Hvor lenge bør du være hjemme hvis du er forkjølet eller har influensa? (Forkjølelse og influensa)

Du har vært fast hjemme i to eller tre dager nå, ikke sant? Du er sikkert lei av å se på TV og vil tilbake på jobb. Men det er et lite problem. Forkjølelse og influensa er to svært smittsomme sykdommer. Øvre luftveisinfeksjoner (URP) forekommer hos millioner av mennesker hvert år. Forkjølelse er hovedårsaken til at voksne ikke går på jobb og barn ikke går på skole.

Så hvis du er forkjølet eller har influensa, hvor lenge bør du være hjemme? Når bør du gjenoppta dine normale aktiviteter? La oss snakke om dette i detalj.

Hvor lenge må du være hjemme?

Den generelle oppfatningen blant medisinske eksperter er at det er best å holde seg hjemme så lenge du har alvorlige symptomer, som slimhoste, oppkast , diaré , feber og tretthet . Dette er fordi du har større sannsynlighet for å spre sykdommen til andre i løpet av denne tiden. Selv CDC (Centers for Disease Control and Prevention ) anbefaler å holde seg hjemme i minst 24 timer etter at feberen er helt borte. Faktisk er det best å holde seg hjemme med mindre det er en nødsituasjon, for eksempel å få medisiner.

Husk også at hvile er viktig for å bli frisk etter sykdom. Så hvile når kroppen sliter vil hjelpe deg med å komme deg raskere.

Hvor raskt du blir frisk etter en forkjølelse eller influensa avhenger av din generelle helsetilstand. Det tar vanligvis 7 til 10 dager for en frisk person å bli frisk etter en forkjølelse. Influensasymptomer, sammen med feberen, bør avta etter omtrent 5 dager. Du kan imidlertid fortsatt ha hoste og føle deg uvel i noen dager etter det. Det kan ta en uke eller to å bli helt frisk.

Når du kommer tilbake på jobb eller sender barnet ditt på skolen, ikke glem å dekke til munnen når du hoster og vaske hendene ofte . Dette vil bidra til å forhindre at sykdommen spres til andre.

Hvordan overføres denne sykdommen?

Forkjølelse er mest smittsom i løpet av de første 2 til 4 dagene etter at symptomene starter. Men du kan fortsatt være smittsom i flere uker etter det. Symptomene dukker vanligvis opp 2 til 3 dager etter at du har blitt utsatt for viruset. Det betyr at du kan spre det til noen andre før du i det hele tatt vet at du er syk.

Du kan bli syk selv om du er i nærheten av noen som er syk. Når noen hoster eller nyser, kan viruspartiklene bevege seg opptil 3,6 meter opp i luften og komme inn i en annens munn eller nese, eller bli inhalert. Du kan også bli syk hvis du berører noen som er syk eller berører noe de har berørt (som et bord eller en dørhåndtak) og deretter berører din egen munn eller nese.

I likhet med forkjølelse er influensa forårsaket av et virus. Det kan også spres ved hoste, nysing eller til og med snakking . Dråpene som inneholder viruset som frigjøres ved disse handlingene kan spres opptil 1,8 meter unna.

Du kan spre influensa til noen før du i det hele tatt vet at du har det. Symptomene starter vanligvis 1–4 dager etter at du har fått viruset. Det betyr at du kan spre sykdommen til noen andre fra dagen før du føler deg syk til 5–7 dager etter at du blir syk. Små barn kan være smittsomme enda lenger. De kan spre viruset i opptil en uke.

Hva gjør du hvis babyen din er syk?

Hvis barnet ditt er sykt, er det best å holde det hjemme til det føler seg bedre. Hvis barnet ditt har feber, kvalme, oppkast, diaré, muskelsmerter , ikke spiser bra eller virker mer slitent enn vanlig, hold det hjemme.

Hvordan vet du sikkert om du skal sende barnet ditt på skolen eller ikke? Still deg selv disse spørsmålene:

• Har babyen din feber? En feber på 38,3 grader Celsius eller høyere er et tegn på sykdom. Så hold babyen hjemme.
• Er barnet ditt friskt nok til å delta i timen? Hvis barnet ditt virker veldig slitent og ikke føler at de vil klare å gjøre leksene sine, er det best å holde dem hjemme.
• Har barnet ditt en smittsom sykdom, som for eksempel influensa eller øyeinfeksjon? Hvis du mistenker at de har det, må du ikke sende dem på skolen før du er sikker på at det ikke er smittsomt.

Før du sender barnet ditt tilbake til skolen eller barnehagen, bør du sjekke lokale lover. Mange steder finnes det en lov som krever at de skal være hjemme i minst 24 timer uten medisiner eller feber.