Det du trenger å vite om klasse III fedme

Er du også veldig bekymret for kroppsvekten din? Uansett hvor hardt du prøver, er det ikke så lett å gå ned i vekt som du tror? Kanskje du tenker: «Jeg spiser ikke riktig, jeg har ikke viljestyrken til å trene.» Men i virkeligheten er ikke fedme mangel på viljestyrke eller mangel på kontroll over spising. Det er en mer kompleks, kronisk tilstand som krever behandling. Det er det vi snakker om i dag.

Hva er klasse III fedme?

Enkelt sagt er klasse III-fedme den mest alvorlige formen for fedme. Det ble tidligere kalt «morbid fedme», men det begrepet hørtes litt ubehagelig ut, så leger bruker nå navnet «klasse III-fedme».

Et vanlig mål som brukes for å måle fedme er kroppsmasseindeks (BMI) . Dette er en enkel beregning som viser om du har en sunn vekt for høyden din.

• Hvis BMI-en din er 40 eller høyere, regnes det som klasse III fedme.

Men husk at BMI ikke alltid er en 100 % nøyaktig måling. Noen ganger kan en muskuløs idrettsutøver ha en høy BMI, men vedkommende er ikke overvektig. Derfor, når en lege undersøker deg, vil han ikke bare sjekke BMI-en din, men også andre ting som midjeomkretsen og tykkelsen på hudfettlaget ditt.

Hva er symptomene og komplikasjonene ved fedme?

Det finnes ingen spesifikke symptomer som er unike for klasse III fedme. Hovedsymptomet er en BMI på over 40. Denne tilstanden kan imidlertid påvirke ulike deler av kroppen vår og forårsake alvorlige helsekomplikasjoner. Dette er det vi må være mest oppmerksomme på.

La oss se på noen av de største helseproblemene som kan oppstå på grunn av dette nedenfor.

Hvorfor skjer dette? Hva er årsakene til fedme?

Mange tror at vektøkning skyldes en ubalanse mellom mengden mat vi spiser og mengden trening vi gjør. Det stemmer til en viss grad. Når vi inntar flere kalorier enn kroppen forbrenner, lagres overskuddsenergien i kroppen som fett (fettvev).

Men historien slutter ikke der. Dette er en svært kompleks sak.

Det er mange andre årsaker som påvirker dette:

• Genetikk: Du vil kanskje bli overrasket over å høre at mer enn 15 gener har blitt identifisert som er knyttet til fedme. Noen mennesker er genetisk disponert for å gå opp i vekt. Enkelte genetiske tilstander, som Prader-Willi syndrom, kan også forårsake fedme.
• Hormonelle ubalanser: Hormoner er svært kraftige faktorer i kroppen vår. Hormonrelaterte tilstander som hypotyreose, Cushings syndrom og polycystisk ovariesyndrom (PCOS) kan forårsake uønsket vektøkning.
• Visse medisiner: Noen medisiner du tar, for eksempel antidepressiva, antipsykotika og kortikosteroider, kan også forårsake vektøkning som en bivirkning.
• Sosiale og kulturelle faktorer: Tenk bare på hvor mange reklamer det er på TV og internett for kaloririk hurtigmat? Selv på Sri Lanka er det nå enklere å finne en «Shot-Eats»-butikk eller et bakeri, men det er vanskelig å finne gode grønnsaker og frukt. I tillegg er porsjonsstørrelsene på maten vi spiser mye større nå enn før.
• Miljømessige og økonomiske faktorer: Noen ganger er hurtigmat billigere og lettere å finne enn næringsrik mat. Hvis du bor i et område der det ikke finnes trygge steder eller parker å gå og trene, kan det også bidra til vektøkning.

Andre faktorer som øker risikoen for vektøkning

I tillegg til årsakene ovenfor, kan disse faktorene også øke risikoen din:

• Mangel på søvn: Forskning har funnet en sammenheng mellom personer som sover mindre enn 7 timer om dagen og en høyere BMI.
• Kronisk stress: Hvis du er stresset over lengre tid, frigjør kroppen hormoner som «kortisol». Disse hormonene kontrollerer sultfølelsen og energimetabolismen vår, noe som kan føre til vektøkning.
• Alder: Når du blir eldre, reduseres kroppens stoffskifte, noe som øker risikoen for vektøkning.
• Kjønn: Kvinner har generelt mer kroppsfett enn menn, og de kan også legge på seg under graviditet og overgangsalder.

Hvordan diagnostiserer en lege denne tilstanden?

Når du oppsøker lege, vil han ta flere skritt for å bekrefte denne tilstanden.

1. Beregning av kroppsmasseindeks (BMI): Først måles høyden og vekten din, og BMI-verdien beregnes.

2. Måling av midjeomkrets: Dette er også en veldig viktig måling, fordi fett som avleires rundt magen øker risikoen for ting som hjertesykdom.

• For kvinner: Hvis den er mer enn 35 tommer
• For menn: Hvis den er mer enn 102 cm
• (For de av oss med sørasiatisk avstamning anser leger enda lavere verdier som risikable.)

3. Blodprøver og andre tester: Legen din kan anbefale ulike tester for å se om det er andre medisinske tilstander som bidrar til vektøkningen din, og for å finne ut hvilke komplikasjoner fedme forårsaker.

Hva er behandlingene? Hvordan håndterer vi dette?

Dette er den viktigste delen. Husk at det ikke finnes en universalbehandling som passer for alle. Du trenger en behandlingsplan som er spesifikk for deg, basert på din kropp, livsstil og helsemål. Legen din vil hjelpe deg med dette.

De viktigste behandlingsmetodene kan deles inn i fire kategorier:

1. Sunne livsstilsendringer

Dette er grunnlaget for behandlingen.

• Endringer i kostholdet:Du kan møte en ernæringsfysiolog for å planlegge et balansert kosthold som passer deg. Dette betyr ikke å hoppe over måltider, men å spise de riktige tingene, i riktige mengder, til riktig tid.
• Fysisk aktivitet: Trening er ikke bare bra for vekttap, men det er også bra for den mentale helsen din. Men ikke begynn med anstrengende trening på én gang. Snakk med legen din om hva slags trening som passer for deg og hvor lenge du bør gjøre det.
• God søvn: Det er viktig å få 7–8 timer god søvn om dagen.
• Stressmestring: Stress er en viktig årsak til vektøkning. Ting som meditasjon og pusteøvelser kan hjelpe deg med å håndtere stress.

2. Atferds- og psykoterapi

Noen ganger kan det være psykologiske årsaker bak spisevanene våre. Tilstander som depresjon og angst ses ofte sammen med fedme. Derfor kan det være svært nyttig å snakke med en psykolog (samtaleterapi). Kognitiv atferdsterapi (CBT) er en effektiv metode som brukes for dette.

3. Medisiner

Hvis livsstilsendringer alene ikke er nok til å kontrollere vekten din, kan legen din foreskrive medisiner som hjelper deg å gå ned i vekt. Disse medisinene virker hovedsakelig ved å kontrollere sultfølelsen din og gjøre at du føler deg mett etter å ha spist en liten mengde.

Eksempler: `(Orlistat)`, `(Liraglutid)`, `(Semaglutid)`

4. Vekttapsoperasjoner og -prosedyrer

Disse metodene kan vurderes for personer som er svært overvektige og som ikke har lykkes med alle andre metoder. Det finnes to hovedtyper av disse.

• Endoskopiske prosedyrer: Ikke-kirurgiske prosedyrer som innebærer å føre et endoskop (et rør med kamera) inn gjennom munnen for å gjøre magen mindre. For eksempel: Endoskopisk ermegastroplastikk (ESG).
• Bariatriske operasjoner: Dette er operasjoner.
• Gastrisk bypass-kirurgi: En liten del av magen lages og kobles direkte til tynntarmen.
• Sleeve Gastrektomi: En stor del av magen fjernes, noe som gjør magen mindre.

Selv om disse operasjonene kan gi svært gode resultater, har de også risikoer og komplikasjoner. Derfor er dette en svært alvorlig avgjørelse. Du bør diskutere dette grundig med legen din.

Spørsmål du bør stille legen din

Hvis du har problemer med å håndtere vekten din, ikke nøl med å oppsøke lege. Når du oppsøker ham, vil det være veldig nyttig å stille ham disse spørsmålene.

Til slutt kan reisen mot vekttap være utfordrende. Det kan være oppturer og nedturer underveis. Men det er ikke umulig. I stedet for å prøve å gjøre en stor forandring på én gang, gjør én liten forandring om gangen. Husk at selv det å miste så lite som 5 % eller 10 % av totalvekten din kan ha en stor positiv innvirkning på ting som blodtrykk, sukkernivå og kolesterolnivå . Det vil definitivt forbedre livskvaliteten din.