Har du noen gang tenkt på hvor mange ganger vi bruker albuene våre i løpet av en dag? Fra å drikke en kopp te, snakke i telefonen, skrive og løfte vekter, trenger vi albuene våre til alt. Men vi tenker ikke så mye på dem før vi kjenner litt smerte i albuene, gjør vi vel? Men dette lille leddet er faktisk en veldig kompleks og fantastisk struktur i kroppen vår. Så i dag skal vi snakke om alt som har med albueleddet vårt å gjøre, enkelt.

Hva er egentlig dette albueleddet?

Enkelt sagt er albuen leddet som forbinder overarmen, eller underarmen, med underarmen. Det er en svært viktig del av skjelettsystemet vårt. Inne i dette leddet er det ikke bare bein, men også brusk, muskler, leddbånd, nerver og blodårer.

Hvis du har smerter i albuen, stivhet eller problemer med å bruke armen, bør du oppsøke lege umiddelbart . Han eller hun kan diagnostisere årsaken og foreskrive den mest passende behandlingen for deg.

Hva kan vi gjøre med albuene våre?

Albueleddet lar oss utføre fire hovedbevegelser. Tenk deg hvor vanskelige våre daglige gjøremål ville vært uten disse bevegelsene.

Hva slags ledd er albuen?

Albuen er et veldig spesielt ledd. Leger sier det faller inn i to kategorier.

1. Synovialledd: Dette er den typen ledd i kroppen vår som gir mest bevegelsesfrihet. I denne typen ledd er ett bein koblet til et annet bein gjennom en hylse. Endene av beinene er dekket av glatt brusk (hyalinbrusk). Det er også en synovialvæske inne i dette leddet. Dette er som oljen i en maskin. Denne væsken lar beinene bevege seg veldig jevnt uten å gni mot hverandre.

2. Hengsel og dreieledd: Albuen gjør to ting samtidig.

• Hengselledd: I likhet med et dørhengsel kan albuen bøye og forlenge armen, akkurat som en dør kan åpnes og lukkes med én hånd.
• Dreieledd: Som en veps som snurrer på ett sted. Denne evnen lar oss vri armene opp og ned.

La oss se på delene som utgjør albueleddet.

Denne fantastiske strukturen kalt albueleddet består av flere hoveddeler.

Bein

Tre hovedbein går sammen for å danne albueleddet:

• Armbein (humerus): Dette er plassert i den øvre delen av armen.
• Ulna: Dette er det lange beinet på innsiden av underarmen.
• Radius: Dette er det korte beinet på stortåsiden av underarmen.

Brusk

Brusk er et sterkt og fleksibelt vev som beskytter leddene våre. Det er som en støtdemper i en bil. Den glatte brusken i albuen lar knoklene bevege seg uten å gni mot hverandre og uten smerte.

Leddbånd

Leddbånd er som sterke tau. De forbinder bein og holder leddet stabilt. Det er tre hovedleddbånd i albuen.

• Medialt kollateralt ligament: Forbinder humerus med ulna på innsiden.
• Lateralt kollateralt ligament: Forbinder humerus med ulna på ryggen.
• Ringformet ligament: Vikler seg rundt toppen av øret og forbinder det med de to andre beinene.

Muskler

Albuene våre beveges av musklene i hendene våre. Når disse musklene trekker seg sammen og strekker seg, skjer bevegelsene i hendene våre.

Nerver og blodkar

Nerver er som elektriske kabler. De frakter meldinger fra hjernen til albuen, og de frakter også sanseinntrykk (berøring, smerte) fra albuen til hjernen. Nerven radialis, nerve ulnaris og nerve medianus er noen av hovednervene som går gjennom albuen. Blodårer forsyner vevet i albuen med oksygen og næringsstoffer.

Vanlige albueproblemer og -lidelser

Albuene våre kan lide av en rekke tilstander og skader. Noen av disse er vanligst hos idrettsutøvere.

• Leddgikt: Betennelse i leddene, som betyr hevelse og smerter i leddene.
• Albuebursitt: Betennelse i de væskefylte sekkene (bursae) rundt albueleddet.
• Barnepikealbue: En tilstand der albueleddet er litt forstuet, ofte forårsaket av ting som å trekke i armen til et lite barn.
• Senebetennelse: Betennelse i vevet (sener) som forbinder muskler med bein.

Vanlige idrettsrelaterte skader:

• Forstuinger: En strekking av leddbånd.
• Tennisalbue: Smerter på utsiden av albuen. Dette kan ramme alle som utfører manuelt arbeid, ikke bare tennisspillere.
• Golfalbue: Smerter på innsiden av albuen.
• Forstuede albuer.
• Albuefrakturer.

Hva er de vanlige symptomene på disse lidelsene?

Hvis du har en albueskade, kan du oppleve ett eller flere av disse symptomene:

• Smerter i albuen, spesielt når man bøyer og strekker ut armen
• Opphovning
• Stivhet
• Følelse av svakhet i hånden, følelse av at leddet er ustabilt
• Rødhet, blåmerker eller misfarging av huden
• Følelse av varme i albueområdet

Hvis du har slike symptomer i mer enn noen få dager, bør du absolutt oppsøke lege for råd .

Tester for å diagnostisere et albueproblem

Når du går til legen, vil han eller hun undersøke deg og om nødvendig bestille noen tester, for eksempel:

• Røntgen av albuen: Sjekk for brudd eller andre problemer i beinene.
• Ultralyd: Sjekk tilstanden til bløtvev som muskler og leddbånd.
• CT-skanninger: Få et mer detaljert bilde av beinene.
• MR-skanning: Få et veldig tydelig bilde av bløtvev.
• Leddsuging: En væskeprøve tas fra leddet for å sjekke om det er infeksjon.
• Blodprøver: For å sjekke for tilstander som leddgikt.

Behandling og hvordan tar vi vare på en albueskade?

Hvilken behandling du trenger, vil avhenge av skadens art. Du kan kanskje bli bedre med enkle ting du kan gjøre hjemme. Noen ganger kan det være nødvendig å bruke slynge, støtte eller gips. Hvis skaden er alvorlig, kan legen din anbefale kirurgi (som albueartroskopi).

For mindre skader kan du følge RICE-metoden hjemme. Det er veldig enkelt.

Ikke delta i sport eller aktiviteter som legger for mye press på albuen før en lege gir deg tillatelse.

Vanligvis tenker vi bare på albuene våre når vi treffer hjørnet av et bord, men nå kan du se hvor viktig dette leddet er for livene våre. Selv om det er komplekst, er det også veldig sterkt. Derfor er det vårt ansvar å ta godt vare på det.