Har ikke du det samme problemet? La oss snakke om bipolar lidelse.

Føler du deg noen ganger plutselig glad, men dagen etter føler du deg veldig trist og lei av livet? Eller har noen du kjenner hatt denne opplevelsen? Dette er ikke bare noe annet, kanskje årsaken til dette er bipolar lidelse. I dag skal vi snakke om dette enkelt, på en måte du kan forstå.

Hva er bipolar lidelse?

Enkelt sagt er bipolar lidelse en langvarig psykisk helsetilstand . Den ble tidligere kalt «manisk-depressiv sykdom» eller «manisk depresjon». Den kjennetegnes av plutselige, dramatiske endringer i humør, energinivå, tenkning og atferd. Disse endringene kan vare i timer, dager, uker eller til og med måneder. De kan også forstyrre evnen din til å fungere normalt.

Bipolar lidelse kjennetegnes av to hovedhumørsvingninger: maniske eller hypomaniske episoder og depressive episoder. Dette betyr imidlertid ikke at en person med bipolar lidelse alltid er i en av disse to episodene. De har også perioder med normalt humør. Vi kaller dette «eutymi».

Hvorfor brukes ikke lenger navnet «manisk-depressiv sykdom»?

Det er flere grunner til dette:

• Tidligere brukte leger begrepet «manisk depresjon» for å referere til et bredt spekter av psykiske lidelser. Nå, ettersom klassifiseringssystemer for psykiske lidelser, som «Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders» (DSM) , har utviklet seg, gjør bruken av navnet «bipolar lidelse» diagnosen tydeligere.
• Ordene «manisk» og «mani» har mye stigma og negative konnotasjoner i samfunnet, spesielt ord som «maniak». På samme måte bruker folk ordet «depresjon» for å beskrive normal tristhet, selv om det ikke er klinisk depresjon . Navnet «bipolar lidelse» distraherer fra disse to ordene.
• «Bipolar lidelse» er et mer medisinsk, klinisk begrep enn «manisk depresjon». Det bærer mindre emosjonell vekt.
• Navnet «manisk depresjon» dekker ikke de cyklotymiske eller hypomaniske (som bipolar II lidelse) formene av denne tilstanden.

Hva er de viktigste symptomene på bipolar lidelse?

La oss nå se hva som skjer i disse periodene med mani og depresjon.

Maniske episoder

Bipolar lidelse IPersoner med bipolar lidelse opplever ofte disse maniske episodene. Dette er når humøret ditt blir uvanlig høyt, noen ganger til og med veldig sint. Samtidig endrer følelsene, tankene, energien, talen og atferden din seg dramatisk. Dette høye energinivået og atferden er svært forskjellig fra ditt vanlige jeg, og det er merkbart for andre.

Når man er i en manisk tilstand, kan noen gjøre ting som er fysisk, sosialt eller økonomisk skadelige for dem selv. For eksempel kan de plutselig bruke store pengesummer, spille eller kjøre hensynsløst. Noen ganger kan psykotiske symptomer , som vrangforestillinger og hallusinasjoner, også oppstå. Dette kan noen ganger gjøre det vanskelig å skille bipolar lidelse fra andre sykdommer, som schizofreni.

Ved noen typer bipolar lidelse, for eksempel, opplever personer med bipolar II lidelse en tilstand som kalles hypomani . Dette er en mindre alvorlig og mildere episode enn mani. Den varer ikke så lenge som maniske episoder og forstyrrer ikke den daglige funksjonen like mye.

Depressive episoder

Under en depressiv episode kan du føle deg veldig trist og håpløs. Du kan også miste interessen for ting du pleide å like. Andre symptomer på depresjon kan også dukke opp:

• Tretthet, utmattelse.
• Endringer i appetitt (økning eller reduksjon).
• Å føle seg verdiløs er et tegn på håpløshet.
• Manglende evne til å gjøre noe som helst.
• Jeg har lyst til å gråte.

Hva er typene bipolar lidelse?

Det finnes fire hovedtyper av bipolar lidelse:

1. Bipolar lidelse type I: Disse personene har opplevd én eller flere maniske episoder. Mange har både maniske og depressive episoder, men du kan fortsatt få diagnosen bipolar lidelse type I hvis du bare har maniske episoder uten en depressiv episode. Depressive episoder varer vanligvis minst to uker. For å få diagnosen bipolar lidelse type I, må den maniske episoden vare i minst syv dager eller være alvorlig nok til å kreve sykehusinnleggelse. Disse personene kan også ha blandede episoder , som er episoder der både maniske og depressive symptomer er tilstede.

2. Bipolar II lidelse: Disse personene opplever depressive episoder og hypomaniske episoder. Men de opplever aldri de fullstendige maniske episodene som er vanlige ved bipolar I. Selv om hypomani er mindre forstyrrende enn mani, kan bipolar II lidelse noen ganger være mer plagsom enn bipolar I. Dette er fordi kronisk depresjon er mer vanlig ved bipolar II.

3.Syklotymisk lidelse (cyklotymi): Disse personene har et vedvarende ustabilt humør. De veksler mellom hypomani og mild depresjon i minst to år. De kan ha korte perioder med euthymi, men disse periodene er mindre enn åtte uker.

4. Andre spesifiserte og uspesifiserte bipolare og relaterte lidelser: Hvis en person ikke nøyaktig oppfyller kriteriene for bipolar I, II eller cyklotymi, men har et klinisk signifikant nivå av unormal humørsvingning, faller de inn under denne kategorien.

Hva er forskjellen mellom borderline personlighetsforstyrrelse (BPD) og bipolar lidelse?

Borderline personlighetsforstyrrelse (BPD) og bipolar lidelse kan forveksles fordi de deler noen av de samme symptomene. De er imidlertid to forskjellige tilstander.

BPD kjennetegnes av langvarige, plutselige endringer i humør, atferd og selvbilde . Disse er ofte forårsaket av konflikter i forhold til andre. BPD er assosiert med en høyere forekomst av ikke-suicidal selvskading, noe som ikke er like vanlig ved bipolar lidelse.

Bipolar lidelse skiller seg fra BPD ved at den involverer tydelige, langvarige episoder med mani/hypomani og/eller depresjon . Disse episodene med mani eller depresjon kan utløses av en rekke faktorer. For eksempel søvnforstyrrelser, stress og bruk av visse medisiner og legemidler.

Hvem får bipolar lidelse?

Det kan utvikle seg hos hvem som helst. Det starter vanligvis rundt 25-årsalderen. Men svært sjelden kan det starte i yngre alder, eller til og med i 40- eller 50-årene.

Det rammer kvinner og menn likt, men det kan være små forskjeller i hvordan det påvirker dem.

• Kvinner med bipolar lidelse kan ha raske humørsvingninger. Hvis de har fire eller flere episoder med mani eller depresjon i løpet av et år, kalles det «rask sykling». Endringer i nivåene av kjønnshormoner og skjoldbruskkjertelhormoner , samt den høyere forekomsten av antidepressiva hos kvinner, kan bidra til denne «raske sykling»-tilstanden.
• Kvinner kan også oppleve flere depressive episoder enn menn.

Hvor vanlig er bipolar lidelse?

Omtrent 5,7 millioner voksne i USA, eller 2,6 % av befolkningen, har denne tilstanden. Denne tilstanden kan også sees i Sri Lanka.

Hva er symptomene på bipolar lidelse?

Hovedsymptomet på bipolar I-lidelse er en manisk episode som varer i minst en uke . Personer med bipolar II-lidelse eller cyklotymi opplever hypomaniske episoder.

Men mange med bipolar lidelse opplever både maniske/hypomaniske og depressive episoder. Disse humørsvingningene oppstår ikke alltid i samme mønster. En manisk episode følger ikke alltid etter en depressiv episode. En person kan ha samme humør (f.eks. mani) flere ganger, og kan også gå fra et normalt humør (eutymi) til den andre siden (depresjon).

Disse humørsvingningene kan vare i uker, måneder eller til og med år.

Det viktigste er at disse humørsvingningene er utenfor ditt vanlige område, og at endringen varer lenge . Ved mani kan det vare i dager eller uker, og ved depresjon kan det vare i uker eller måneder.

Alvorlighetsgraden av depressive og maniske episoder kan variere fra person til person, og til og med over tid hos samme person.

Symptomer på maniske episoder

Noen opplever episoder med mani eller hypomani flere ganger i løpet av livet. Andre opplever dem svært sjelden.

Symptomer på en manisk episode er:

• Følelser av stor glede, håp og begeistring.
• En plutselig, alvorlig endring i humøret. For eksempel å gå fra å være veldig glad til å plutselig bli sint eller fiendtlig.
• Rastløshet.
• Rask snakk, tanker som raser.
• Økt energi, redusert søvnbehov.
• Økt selvkontroll, å ta dårlige avgjørelser. For eksempel å plutselig slutte i en jobb.
• Lager store, umulige planer.
• Hensynsløs, risikabel atferd. For eksempel narkotika- og alkoholmisbruk, usikker sex.
• Føler seg uvanlig viktig, talentfull eller mektig.
• Psykose – Opplevelse av hallusinasjoner og vrangforestillinger i de mest alvorlige tilfellene av mani.

Ofte er personer i en manisk tilstand ikke klar over de negative konsekvensene av handlingene sine. Risikoen for selvmord er alltid tilstede ved bipolar lidelse. Noen mennesker blir fristet til å begå selvmord under maniske tilstander, ikke bare under depressive tilstander.

Hvis noen er i en alvorlig tilstand av mani, spesielt hvis de har hallusinasjoner og vrangforestillinger, kan det hende de må legges inn på sykehus for å beskytte seg selv og andre mot skade.

Symptomer på hypomani

Noen opplever symptomer som ligner på mani, men mildere. Dette kalles hypomani . I løpet av denne tiden kan du føle deg veldig bra og føle at du kan få gjort mye. Personer som er i en hypomanisk tilstand kan vanligvis fungere godt i samfunnet eller på jobb.

Under en hypoman episode føler du kanskje ikke at noe er galt. Men familie og venner kan legge merke til endringer i humøret og atferden din, og de synes kanskje det er uvanlig for deg. Du kan også oppleve alvorlig depresjon etter en hypoman episode.

Symptomer på depressive episoder

Symptomene på depressive episoder ved bipolar lidelse ligner på symptomene på alvorlig depresjon . De inkluderer:

• Føler en uutholdelig tristhet.
• Mangel på energi, tretthet.
• Mangel på interesse for å gjøre noe som helst.
• Fortvilelse, følelsen av å være verdiløs.
• Ikke få glede av ting som pleide å gi glede.
• Vanskeligheter med å konsentrere seg, ta avgjørelser.
• Gråter ukontrollert.
• Sinne.
• Økt behov for søvn.
• Søvnløshet eller overdreven søvn.
• Vekttap eller vektøkning på grunn av endringer i appetitten.
• Tanker om død eller selvmord ( selvmordstanker ).

Hvis du har selvmordstanker, bør du søke hjelp umiddelbart. I Sri Lanka kan du ringe en organisasjon som Sumithrayo (0112692909), eller dra til nærmeste sykehus.

Kjennetegn ved en blandet episode

I en blandet episode oppstår både mani- og depresjonssymptomer samtidig. I løpet av denne tiden har du de negative følelsene og tankene som følger med depresjon, men du føler deg også engstelig, rastløs og har mye energi.

Folk som opplever blandede episoder sier ofte at det er den verste delen av bipolar lidelse.

Hva er årsakene til bipolar lidelse?

Forskere vet fortsatt ikke nøyaktig hva som forårsaker dette.

Men de mener at det finnes en sterk genetisk (genetisk/arvet) sammenheng . Bipolar lidelse er en av de vanligste psykiske lidelsene. Mer enn to tredjedeler av personer med bipolar lidelse har en blodslektning som også har tilstanden. Men bare fordi en blodslektning av deg har bipolar lidelse, betyr det ikke at du vil utvikle den.

Andre faktorer som forskere mener bidrar til utviklingen av bipolar lidelse inkluderer:

• Endringer i hjernen din: Forskere har funnet subtile endringer i den normale størrelsen eller funksjonen til noen hjernestrukturer hos personer med bipolar lidelse. Men lidelsen kan ikke diagnostiseres med en hjerneskanning.
• Miljøfaktorer, som traumer og stress: En stressende hendelse, som dødsfall, alvorlig sykdom, skilsmisse eller økonomiske problemer, kan utløse en manisk eller depressiv episode. Derfor kan stress og traumer også bidra til utviklingen av bipolar lidelse.

Forskere forsker for tiden på hvordan disse faktorene er relatert til bipolar lidelse, hvordan de kan bidra til å forebygge tilstanden, og hvilken innvirkning de har på behandlingen.

Hvordan diagnostiseres bipolar lidelse?

Legen din kan bruke flere ting for å diagnostisere dette:

• Fysisk undersøkelse.
• En fullstendig sykehistorie (spør om dine symptomer, livserfaringer og familiehistorie).
• Medisinske tester,Som blodprøver. Disse tas for å sjekke om det er andre tilstander som kan forårsake symptomene dine (f.eks. hypertyreose ).
• En evaluering av psykisk helse. Legen din kan gjøre dette, eller du kan henvise deg til en spesialist i psykisk helse, for eksempel en psykiater.

For å få diagnosen bipolar lidelse må du ha opplevd minst én manisk eller hypomanisk episode . Psykisk helsepersonell bruker Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders (DSM) for å avgjøre hvilken type bipolar lidelse du kan ha.

For å finne ut hvilken type bipolar lidelse du har, vil legen din vurdere mønsteret av symptomene dine og hvor mye de påvirker livet ditt i verste fall.

Personer med bipolar lidelse har større sannsynlighet for å ha disse psykiske helsetilstandene:

• Angst.
• Oppmerksomhetsunderskudd/hyperaktivitetsforstyrrelse (ADHD).
• Posttraumatisk stresslidelse (PTSD).
• Rusmisbruksforstyrrelser.

På grunn av dette, og fordi folk kanskje ikke husker at de opplevde det fordi hukommelsen deres er svekket under en manisk episode, kan det noen ganger være vanskelig for leger å nøyaktig diagnostisere personer med bipolar lidelse.

En bipolar pasient i en alvorlig manisk episode med hallusinasjoner kan bli feildiagnostisert som schizofreni . Det er også mulig å bli feildiagnostisert som borderline personlighetsforstyrrelse (BPD) .

Derfor er det svært viktig å være ærlig og fullstendig om alle symptomene og opplevelsene dine når du snakker med legen din. Det kan også være nyttig å inkludere en du er glad i i samtalene dine med legen din, slik at de kan gi ytterligere detaljer om din psykiske helsehistorie.

Hvordan behandles bipolar lidelse?

Behandling kan hjelpe mange mennesker, selv de med de mest alvorlige tilfellene av bipolar lidelse. En vellykket behandlingsplan inkluderer vanligvis en kombinasjon av følgende:

• Psykoterapi / Samtaleterapi.
• Medisiner.
• Selvmestringsteknikker, for eksempel å lære om sykdommen, gjenkjenne tidlige symptomer på en sykdom og identifisere utløsere.
• Sunne livsstilsvaner, som trening, yoga og meditasjon, kan støtte behandlingen, men er ikke en erstatning for den.
• Elektrokonvulsiv terapi (ECT) brukes i tilfeller der annen behandling ikke responderer godt på medisiner, eller når symptomene må kontrolleres raskt for å forhindre skade.

Bipolar lidelse er en livslang tilstand, så behandling er en livslang forpliktelse . Det kan ta måneder eller til og med år for deg og legen din å finne en behandlingsplan som fungerer for deg. Selv om dette kan være frustrerende, er det viktig å fortsette behandlingen.

Maniske og depressive episoder kommer tilbake over tid. De fleste med bipolar lidelse opplever en remisjon av humørsvingningene i løpet av episodene, men noen kan ha noen gjenværende symptomer. Langvarig, kontinuerlig behandling kan bidra til å håndtere disse symptomene.

Hvis du har andre psykiske helseproblemer (f.eks. angst, ADHD) i tillegg til bipolar lidelse, kan det være enda vanskeligere å behandle disse tilstandene. For eksempel kan antidepressiva for obsessiv-kompulsiv lidelse (OCD) og sentralstimulerende midler for ADHD forverre bipolare symptomer og til og med utløse maniske episoder.

Selv om det kan være vanskelig å behandle disse tilstandene, er det ikke umulig. Vær forpliktet til å finne en behandlingsplan som fungerer for deg.

Hvilke typer terapi brukes for bipolar lidelse?

Psykoterapi, også kjent som «samtaleterapi», kan være en viktig del av behandlingsplanen for personer med bipolar lidelse.

Psykoterapi er en rekke behandlinger som hjelper deg med å identifisere og endre plagsomme følelser, tanker og atferd. Å samarbeide med en psykisk helsepersonell , for eksempel en psykiater, kan gi deg og din familie støtte, opplæring og veiledning.

Ulike typer behandlinger for bipolar lidelse:

• Psykoedukasjon: Dette er når psykisk helsepersonell lærer folk om deres psykiske helseproblemer. Fordi bipolar lidelse er en kompleks tilstand, kan det å lære om den og hvordan den påvirker livet ditt hjelpe deg og dine kjære med å håndtere den bedre.
• Interpersonell og sosial rytmeterapi (IPSRT): Denne terapien er utviklet for å hjelpe deg med å forstå og jobbe med dine biologiske og sosiale rytmer for å forbedre humøret ditt. IPSRT er en effektiv behandling for personer med bipolar lidelse og andre stemningslidelser. Den fokuserer på medisinering, håndtering av stressende livshendelser og reduksjon av forstyrrelser i sosiale rytmer (endringer i daglige rutiner). IPSRT lærer deg ferdigheter som kan hjelpe deg med å unngå fremtidige episoder med mani eller depresjon.
• Familiefokusert terapi: Dette er en behandling for voksne og barn med bipolar lidelse og deres omsorgspersoner. I denne terapien jobber dine kjære med deg for å lære om bipolar lidelse, forbedre kommunikasjonsferdigheter og øve på problemløsningsevner.
• Kognitiv atferdsterapi (CBT): Dette er en strukturert, målfokusert type terapi. Terapeuten din hjelper deg med å se dypt inn i tankene og følelsene dine. Du vil lære hvordan tankene dine påvirker handlingene dine. Gjennom CBT kan du lære å gi slipp på negative tanker og atferd og utvikle sunnere tankemønstre og vaner.

Hvilke medisiner brukes mot bipolar lidelse?

Noen medisiner kan hjelpe med å håndtere bipolare symptomer. Du må kanskje prøve flere forskjellige medisiner under veiledning av legen din for å finne den som fungerer best for deg.

Vanlige medisiner for bipolar lidelse inkluderer:

• Humørstabilisatorer.
• Andre generasjons ("atypiske") nevroleptika (også kalt antipsykotika).
• Antidepressiva.

Hvis du tar medisiner for bipolar lidelse, husk disse tingene:

• Snakk med legen din for å forstå risikoene, bivirkningene og fordelene ved medisinen.
• Fortell legen din om andre medisiner (reseptbelagte, reseptfrie eller kosttilskudd) du allerede tar.
• Hvis du opplever plagsomme bivirkninger, må du informere legen din umiddelbart. De kan kanskje endre doseringen eller gi deg en annen medisin.
• Husk at bipolar medisinering bør tas kontinuerlig, som foreskrevet.

Stemningsstabilisatorer for bipolar lidelse

Personer med bipolar lidelse trenger vanligvis stemningsstabiliserende medisiner for å håndtere maniske eller hypomaniske episoder.

Typer av humørstabiliserende midler og deres merkenavn:

• Litium ( Eskalith®, Lithobid®, Litonat®)
• Valproinsyre (Depakene®)
• Divalproex-natrium (Depakote®)
• Karbamazepin (Tegretol®, Equetro®)
• Lamotrigin (Lamictal®)

Litium er en av de mest foreskrevne og mest studerte medisinene for bipolar lidelse. Litium er et naturlig forekommende salt. Det reduserer maniske symptomer innen to uker etter behandlingsstart, men det kan ta uker eller måneder før maniske symptomer er fullstendig kontrollert. Av denne grunn foreskriver leger ofte andre medisiner, som antipsykotika eller antidepressiva, for å bidra til å kontrollere symptomene.

Litium kan noen ganger forårsake problemer med skjoldbruskkjertelen og nyrene . Legen din vil derfor regelmessig sjekke skjoldbruskkjertelen og nyrefunksjonen din, samt litiumnivåene i blodet ditt, fordi litiumnivåene lett kan bli for høye.

Alt som senker natriumnivået – som å bytte til et lavnatriumkosthold, overdreven svetting, feber, oppkast eller diaré – kan føre til at litium bygger seg opp til giftige nivåer i kroppen din. Vær oppmerksom på disse tilstandene hvis du tar litium, og informer legen din hvis de oppstår.

Dette er symptomer på litiumtoksisitet/overdose . Hvis du opplever noen av disse , kontakt legen din umiddelbart eller dra til nærmeste legevakt:

• Tåkesyn eller dobbeltsyn.
• Uregelmessig hjerterytme.
• Svært rask eller veldig langsom hjerterytme.
• Pustevansker.
• Forvirring, svimmelhet.
• Alvorlige skjelvinger eller anfall.
• Overdreven vannlating.
• Ukontrollerbare øyebevegelser.
• Uvanlige blåmerker eller blødninger.

Nevroleptiske medisiner for bipolar lidelse

Leger foreskriver ofte andregenerasjons eller atypiske nevroleptika (antipsykotika) sammen med en stemningsstabilisator for personer med bipolar lidelse. Disse medisinene hjelper med både maniske og depressive episoder.

Bare fire av disse medisinene er godkjent av det amerikanske mat- og legemiddeltilsynet (FDA) for behandling av bipolar depresjon:

• Kariprazin (Vraylar®)
• Lurasidon (Latuda®)
• Olanzapin-fluoksetin-kombinasjon (Symbyax®)
• Quetiapin (Seroquel®)

Imidlertid er andre medisiner som olanzapin (Zyprexa®), risperidon (Risperdal®) og aripiprazol (Abilify®) også ofte foreskrevet.

Antidepressiva for bipolar lidelse

Leger foreskriver noen ganger antidepressiva for å behandle depressive episoder ved bipolar lidelse. For å forhindre maniske episoder foreskriver de imidlertid også en stemningsstabilisator sammen med antidepressiva.

Antidepressiva brukes aldri som eneste medisin mot bipolar lidelse, da det å ta et antidepressivt middel alene kan forårsake en manisk episode.

Hva er bivirkningene av bipolar medisinering?

Bivirkninger av bipolare medisiner er vanlige, og de varierer fra medisin til medisin. Det er viktig å snakke med legen din om hva du kan forvente av medisinen du tar. Det er også viktig å fortelle dem om du har bivirkninger.

Slutt aldri å ta medisiner med mindre legen din har gitt deg beskjed om det. Plutselig slutt med medisiner kan forårsake alvorlige bivirkninger og føre til alvorlige medisinske tilstander.

De vanligste bivirkningene av bipolare medisiner er:

• Vektøkning.
• Metabolsk dysregulering, inkludert unormale lipidnivåer (dyslipidemi) , høyt blodtrykk (hypertensjon) og høyt blodsukker (hyperglykemi) .
• Døsighet.
• Akatisi – En følelse av rastløshet, uro og en sterk trang til å bevege seg, gynge eller bevege seg rundt.

Hvilke andre medisinske behandlinger brukes for bipolar?

Andre behandlingsalternativer legen din kan vurdere for å behandle bipolar lidelse inkluderer:

• Elektrokonvulsiv terapi (ECT): Dette innebærer å sende en kort elektrisk strøm gjennom hodebunnen til hjernen, noe som forårsaker et anfall. Dette brukes oftest for personer med alvorlig depresjon. ECT er svært trygt og effektivt for depresjon som ikke responderer på medisiner eller alvorlig, livstruende mani. Det er den beste behandlingen for mani hvis du er gravid. ECT gjøres under generell anestesi, slik at du sover under hele prosedyren og ikke vil føle noen smerte.
• Transkraniell magnetisk stimulering (TMS): Dette innebærer å sende en elektrisk strøm gjennom en kort elektromagnetisk spole til hjernen. Leger bruker noen ganger dette for å behandle depresjon som ikke responderer på medisiner. Det er et alternativ til ECT. TMS er ikke smertefullt og krever ikke anestesi.
• Skjoldbruskkjertelmedisiner: Disse medisinene kan virke som stemningsstabiliserende midler. Studier har vist at de er effektive i å redusere symptomer hos kvinner med vanskelig behandlelig, "hurtigsyklende" bipolar lidelse.
• Ketaminbehandling: Lave doser av det bedøvende ketaminet administrert intravenøst ​​(IV) har vist seg å ha kortsiktige antidepressive og antisuicidale effekter hos personer med bipolar lidelse.
• Sykehusinnleggelse: Dette er et nødalternativ for bipolar behandling. Det er nødvendig når noen er i en alvorlig depressiv eller manisk episode og er en umiddelbar trussel mot seg selv eller andre.

Hjelper livsstilsendringer med bipolar lidelse?

Det medisinske teamet ditt vil sannsynligvis anbefale livsstilsendringer for å hjelpe deg med å stoppe atferd som forverrer bipolare symptomer. Noen av disse livsstilsendringene inkluderer:

• Slutt å bruke alkohol, narkotika og tobakk: Det er viktig å slutte å bruke alkohol og narkotika (inkludert tobakk), da disse kan samhandle med medisinene du tar, forverre din bipolare tilstand og øke risikoen for å utvikle tilstanden.
• Hold en daglig dagbok eller et humørdiagram: Å registrere dine daglige tanker, følelser og atferd kan hjelpe deg med å se hvor godt behandlingen din fungerer og identifisere triggere som kan føre til episoder med mani eller depresjon.
• Oppretthold en sunn søvnplan:Bipolar lidelse kan ha stor innvirkning på søvnmønstrene dine, og endringer i søvnmønstre kan føre til sykdom. Prioriter å ha en regelmessig søvnplan, for eksempel å legge seg og stå opp til samme tid hver dag.
• Trening: Trening har vist seg å forbedre humøret og den mentale helsen generelt. Derfor kan det også bidra til å håndtere bipolare symptomer. En vanlig bivirkning av bipolare medisiner er vektøkning. Derfor kan trening også bidra til å håndtere vekten.
• Meditasjon: Meditasjon har vist seg å være effektiv i å forbedre depresjon, som er en del av bipolar lidelse.
• Håndter stress og opprettholde sunne relasjoner: Stress og angst kan forverre symptomene hos mange med bipolar lidelse. Det er viktig å håndtere stress på en sunn måte og eliminere stressfaktorer når det er mulig. En stor del av dette er å opprettholde sunne forhold til støttende venner og familie, og å gi slipp på giftige forhold som øker stresset i livet ditt.

Hva er prognosen for bipolar lidelse?

Utsiktene for bipolar lidelse er ofte dårlige hvis de ikke behandles riktig. Med riktig behandling kan imidlertid mange mennesker med bipolar lidelse leve meningsfulle og produktive liv.

Bipolar lidelse forkorter forventet levealder med omtrent ni år. Omtrent én av fem personer med bipolar lidelse begår selvmord. Det er anslått at omtrent 60 % av personer med bipolar lidelse er avhengige av narkotika eller alkohol.

Derfor er det viktig for bipolare pasienter å søke medisinsk råd og forplikte seg til behandling.

Regelmessig og konsekvent bruk av medisiner kan bidra til å redusere episoder med mani og depresjon. Hvis du kan identifisere symptomene og utløserne av disse episodene, har du større sjanse til å finne vellykkede behandlinger og mestringsstrategier som kan forhindre langvarig sykdom, sykehusinnleggelser og selvmord.

Kan bipolar lidelse forebygges?

Dessverre, fordi forskere ikke vet den eksakte årsaken til bipolar lidelse, finnes det ingen kjent måte å forhindre det på.

Det er imidlertid svært viktig å være oppmerksom på symptomene på bipolar lidelse og søke legehjelp så tidlig som mulig (tidlig intervensjon) .

Når bør du oppsøke lege for bipolar sykdom?

Hvis du har fått diagnosen bipolar lidelse, må du ha regelmessige møter med legeteamet ditt gjennom hele livet for å sikre at behandlingen fungerer bra for deg. Dette teamet kan omfatte:

• Din primære helsepersonell.
• Psykiater.
• Psykolog eller terapeut.
• Nevrolog.

Når bør bipolare pasienter oppsøke akuttmottaket (ETU) ?

Hvis du har slike situasjoner,Det er viktig å ringe 1990 (Sri Lankas ambulansetjeneste) eller dra til nærmeste legevakt umiddelbart:

• Tanker om død eller selvmord.
• Tanker eller planer om å skade seg selv eller andre.
• Opplever hallusinasjoner og vrangforestillinger.
• Symptomer på litiumtoksisitet/overdose , som alvorlig kvalme og oppkast, alvorlige håndskjelvinger, forvirring og synsforandringer.

Til slutt, husk (Take-Home-Message)

Bipolar lidelse er en livslang sykdom. Men langvarig, kontinuerlig behandling, som medisiner og samtaleterapi, kan hjelpe deg med å håndtere symptomene dine og leve et sunt og meningsfullt liv. Det er viktig å møte helsepersonellet ditt regelmessig for å overvåke behandlingsplanen og symptomene dine. Husk at legene dine og dine nærmeste er der for å støtte deg. Ikke vær redd for å be om hjelp.

` Bipolar lidelse, manisk depresjon, mani, depresjon, psykisk helse, humørlidelser, behandling