Får du også astma? Skal vi lære mer om astma?

Føler du noen ganger at du har problemer med å puste? Føles det stramt i brystet, eller hoster du ofte om natten? Dette kan være symptomer på astma . I dag skal vi snakke om astma på en enkel måte, hva det egentlig er, hvordan det utvikler seg og hva man kan gjøre med det.

Hva er astma?

Enkelt sagt er astma en tilstand som påvirker lungene. Noen kaller det også «bronkial astma». Det er en kronisk sykdom . Det betyr at den ikke blir bedre plutselig, det er en tilstand som pågår og krever medisinsk behandling. Det er ganske mange mennesker med astma på Sri Lanka, inkludert små barn. Hvis astma ikke behandles riktig, kan den noen ganger være livstruende , så det er veldig viktig å være klar over dette.

Hva er et astmaanfall?

Når du puster normalt, er musklene rundt luftveiene avslappede. Dette gjør at luften kan strømme inn og ut lett. Men når du har et astmaanfall, kan tre hovedting skje:

• Bronkospasme: Dette er når musklene rundt luftveiene strammer seg. Når de strammer seg, smalner luftveiene, noe som gjør det vanskelig for luft å strømme inn og ut.
• Betennelse : Slimhinnen i luftveiene hovner opp. Denne hevelsen reduserer mengden luft som kan komme inn i og ut av lungene.
• Slimproduksjon: Under et anfall produserer kroppen mer slim. Dette tykke slimet setter seg fast i luftveiene og blokkerer dem.

Når luftveiene er så trange, lager du en «plystrende» lyd når du puster ut, noen sier en «ri ri»-lyd. Dette er det vi kaller « pipende pust » . Noen ganger kalles et astmaanfall også en «forverring» eller «oppblussing». Dette betyr at astmaen din blir verre og verre.

Finnes det typer astma?

Ja, astma kan deles inn i flere typer. Disse klassifiseringene er basert på årsaken og hvor alvorlige symptomene er. Leger diagnostiserer astma som følger:

• Periodisk astma : Denne typen astma kommer og går. Dette betyr at du kan være normal mellom perioder med alvorlig astma.
• Vedvarende astma: I dette tilfellet har du symptomer som er konstante. Disse symptomene kan være milde, moderate eller alvorlige. Leger bestemmer alvorlighetsgraden av astmaen din ved å se på hvor ofte du har symptomer og hvor godt du kan fungere normalt etter et anfall.

Det er flere grunner til at astma utvikler seg:

• Allergisk astma: Noen kan få et astmaanfall på grunn av allergier . For eksempel kan ting som mugg, pollen , dyreflass og støvmidd utløse dette.
• Ikke-allergisk astma: Astma kan også forverres av eksterne faktorer. Ting som trening, stress , visse sykdommer og værendringer kan alle forverre astmaen.

Videre kan astma også klassifiseres som:

• Voksenastma : Denne typen astma debuterer etter fylte 18 år.
• Barnastma: Dette kalles også « barneastma ». Det starter ofte før fylte 5 år. Det kan noen ganger ramme babyer og små barn. Husk at noen barn vokser fra seg astmaen sin når de blir eldre. Men hvis barnet ditt har astma, bør du snakke med legen din om ting som om de trenger å ha med seg en inhalator og hva de skal gjøre hvis de får et anfall. Legen din kan forklare risikoen for deg.

I tillegg finnes det også typer astma som:

• Treningsindusert astma: Denne forverres av trening. Det kalles også «treningsindusert bronkospasme».
• Yrkesrelatert astma:Dette forekommer hovedsakelig hos personer som er utsatt for irriterende stoffer i arbeidsmiljøet sitt. For eksempel kan personer som jobber i noen fabrikker eller landbruksarbeidsplasser være i faresonen.
• Astma-KOLS overlappingssyndrom (ACOS): Dette skjer når du har både astma og kronisk obstruktiv lungesykdom (KOLS). Begge disse tilstandene forårsaker pustevansker.

Hvem kan utvikle astma?

Faktisk kan hvem som helst utvikle astma i alle aldre. Imidlertid har personer med allergier og de som er utsatt for tobakksrøyk høyere risiko for å utvikle astma. Dette inkluderer «passiv røyking» («(Passiv røyking)»), som er å puste inn røyk når noen andre røyker, og «(Tredjehånds røyking)», som er eksponering for røyk på klær og møbler på et sted der det har blitt røykt. Røyking er spesielt ille på steder der det er små barn til stede. Astma er mer vanlig blant kvinner. Det er også forskjeller i forekomsten blant noen etniske grupper.

Hva er årsakene til astma?

Forskere vet fortsatt ikke nøyaktig hvorfor noen utvikler astma og andre ikke, men de har funnet ut at visse faktorer øker risikoen:

• Allergier: Hvis du har allergier, har du høyere risiko for å utvikle astma.
• Miljøfaktorer: Noen utvikler astma etter eksponering for ting som er skadelige for luftveiene. Disse inkluderer allergener, giftstoffer, røyk og, som nevnt tidligere, passiv eller tredjehånds røyking. Disse er spesielt skadelige for babyer og små barn hvis immunforsvar ennå ikke er fullt utviklet.
• Genetikk: Hvis noen i familien din har astma eller allergier, har du høyere risiko for å utvikle astma. Dette betyr at det kan være arvelig.
• Luftveisinfeksjoner: Noen luftveisinfeksjoner, som respiratorisk syncytialvirus (RSV), kan skade de utviklende lungene hos små barn, noe som kan føre til astma senere i livet.

Hva er de vanlige utløsende faktorene for et astmaanfall?

Du kan få et astmaanfall hvis du kommer i kontakt med stoffer som er skadelige for deg, det vil si ting som irriterer deg. Leger kaller disse «triggere». Når du vet hva som forverrer astmaen din, er det lettere å unngå et astmaanfall.

For noen kan anfallet inntreffe umiddelbart etter eksponering for denne «triggeren». For andre kan anfallet begynne på et annet tidspunkt, timer eller dager senere.

Disse «utløserne» kan variere fra person til person, men noen av de vanligste «utløserne» er:

• Luftforurensning: Mange ting utendørs kan forverre astmaen. Dette inkluderer røyk fra fabrikker, eksos fra biler og røyk fra skogbranner.
• Støvmidd: Selv om vi ikke kan se disse skapningene, finnes de i hjemmene våre. Hvis du er allergisk mot støvmidd, kan de utløse et astmaanfall. De er spesielt vanlige i gamle madrasser, puter og tepper.
• Trening: Noen kan oppleve et anfall av trening.
• Mugg: Mugg vokser på fuktige steder. Hvis du har astma, kan denne muggsoppen forårsake problemer. Du trenger ikke å være allergisk mot mugg for å få et anfall.
• Skadedyr: Skadedyr i hjemmet, som kakerlakker og rotter, kan også forårsake astmaanfall.
• Kjæledyr: Kjæledyrene dine kan også utløse astmaanfall. Hvis du er allergisk mot de små partiklene («(Kjæledyrflass)») som kjæledyrene dine skiller ut, kan innånding av dem irritere luftveiene.
• Tobakksrøyk: Hvis du eller noen i hjemmet ditt røyker, har du høyere risiko for å utvikle astma. Røyk aldri i lukkede rom, for eksempel inne i bilen eller hjemme. Det beste du kan gjøre er å slutte å røyke. Legen din kan hjelpe deg med dette.
• Sterke kjemikalier eller lukter: Enkelte ting som parfymer og rengjøringsprodukter kan forverre astma hos noen mennesker.
• Visse yrkesmessige eksponeringer: Du kan bli utsatt for forskjellige ting på jobben. Eksempler inkluderer rengjøringsprodukter, støv, trestøv eller andre kjemikalier. Disse kan alle være utløsere hvis du har astma.

Hva er symptomene på astma?

Personer med astma har vanligvis tydelige symptomer. Disse symptomene ligner veldig på symptomene ved luftveisinfeksjoner:

• Følelse av tetthet, smerte eller trykk i brystet.
• Hoste (spesielt om natten).
• Kortpustethet.
• Tungpustethet (lager en «ri ri»-lyd når du puster).

Når du har astma, kan det hende du ikke har alle disse symptomene under hvert anfall. En person med kronisk astma kan ha forskjellige symptomer til forskjellige tider. Symptomene kan også endre seg under et astmaanfall.

Hvordan diagnostiserer leger astma?

Legen din vil gjennomgå din sykehistorie. Dette vil inkludere informasjon om foreldrene og søsknene dine. Han eller hun vil også spørre om symptomene dine. Legen vil også vite om eventuelle allergier, eksem (en hudsykdom med blemmer forårsaket av allergier) og andre lungesykdommer.

Legen din kan bestille en spirometritest . Denne testen måler hvor raskt luften beveger seg gjennom lungene dine. Den brukes til å diagnostisere astma og overvåke behandlingsfremgangen din. I tillegg kan du bli bedt om å ta et røntgenbilde av brystet , en blodprøve eller en hudtest.

Hva er behandlingene for astma?

Du har ulike alternativer for å håndtere astmaen din. Legen din vil foreskrive medisiner for å kontrollere symptomene dine. Disse inkluderer:

• Bronkodilatatorer: Disse medisinene virker ved å slappe av musklene rundt luftveiene . Når musklene slapper av, kan luften bevege seg lettere gjennom luftveiene . Det gjør det også lettere for slim å bevege seg gjennom luftveiene . Disse medisinene bidrar til å lindre symptomer når de oppstår. De brukes mot både periodisk og kronisk astma.
• Betennelsesdempende medisiner: Disse medisinene reduserer hevelse og slimproduksjon i luftveiene . De gjør det lettere for luft å komme inn og ut av lungene. Legen din kan foreskrive disse til deg hver dag for å kontrollere eller forebygge symptomer på kronisk astma.
• Biologiske terapier for astma: Disse brukes ved alvorlig astma, for eksempel når symptomene vedvarer til tross for behandling med en inhalator.

Det finnes forskjellige måter å ta astmamedisinen din på. Du kan puste inn medisinen din ved hjelp av en dosemåler, en forstøver eller en annen type astmainhalator. Legen din kan også foreskrive orale medisiner.

Hva er astmakontroll?

Hovedmålet med astmabehandling er å kontrollere symptomene. Astmakontroll betyr at følgende ting skjer:

• Å kunne gjøre de tingene du har lyst til å gjøre hjemme og på jobb.
• Fravær (eller svært få) astmasymptomer.
• Du trenger sjelden å bruke redningsinhalatoren din.
• Å kunne sove uten å bli forstyrret av astma.

Hvis du klarer å komme til dette punktet, betyr det at astmaen din er godt kontrollert. Da kan du leve et normalt liv.

Hvordan overvåke astmasymptomer?

Det er viktig å føre oversikt over astmasymptomene dine. Det er en viktig del av å håndtere tilstanden din. Legen din kan be deg om å bruke en «Peak Flow» (PF)-måler . Denne enheten måler hvor raskt du kan blåse luft ut av lungene. Den kan hjelpe legen din med å gjøre endringer i medisinen din. Den kan også hjelpe deg med å se om symptomene dine blir verre.

Hva er utsiktene for noen med astma?

Selv om du har astma, kan du fortsatt leve et svært produktivt liv og drive med sport og andre aktiviteter. Ikke bekymre deg. Legen din kan hjelpe deg med å håndtere symptomene dine, finne ut hva som utløser anfallene dine, og hjelpe deg med å forebygge eller håndtere anfall.

Hvordan forebygge et astmaanfall?

Hvis legen din forteller deg at du har astma, må du finne ut hva som er «utløsende faktorer» som kan forårsake et anfall. Å unngå disse «utløserne» kan bidra til å forhindre et anfall. Men vi kan ikke forhindre at astma utvikler seg.

Hva er en astmahandlingsplan?

Legen din vil samarbeide med deg for å lage en handlingsplan for astma. Denne planen forteller deg hvordan og når du skal ta medisinene dine. Den forteller deg også hva du skal gjøre hvis astmasymptomene dine oppstår, og når du skal søke akutthjelp. Be legen din om å forklare alt du ikke forstår.

Hva skal man gjøre hvis man får et alvorlig astmaanfall?

Hvis du får et alvorlig astmaanfall, trenger du øyeblikkelig legehjelp . Tenk, noen kan bli blå i øynene og få pustevansker. Så alvorlig kan det være.

Det første du må gjøre er å bruke redningsinhalatoren din.Bruk. Denne «redningsinhalatoren» inneholder medisin som virker raskt. Den åpner luftveiene. Dette er forskjellig fra «vedlikeholdsinhalatoren» du bruker hver dag. Du bør bruke «redningsinhalatoren» når symptomene dine plager deg. Hvis anfallet er alvorlig, kan du bruke den oftere.

Hvis redningsinhalatoren din ikke hjelper, eller du ikke har den med deg, må du umiddelbart dra til akuttmottaket på sykehuset hvis du har noen av disse symptomene:

• Angst eller panikk.
• Blå negler, blå lepper (for personer med lys hud), eller grå eller hvite lepper eller tannkjøtt (for personer med mørk hud).
• Brystsmerter eller trykk.
• En vedvarende hoste eller en høy pipende lyd ved pust.
• Vanskeligheter med å snakke.
• Et blekt, svett ansikt.
• Veldig rask pust.

Hvordan vet du om du har astma eller ikke?

For å finne ut om du har astma eller en annen tilstand, bør du absolutt oppsøke lege. Det finnes andre luftveissykdommer som forårsaker kortpustethet, hoste og piping i brystet. Derfor er det lurt å søke legehjelp i stedet for å stille selvdiagnose.

Kan astma kureres?

Nei. Astma kan ikke kureres fullstendig. Det kan imidlertid behandles godt. Noen barn vokser til og med fra astmaen sin når de blir eldre.

Hvorfor blir astmaen min verre om natten?

Astma som forverres om natten kalles noen ganger «nattastma» eller «nattlig astma». Det er ikke mulig å si sikkert hva som forårsaker dette, men det er et par ting man kan spekulere i:

• Hvordan sover du:Å sove på ryggen kan føre til at slim samler seg i halsen, eller at syre fra magen («(sure oppstøt)») kan komme opp igjen. Å sove på ryggen kan også legge press på brystet og lungene, noe som gjør det vanskelig å puste. Å sove på ansiktet eller siden kan imidlertid også legge press på lungene.
• Soveromsutløsere og kveldsutløsere: Laken, putevar og puter kan inneholde støvmidd, mugg eller dyreflass. Hvis du har vært ute om kvelden, kan du ha tatt med deg pollen inn.
• Bivirkninger av medisiner: Noen astmamedisiner, som steroider og montelukast, kan påvirke søvnen din.
• Luft som er for varm eller for kald: Innånding av varm luft kan trange luftveiene. Kald luft kan utløse astma hos noen.
• Endringer i lungefunksjon: Som en naturlig prosess synker lungefunksjonen noe om natten.
• Astma som ikke er godt kontrollert på dagtid: Symptomer som ikke er kontrollert på dagtid, vil ikke bli bedre om natten. Det er svært viktig å snakke med legen din om hvordan du kan kontrollere astmasymptomene dine både på dagtid og om natten. Det er svært viktig å behandle nattlige symptomer. Alvorlige astmaanfall, noen ganger til og med dødelige, kan forekomme om natten.

Hva trenger jeg å vite om COVID-19 og astma?

Hvis du har moderat til alvorlig astma, eller hvis astmasymptomene dine ikke er godt kontrollert, har du høyere risiko for å bli innlagt på sykehus hvis du får COVID-19. Bruk derfor munnbind når du er innendørs med andre mennesker, vaksiner deg og hold deg unna personer som har viruset.

Mange med astma lever meningsfulle liv. Noen profesjonelle idrettsutøvere med astma har til og med satt rekorder i idretten sin. Legen din kan hjelpe deg med å finne den beste måten å håndtere astmaen din på. Snakk med legen din om hvordan du kan kontrollere symptomene dine.

Siste melding til hjemmet

Greit, så vi har snakket mye om astma, ikke sant? Husk at astma er en sykdom som, hvis den håndteres riktig, ikke forstyrrer din evne til å leve et normalt liv.

• Identifiser astmautløserne dine og hold deg unna dem så mye som mulig.
• Bruk medisinen legen din foreskriver nøyaktig og til riktig tid. Ha spesielt alltid med deg redningsinhalatoren.
• Vær kjent med astmaplanen din. Vit hva du skal gjøre i en nødsituasjon.
• Hvis astmaen din forverres om natten, snakk med legen din om det også.
• Hold deg unna steder der folk røyker. Hvis noen i hjemmet ditt røyker, fortell dem om det også.
• Når du er i tvil, ikke nøl med å søke råd fra en lege.

Å leve med astma kan være utfordrende, men du er ikke alene. Med riktig medisinsk rådgivning og din innsats kan også du leve et komfortabelt liv.