Er du også avhengig av andre for alt? La oss snakke om avhengig personlighetsforstyrrelse (DPD)!

Må du be andre om å ta selv de minste avgjørelsene i løpet av dagen, som hva du skal ha på deg om morgenen eller hva du skal spise? Føler du deg så hjelpeløs at du ikke kan gjøre noe uten deres mening og beroligelse? I så fall kan det hende du lider av en psykisk tilstand som kalles «avhengig personlighetsforstyrrelse». La oss snakke om dette i dag, ok?

Hva er denne avhengige personlighetsforstyrrelsen (DPD)?

Enkelt sagt er avhengig personlighetsforstyrrelse (DPD) en psykisk tilstand. Den kjennetegnes av en overdreven avhengighet av andre for å dekke ens behov, spesielt emosjonelle (ting i sinnet) og fysiske (ting i kroppen). Tenk på det som et lite barn som forventer alt fra foreldrene sine, men dette kan også påvirke voksne. Andre kan se deg som «klesne» eller «trengende».

Personer med DPD tror at de ikke kan gjøre noe på egenhånd eller ta vare på seg selv. De trenger andres meninger og godkjenning for å ta selv de minste hverdagsbeslutningene , som hva de skal ha på seg eller hva de skal spise. Ofte er de ikke klar over at disse tankene og atferdene er problematiske.

DPD er medlem av personlighetsforstyrrelsene i « Cluster C». Som andre lidelser i denne gruppen er angst og frykt også fremtredende. Personlighetsforstyrrelser er langvarige atferdsmønstre som går imot det samfunnet forventer av oss (kulturelle normer). De starter vanligvis før voksen alder, i barndommen eller ungdomsårene. Disse personlighetsforstyrrelsene kan forårsake nød og nød for personen og de rundt dem. Mindre enn 1 % av voksne i USA oppfyller kriteriene for DPD.

Hva er forskjellen mellom DPD og BPD?

Selv om både avhengig personlighetsforstyrrelse (DPD) og borderline personlighetsforstyrrelse (BPD) deler vansker i mellommenneskelige forhold og frykt for å bli forlatt, er de to forskjellige personlighetsforstyrrelser.

Borderline personlighetsforstyrrelse (BPD) er preget av alvorlige humørsvingninger , ustabilitet i forhold og impulsivitet. Personer med BPD har en sterk frykt for å bli forlatt og har problemer med å kontrollere følelsene sine, spesielt sinne.

Men DPD har vanligvis ikke slike ekstreme emosjonelle svingninger eller vilkårlig atferd. Personer med DPD er ofte stille og underdanige , fordi de ikke ønsker å forårsake konflikt i forholdene sine.

Hva er symptomene på DPD?

En person med avhengig personlighetsforstyrrelse kan vise flere atferdsmessige kjennetegn, som for eksempel:

• Å stadig måtte spørre andre om råd og beroligelse, selv når man tar små daglige avgjørelser, som for eksempel hva man skal ha på seg eller hva man skal spise .
• Det er vanskelig å starte en bedrift alene fordi du ikke har troen på dine egne evner.
• Føler en intens frykt for ikke å kunne ta vare på seg selv.
• Å tilby seg å gjøre ting som er ubehagelige eller vanskelige fordi de ønsker å motta støtte, kjærlighet og beskyttelse fra andre. For eksempel å gjøre andres arbeid selv om det er vanskelig for dem å gjøre det, for å holde dem nære seg.
• Å delegere ansvaret for å ta viktige avgjørelser i ulike aspekter av ens liv til andre.
• Å unngå konflikt og ikke uttrykke sin motvilje eller motstand av frykt for å miste relasjoner eller bli forlatt av andre.
• Det er veldig ubehagelig og hjelpeløst å føle seg alene.
• Frykten for å bli forlatt og følelsen av stor hjelpeløshet og knusthet når et nært forhold tar slutt.

Personer med DPD snakker ofte bare med og samhandler med noen få personer de er avhengige av, og de har større sannsynlighet for å tolerere fysisk, seksuell eller emosjonell mishandling på grunn av frykten for å miste et forhold.

Hvorfor oppstår denne DPD-en? Hva er årsakene?

Personlighetsforstyrrelser, inkludert DPD, er blant de minst forståtte psykiske helsetilstandene, noe som betyr at de fortsatt er på forskningsstadiet. Forskere mener imidlertid at flere faktorer kan bidra til utviklingen av DPD:

• Mishandling: Personer i forhold som ofte er voldelige har høyere risiko for å utvikle DPD.
• Barndomstraumer: DPD kan være forårsaket av fysisk eller emosjonell mishandling (inkludert verbal mishandling) eller omsorgssvikt i barndommen. Det kan også ramme personer som har lidd av en alvorlig, livstruende sykdom i barndommen. Tenk deg, når du må stole på andre for alt fra ung alder, kan det bli en vane og bli en del av personligheten din.
• Genetikk: Hvis noen i familien din har DPD eller en annen angstlidelse, er det mer sannsynlig at du utvikler DPD. Dette betyr at det kan være en genetisk predisposisjon.
• Visse kulturelle, religiøse eller familietradisjoner: I noen kulturelle, religiøse eller familiebakgrunner læres folk opp til å alltid underkaste seg og være avhengige av autoritetsfigurer (f.eks. foreldre, eldste, religiøse ledere), noe som også kan bidra til DPD. Å bli lært opp til å lytte til alt og ikke uttrykke sine egne meninger kan også bidra til dette.

Hvordan diagnostiseres denne DPD-tilstanden?

Personlighet er noe som fortsetter å utvikle seg gjennom barndommen og ungdomsårene, det vil si at det er noe som formes. Derfor er helsepersonell, det vil si leger, vanligvis først etter fylte 18 år.En person får diagnosen DPD fordi disse atferdsmønstrene må være langvarige og ikke ha endret seg vesentlig over tid.

Personlighetsforstyrrelser, inkludert DPD, kan være veldig vanskelige å diagnostisere fordi mange med disse tilstandene ikke tror det er noe galt med oppførselen deres eller måten de tenker på. For dem er det bare normalt.

Hvis de kommer for å søke hjelp, er det for tilstander som angst eller depresjon som kommer som en bivirkning av DPD, eller for relasjonsproblemer eller problemer på jobben.

Når en psykisk helserådgiver , for eksempel en psykolog eller psykiater, mistenker at noen kan ha DPD, stiller de vanligvis brede, generelle spørsmål for å prøve å få et klart bilde av:

• Tidligere historie.
• Relasjoner.
• Detaljer om tidligere arbeidshistorikk.
• Realitetstesting, det vil si hvordan vi ser den virkelige verden.

En person som mistenkes for å ha DPD , kan mangle innsikt i sin egen atferd og tankemønstre. Derfor snakker psykisk helsepersonell ofte med personens familie og venner for å samle mer informasjon om deres atferd og fortid.

DSM-5-kriterier for diagnostisering av DPD

Psykiske helsepersonell diagnostiserer avhengig personlighetsforstyrrelse basert på kriteriene i American Psychiatric Associations Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders (DSM-5).

I følge diagnostiske kriterier for DPD må minst fem av følgende atferder observeres i et vedvarende mønster:

• Vanskeligheter med å ta hverdagslige avgjørelser uten overdreven råd og forsikring fra andre.
• Behovet for å delegere ansvaret for mange viktige ting i livet til andre.
• Vanskeligheter med å uttrykke uenigheter av frykt for å miste andres støtte eller anerkjennelse.
• Vanskeligheter med å starte prosjekter alene på grunn av manglende tillit til egne evner og dømmekraft.
• Trang til å gjøre hva som helst (selv ting du ikke liker) for å få støtte fra andre.
• Føler seg ukomfortabel eller hjelpeløs når man er alene, på grunn av frykt for ikke å kunne ta vare på seg selv.
• Når et nært forhold bryter sammen, er det et sterkt behov for raskt å etablere et nytt forhold til noen som vil gi omsorg og støtte.
• Å bekymre seg unødvendig og uten grunnlag, å tenke at du ikke vil ha noen til å ta vare på deg, at du vil være alene.

Hva er behandlingene for dette?

Personlighetsforstyrrelser er veldig vanskelige å behandle fordi personer med disse tilstandene har dypt inngrodde mønstre i tankene og atferdene sine som har vært innprentet i årevis.

Når man behandler personer med DPD, er støtte og involvering fra deres nærmeste svært viktig. Behandlingen inkluderer vanligvis psykoterapi og noen ganger medisiner.

Psykoterapi for DPD

Psykoterapi, også kjent som samtaleterapi, er den beste behandlingen for personlighetsforstyrrelser. Hovedmålet er å hjelpe deg med å identifisere de underliggende motivasjonene og frykten som ligger bak tankene og atferden din. I tillegg kan du lære å forholde deg til andre på en mer positiv og sunn måte.

To spesifikke psykoterapimetoder som kan hjelpe personer med DPD er:

• Psykodynamisk terapi: Denne typen terapi fokuserer på de psykologiske røttene til emosjonell nød. Gjennom selvrefleksjon ser du dypt på problematiske forhold og atferdsmønstre i livet ditt. Dette hjelper deg å forstå deg selv bedre. Det hjelper deg også å endre måten du forholder deg til andre og omgivelsene dine på.
• Kognitiv atferdsterapi (KAT): Dette er en strukturert, målorientert behandling. En terapeut eller psykolog hjelper deg med å se nærmere på tankene og følelsene dine. Du kan forstå hvordan tankene dine påvirker handlingene dine. Gjennom KAT kan du avlære negative tanker og atferd . Du lærer også å utvikle sunnere tankemønstre og vaner. Terapi for DPD kan spesifikt adressere frykten din for uavhengighet og vansker med selvhevdelse .

Medisiner for DPD

For tiden finnes det ingen spesifikk medisin som kan kurere personlighetsforstyrrelser. Det finnes imidlertid medisiner som kan behandle tilstander som depresjon og angst som kan oppstå samtidig hos personer med DPD. Behandling av disse tilstandene kan også bidra til å behandle DPD.

For å oppnå best mulig resultat, må du imidlertid kombinere medisiner med psykoterapi .

Hva skjer hvis den ikke behandles? Hva er utsiktene?

Utsiktene for avhengig personlighetsforstyrrelse, det vil si utfallet, avhenger av om den behandles eller ikke.

Hvis DPD ikke behandles, kan det forårsake følgende:

• Forekomsten av ytterligere psykiske helsetilstander, som depresjon og rusmisbruk .
• Problemer i forhold og manglende evne til å opprettholde dem.
• Økt risiko for fysisk, emosjonell eller seksuell mishandling.

Personer med DPD har en høy forekomst av selvmordstanker og selvmordsforsøk. > Hvis du eller noen du kjenner opplever selvmordstanker, må du umiddelbart søke legehjelp, eller fortelle det til noen du stoler på. Husk at det alltid er noen der for å hjelpe deg.

Kan DPD forebygges?

Avhengig personlighetsforstyrrelse kan ikke forebygges. Behandling kan imidlertid minimere problemene den forårsaker. Å søke hjelp så snart symptomene oppstår kan bidra til å redusere forstyrrelsen i en persons liv, familie og vennskap.

Det viktigste å huske er at DPD er en psykisk helsetilstand. Som med alle psykiske helsetilstander kan det å søke hjelp så snart symptomene oppstår bidra til å redusere forstyrrelsene i livet ditt. Psykiske helsepersonell kan tilby behandlingsplaner som hjelper deg med å håndtere tankene og atferden din.

Kjære til personer med DPD kan også ofte oppleve stress, depresjon og isolasjon . Det er viktig å ta vare på din egen mentale helse og søke hjelp hvis du opplever disse symptomene.

Til slutt, det viktigste du må huske ...

Så du kan se at DPD ikke er en enkel ting, men det finnes hjelp for det . Hvis du lider av noe slikt, er du ikke alene.

• Anerkjennelse er det første steget: Hvis du føler at du har disse symptomene, er det svært viktig å søke profesjonell rådgivning.
• Behandling kan hjelpe: Psykoterapi, spesielt metoder som kognitiv atferdsterapi og psykodynamisk terapi, kan hjelpe deg med å endre din avhengighetsatferd og dine tanker.
• Det er bedre å søke hjelp tidlig: Å søke hjelp så snart du innser at det er et problem kan forhindre at situasjonen blir verre.
• Dine kjære trenger også støtte: Å bo sammen med noen med DPD kan være utfordrende. Oppmuntre dem til å tenke på sin egen psykiske helse også.

Husk at du har rett til å være sterk nok til å klare alt på egenhånd. Det er ikke et tegn på svakhet å be om hjelp på den reisen.

Avhengig personlighetsforstyrrelse, DPD, psykisk helse, personlighetsforstyrrelser, angst, psykoterapi, atferdsterapi