Lårkontusjon? Ikke vær redd! La oss snakke om det (Lårkontusjon)

Har du noen gang slått låret hardt mens du lekte eller falt et sted? Etter en stund ble området blått, hovent og gjorde så vondt at du ikke engang kunne røre det? Mange av oss har opplevd dette. I medisin er dette det vi kaller en lårkontusjon. Selv om dette er vanlig, kan det noen ganger være litt alvorlig. Så la oss snakke om det hele på en enkel måte i dag.

Enkelt sagt, hva er en kontusjon?

Ordet «kontusjon» betyr rett og slett et blåmerke . Det er en skade på muskler og vev i den øvre delen av beinet, nemlig låret. Det skjer vanligvis når du får et direkte slag mot låret. Tenk deg at du blir truffet i låret av en ball mens du spiller cricket, eller at du blir truffet av noen mens du spiller rugby. Det er da disse blåmerkene oppstår. Noen av disse skadene er svært små, men noen kan være ganske alvorlige. Men den gode nyheten er at disse som oftest kan behandles raskt med enkle hjemmebehandlinger.

Hva skjer egentlig inni kroppen når du forstuer låret?

Når du forstuer låret, skjer det egentlig at du skader de store musklene foran på låret, kalt quadriceps. Disse fire musklene hjelper deg med å rette ut kneet og bøye hoften. Så når du skader disse musklene, sprekker de små blodårene inni dem, og noe blod samler seg i vevet. Det er det som forårsaker den blå fargen vi ser på utsiden. Denne typen blodansamling kalles et hematom.

Dette blåmerket kan noen ganger forårsake andre komplikasjoner:

• Beinblåmerke: Noen ganger kan ikke bare muskelen, men også det underliggende beinet (lårbenet) bli blåmerket.
• Beinbrudd: Hvis slaget er for hardt, kan beinet brekke.
• Muskelstrekk: Muskler kan bli alvorlig skadet.
• Myositis Ossificans: Dette er en mer alvorlig, men svært sjelden, tilstand der beinvev begynner å dannes inne i den skadde muskelen.

Hvordan vet du om dette blåmerket er alvorlig?

De fleste blåmerker på lårene er små. Men hvis slaget er veldig hardt, kan det være en alvorlig skade. Hvis du har disse symptomene, bør du oppsøke lege umiddelbart , da det kan være alvorlig.

• Hvis du har problemer med å bøye kneet mer enn 45 grader og har sterke smerter.
• Hvis det er vanskelig å legge vekt på det skadde beinet .
• Hvis det skadde området hovner opp veldig raskt .

Hva er de viktigste typene blåmerker på lårene?

Leger deler disse blåmerkene inn i tre hovedtyper basert på alvorlighetsgraden. Du kan enkelt forstå denne informasjonen ved å se på en tabell.

Hvordan stiller en lege diagnosen ? (Hvordan blir det diagnostisert?)

Når du går til legen, er det første han eller hun gjør å undersøke såret ditt nøye.

• Presten vil legge press på forskjellige områder av låret ditt.
• De tester hvor langt du kan bøye kneet.
• Den tester styrken til quadriceps-muskelen din.

Noen ganger kan det gjøres tester for å se innsiden av såret.

• MR-skanning:Dette lar deg se muskler og annet bløtvev tydelig.
• Ultralyd: Dette kan også se innsiden av kroppen.
• CT-skanning eller røntgen: Disse testene kan gjøres hvis det er mistanke om et brukket bein eller et blåmerke.

Hvordan behandler man et blåmerke på låret?

Som oftest leges disse blåmerkene med hvile og enkle behandlinger. Avhengig av alvorlighetsgraden av skaden kan legen din anbefale disse behandlingene.

RICE-metoden

Dette er det viktigste å gjøre når du har et blåmerke. RICE står for:

• R - Hvile: Unngå aktiviteter som øker smerten. Gi beinet hvile. Slutt å løpe, hoppe og leke helt.
• I - Is: Legg en ispose på det skadde området i 15–20 minutter flere ganger om dagen. Ikke legg isen direkte på huden, legg en tynn klut over. Dette vil redusere hevelse og smerte.
• C - Kompresjon: For å redusere hevelse , surr en elastisk bandasje rundt låret for å gjøre den litt stram. Men ikke surr den så stram at det stopper blodstrømmen.
• E - Høyde: Hold beina hevet når det er mulig mens du sitter. Dette vil bidra til å redusere hevelse.

Smertestillende

Legen din kan foreskrive smertestillende midler som ikke-steroide antiinflammatoriske legemidler (NSAIDs) for å redusere smerte og hevelse. Fortsett imidlertid ikke å bruke disse uten medisinsk råd.

Fysioterapi

Moderate til alvorlige forstuinger krever noen ganger fysioterapi. Her vil du bli undervist i spesielle øvelser for å styrke musklene dine og hjelpe deg med å bøye og rette ut beinet ordentlig. Du kan også få behandlinger som massasje eller elektrisk stimulering (elektroterapi).

Kirurgi

Dette er svært sjelden nødvendig. Hvis en tilstand som den tidligere nevnte «Myositis Ossificans» utvikler seg, kan det være nødvendig med kirurgi for å fjerne det ekstra beinet som har dannet seg.

Hvordan kan jeg redusere risikoen for at denne typen skade skjer igjen?

• Tren godt: Hvis du driver med sport, ikke overbelast musklene dine på én gang. Tren gradvis.
• Oppvarming og nedkjøling: Varm grundig opp før du spiller noen form for sport. Gjør tøyningsøvelser og nedkjøling etter at du har spilt.
• Bruk verneutstyr: Hvis du spiller sport som rugby eller fotball, bruk lårbeskyttere.

Er det ikke bedre å bruke varme når du har et blåmerke i låret?

Nei. Bruk aldri varme på et ferskt skadet område. Varme kan utvide blodårene og øke hevelsen. Dette vil forsinke helbredelsen. Det er best å bruke is de første to til tre dagene.