Har barnet ditt et psykisk helseproblem? Hvordan kan en barnepsykolog hjelpe?

Det er ingenting som er viktigere enn barnas lykke og helse. Men noen ganger, når vi ser på problemene og endringene i atferd, føler vi også en stor byrde på hjertet. Det er tider når vi tenker: «Hva er galt med barnet mitt?» Er det ikke det? En barnepsykolog er noen som kan hjelpe oss i slike tider.

Hvem er denne barnepsykologen?

Enkelt sagt er en barnepsykolog noen som har spesiell opplæring og kliniske ferdigheter til å vurdere og behandle mentale, emosjonelle, sosiale og atferdsmessige helseproblemer hos barn, fra spedbarn til eldre barn, og til og med unge voksne.

De har god forståelse av barns grunnleggende psykologiske behov, samt hvordan deres sosiale miljø, som familie, skole og venner, påvirker disse tingene. Disse påvirkningene kan omfatte:

• Sosial og emosjonell tilpasning
• Utviklingsprosesser
• Atferdstilpasning

De har også inngående kunnskap om psykiske og atferdsmessige tilstander som påvirker barn.

Hva gjør en barnepsykolog?

En barnepsykolog bruker en rekke metoder og ferdigheter når de jobber med barn. Tenk på ting som:

• Ulike tester («testing og evaluering») utføres for å vurdere barnets mentale, intellektuelle, kognitive og atferdsmessige problemer.
• Behandlingsmetoder som «psykoterapi» – det vil si «samtaleterapi» – og «atferdsmestring» brukes.
• Det opprettes forebyggende programmer for å forhindre mobbing, rusavhengighet og tenåringsgraviditet blant barn i skolen.
• De konsulterer med andre fagfolk og leger som jobber med barn og gir dem råd.

Noen ganger, når et barn har en medisinsk tilstand, for eksempel hvis de har søvnproblemer, har langvarige smerter eller hvis de lider av en kronisk sykdom, er barnepsykologer også involvert for å hjelpe disse barna.

Barn behandles annerledes enn voksne fordi deres alder, kognitive nivåer og modenhet er forskjellig. Derfor kan barnepsykologer bruke forskjellige terapiteknikker avhengig av barnets alder og spesifikke situasjon. Noen ganger, avhengig av barnets alder og behov, kan en barnepsykolog snakke med deg (eller omsorgspersonene) alene for å diskutere foreldreferdigheter eller den beste måten å håndtere barnets atferd på.

Hvilke behandlinger bruker de?

Her er noen av behandlingene de kan bruke:

• «Kunstterapi» (behandling gjennom ting som tegning, keramikk osv.)
• «Atferdsterapi» (behandling for å endre atferdsmønstre)
• `Barnesentrert leketerapi`
• Terapi for barn-foreldre-relasjonen
• «Terapi for sinnemestring for barn» (behandling som hjelper barn med å kontrollere sinnet sitt)
• «Traumeterapi for barn» (behandling av traumatiske opplevelser et barn har hatt)
• Kognitiv atferdsterapi (CBT) (terapi som bidrar til å endre tanker og atferd)
• Dialektisk atferdsterapi (DBT) (behandling som bidrar til å kontrollere intense følelser)
• «Emosjonsfokusert terapi»
• `Gruppe- eller familieterapi`
• Musikkterapi
• Ergoterapi (hjelp med daglige aktiviteter og ferdighetsutvikling)
• «Foreldre-barn-interaksjonsterapi»

Hva er forskjellen mellom en barnepsykolog og en barneterapeut?

Dette er et spørsmål mange stiller seg. Det er en liten forskjell mellom en «barneterapeut» og en «barnepsykolog».

Enkelt sagt er en barneterapeut noen som har en mastergrad i et psykisk helserelatert felt, som psykologi, rådgivningspsykologi eller familieterapi. En barneterapeut er kvalifisert til å vurdere barns psykiske og atferdsmessige helse og til å bruke terapeutiske metoder, som samtaleterapi. De fokuserer vanligvis mer på problemløsning.

På den annen side er en barnepsykolog noen som har en doktorgrad (en grad som PhD eller PsyD) og ofte har omfattende opplæring i psykologisk forskning eller klinisk praksis. Viktigst av alt, barnepsykologer kan utføre mange tester som terapeuter ikke kan. Disse testene kan bidra til å diagnostisere psykiske helse- og læringsproblemer som ADHD (oppmerksomhetsunderskudd/hyperaktivitetsforstyrrelse), autismespekterforstyrrelse og læringsforskjeller.

Trenger barnet mitt en psykolog eller en terapeut? Hvordan velger jeg den rette?

Greit, nå lurer du sikkert på: «Hvem trenger egentlig barnet mitt?» Selv om det er mange likheter i arbeidet barneterapeuter og barnepsykologer gjør, er det også noen klare forskjeller i tjenestene de tilbyr deg og barnet ditt.

Når bør jeg oppsøke en terapeut?

En terapeut kan hjelpe barnet ditt med å lære mestringsstrategier for å håndtere vanskelige situasjoner, håndtere sterke følelser og bygge sunne relasjoner i familien.

Det kan være lurt for barnet ditt å søke hjelp hos en terapeut i følgende situasjoner:

• Snakk med barnet ditt om følelsene deres, hvis de trenger emosjonell støtte.
• Hvis barnet sliter med angst, depresjon, sinne eller store livsforandringer.
• Hvis du trenger hjelp med hvordan du skal håndtere barnet ditt på en god måte og hvordan du skal håndtere barnets vanskelige atferd.
• Hvis du ønsker at barnet ditt skal se noen regelmessig og snakke med noen, og du ikke forventer medisiner eller hjelp med komplekse psykiske helsetilstander.

Men hvis du trenger en «diagnose» for barnets skolearbeid, for eksempel for en «IEP» (individuell opplæringsplan), er kanskje ikke en terapeut den beste personen for det. Skoler ber deg vanligvis om å samarbeide med en psykolog for denne typen ting.

Når bør jeg oppsøke en psykolog?

Fordi en psykolog kan utføre mange tester som terapeuter ikke kan, kan de være svært nyttige for å finne den eksakte årsaken til et barns problemer, eller hvis barnet trenger noe som en «IEP».

Det kan være lurt for barnet ditt å søke hjelp hos en psykolog i følgende situasjoner:

• Hvis du tror at barnet ditt har en tilstand som påvirker læringen eller sosiale interaksjoner, for eksempel ADHD, en læringsforskjell eller autismespekterforstyrrelse.
• Hvis barnet trenger hjelp med å håndtere emosjonelle eller atferdsmessige problemer.
• Hvis du trenger en mer detaljert diagnose av barnet ditt.
• Et av målene med behandlingen din er å finne ut hvilke endringer som kan gjøres hjemme og hvilke endringer som kan gjøres på barnets skole for å støtte barnet ditt.

Kan du gi medisin til begge to?

Dette er også svært viktig. I likhet med barneterapeuter kan ikke barnepsykologer foreskrive medisiner. Hvis barnet ditt trenger medisiner for å håndtere en kompleks psykisk lidelse, bør du ta det med til en barnepsykiater . En psykiater er en lege som spesialiserer seg på å diagnostisere, behandle og forebygge psykiske, emosjonelle og atferdsforstyrrelser. Det er de som kan foreskrive medisiner.

Hvilke tilstander behandler en barnepsykolog?

Barnepsykologer kan behandle en rekke atferdsmessige, emosjonelle, sosiale og psykiske helseproblemer hos barn og unge. De kan også hjelpe med stressfaktorer og problemer som oppstår på skolen, i familien og i livet generelt.

Her er noen situasjoner og anledninger der de hjelper:

• Mishandling, som betyr fysisk, emosjonell og seksuell mishandling eller omsorgssvikt av barn.
• Sinneproblemer.
• Står overfor en ny diagnose eller lever med en kronisk sykdom.
• Håndtering av foreldres skilsmisse eller andre familieproblemer.
• Utviklings- og lærevansker, for eksempel ADHD (oppmerksomhetsforstyrrelse med hyperaktivitet), intellektuell funksjonshemming, autismespekterforstyrrelse, dysleksi (lesevansker) og kommunikasjonsforstyrrelser.
• Forstyrrende atferdsforstyrrelser, som atferdsforstyrrelse og opposisjonell trassforstyrrelse.
• Spiseforstyrrelser, for eksempel anoreksi, bulimi og overspising.
• Sorg og tap.
• Identitets- og selvtillitsproblemer, som for eksempel kroppsdysmorfisk lidelse (unormal bekymring for kroppens utseende).
• Psykiske helsetilstander, for eksempel depresjon, angst, fobier, obsessiv-kompulsiv lidelse (OCD) (uønskede tanker og handlinger) og posttraumatisk stresslidelse (PTSD) (stress som oppstår etter et traume).
• Problemer i sosiale sammenhenger.
• Søvnforstyrrelser, som søvnløshet, mareritt og søvnangst.
• Stress knyttet til store livsforandringer.

Hvordan vet jeg om barnet mitt trenger hjelp fra en barnepsykolog?

Dette er det største spørsmålet mange foreldre har. Det er rimelig å lure på: «Trenger barnet mitt virkelig hjelp fra en psykolog?» Terapi er faktisk et verdifullt verktøy for både voksne og barn, og gir et trygt sted å snakke om og håndtere livets stress, psykiske helseproblemer eller midlertidige vansker.

Du kjenner barnet ditt best. Hvis du føler at barnet ditt sliter med skolearbeid, forhold til venner, emosjonell regulering, atferd og/eller læring, kan det være verdt å få hjelp fra en barnepsykolog.

Her er noen vanlige situasjoner og atferder du kan se på for å avgjøre om og når barnet ditt bør oppsøke en barnepsykolog:

• Hvis barnet ditt går gjennom en stor forandring eller en stressende situasjon, for eksempel mobbing på skolen, en helsetilstand, foreldrenes skilsmisse eller flytting til en ny by eller skole.
• Barnets mentale, emosjonelle og/eller atferdsproblemer bedres ikke over tid.Hvis det ser ut som det blir verre.
• Hvis barnet ditt eller noen i familien din har opplevd en traumatisk opplevelse (traume), for eksempel dødsfall, ulykke eller overgrep.
• Hvis du legger merke til store endringer i barnets personlighet og/eller atferd. Tenk deg at barnet ditt, som pleide å være veldig pratsomt og smilende, nå ser ut til å være konstant på rommet sitt og ikke snakke med noen.
• Hvis barnet har problemer med å få venner og opprettholde gode relasjoner med dem.
• Hvis barnets karakterer synker på skolen, eller hvis de stadig har atferdsproblemer på skolen.

Hvordan blir man barnepsykolog?

Å bli barnepsykolog er ikke en enkel reise. Det krever mye dedikasjon og utdanning. Enkelt sagt må du fullføre disse trinnene:

• En fireårig grad («bachelorgrad») fra et universitet.
• Deretter oppnås en fire til seksårig høyere grad, eller doktorgrad (PhD eller PsyD). Denne fokuserer spesifikt på barnepsykologi.
• Et års heltidspraksisopphold under mastergraden.
• Må bestå en nasjonal eksamen og ytterligere eksamener som er relevante for landet/regionen der du jobber.
• De fleste steder må du fullføre ytterligere ett år med veiledet praksis før du kan bli autorisert som barnepsykolog. Mange barnepsykologer går deretter videre til videreutdanning for å få ekspertise.
• Autoriserte barnepsykologer er også pålagt å fullføre etterutdanningsprogrammer, som konferanser, forskning og kurs, hvert år gjennom hele sitt yrkesliv for å holde seg oppdatert på nye utviklinger innen sitt felt.

Så du kan se hvor mye dedikasjon dette krever. Det er derfor de har ekspertisen til å hjelpe barnet ditt. Det kan vanligvis ta 8 til 12 år eller enda lenger å bli en autorisert barnepsykolog.

Til slutt, det viktigste!

Til syvende og sist kan det være vanskelig å innrømme at barnet ditt sliter mentalt, følelsesmessig, sosialt eller atferdsmessig, men det er viktig å få profesjonell hjelp.

En barnepsykolog kan tilby et trygt, støttende og ikke-dømmende miljø der barnet ditt kan snakke om følelsene sine og forstå dem. De er eksperter på sitt felt og har god forståelse av den nyeste forskningen og behandlingene som kan hjelpe barnet ditt.

Husk at barnets psykolog vil samarbeide med deg og barnet ditt for å utvikle en behandlingsplan som passer best for barnet ditt. Du er ikke alene, og det er aldri for sent å be om hjelp.

Barnepsykolog, psykisk helse, barns atferd , terapi, rådgivning, ADHD, autisme