behandlinger retter seg mot selve sykdommen eller den underliggende årsaken. Andre behandlinger behandler bare symptomene, spesielt når det ikke finnes noen kur eller permanent behandling for sykdommen. Dette betyr at det ikke finnes noen «one-size-fits-all»-behandling for disse sykdommene. Medisiner kan hjelpe mot noen sykdommer, men ikke alle.

Hvordan beskytte deg mot problemer med det autonome nervesystemet?

Å forhindre skade på det autonome nervesystemet er den beste måten å beskytte deg mot sykdommer som påvirker det. De beste forebyggende tiltakene du kan ta er:

• Spis et balansert kosthold . Vitaminmangel, spesielt vitamin B12-mangel, kan skade det autonome nervesystemet.
• Unngå misbruk av narkotika og alkohol . Misbruk av både reseptbelagte og rekreasjonsmedisiner, samt alkohol, kan skade det autonome nervesystemet.
• Hold deg fysisk aktiv og oppretthold en sunn vekt . Dette kan bidra til å forhindre eller forsinke utviklingen av type 2 diabetes, som kan skade de autonome nervene over tid. Det kan også bidra til å forhindre skader som kan skade områdene i ryggmargen som påvirker det autonome nervesystemet.
• Bruk verneutstyr når det er nødvendig.Ulykker er en viktig årsak til nerveskader. Bruk av sikkerhetsutstyr på jobb og fritid kan bidra til å beskytte deg mot denne typen ulykker, eller i det minste redusere alvorlighetsgraden av ulykkene.
• Behandle kroniske tilstander som anbefalt . Hvis du har en kronisk tilstand som kan påvirke de autonome nervene dine – spesielt diabetes type 2 – bør du ta grep for å håndtere tilstanden din. Dette kan bidra til å begrense effektene av tilstanden eller forsinke tiden det tar før den forverres. Legen din kan veilede deg om måter å håndtere tilstanden din på.

Viktig : Det autonome nervesystemet er en svært viktig del av hvordan du lever. Som oftest trenger du ikke engang å tenke på det, det bare gjør jobben sin. Å ta vare på kroppen din, spesielt nervesystemet ditt, er den beste måten å unngå sykdommer som skader det autonome nervesystemet. Da kan du fokusere på de tingene i livet ditt som du ønsker å fokusere på.

Det viktigste vi må huske (Ta med hjem-melding)

Så, enkelt sagt, er vårt autonome nervesystem et fantastisk, automatisk kontrollsystem i kroppen vår. Selv om vi ikke er klar over det, tar det seg av mange viktige ting i stillhet, fra pusten vår til hjerterytmen vår til fordøyelsen vår.

Å holde dette systemet sunt er avgjørende for vår generelle helse. Derfor er det viktig å følge en sunn livsstil, følge riktig medisinsk rådgivning og ta vare på kroppen vår . For så lenge denne stille arbeideren jobber bra, står vi fritt til å tenke på andre ting i livene våre.