Hvordan kontrollere kolesterolnivået etter et hjerteinfarkt?

Hvis du nylig har hatt hjerteinfarkt eller lignende hjerterelatert tilstand, har du sikkert hørt legen snakke om «kolesterol». Du har sikkert hørt ting som «jeg må senke kolesterolet mitt» og «jeg må sjekke lipidprofilen min». Dette burde være et av hovedmålene i livet ditt akkurat nå. For etter å ha blitt advart om hjertesykdom én gang, burde vi ikke la det skje igjen, ikke sant? Så la oss forstå denne kolesterolhistorien på en enkel og tydelig måte.

Først og fremst, hva er kolesterol?

Enkelt sagt er kolesterol et voksaktig, fettholdig stoff som finnes i blodet vårt. Så skummelt som det kan høres ut, trenger kroppen vår faktisk litt kolesterol. Tenk på det, kolesterol bidrar til å bygge cellevegger, produsere visse vitaminer som vitamin D og til og med hormoner. Kroppene våre produserer naturlig kolesterol, men vi får det også fra noe av maten vi spiser.

Så hvorfor er høyt kolesterol farlig?

Tenk på vannrøret i kjøkkenvasken din. Hvis vi fortsetter å putte oljete ting i det, vil disse oljelagene litt etter litt bygge seg opp inni røret, og blokkere vannet fra å renne gjennom, ikke sant? Det samme skjer med blodårene våre.

Når kolesterolnivået øker, begynner dette ekstra kolesterolet å bygge seg opp på veggene i blodårene våre (arterier). Vi kaller dette kolesterollaget som bygger opp «plakk». I medisin kalles denne tilstanden aterosklerose . Over tid vokser disse plakkene seg større og innsnevrer rommet inne i blodårene. Da blir blodets bane å bevege seg smalere. Som et resultat får ikke hjertet den mengden blod og oksygen det trenger. Hjertet må jobbe hardere.

Det farligste med dette er at hvis en plakk brister på et tidspunkt, kan det dannes en blodpropp på det stedet. Hvis blodproppen blokkerer blodåren fullstendig, er risikoen for en alvorlig tilstand som hjerteinfarkt eller hjerneslag svært høy.

Fordi du allerede har hjertesykdom, har du høyere risiko enn andre. Derfor er det så viktig å holde øye med kolesterolnivået ditt.

Kolesterolets gode venn og dårlige fiende

Du har kanskje hørt legen din snakke om to typer kolesterol, LDL og HDL. La oss forstå disse to enkelt. Dette er som den gode karakteren og den dårlige karakteren i historien vår.

Kolesteroltest (lipidprofil)

Legen din lager en «lipidprofil» for å måle disse tingene. Denne testen ser hovedsakelig på:

• LDL-kolesterol: nivået av «dårlig» kolesterol.
• HDL-kolesterol: nivået av «godt» kolesterol.
• Triglyserider: Dette er en annen type fett som finnes i blodet. For mye av disse er heller ikke bra for hjertet.
• Totalt kolesterol: Dette er en verdi som beregnes ved å legge sammen en del av LDL, HDL og triglyserider som er nevnt ovenfor.

Etter et hjerteinfarkt vil legen din vanligvis anbefale at du tar denne testen minst én gang i året. Noen ganger kan du bli bedt om å ta den oftere, spesielt når du starter eller bytter medisiner.

Hva er tallene dine? Spør legen.

Dette er det viktigste. Selv om det finnes vanlige verdier for «sunne kolesterolnivåer» på internett eller andre steder, gjelder ikke disse vanlige verdiene for deg hvis du står overfor en situasjon som et hjerteinfarkt. Du har strengere mål enn det.

Så neste gang du oppsøker legen, sørg for å stille disse spørsmålene:

• "Doktor, hvor mye trenger jeg for å senke LDL-kolesterolnivået mitt?"
• "Hvor mye trenger jeg for å øke HDL-kolesterolnivået mitt?"
• "Hvor ofte bør jeg få sjekket kolesterolet mitt?"

Å vite disse tallene er som å vite ruten mens man reiser. Det vil gi deg god kontroll og komfort. Det er også viktig å ta medisinen som legen har foreskrevet nøyaktig som foreskrevet, uten å gå glipp av en eneste dag. Kostholdskontroll og riktig trening er også avgjørende for å vinne denne kampen.