Hvis du er en som drømmer om å få barn, har du sikkert hørt ordet « eggløsning » ofte. Mange vet ikke mye om det. Så i dag skal vi snakke om det enkelt og på en måte du kan forstå. For hvis du forstår det riktig, vil reisen til å gjøre drømmen din til virkelighet bli mye enklere.
Hva er egentlig eggløsning?
Enkelt sagt er eggløsning frigjøring av et modent egg fra en av eggstokkene dine. Dette skjer vanligvis midt i den månedlige menstruasjonssyklusen.
Å vite nøyaktig denne dagen er svært viktig for noen som prøver å bli gravid. For da kan du og partneren din planlegge samleie. Dette frigjorte egget lever i mellom 12 og 24 timer. Så hvis det møter en sædcelle i løpet av denne tiden, vil graviditet oppstå. Siden ikke alles menstruasjonssyklus er den samme, er det svært viktig å være oppmerksom på tegnene kroppen din gir.
Hvilke symptomer viser kroppen min når jeg har eggløsning?
Når et egg frigjøres, kan kroppen din vise visse tegn og symptomer. Men husk at ikke alle vil oppleve disse symptomene . Bare fordi du har disse symptomene betyr det ikke at du har hatt eggløsning . Men å være oppmerksom på dem kan hjelpe deg.
La oss se hva hovedtrekkene er.
| Symptom | Beskrivelse |
|---|---|
| Økt basal kroppstemperatur | Etter eggløsning stiger kroppstemperaturen litt. Det finnes spesielle termometre (digitale basaltermometre) for å måle dette. Du bør ta temperaturen hver morgen før du står opp av sengen og registrere den. Den fruktbare perioden begynner 2 til 3 dager før temperaturen stiger. |
| Endring i livmorhalsslim | Når eggløsningen nærmer seg, blir utfloden klar, tynn og glatt. Den ligner mer på rå eggehviter, for å være nøyaktig. Mengden av denne utfloden kan også øke. Dette hjelper sædcellene med å bevege seg lettere gjennom. |
| Brystsmerter eller tetthet | Brystsmerter eller ømhet kan oppstå under eggløsning. Dette kan vedvare frem til menstruasjon. Dette skyldes hormonelle forandringer. |
| Oppblåsthet | På grunn av hormonelle forandringer kan nedre del av magen føles litt hoven og full i løpet av denne tiden. |
| Eggløsningskramper | Når egget frigjøres fra eggstokken, kan du føle en lett smerte, som en krampe, på den ene siden av nedre del av magen. Dette kalles «mittelschmerz» på medisinsk vis. Denne smerten kan vare fra noen få minutter til omtrent to dager. |
Andre vanlige funksjoner
- Økt seksuell lyst: Du kan føle deg mer tilbøyelig til å ha sex i løpet av disse dagene.
- Økt sensorisk persepsjon: Sansene for lukt, syn eller smak kan bli forsterket.
- Blødning: Noen kan ha en veldig liten mengde blødning, én eller to dråper.
- Endringer i livmorhalsen: Hvis du fører en finger inn i skjeden, kan livmorhalsen føles høyere og mykere enn vanlig i løpet av denne tiden.
Hvordan finner man ut den nøyaktige dagen for eggløsning?
Siden man ikke kan stole på symptomer alene, finnes det andre måter å finne dine mest fruktbare dager, eller « fruktbare vinduet ».
1. Bruk av en kalender (kalendermetoden)
Du kan registrere menstruasjonssyklusen din i noen måneder i en kalender eller i en app. Finn deretter den korteste og den lengste syklusen din. La oss si at den korteste syklusen din er 26 dager og den lengste er 30 dager.
- Trekk fra 18 dager fra den korteste syklusen (26): 26 - 18 = 8
- Trekk fra 11 dager fra den lengste syklusen (30): 30 - 11 = 19
Det betyr din fruktbare periode.Det fruktbare vinduet starter fra dag 8 til dag 19 i menstruasjonssyklusen. Den første dagen av menstruasjonen telles som dag 1 i syklusen.
2. Eggløsningsprediktorsett (OPK-er)
Disse kan kjøpes på apotek. Disse testsettene måler nivået av et hormon som kalles luteiniserende hormon (LH) i urinen din. Dette LH-hormonet øker plutselig i kroppen før eggløsning. Når testsettet oppdager denne økningen (LH-økning), er sjansene for å bli gravid mye høyere hvis du har sex innen de neste 24–36 timene.
3. Fertilitetsmonitorer og progesterontester
Fertilitetsmålere er litt dyrere, men de er mer nøyaktige. De kan fortelle deg om dine fruktbare dager omtrent 6–7 dager i forveien. Progesterontester brukes til å bekrefte om du har hatt eggløsning. De måler et biprodukt av hormonet progesteron i urinen din.
Det viktigste er at sædceller kan leve inne i kroppen din i omtrent 5 dager. Men et egg lever bare i kort tid, omtrent 24 timer. Så det er best å ha sædceller klare når egget slippes ut.
Årsaker til anovulasjon og når du bør søke legehjelp
Noen ganger kan eggløsning ikke forekomme ordentlig på grunn av ulike helsetilstander og årsaker.
- Amming
- Tilstander som polycystisk ovariesyndrom (PCOS)
- Alvorlig stress
- Overdreven vektøkning eller -tap
- Overdreven trening
Hvis du også har slike spørsmål,
- Hvis menstruasjonssyklusen din er uregelmessig
- Hvis menstruasjonen har stoppet i flere måneder
- Hvis du har problemer med å finne eggløsningsdagen din, uansett hvor hardt du prøver,
Snakk med legen din om dette. Han eller hun kan gjøre de nødvendige testene for deg og gi deg de riktige rådene.
Andre livsstilsendringer som kan øke sjansene dine for å bli gravid
Med mindre du har en spesifikk medisinsk tilstand som hindrer deg i å bli gravid, kan du øke fruktbarheten din ved å gjøre små endringer i livsstilen din.
- Oppretthold en sunn vekt.
- Unngå røyking helt.
- Begrens eller slutt med alkoholbruk.
- Beskytt deg mot seksuelt overførbare sykdommer.
- Hold deg unna giftige kjemikalier som plantevernmidler.
- Unngå nattskift hvis mulig. Hvis du må, sørg for at du får nok søvn.
- Begrens hard trening (som løping) til mer enn én time om dagen, eller mer enn fem timer i uken.
Hilsen til hjemmet
- Eggløsning er den viktigste og mest fruktbare perioden for unnfangelse. Denne perioden varer vanligvis i omtrent 5–6 dager.
- Det kan være nyttig å holde oversikt over symptomer som kroppstemperatur og endringer i utflod fra skjeden.
- Ting som kalendermetoden og eggløsningsprediktorsett (OPK-er) kan hjelpe deg med å finne ditt fruktbare vindu mer nøyaktig.
- Hvis du har problemer med menstruasjonssyklusen din, for eksempel at mensen utløper i flere måneder eller opplever sterke smerter, ikke vær redd for å oppsøke lege for å få råd.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment