Forekommer nakkesmerter ofte? Kan dette være cervikal spondylose?

Føler du deg også stiv om morgenen når du våkner? Eller føler du deg støl om kvelden etter å ha stirret på datamaskinen hele dagen? Hører du noen ganger en «knakende» lyd når du vrir på nakken? Dette er ting som skjer med mange av oss i hverdagen. Men hvis denne nakkesmerten vedvarer, er det ikke bra å avfeie den som noe normalt. Årsaken til dette kan være en tilstand som vi medisinsk kaller «cervikal spondylose». Ikke bli redd når du hører navnet, dette er en veldig vanlig tilstand. La oss lære om den enkelt og presist.

Hva er egentlig cervikal spondylose?

Enkelt sagt betyr dette at ryggvirvlene i nakken vår (vi kaller dem «nakkebein») og brusken (skivene) mellom dem slites ut over tid. Akkurat som delene i en bil slites ut over årevis med bruk.

La oss forstå dette litt mer:

• Cervikal: Dette refererer til området rundt halsen vår. Vi har 7 små bein stablet oppå hverandre fra topp til bunn i nakken vår. Dette er det vi kaller ryggvirvler.
• Spondylose: Dette refererer til slitasje eller degenerasjon av deler av ryggraden vår.

Så når disse to kombineres, betyr «cervikal spondylose» «slitasje av ryggvirvlene i nakken». Noen leger kaller dette også «leddgikt i nakken». Dette er en del av den naturlige aldringsprosessen.

Hvor vanlig er denne tilstanden?

Dette er vanligere enn du kanskje tror. Faktisk, når vi blir eldre, akkurat som andre forandringer i kroppen vår, begynner ryggraden vår å forandre seg. Denne forverringen kan vanligvis begynne så tidlig som i 30-årsalderen . Innen 60-årsalderen har omtrent ni av ti (9/10) personer en eller annen grad av cervikal spondylose.

Hva kan symptomene på dette være?

Noen har kanskje ingen symptomer i det hele tatt. Men hvis symptomene dukker opp, kan de variere fra person til person. Dette er de vanligste symptomene.

Hvorfor har vi denne situasjonen?

Hovedårsaken til dette er aldring . Dette skyldes endringene som skjer i nakkevirvlene våre over tid. La oss se hva disse endringene er.

• Degenerativ disksykdom: Det er en «skive» mellom to ryggvirvler i nakken vår. Dette er som en støtdemper laget av et gelélignende stoff. Når vi blir eldre, reduseres vanninnholdet i denne skiven, den tørker ut og krymper. Deretter reduseres rommet mellom de to ryggvirvlene, og knoklene begynner å gni mot hverandre.
• Herniert disk:Noen ganger svekkes det ytre laget av denne skiven, slik at det gelélignende materialet inni kan stikke ut. Dette kalles en skiveprolaps. Hvis den utstikkende delen presser på en nerve nær nerven, kan det forårsake smerte og prikking som kan stråle nedover armen.
• Dannelse av beinsporer (osteofytter): Etter hvert som skiven slites ned, prøver kroppen å styrke ryggraden. For å kompensere lager kroppen ekstra beinsporer langs kantene av ryggvirvlene. Dette er det vi kaller beinsporer. Selv om disse vanligvis ikke er et problem, kan disse nye beinsporene noen ganger presse på nerver eller ryggmargen.
• Spinalstenose: Ryggmargen , den viktigste nerveroten som går fra hjernen, går gjennom ryggvirvlene våre. På grunn av de ovennevnte årsakene (skiveprolaps, beinutløpere) kan denne spinalkanalen bli smal. Dette kan forårsake kompresjon av ryggmargen.

Hvilke faktorer øker risikoen for denne tilstanden?

Selv om aldring er hovedårsaken, kan noen andre faktorer øke risikoen for denne tilstanden.

• Alder: Personer over 60 år har høyere risiko.
• Røyking: Røyking reduserer blodtilførselen til skivene, noe som fremskynder slitasjen.
• Yrke: Folk som jobber i jobber som belaster nakken hele dagen har høyere risiko. For eksempel noen som stirrer på en datamaskin hele dagen, noen som maler mens de ser i taket, eller noen som løfter vekter.
• Nakkeskader: Hvis det har vært en tidligere nakkeskade, kan det området være svekket, og denne tilstanden kan utvikle seg raskere.
• Arvelighet: Hvis noen i familien din har denne tilstanden, kan du ha større sannsynlighet for å utvikle den.

Hvilke komplikasjoner kan dette forårsake?

For de fleste er ikke cervikal spondylose et stort problem. I sjeldne tilfeller kan det imidlertid føre til alvorlige komplikasjoner hvis tilstanden komprimerer nerver eller ryggmarg.

• Cervikal myelopati: Dette er en tilstand der ryggmargen i nakken er komprimert. Dette er en mer alvorlig tilstand. Den kan forårsake nummenhet i armer og ben, svakhet, vanskeligheter med å gå og problemer med å kontrollere vannlating eller avføring.
• Cervikal radikulopati: Dette er en klemt nerve som kommer ut av ryggraden. Dette kan forårsake sterke smerter, nummenhet eller muskelsvakhet som stråler nedover armen. Det kan også føles som et elektrisk støt.

Hvordan diagnostiserer en lege dette?

Når du oppsøker lege for nakkesmerter, vil han først spørre deg om symptomene dine og deretter utføre en fysisk undersøkelse.

Du kan sjekke disse tingene der:

• Hvor langt du kan bøye og vri nakken (nakkefleksibilitet).
• Hvordan er muskelstyrken i armer og ben?
• Tester refleksene dine.
• Sjekker gangen din.

Etter denne første undersøkelsen vil legen om nødvendig henvise deg til videre tester.

Hvilke tester gjøres for dette?

• Røntgen: Dette kan sjekke tilstanden til beinene i nakken, om det er beinutvekster, og om rommet mellom ryggvirvlene har blitt smalere.
• CT-skanning: Dette kan produsere tredimensjonale bilder av beinene mer detaljert enn et røntgenbilde.
• MR-skanning: Dette er den viktigste testen fordi den tydelig kan se ikke bare beinene, men også bløtvev som skiver, nerver og ryggmarg. Den kan se nøyaktig om en skive har sklidd ut eller en nerve er i klem.
• Myelogram: Dette innebærer å injisere et spesielt fargestoff i væsken rundt ryggmargen og utføre en CT-skanning. Dette kan tydelig se områder med kompresjon av ryggmargen.
• EMG og nerveledningsundersøkelse: Disse testene kan sjekke om nervene dine fungerer som de skal, og om signaler sendes til musklene dine som de skal. Hvis en nerve blir komprimert, kan denne testen bekrefte det.

Hva er den beste behandlingen for dette?

Den beste behandlingen er den som kontrollerer symptomene dine og hjelper deg å leve et normalt liv. Som oftest starter leger med enkle, ikke-kirurgiske behandlinger.

Hvis disse enkle behandlingene ikke kontrollerer smerten, eller hvis det er en tilstand som nervekompresjon, kan legen din henvise deg til andre behandlinger, for eksempel en cervikal epidural steroidinjeksjon eller radiofrekvensablasjon.

I svært sjeldne tilfeller, som for eksempel alvorlig kompresjon av ryggmargen (myelopati), kan kirurgi (spinal fusjonskirurgi) også anbefales.

Hvordan tar jeg vare på meg selv?

Selv om dette er en kronisk tilstand som ikke kan kureres, kan du håndtere symptomene dine og opprettholde en god livskvalitet.

• Oppretthold god holdning: Hold ryggen rett når du sitter, står og arbeider. Hold dataskjermen i øyehøyde.
• Unngå oppgaver som belaster nakken: Ta pauser nå og da når du gjør ting som å se ned mens du bruker telefonen eller se opp mens du jobber.
• Vær nøye med sovestillingen din: Bruk en pute som gir god nakkestøtte og som ikke er for høy. Sov på siden eller på ryggen. Å sove på magen legger unødvendig press på nakken.
• Øvelse:Spør legen din eller fysioterapeuten din om enkle nakkestyrkende øvelser og gjør dem daglig.
• Vektkontroll og sunn livsstil: Unngå røyking. Spis sunn mat. Dette er bra for din generelle beinhelse.

Når bør jeg oppsøke lege?

Hvis du har nakkesmerter eller stivhet som ikke forsvinner etter noen dager, må du oppsøke lege. Gi også beskjed til legen din hvis du allerede tar medisiner og symptomene dine blir verre.