Har du også en ukontrollerbar frykt for skarpe gjenstander? (Aichmofobi)

Har du noen gang følt et stort sjokk og en ukontrollerbar frykt når du plukket opp en kniv for å skjære en grønnsak på kjøkkenet, eller så en nål for å sy en kjole? Ikke bare en liten frykt, men en frykt så stor at du ikke engang klarte å se på den skarpe gjenstanden du så, du ville komme deg vekk fra den og løpe vekk fra det stedet. Kanskje du føler denne typen ubehag selv når du ser et skarpt hjørne på et bord. Dette er ikke noe som er unikt for deg. Dette er en psykisk tilstand kjent i medisinsk vitenskap. I dag snakker vi om dette.

Hva er egentlig aichmofobi?

Enkelt sagt er aichmofobi en overdreven, unormal og ukontrollerbar frykt for skarpe gjenstander. Det er klassifisert som en angstlidelse.

Tenk deg, en normal person ville være skeptisk til kniver og sakser. Det er normalt, fordi vi vet at de kan skjære oss. Men for noen med aikmofobi går det mye lenger. Når personen ser en skarp gjenstand som en kniv, saks, nål, blyantspiss eller nål, selv om de føler at den er i nærheten, føler de en uutholdelig frykt og angst. På grunn av dette prøver de sitt beste å unngå steder og situasjoner der slike skarpe gjenstander er til stede. For eksempel kan det være veldig vanskelig for dem å gå på kjøkkenet for å lage mat, sy, og kanskje til og med gå til legen.

Er dette frykt for nåler (trypanofobi) eller to?

Ja, det er en liten forskjell mellom de to.

• Aikmofobi: Dette er frykten for alt skarpt generelt . Dette kan inkludere kniver, sakser, nåler, glassbiter og skarpe kanter på bord.
• Trypanofobi: Dette er frykten for nåler eller injeksjoner, spesielt . Denne frykten er ofte forbundet med et medisinsk miljø. Det vil si frykten for å få en injeksjon på et sykehus eller en klinikk.

En person med aichmofobi kan også ha trypanofobi, fordi nåler også er skarpe gjenstander. Men en person med kun trypanofobi er kanskje ikke redd for en kjøkkenkniv. Forstår du forskjellen?

Hvem kan utvikle denne tilstanden? Hvor vanlig er den?

Som andre fobier kan denne tilstanden ramme alle uansett alder. Forskning har imidlertid funnet at spesifikke fobier oftest starter i ungdomsårene og ung voksen alder. De er også vanligere hos kvinner enn hos menn.

Det finnes ingen eksakt statistikk over hvor mange som har aichmofobi. Men generelt er ikke spesifikke fobier så sjeldne som man kanskje tror. Mellom 7 % og 10 % av verdens befolkning lider av det.Det antas at det finnes en spesifikk fobi, så hvis du føler denne typen frykt, husk at du ikke er alene .

Hvorfor oppstår denne ukontrollerbare frykten?

Legene har fortsatt ikke funnet en enkelt, definitiv årsak til dette, men det er noen viktige faktorer de tror kan bidra:

• Traumatisk hendelse: Kanskje du var i en alvorlig ulykke med en skarp gjenstand, enten som barn eller på et tidspunkt i livet ditt. For eksempel kan du ha blitt dypt skadet av en kniv og opplevd mye smerte. Eller du kan ha vært vitne til at noen andre har hatt en lignende ulykke rett foran øynene dine. Når en slik hendelse er dypt forankret i tankene dine, kan frykten dukke opp igjen hver gang du ser skarpe gjenstander relatert til den.
• Obsessiv-kompulsiv lidelse (OCD): Noen ganger kan dette være en del av selve OCD. Dette betyr at når du ser noe skarpt, får du ukontrollerbare, uønskede tanker som: «Vil dette skade meg?» «Vil dette skade noen jeg elsker?» Frykten for disse tankene fører til at du unngår objektet.
• Familiehistorie: Hvis noen i familien din har angstlidelser eller andre fobier, kan du ha en litt økt risiko for å utvikle tilstanden selv.

Hva er symptomene på noen med aichmofobi?

Hvis en person med aikmofobi blir utsatt for, eller er i nærheten av, en skarp gjenstand, kan de oppleve en rekke psykologiske og fysiske symptomer. Det er en følelse av å være i en plutselig, stor fare.

På grunn av disse egenskapene begynner disse menneskene å oppføre seg på måter som i stor grad påvirker deres daglige liv. For eksempel kan de unngå selv enkle ting som å bruke bestikk til å spise, barbere seg og skjære grønnsaker.

Hvordan kan en lege diagnostisere dette som en fobi?

Legen din vil diagnostisere dette ved å snakke nøye med deg og stille deg detaljerte spørsmål om dine erfaringer, symptomer og historie. Vanligvis, for å få diagnosen en fobi, må frykten for skarpe gjenstander vedvare i mer enn seks måneder .

Leger bruker vanligvis Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders (DSM-5), utgitt av American Psychiatric Association, som en veiledning. Legen din vil også sjekke for andre fysiske eller psykiske helsetilstander som kan bidra til symptomene dine.

Det er fire hovedting å se etter når man diagnostiserer en fobi:

1. Overdreven og urimelig frykt: Vedvarende, upassende og ukontrollerbar frykt som er mye større enn mengden frykt som burde fryktes.

2. Forventningsangst: Når du tror du må møte noe stressende, begynner du å føle deg engstelig og bekymret for det før hendelsen i det hele tatt skjer.

3. Unngåelse: Aktivt unngåelse av den fryktede gjenstanden eller situasjonen. Noen mennesker gjør til og med store endringer i livet sitt for å oppnå denne unngåelsen.

4. Påvirkning på dagliglivet: Hvis denne frykten forstyrrer dine normale aktiviteter (skole, jobb, familieliv), kan det betraktes som en fobi.

Kan denne frykten behandles? Hvilke behandlinger finnes?

Det er absolutt mulig. Dette er en tilstand som kan håndteres og kureres. Psykoterapi er hovedbehandlingen for dette. Noen ganger kan medisiner gis i tillegg til terapi i en kort periode for å midlertidig kontrollere frykt og angst.

1. Eksponeringsterapi

Dette er den mest vellykkede og viktigste behandlingen for spesifikke fobier.Dette innebærer å slutte å unngå det du frykter og gradvis utsette deg selv for det i et veldig trygt, kontrollert miljø, under veiledning av en terapeut eller psykolog.

Tenk deg at du har en alvorlig sakseskrekk. Behandlingen kan se slik ut:

• Trinn 1: Terapeuten vil snakke med deg om saks. Deretter vil de vise deg et bilde av en saks.
• Trinn to: Når du er litt mer komfortabel, vil terapeuten ha en ekte saks i et hjørne av rommet, langt unna deg.
• Trinn tre: I neste økt, bring saksen litt nærmere.
• Trinn fire: Etter det blir du bedt om å berøre saksen.
• Siste trinn: Til slutt, under veiledning av terapeuten, vil du bli bedt om å klippe noe som ligner på papir med saksen.

2. Kognitiv atferdsterapi (CBT)

Dette er en annen effektiv psykoterapibehandling. Den fokuserer på å endre tankemønstrene dine. Denne behandlingen hjelper deg med å identifisere negative, irrasjonelle tanker som dukker opp når du ser noe farlig (f.eks. «Dette vil definitivt skade meg»), utfordre disse tankene og erstatte dem med mer realistiske, positive tanker. Etter hvert som tankene dine endrer seg, blir det lettere å kontrollere følelsene (frykten) og atferden (unngåelsen) som oppstår som respons.

Bruker du medisiner?

I de fleste tilfeller er psykoterapi alene tilstrekkelig. For noen, spesielt tidlig i behandlingen, kan imidlertid legen din midlertidig foreskrive medisiner for å håndtere overdreven frykt og angst.

• Betablokkere: Disse bidrar til å kontrollere fysiske symptomer som rask hjerterytme og skjelvinger.
• Beroligende midler (benzodiazepiner): Disse bidrar til å redusere frykt og angst og roe ned sinnet. De brukes imidlertid bare i en svært kort periode etter råd fra lege på grunn av risikoen for avhengighet.

Er det mulig å bli helt kvitt denne frykten?

Ordene «behandling» og «helbredelse» er mer passende enn ordet «kur». Det finnes for øyeblikket ingen enkelt kur for dette. Behandlinger som eksponeringsterapi kan imidlertid være mer enn 90 % vellykkede . Hvis behandlingen gjøres riktig, vil du definitivt kunne leve et normalt liv uten frykt for skarpe gjenstander.

Men hva skjer hvis du prøver å leve med denne frykten uten å få behandling? Mange søker ikke behandling fordi de kan unngå det de frykter og leve med det. Men for noen med aichmofobi er det veldig vanskelig å unngå det. Fordi kniver og sakser er ting som er overalt i hjemmene våre, på arbeidsplassene våre og så videre. Hvis du prøver å unngå dem, kan du gå glipp av mange viktige ting i livet, som hagearbeid, hobbyer og medisinsk behandling. Risikoen for å utvikle andre psykiske lidelser som angstlidelser og depresjon øker også med omtrent det dobbelte blant de som ikke søker behandling.

Hvis jeg har denne tilstanden, hva kan jeg gjøre?

Hvis du tror du har disse symptomene, er det viktigste og første du bør gjøre å snakke med legen din om det. Det kan være litt ubehagelig, men husk at din fysiske helse er like viktig som din mentale helse.

Hvis en lege allerede har fortalt deg at du har denne tilstanden, kan disse tingene bidra til å gjøre livet ditt enklere sammen med behandlingen:

• Tilstrekkelig søvn og mosjon: Dette er svært viktig for den mentale helsen.
• Gå til terapeuten regelmessig: Møt opp til behandling regelmessig.
• Mindfulness-teknikker: Ting som meditasjon kan hjelpe deg med å roe ned sinnet.
• Avslapningsteknikker: Øv på ting som dype pusteøvelser og yoga.
• Søk støtte: Snakk med familien din og venner du stoler på om dette. Støtten deres vil være en stor kilde til styrke for deg.
• Støttegrupper: Hvis du kan bli med i grupper der folk med fobier samles, vil det få deg til å føle at du ikke er alene.

Du kan også stille legen din spørsmål som disse:

• Hvilken behandling er best for meg?
• Bør jeg oppsøke en psykiater eller psykolog?
• Finnes det en god spesialist du kan anbefale?
• Hvor lang tid tar behandlingen?