Avrevet leggmuskel? La oss lære om avrevet leggmuskel!

Tenk deg at du spiller cricket med vennene dine, eller løper etter bussen. Hva om du plutselig kjenner en skarp smerte bak i leggen, i leggområdet, som om noen har sparket deg? Eller hva om du hører en «klikk»-lyd og smerten er så sterk at du ikke kan bevege beinet? Dette er det mange kaller en «rullende legg». I medisinske termer kaller vi dette en avrevet leggmuskel. Siden dette er en veldig vanlig tilstand, la oss snakke om det på en enkel måte.

Hva betyr dette at «håret snurrer seg»?

Enkelt sagt er det to muskler på baksiden av beina våre, under kneet. Disse kaller vi leggmusklene. I medisinske termer kalles disse gastrocnemius- og soleusmusklene. Det er disse musklene som gir beina våre styrke når vi går, løper og hopper.

Tenk på en strikk. Hva skjer hvis du drar for hardt i den? Den ryker, ikke sant? På samme måte, når vi gjør noe plutselig og voldsomt, strekkes de fine muskelfibrene i disse musklene utover sine grenser. Da kan disse fibrene rives. Denne riften kan være liten, eller den kan rive muskelen helt opp. Dette er det vi kaller en avrevet leggmuskel .

Hva er symptomene på en spontanabort?

Når denne tilstanden oppstår, kan hver person oppleve forskjellige symptomer. Det finnes imidlertid noen vanlige symptomer som kan sees. For å gjøre det enklere å forstå, vil jeg sette disse i en tabell som denne.

Hvem er mest utsatt?

Selv om dette kan skje med hvem som helst, er risikoen litt høyere for noen.

• For idrettsutøvere: Spesielt for de som driver med idretter som krever at de løper, hopper og plutselig endrer retning. For eksempel idretter som basketball, fotball, tennis og cricket.
• For de over 40: Når vi blir eldre, mister musklene våre fleksibilitet, noe som gjør dem mer utsatt for å rive seg selv med en liten støt.
• For de som trener uten å varme opp skikkelig: Når du plutselig starter med intens trening, kan denne typen skader oppstå hvis musklene dine ikke er klare for det.
• For de med en tidligere kneskade: Hvis du begynner å trene igjen etter en tidligere skade og før den er helt grodd, er det mer sannsynlig at du river den igjen.

Hvordan stiller en lege en nøyaktig diagnose på dette?

Hvis du har disse symptomene, er det beste du kan gjøre å oppsøke lege . Legen vil spørre deg hvordan det skjedde og hva du føler deg. Deretter vil de undersøke beinet ditt. De vil kjenne etter hevelse og smerter.

Som oftest kan denne testen diagnostisere en forstuing. Noen ganger kan imidlertid disse symptomene forveksles med andre alvorlige tilstander. For eksempel tilstander som «akilleseneruptur» (ruptur av senen øverst på hælen) eller «dyp venetrombose – DVT» (blodpropp i en vene i beinet).

Så hvis legen er i tvil, kan han henvise deg til ytterligere undersøkelser.

• Doppler-ultralydskanning: Dette kan bidra til å bedre vurdere vevsskade og blodstrøm.
• MR-skanning: Dette lar deg se alt veldig tydelig, inkludert muskler og sener.

Hva er de beste behandlingene? Ting du kan gjøre hjemme

Det finnes en veldig viktig førstehjelpsmetode du kan bruke hjemme når du har en slik skade. Vi kaller dette RICE-behandlingen . De fire bokstavene RICE representerer fire trinn.

Når er medisinsk behandling nødvendig?

I tillegg til RICE-behandling kan legen din anbefale andre behandlinger avhengig av alvorlighetsgraden av skaden. De kan anbefale en støvel eller gips for å immobilisere beinet.

Etter at den første smerten og hevelsen avtar, styrk muskelen og gjenopprett fleksibiliteten.Henvisning til fysioterapi. Dette er svært viktig.

Hvis senen er fullstendig revet, det er mye indre blødninger, eller hvis en ung idrettsutøver ønsker å komme raskt tilbake til spillet, kan kirurgi noen ganger være nødvendig.

Bør jeg oppsøke legen?

Ja. Selv om du tror det bare er en liten smerte, er det best å oppsøke lege. Spesielt hvis du har følgende symptomer, bør du absolutt oppsøke lege.

• Hvis du ikke klarer å reise deg på tærne.
• Hvis du ikke kan gå med føttene på bakken og bære vekten på dem.
• Hvis det er vedvarende sterke smerter som ikke kan tolereres.
• Hvis det er betydelig hevelse eller alvorlig blåmerker i ben- eller ankelområdet.
• Hvis det er vanskelig å vri ankelen eller kneet.

Hvordan kan vi forhindre at noe slikt skjer igjen?

Når du først har fått denne typen skade, er sjansen for at det skjer igjen høy. Derfor er forebygging svært viktig.

• Varm godt opp: Gjør en dynamisk oppvarming i minst 10 minutter før du utfører noen form for trening eller sport.
• Styrk hamstringsene dine: Spør en fysioterapeut og gjør øvelser som styrker hamstringsene dine.
• Gjør det riktig: Bruk riktig teknikk når du spiller.
• Gi deg selv en pause: Ta fridager fra trening og gi musklene dine en pause.
• Bruk gode sko: Bruk et par sko som passer føttene dine godt og gir støtte.

Denne tilstanden kan være svært smertefull. Den kan også forstyrre dine daglige aktiviteter. Søk derfor legehjelp så snart du mistenker symptomer. Med riktig behandling og tilstrekkelig hvile kan du raskt bli frisk.